人教版体育与健康四年级上册立定跳 第二课时教案（表格式）

四年级第一学期《体育与健康》课时计划
课题
立定跳远
周次
八
授课教师
水平
2
课时
2
学生人数
每课三分钟
学习我国运动健儿，强身健体，为国争光。
教学内容
立定跳远动作技术教学
教学
目标
1、认知目标：使学生理解立定跳远的基本技术原理和技术特点，明确学习目的。
2、技能目标：初步学会立定跳远合理的技术动作，使95％学生能独立完成动作，发展学生自身协调性、灵活性、增强下肢力量，提高跳跃能力。
3、情感目标：通过教学，培养学生在集体环境中互帮互助团结结协作精神，培养学生仔细观察、积极思维、自我评价能力。
4、心理健康目标：体验运动参与的快乐情感，乐于向同学展示自己的运动技能；
教学重点：起跳协调有力，腾空抬腿。
难点：起跳后，高重心、腿高抬。
教学
过程
教学内容
组织教法和学练法
负荷量
二次备课
教师活动
学生活动
时间
次数
强度
开
始
部
分
一、课堂常规
1、体育委员整队，检查人数。
2、师生问好！
3、检查着装，安排间息生
4、宣布本次课的教学内容与学习目标
教师：
1、向学生问好。
2、宣布课的教学内容和要求。
学生：
向教师问好，了解本课的内容和要求。
教师：
1.提示动作与要求并领做，讲解游戏规则
2.师生互动交换口令
3.提示动作要领，组织游戏
组织：学生四列横队站好。
要求：1、快、静、齐！
学生到运动场要排队带入，做到雷厉风行。
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1分钟
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6分钟??
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1
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小
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小到中
准
备
部
分
二、热身运动
1热身操
2.小游戏：数数报团（数几个几个坐在一个垫子上）
学生：
1.四列横队以体操队形散开
2.按要求认真做操
3.与教师互动，交换口令
4.2人一组，进行互抓游戏
组织：将学生分为4组，各组跟着老师练习热身操。
队形：
要求：1、动作舒展，把握节奏；
基
本
部
分
立定跳远
立定跳远完整动作图
1.身体协调摆臂
2.
立在垫旁，用力摆胳膊
3.
向前用力腾起，重心稍向前
4.
2人一组，相互帮助体验完成动作。
5.针对学生个体差异形成互帮互助学习及双人拓展学习
立定跳远小口诀：
一摆二蹲三跳起，
快速蹬地展身体。
提膝收腹腿高抬，
屈膝缓冲身前移
三、游戏：
障碍越野：将五个垫子三个垫子竖立每个间隔一米放置于操场学生先用双脚跳跃的方式通过前三个竖起的垫子，再用跨越方式通过后两个。
规则：
1.发令后方可开始。
2.中途带散获摔倒，在原地继续。
一准备动作二：空中动作
起跳时，当身体向前倾的一瞬间，两侧髋关节和膝关节迅速蹬伸，两臂前摆，最后有力的蹬离地面。（如图）
三：收腹动作
两臂前上摆，胸部向前上方挺，提腰，成展体挺身姿势。迅速收腹屈膝，两腿并拢，两臂后摆，小腿向前伸。（如图）
四：着地动作
准备落地时，两腿屈膝高抬，上体前倾，在沙坑前，两腿尽量向前伸直，此时上体不过分前倾。两臂由上经前向下方摆，脚触沙坑后及时屈膝，使身体重心向下，支撑点前移。（如图）
1.安排学生立在在垫上，
2.体会前后摆臂与身体起落的协调。
3.请学生示范动作方法。
4.观察巡视练习，提示动作要领
5.示范立在垫上提膝向前腾起动作。
6.讲解动作要领，组织小组练习。
7.观察巡视并提示不同的评价方法。
9.组织优生展示
10.组织学生尝试立在地面上，如何跳起？
11.请优生展示，总结动作要领。
学生：
1.学习并体会潮起潮落的摆臂与身体动作
2.与同学合作完成动作场景
3.积极思考问题
4.2人一组进行体验动作练习
5.相互评价，继续练习
6.自我展示
7.看师示范起跳的动作，听动作要领
8.尝试练习
9.认真思考问题，进行尝试实践练习
10.优生自我展示
11.两人一组进行练习
教师：
1.讲解游戏的规则与要求
2.组织学生练习，并巡视
3.组织比赛。
要求：1、教师讲解动作；
2、学生认真听取并观察，保持安静。
组织：学生分组，各组站成两横排；
队形：
要求：认真观察和练习。
组织：教师示范动作，学生认真练习。
队形：同上。
要求：步伐清晰，手位精准。
组织：教师示范动作，学生认真练习。
队形：同上
要求：动作讲解精炼。
组织：教师示范动作，学生认真练习。
队形：同上
要求：动作协调用力，积极思考动作串联。
组织：学生两人为一组，相互练习成套动作；再将所有学生分四组练习。
组织：学生分组开展游戏。
队形
要求：遵守游戏规则，必要时学会谦让同学。
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小
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中
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注意：瞬间发力动作脱节。
尝试跳起，
胳膊的摆臂正确
重心稍向前
学生展示，学生之间交流更便于理解
。
保护帮助：侧方
难点：起跳后，高重心、腿高抬。
教师：
1.引导学生进行互帮互助及拓展练习
2.观察，引导并组织学生练习。
3.请学生示范并讲解动作
学生：
1.进行拓展练习
2.进行相互练习，2组。
中
结
束
部
分
放松：手部腿部放松
二、总结、点评
三、师生再见。
四、回收器材。
教师：领做。
学生：集体练习，动作舒展。
教师：补充小结，安排学生回收器材
学生：思考、回顾小结。
教师：同学们再见！
学生：老师再见！
组织：学生原地跟着老师一起练习。
队形：
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要求：动作舒展，自然放松。
3
场地
器材
体操垫
录音机
预计练习密度：
35%-40%
预计练习强度：
预计完成率：
课后反思：