全国通用 五年级体育 技巧：肩肘倒立 教案

五年级《技巧：肩肘倒立》教案（水平三）
一、指导思想
根据《标准》的实施建议中指出：“在注意选择适当的教学组织形式的同时，必须高度重视教学方法的改革，重视运动技能的教学”结合小学生生活、心理特点，以情知教学为依据，以“健康第一”为指导思想，以素质教育为目标，通过教师组织引导，创设各种条件，充分发挥学生的主体作用，使学生在和谐的情境和愉快的体验中锻炼身体，提高学生的应用基本技能的能力，同时也得到心理和社会适应能力的发展，让学生在探究式学习里体验成功带来的快乐和喜悦。
二、设计意图
本课在设计上，坚持从新课程理念出发，以学生的发展为本，在课堂中注重运动技能的教学，本节课在组织队形上全部通过一个同心圆来完成课的内容，改变了常用的四列横队，激发学生练习的兴趣。课的开始通过队列队形练习，收集学生的注意力，培养集体合作的良好品质，准备活动通过抱团游戏的形式，通过跑、走等形式使身体进入运动状态，通过各关节活动、夹肘叉腰练习为肩肘倒立学习做好准备，并使学生在教师的引导下始终保持高仰的练习情绪。在肩肘倒立学习中老师通过“前后滚动”、“仰卧举腿”、“后倒举腿”、“两手夹肘叉腰练习”、“同伴互相帮助、交流”等教学手段，使学生在快乐的练习中去体会“肩肘倒立”的技术动作，并在老师在讲解示范下及学生多次的练习上，逐步掌握肩肘倒立的动作。在 “叫号跑” 游戏中，老师通过不同的方法进行叫号，学生也通过不同姿势的进行起跑，使练习又达到一个高潮，结束部分通过力量练习，柔韧性练习，放松练习，使学生上下肢，腰腹肌得到了一定的发展，全面激发学生学习兴趣，也将本课的教学难点有机地落实到每个教学细节中去。整堂课注重学生的体验教育，教师始终作为学生的引导者，组织者，帮助者，激励者，为学生搭建起“表现”和“展示”的舞台，用激励性的语言正面引导学生学习兴趣，使学生在民主、和谐、愉悦的氛围中初步学会“肩肘倒立”。
三、学情分析：
五年级的学生思维方式，分析能力以及对体育课锻炼的价值已经不再是表面的模仿了，更多的是追求和向往优良的体育成绩和拼搏的精神，他们对运动技能的鉴赏能力也有了提高，团体意识逐渐加深，对团体竞争也产生浓厚的兴趣。并且在体育课上也能认真的学习，积极的锻炼。因此，在本课教学中教师不仅要有高效的示范效果，而且要善于因势利导做到锻炼与育人相结合，帮助并保护其练习者，多用激励手段，激发学生的学习动机，使他们乐学，善学，好学。?
三、教材技术结构分析：
? 肩肘倒立属于倒立基础上的垫上平衡类动作，属于难度较大的垫上平衡，其共性特征是需要一个正三角对身体进行支撑，而重心的把握与控制是能否完成动作的关键。肩肘倒立的支撑点是双肘和肩，支撑部位是腰部后侧。所以对初学者来说，教学的重点就是让学生掌握正确的支撑方法—正三角支撑，及控制重心的能力。
肩肘倒立是由直角坐开始，向后倒肩、举腿、翻臀，当向后滚动至小腿超过头部时，向上伸腿、展髋、挺直身体，同时两手撑腰后侧，夹肘，成肘、颈、肩支撑的倒立姿势。从而发展学生的协调、力量、灵敏、柔韧等身体素质，培养学生勇敢、顽强、坚韧不拔的意志品质和互学互评，互相帮助的学习意识。
四、教学目标：
1.运动参与目标：培养学生参与体育活动的兴趣，了解肩肘倒立的技术概念，在学习中展示自我。
2.运动技能目标：
1）通过本课肩肘倒立的学习，让学生初步掌握肩肘倒立动作方法。
2）通过叫号跑的练习，让学生认识弯道跑右手摆臂大的技术，提高学生快速起动反应能力。
3.身体健康目标：通过本次教学，锻炼身体，发展速度、力量、协调等身体素质.
4.社会适应目标：主动参与，积极创新，欣赏自我；增强个人的自尊和自信，培养学生互帮互学、一丝不苟的优良品质，体验取得成功的欣慰感。?
教学重点：压臂翻臀，夹肘叉腰，掌握三角支撑方法。?
教学难点：伸髋立腰，重心的控制与把握。
五、教学特色
1.整堂课在教学中在激发学生身体机能的同时，培养学生善于观察，积极动脑，学会帮助，勤于探索，创设和谐的教学氛围。
2.教学过程中力求教学思路清晰，课堂结构严谨，让他们主动参与、主动发展、面向全体、关注差异。
3.教学方法中体现身体练习意识，力求精讲多练，正确评价，体现体育课让学生在身体练习的过程中掌握知识技术、技能特点。教学方法灵活多样，符合教材、学生和教师实际，注重课堂效率。
4.场地、器材运用中体现资源意识，针对学校实际，采用“一材多用”充分体现体育器械的多功能性，同时利用一个“同心圆”合理布局场地，最大限度体现出场地的功效性。
教学内容

1.技巧：肩肘倒立
2.游戏：叫号跑

年级

五年级

人数

40人
第1课时


1


地点

篮球馆

教
学
目
标
1.运动参与目标：培养学生参与体育活动的兴趣，了解肩肘倒立的技术概念，在学习中展示自我。
2.运动技能目标：1）通过本课肩肘倒立的学习，让学生初步掌握肩肘倒立动作方法。
2）通过叫号跑的练习，让学生认识弯道跑右手摆臂大的技术，提高学生快速起动反应能力。
3.身体健康目标：通过本次教学，锻炼身体，发展速度、力量、协调等身体素质.
4.社会适应目标：主动参与，积极创新，欣赏自我；增强个人的自尊和自信，培养学生互帮互学、一丝不苟的优良品质，体验取得成功的欣慰感。?

教学
重点
压臂翻臀，夹肘叉腰，掌握三角支撑方法。?

难点
伸髋立腰，重心的控制与把握。
教学过程

教学内容

教师活动

学生活动

组织队形
次数
时间
秒

教学意图

课的开始
2分钟

课堂常规

1．教师引导课的内容
2．组织学生进行队列队形练习
3．教师评价

1.报数
2.原地踏步走
3.行进间齐步走

组织队形：


1
1
1

20
30
30
30
10

1.加强学生团队意识。
2.提高学生的组织纪律性。


课的导入
4分钟

二、抱团跑与孕妇走练习


讲解游戏方法
组织学生练习
教师评价
1.听教师讲解游戏方法
2.抱团头部运动
3. 抱团肩部运动
4. 抱团叉腰夹肘练习
5.抱团伸展运动

组织队形：


1
1
1
1
1

30
40
40
90
40


1.充分做好热身活动和各关节的准备活动防止受伤。
2.在准备活动中掌握叉腰夹肘动作。
3.激发学生活动的兴趣，活跃课堂气氛.。

教学过程

教学内容

教师活动

学生活动

组织队形
次数
时间
分

教学意图

课
的
展
开
25分钟
三、技巧：肩肘倒立
1.原地滚动身体（复习）
2.肩肘倒立
（新授）
要求：
队形整齐、节奏统一


1.组织学生进行仰卧滚动身体练习.
2组织学生进行仰卧举腿练习
3.组织学生进行仰卧后倒举腿练习。
4.组织学生进行叉腰夹肘练习。
5.3-4结合练习，讲解互相帮助的方法。
6.肩肘倒立教师示范，注意动作要点。
7.组织学生练习。
8.组织学生展示。
9.评价学生


1.仰卧滚动练习。
2.仰卧举腿练习。
A双手抱胸举腿练习
B双手压垫举腿练习
C双手压垫后倒举腿练习。
3.叉腰夹肘原地集体练习
4. 练习仰卧向后举腿，双手扶腰，夹肘练习。
5.肩肘倒立:
A同伴互相帮助练习。(两人一组)
B.分组展示：两人一组，听口令，脱离帮助并停留一定时间，小组互评。C.教师评价
组织队形：


3
2
2
2
3
4
3
4

1
3
1
3
9

1．通过双手抱胸举腿和双手压垫举腿让学生知道双手压垫的重要性。
2．通过同伴互相帮助提高练习的成功率，培养学生善于观察，积极动脑，学会帮助，勤于探索的品质。



四、游戏：叫号跑
要求：
遵守规则
加强合作

1．讲解示范游戏的方法。
2．组织学生进行叫号跑练习
3．评价

1．听教师讲解示范
2.不同姿势叫号起跑比赛。
A:坐着起跑
B.跪着起跑
C.站立起跑


组织队形：图1
注：超越前面同学要从外道超越。


3




1．培养学生拼搏、进取的精神。
2．发展学生弯跑及快速起动的能力。

课的结束
4
分钟

五、A.课课练。
B.放松

1．组织学生进行课课练、放松
2．小结本课情况
3.师生再见、收拾器材

1．在教师的示范下听音乐跟随练习
2.说出本节课的练习内容


组织队形：


1

180
60


身心恢复
心情愉快

场 地
器 材

垫子41只
篮球场一个
3.录音机一只

运动
负荷

运动心率曲线图（预计）：

150-
140-
130-
120-
110-
100-
90-
80–
0 5 10 15 20 25 30 35