8.3.1 评价自己的健康状况（知识梳理测试）－2020-2021学年八年级生物（人教版）下册新考向精编题（含解析））
文档属性
| 名称 | 8.3.1 评价自己的健康状况（知识梳理测试）－2020-2021学年八年级生物（人教版）下册新考向精编题（含解析）） |  | |
| 格式 | doc | ||
| 文件大小 | 2.2MB | ||
| 资源类型 | 试卷 | ||
| 版本资源 | 人教版（新课程标准） | ||
| 科目 | 生物学 | ||
| 更新时间 | 2021-04-21 20:47:05 | ||
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文档简介
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第八单元 健康地生活
第三章 了解自己,增进健康
第一节 评价自己的健康状况
知识能力全练
知识点一 给你的健康打分
1.(2020独家原创试题)世界卫生组织是联合国下属的一个专门机构,总部设置在瑞士日内瓦,只有主权国家才
能参加,是国际上最大的政府间卫生组织。世界卫生组织对健康的定义是( )
A.爱好锻炼,身体强壮 B.很少生病,力大如牛
C.成年人的生活状态 D.一种身体上、心理上和社会适应方面的良好状态
2.为进一步推进学生健康体检管理工作,及时准确掌握学生体质健康的发展动态,健全学生健康档案,为学校
今后的学生健康教育、疾病防控等提供必要的依据,某校于2019年4月24日对全校学生开展了一年一度的
免费体检活动。某初二同学参加体检,体检报告显示各项指标正常,说明该同学
A.社会适应良好 B.心理健康 C.道德健康 D.身体健康
3.(2018山东聊城东昌府二模)如图8-3-1-1为“某中学吧”中同学们对“小龙女”的跟帖,你不认同谁的发言( )
A.小飞侠 B.灰灰菜 C.一米阳光 D.风铃宝贝
4.(2020广东深圳福田外国语学校模拟)既能体现心理健康又能体现社会适应方面健康的一项是( )
A.我能很好地和他人相处 B.我能原谅别人的错误
C.我早上起来感到身体很舒服 D.我的食欲很好
5.(2020四川雅安中考)我国中医认为“怒伤肝”,“恐伤肾”,“虑伤脾”。这说明（ ）
A.中医是错误的 B.人的情绪与健康无关
C.消极情绪对人体健康有害 D.人的疾病都是由消极情绪造成的
知识点二 保持愉快的心情
6.(2020独家原创试题)心理健康是指心理的各个方面及活动过程处于一种良好或正常的状态,在社交、生产、
生活上能与其他人保持较好的沟通或配合,能很好地处理生活中发生的各种情况。对中学生来说心理健康的核心是( )
A.保持愉快的心情 B.加强体育锻炼 C.保持良好的个人卫生 D.保持良好的社会交往
7.(2017广西玉林中考)儿童青少年心理健康的核心是心情愉快。日常生活中,当我们遇到一些不顺心的事情
时,要用恰当的方法来调节自己的情绪,图中的做法属于转移注意力的是( )
8.健康人生是永恒的话题。下列哪项有利于身心健康（ ）
A.为了保持身材,经常吃减肥药 B.经常参加适宜的体育运动
C.不能容忍身边同学和家人的缺点或错误 D.有烦恼时,不向父母和老师诉说,闷在心里
9.在“互联网+”时代,各种各样的信息随处可见,我们要学会科学判断,去伪存真。下列哪种信息是错误的,是不能转发的（ ）
A.正确使用抗生素 B.服用蛔虫卵减肥 C.考前心理调整 D.如何防范溺水
10.遇到烦恼时,下列做法中不可取的是（ ）
A.当情结不好时,可以去散散步或打打球来分散自己的注意力
B.可以用摔枕头、打沙袋等方式把内心的烦恼宣泄出来
C.有烦恼时可以向亲人或知心朋友诉说
D.“一醉解千愁”,有烦恼时喝醉酒就会把不愉快的事情忘掉
三年模拟全练
11.“狐狸吃不到葡萄就说葡萄是酸的”又称“酸葡萄心理”,是指求事不成的一种心理平衡,这种情绪调节属于（ ）
A.转移注意力 B.宣泄烦恼 C.自我安慰 D.遗忘
12.让我们拥有“一颗感恩的心、积极向上的人生态度、愉快的心情。”在下列描述或想法中,你认为不符合的是（ ）
A.当我生病躺在床上时,妈妈或爸爸给我喂药,我会从心里感受到家长对我的关心
B.我口渴时,发现热水瓶中只倒出小半杯开水,我想：唉,真倒霉,只倒出一点点
C.当我遇到困难时,我会想：困难不可怕,它能锻炼我的意志
D.当我遇到苦闷的事而无法解决时,我会向老师、朋友或父母倾诉、咨询
13.有一位同学,由于考试成绩不理想而心情抑郁。下列各项中,不能帮助他把情绪调节到正常的做法是（ ）
A.做点别的事情来分散自己的注意力 B.向自己的亲人或知心朋友倾诉
C.向爸爸妈妈发脾气,宣泄一下` D.到空旷的野外大声呼喊,宣泄一下
14.按照世界卫生组织对健康的定义,完成下列填空。
⑴“我的体育成绩都已经达标”反映的是______方面的良好状态。
⑵“我同男生和女生的关系都很好”反映的是______方面的良好状态。
⑶儿童和青少年心理健康的核心是________________。
⑷选择健康的生活方式,应该从____________________时期开始。
五年中考全练
15.健康是永恒的话题,是人生的第一财富,下列对健康的理解正确的是（ ）
A.健康就是身体健康、力气大且不生病
B.健康是指身体上、心理上与社会适应方面的良好状态
C.不抽烟、不酗酒就一定会健康
D.人的生活方式对健康不会产生影响
16.新冠肺炎疫情期间,长时间居家生活,少数学生出现了焦虑情绪。下列做法不能有效缓解焦虑的是（ ）
A.沉迷网络游戏 B.适度开展体育锻炼 C.多和家人交流 D.积极参加线上学习活动
17.近期媒体报道了一位中学生因为一部手机而跳楼的极端事件。请你结合所学知识和这名学生的行为,判断以下说法错误的是（ ）
A.这位同学身体没有疾病,他就是健康的
B.心情愉快是儿童青少年心理健康的核心
C.在日常生活遇到挫折时,可以通过听音乐、打球等方式缓解情绪
D.健康是指身体上、心理上和社会适应方面的良好状态
18.张明获校运会100米亚军后,全班都沸腾了。四位同学的表现你不认同的是（ ）
A.了不起张明,为你骄傲！ B.冠军是上学期才从外校转学来的,真不走运！
C.亚军已是咱班最好成绩了,向你学习！ D.遗憾的是与冠军只差0.01秒,继续加油！
核心素养全练
19.现代社会关于“健康”的概念已超越了传统的医学观点,不仅包括躯体、生理健康,还包括精神、心理健康。当今社会竞争激烈,造成人们心理压力大,在校中小学在这样的社会大环境下生存,面临升学压力,心理脆弱,心理压力得不到一定的宣泄；另外,我国独生子女以自我为中心的问题也显得越来越严重；更有甚者,由于家庭的残缺,如父母离异、丧父或丧母的单亲家庭,留守儿童,隔代抚养孩子等现象,都使孩子缺乏良好的生活和教育环境。学校里各种不良现象屡禁不止,各种失控越轨行为时有发生,原因固然是多方面的,但与学生的心理健康水平不高、心理素质差有极大的关系。我们不但要重视学生生理健康,更要重视心理健康,学生学会自我心理调节的方法也更为重要。
(1)按照世界卫生组织对健康的定义,健康是指一种身体上、心理上和________方面的良好状态。
(2)健康的生活不仅要做到合理营养,加强体育锻炼,搞好个人卫生,还要有________。
①愉快的心情②积极向上的心态③良好的人际关系④想吃就吃,想玩就玩
A.①②③ B.②③④ C.①③④ D.①②④
(3)新冠肺炎疫情对武汉的儿童心理健康影响极大,必须对儿童的心理健康教育进行心理干预。儿童青少年心理健康的核心是________。
A.肌肉发达 B.身高正常 C.无疾病 D.心情愉快
(4)在日常生活中,每个人或多或少都会出现一些情绪问题。当情绪不好时,可以通过下列活动来分散自己的注意力,使情绪得到缓解________(多选)。
A.摔坏课桌 B.自我安慰 C.大哭一场 D.向亲人或知心朋友诉说
【参考答案及解析】
第三章 了解自己,增进健康
第一节 评价自己的健康状况
知识能力全练
1.D 世界卫生组织认为,健康是指一种身体上、心理上和社会适应方面的良好状态,而不仅仅是没有疾病或者不虚弱。
2.D 体检报告显示各项指标正常说明该同学的身体健康。
3.D 加班熬夜会破坏人体的生物钟,影响身体健康,还会降低学习效率。
4.A 我能很好地和他人相处既能体现心理健康又能体现社会适应方面健康。我能原谅别人的错误体现心理健康。我早上起来感到身体很舒服体现身体健康。我的食欲很好体现身体健康。
5.C 怒、恐、虑等都是消极情绪,中医的说法说明了消极的情绪对人体的健康有害。
6.A 健康是指一种身体上、心理上和社会适应方面的良好状态,其中青少年心理健康的核心是心情愉快。良好的情绪和适度的情绪反应,表示青少年的身心处于积极的健康状态。
7.B 在日常生活中,遇到不顺心的事,可以试着用转移注意力宣泄烦恼和自我安慰的方法来调节自己的情绪。选项中A、C属于宣泄烦恼,B属于转移注意力,D属于自我安慰。
8.B 多数减肥药有肾毒性,会破坏肾小球功能,A错误。坚持体育锻炼是健康的生活方式,B正确。不能容忍身边同学和家人的缺点或错误会影响人际关系,C错误。把自己心中的烦恼向家人或知心朋友倾诉,或用其他适当的方式,把积压在内心的烦恼宣泄出来,这样也会有利于身心健康,D错误。
9.B 服用蛔虫卵后,蛔虫在肠道内与人争夺养料,而且还会使人患病,服用蛔虫卵减肥的做法是错误的,该信息不能转发。
10.D 遇到烦恼时可以试着用以下三种方法来调节自己的情绪:转移注意力、宣泄和自我安慰；喝酒对身体不好,有烦恼时不应该喝醉酒,D错误。
三年模拟全练
11.C 当你想得到一件东西,或者想做某件事而未能成功时,为了减少内心的失望,可以找一个适当的理由来安慰自己,这样可以帮助你在挫折面前接受现实,保持较为乐观的心态。题干中的“酸葡萄心理”,是一种自我安慰。
12.B 我们应拥有“一颗感恩的心、积极向上的人生态度、愉快的心情”,B项与此不符。
13.C 把自己心中的烦恼向亲人或知心的朋友诉说甚至大哭一场,把积压在内心的烦恼宣泄出来,这样也会有利于身心健康。但是,要注意宣泄的对象、地点和场合；方法也要适当,避免伤害别人。向爸爸妈妈发脾气宣泄不是调节情绪的好方法,C错误。
14.【答案】(1)身体 (2)社会适应 (3)心情愉快 (4)儿童和青少年
【解析】(1)健康是指一种身体上、心理上和社会适应方面的良好状态,而不仅仅是没有疾病或者不虚弱。“我的体育成绩都已经达标”反映的是身体方面处于健康状态。(2)学会与人相处维持良好的人际关系体现的是具有一定的社会适应能力,“我同男生和女生的关系都很好”反映的是社会适应方面的良好状态。(3)儿童和青少年心理健康的核心是心情愉快。(4)健康的生活方式不仅有利于预防各种疾病,而且有利于提高人们的健康水平,提高生活质量。选择健康的生活方式,应该从儿童和青少年时期开始。
五年中考全练
15.B 世界卫生组织认为,健康是指一种身体上、心理上和社会适应方面的良好状态,而不仅仅是没有疾病或者不虚弱。
16.A 在日常生活中,要想调节自己的情绪,必须采取正确健康的方式,适度开展体育锻炼、多和家人交流、积极参加线上学习活动都能有效地缓解新冠肺炎疫情期间长时间居家生活而出现的焦虑情绪。沉迷网络游戏既浪费时间,又损害身体、视力,不能缓解焦虑的情绪。
17.A 健康是指一种身体上、心理上和社会适应方面的良好状态,而不仅仅是没有疾病或不虚弱,题述同学的心理不健康,A的说法错误。
18.B 心情愉快是儿童青少年心理健康的核心。良好的情绪和适度的情绪反应,表示儿童青少年的身心处于积极的健康状态。友谊第一,比赛第二,别人拿了冠军就认为自己不走运是不正确的思想。
核心素养全练
19.【答案】(1)社会适应 (2)A (3)D (4)B、C、D
【解析】(1)按照世界卫生组织对健康的定义,健康是指一种身体上、心理上和社会适应方面的良好状态,而不仅仅是没有疾病或者不虚弱。(2)健康的生活不仅要做到合理营养,强体育锻炼,搞好个人卫生,还要有①愉快的心情、②积极向上的心态③良好的人际关系,想吃就吃、想玩就玩不是健康的生活方式。(3)儿童青少年心理健康的核心是心情愉快。良好的情绪和适度的情绪反应,表示儿童青少年的身心处于积极的健康状态。(4)调节自己的情绪的方法可概括为:转移注意力；宣泄；自我安慰。当情绪不好时,可以有意识地转移话题,或者做点别的事情。
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第八单元 健康地生活
第三章 了解自己,增进健康
第一节 评价自己的健康状况
知识能力全练
知识点一 给你的健康打分
1.(2020独家原创试题)世界卫生组织是联合国下属的一个专门机构,总部设置在瑞士日内瓦,只有主权国家才
能参加,是国际上最大的政府间卫生组织。世界卫生组织对健康的定义是( )
A.爱好锻炼,身体强壮 B.很少生病,力大如牛
C.成年人的生活状态 D.一种身体上、心理上和社会适应方面的良好状态
2.为进一步推进学生健康体检管理工作,及时准确掌握学生体质健康的发展动态,健全学生健康档案,为学校
今后的学生健康教育、疾病防控等提供必要的依据,某校于2019年4月24日对全校学生开展了一年一度的
免费体检活动。某初二同学参加体检,体检报告显示各项指标正常,说明该同学
A.社会适应良好 B.心理健康 C.道德健康 D.身体健康
3.(2018山东聊城东昌府二模)如图8-3-1-1为“某中学吧”中同学们对“小龙女”的跟帖,你不认同谁的发言( )
A.小飞侠 B.灰灰菜 C.一米阳光 D.风铃宝贝
4.(2020广东深圳福田外国语学校模拟)既能体现心理健康又能体现社会适应方面健康的一项是( )
A.我能很好地和他人相处 B.我能原谅别人的错误
C.我早上起来感到身体很舒服 D.我的食欲很好
5.(2020四川雅安中考)我国中医认为“怒伤肝”,“恐伤肾”,“虑伤脾”。这说明（ ）
A.中医是错误的 B.人的情绪与健康无关
C.消极情绪对人体健康有害 D.人的疾病都是由消极情绪造成的
知识点二 保持愉快的心情
6.(2020独家原创试题)心理健康是指心理的各个方面及活动过程处于一种良好或正常的状态,在社交、生产、
生活上能与其他人保持较好的沟通或配合,能很好地处理生活中发生的各种情况。对中学生来说心理健康的核心是( )
A.保持愉快的心情 B.加强体育锻炼 C.保持良好的个人卫生 D.保持良好的社会交往
7.(2017广西玉林中考)儿童青少年心理健康的核心是心情愉快。日常生活中,当我们遇到一些不顺心的事情
时,要用恰当的方法来调节自己的情绪,图中的做法属于转移注意力的是( )
8.健康人生是永恒的话题。下列哪项有利于身心健康（ ）
A.为了保持身材,经常吃减肥药 B.经常参加适宜的体育运动
C.不能容忍身边同学和家人的缺点或错误 D.有烦恼时,不向父母和老师诉说,闷在心里
9.在“互联网+”时代,各种各样的信息随处可见,我们要学会科学判断,去伪存真。下列哪种信息是错误的,是不能转发的（ ）
A.正确使用抗生素 B.服用蛔虫卵减肥 C.考前心理调整 D.如何防范溺水
10.遇到烦恼时,下列做法中不可取的是（ ）
A.当情结不好时,可以去散散步或打打球来分散自己的注意力
B.可以用摔枕头、打沙袋等方式把内心的烦恼宣泄出来
C.有烦恼时可以向亲人或知心朋友诉说
D.“一醉解千愁”,有烦恼时喝醉酒就会把不愉快的事情忘掉
三年模拟全练
11.“狐狸吃不到葡萄就说葡萄是酸的”又称“酸葡萄心理”,是指求事不成的一种心理平衡,这种情绪调节属于（ ）
A.转移注意力 B.宣泄烦恼 C.自我安慰 D.遗忘
12.让我们拥有“一颗感恩的心、积极向上的人生态度、愉快的心情。”在下列描述或想法中,你认为不符合的是（ ）
A.当我生病躺在床上时,妈妈或爸爸给我喂药,我会从心里感受到家长对我的关心
B.我口渴时,发现热水瓶中只倒出小半杯开水,我想：唉,真倒霉,只倒出一点点
C.当我遇到困难时,我会想：困难不可怕,它能锻炼我的意志
D.当我遇到苦闷的事而无法解决时,我会向老师、朋友或父母倾诉、咨询
13.有一位同学,由于考试成绩不理想而心情抑郁。下列各项中,不能帮助他把情绪调节到正常的做法是（ ）
A.做点别的事情来分散自己的注意力 B.向自己的亲人或知心朋友倾诉
C.向爸爸妈妈发脾气,宣泄一下` D.到空旷的野外大声呼喊,宣泄一下
14.按照世界卫生组织对健康的定义,完成下列填空。
⑴“我的体育成绩都已经达标”反映的是______方面的良好状态。
⑵“我同男生和女生的关系都很好”反映的是______方面的良好状态。
⑶儿童和青少年心理健康的核心是________________。
⑷选择健康的生活方式,应该从____________________时期开始。
五年中考全练
15.健康是永恒的话题,是人生的第一财富,下列对健康的理解正确的是（ ）
A.健康就是身体健康、力气大且不生病
B.健康是指身体上、心理上与社会适应方面的良好状态
C.不抽烟、不酗酒就一定会健康
D.人的生活方式对健康不会产生影响
16.新冠肺炎疫情期间,长时间居家生活,少数学生出现了焦虑情绪。下列做法不能有效缓解焦虑的是（ ）
A.沉迷网络游戏 B.适度开展体育锻炼 C.多和家人交流 D.积极参加线上学习活动
17.近期媒体报道了一位中学生因为一部手机而跳楼的极端事件。请你结合所学知识和这名学生的行为,判断以下说法错误的是（ ）
A.这位同学身体没有疾病,他就是健康的
B.心情愉快是儿童青少年心理健康的核心
C.在日常生活遇到挫折时,可以通过听音乐、打球等方式缓解情绪
D.健康是指身体上、心理上和社会适应方面的良好状态
18.张明获校运会100米亚军后,全班都沸腾了。四位同学的表现你不认同的是（ ）
A.了不起张明,为你骄傲！ B.冠军是上学期才从外校转学来的,真不走运！
C.亚军已是咱班最好成绩了,向你学习！ D.遗憾的是与冠军只差0.01秒,继续加油！
核心素养全练
19.现代社会关于“健康”的概念已超越了传统的医学观点,不仅包括躯体、生理健康,还包括精神、心理健康。当今社会竞争激烈,造成人们心理压力大,在校中小学在这样的社会大环境下生存,面临升学压力,心理脆弱,心理压力得不到一定的宣泄；另外,我国独生子女以自我为中心的问题也显得越来越严重；更有甚者,由于家庭的残缺,如父母离异、丧父或丧母的单亲家庭,留守儿童,隔代抚养孩子等现象,都使孩子缺乏良好的生活和教育环境。学校里各种不良现象屡禁不止,各种失控越轨行为时有发生,原因固然是多方面的,但与学生的心理健康水平不高、心理素质差有极大的关系。我们不但要重视学生生理健康,更要重视心理健康,学生学会自我心理调节的方法也更为重要。
(1)按照世界卫生组织对健康的定义,健康是指一种身体上、心理上和________方面的良好状态。
(2)健康的生活不仅要做到合理营养,加强体育锻炼,搞好个人卫生,还要有________。
①愉快的心情②积极向上的心态③良好的人际关系④想吃就吃,想玩就玩
A.①②③ B.②③④ C.①③④ D.①②④
(3)新冠肺炎疫情对武汉的儿童心理健康影响极大,必须对儿童的心理健康教育进行心理干预。儿童青少年心理健康的核心是________。
A.肌肉发达 B.身高正常 C.无疾病 D.心情愉快
(4)在日常生活中,每个人或多或少都会出现一些情绪问题。当情绪不好时,可以通过下列活动来分散自己的注意力,使情绪得到缓解________(多选)。
A.摔坏课桌 B.自我安慰 C.大哭一场 D.向亲人或知心朋友诉说
【参考答案及解析】
第三章 了解自己,增进健康
第一节 评价自己的健康状况
知识能力全练
1.D 世界卫生组织认为,健康是指一种身体上、心理上和社会适应方面的良好状态,而不仅仅是没有疾病或者不虚弱。
2.D 体检报告显示各项指标正常说明该同学的身体健康。
3.D 加班熬夜会破坏人体的生物钟,影响身体健康,还会降低学习效率。
4.A 我能很好地和他人相处既能体现心理健康又能体现社会适应方面健康。我能原谅别人的错误体现心理健康。我早上起来感到身体很舒服体现身体健康。我的食欲很好体现身体健康。
5.C 怒、恐、虑等都是消极情绪,中医的说法说明了消极的情绪对人体的健康有害。
6.A 健康是指一种身体上、心理上和社会适应方面的良好状态,其中青少年心理健康的核心是心情愉快。良好的情绪和适度的情绪反应,表示青少年的身心处于积极的健康状态。
7.B 在日常生活中,遇到不顺心的事,可以试着用转移注意力宣泄烦恼和自我安慰的方法来调节自己的情绪。选项中A、C属于宣泄烦恼,B属于转移注意力,D属于自我安慰。
8.B 多数减肥药有肾毒性,会破坏肾小球功能,A错误。坚持体育锻炼是健康的生活方式,B正确。不能容忍身边同学和家人的缺点或错误会影响人际关系,C错误。把自己心中的烦恼向家人或知心朋友倾诉,或用其他适当的方式,把积压在内心的烦恼宣泄出来,这样也会有利于身心健康,D错误。
9.B 服用蛔虫卵后,蛔虫在肠道内与人争夺养料,而且还会使人患病,服用蛔虫卵减肥的做法是错误的,该信息不能转发。
10.D 遇到烦恼时可以试着用以下三种方法来调节自己的情绪:转移注意力、宣泄和自我安慰；喝酒对身体不好,有烦恼时不应该喝醉酒,D错误。
三年模拟全练
11.C 当你想得到一件东西,或者想做某件事而未能成功时,为了减少内心的失望,可以找一个适当的理由来安慰自己,这样可以帮助你在挫折面前接受现实,保持较为乐观的心态。题干中的“酸葡萄心理”,是一种自我安慰。
12.B 我们应拥有“一颗感恩的心、积极向上的人生态度、愉快的心情”,B项与此不符。
13.C 把自己心中的烦恼向亲人或知心的朋友诉说甚至大哭一场,把积压在内心的烦恼宣泄出来,这样也会有利于身心健康。但是,要注意宣泄的对象、地点和场合；方法也要适当,避免伤害别人。向爸爸妈妈发脾气宣泄不是调节情绪的好方法,C错误。
14.【答案】(1)身体 (2)社会适应 (3)心情愉快 (4)儿童和青少年
【解析】(1)健康是指一种身体上、心理上和社会适应方面的良好状态,而不仅仅是没有疾病或者不虚弱。“我的体育成绩都已经达标”反映的是身体方面处于健康状态。(2)学会与人相处维持良好的人际关系体现的是具有一定的社会适应能力,“我同男生和女生的关系都很好”反映的是社会适应方面的良好状态。(3)儿童和青少年心理健康的核心是心情愉快。(4)健康的生活方式不仅有利于预防各种疾病,而且有利于提高人们的健康水平,提高生活质量。选择健康的生活方式,应该从儿童和青少年时期开始。
五年中考全练
15.B 世界卫生组织认为,健康是指一种身体上、心理上和社会适应方面的良好状态,而不仅仅是没有疾病或者不虚弱。
16.A 在日常生活中,要想调节自己的情绪,必须采取正确健康的方式,适度开展体育锻炼、多和家人交流、积极参加线上学习活动都能有效地缓解新冠肺炎疫情期间长时间居家生活而出现的焦虑情绪。沉迷网络游戏既浪费时间,又损害身体、视力,不能缓解焦虑的情绪。
17.A 健康是指一种身体上、心理上和社会适应方面的良好状态,而不仅仅是没有疾病或不虚弱,题述同学的心理不健康,A的说法错误。
18.B 心情愉快是儿童青少年心理健康的核心。良好的情绪和适度的情绪反应,表示儿童青少年的身心处于积极的健康状态。友谊第一,比赛第二,别人拿了冠军就认为自己不走运是不正确的思想。
核心素养全练
19.【答案】(1)社会适应 (2)A (3)D (4)B、C、D
【解析】(1)按照世界卫生组织对健康的定义,健康是指一种身体上、心理上和社会适应方面的良好状态,而不仅仅是没有疾病或者不虚弱。(2)健康的生活不仅要做到合理营养,强体育锻炼,搞好个人卫生,还要有①愉快的心情、②积极向上的心态③良好的人际关系,想吃就吃、想玩就玩不是健康的生活方式。(3)儿童青少年心理健康的核心是心情愉快。良好的情绪和适度的情绪反应,表示儿童青少年的身心处于积极的健康状态。(4)调节自己的情绪的方法可概括为:转移注意力；宣泄；自我安慰。当情绪不好时,可以有意识地转移话题,或者做点别的事情。
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