全国通用 五年级体育 足球脚内侧传接球 教案

足球脚内侧传接球教学设计
一、上课内容：
1.球性练习
2.脚内侧传接球
3.小场地比赛
二、上课目标：
1.培养学生对足球运动的兴趣。
2.初步熟悉球性以及脚内侧传接的基本动作与技术。
3.发展灵敏、协调、速度素质，加强队员之间的合作和集体主义观念。
重难点：
熟悉球性以及脚内侧传接的基本动作与技术。
三、上课流程：
（一）热身阶段：
游戏：狼吃羊（时间2~3分钟）
游戏方法：将学生经行1、2编号（编号1、2号的队员为一小组），在限定的区域内，先小跑，1、2编号的队员不能靠的太近。当教练给你信息1的时候，编号为1的队员化身为狼去追逐同小组编号为2化身为羊的队员。反之则2号为狼追逐1号。
要求：队员反应要灵敏，先确定自己的角色。在游戏中作为羊的一方要有躲闪的意识。
在游戏中提示学生注意安全。
游戏过程：
（1）教师讲解游戏方法和要求，并请队员协助进行示范。
(2)组织队员进行游戏，教练巡回指导。
颠球练习：
（时间2~3分钟）
原地一人一球脚背颠球练习：手持球坠落，落至膝关节一下时，用脚背正面将球向上颠球。用手接住，坠下用左脚脚背颠球一次，反复练习。熟练后，一次坠球后左，右脚各颠球一次。
要求：正确认识正脚背的部位，脚触球时脚踝紧张用力，脚尖微翘，能用正脚背将球颠起来。
上课方法：
教师讲解并示范颠球的动作方法和要领。
队员自主练习，教练巡回指导。
牵拉练习：（时间2~3分钟）
双手食指交叉掌心向外，首先俯身，手臂前伸，抬头挺腰，眼睛看着前方（10秒左右）。然后手臂向身后伸展，仰头挺腹，手臂要直。再次，手臂向两侧伸展。各保持姿势10秒左右。
双脚开列与肩同宽，双手分别抓住同侧脚踝，膝盖不能弯曲。然后，双手抱左膝，左膝上提，大腿尽量贴近腹部，上体正直，支撑要站稳站直。10秒左右时间换右脚。最后双手从身后抓住左脚脚背，上体正直。支撑脚站稳站直，10秒后换另一只脚。
上课方法：
（1）教师讲解并示范牵拉的动作方法和要领。
（2）队员自主练习，教练巡回指导。
球性练习：（时间5分钟左右）
脚内侧来回趟球练习
动作要领：用左、右脚内侧交换触球，两脚协调用力，重心稍高。
要求：将球控制在双脚之内。
上课方法：
（1）教师讲解并示范动作方法和要领。
（2）队员自主练习，教练巡回指导。
脚内侧向一侧拨球练习
动作要领：用左脚或者右脚脚内侧向一侧连续拨球，按照教练员的指示变换左、脚和运球方向。
要求：球跟着人走并能将球合理的控制在身下。
上课方法：
（1）教师讲解并示范动作方法和要领。
（2）队员自主练习，教练巡回指导。
护球练习
动作要领：一名队员拿球背对防守者，用身体依住防守者，并能根据防守者的位置改变自身的站位和球的方向。
动作要求：防守者不能推拉，持球者背对防守者将球控制在身下。
上课方法：
（1）教师讲解并示范护球的方法和动作。
（2）队员自主练习，教练巡回指导。
专项练习：脚内侧传接球（20分钟左右）
1.脚内侧传接球的讲解
（1）脚内侧的传球
动作要领：
首先，髋关节尽量放松，触球时紧张用力。
其次，助跑的最后一步稍大，支撑脚的位置要适当，身体重心落在支撑脚上。
最后，击球时膝关节外展，大腿带动小腿，由后向前摆动，送髋。用脚内侧将球击出去。脚尖微翘，异侧肩向前，同侧肩向后。
（2）脚内侧接球（地滚球）
动作要领：
首先，尽快移动到球的运行路线上，头部稳定，心理要放松。
其次，支撑脚脚尖正对来球，膝关节微屈，同侧肩正对来球。
最后，接球时，接球腿提膝，大腿外展，脚尖微翘，脚底基本与地面平行，脚内侧随着球运行的方向回拉缓冲。
2.两人一组脚内侧传接球练习
将学生两人为一组进行原地传接球练习，之间距离10米左右。教练巡回指导。
3.迎面脚内侧传接球练习
将学生分成四个小组，没两个小组面对面为一组，之间距离10米左右，要求传出球后迅速启动跑到对面小组的后面。传球要准确，接球要稳。教练巡回指导。（如）
调整与放松（时间5分钟左右）
5米
5米