人教八下体育与健康实践课 第33课时 教案

体育与健康实践课教案
第33课时
教学
内容
国家学生体质健康标准测试——肺活量测试
教学
目标
1.认知目标：通过测试，使学生了解自身肺部呼吸机能的状况。
2.技能目标：使学生掌握肺活量的测试方法及要求。
3.情感目标：培养学生互帮互助、相互配合完成测试工作。
教学重难点
重点：按《标准》完成肺活量测试工作
难点：正确评价自身情况
教学
过程
教学内容
时间
教师指导
学生活动
次数
组织要求
札记
准
备
部
分
一、课堂常规
二、慢跑热身
三、徒手操
1.头部运动
2.肩部运动
3.体转运动
4.腹背运动
5.腿部运动
2分
钟
2分钟
4分钟
1.查明缺旷学生情况，并做好记录。
2.向学生问好！
3.提问：在不去医院，就能知道自己肺部机能的情况，你们相信吗？
4.检查学生服装、佩饰等并放到指定位置，安排见习生协助测试工作。
1.带领学生慢跑。
2.哨音指挥。
1.教师简介要领，并示范。
2.教师口令指挥。
3.教师巡视指导。
1.课前在指定地点集合。
2.体委清点并报告人数。
3.向老师问好！
4.积极回答老师提问。。。。。
5.见习生主动协助教师测试。
1.学生在教师的带领下围绕田径场慢跑。
2.前后对正，左右标齐。
1.学生成广播体操队形散开。
2.学生动作合拍。
2.动作舒展、到位。
2圈
4Ｘ8拍
组织如图（一）：
ＸＸＸＸＸＸ
ＸＸＸＸＸＸ
ＯＯＯＯＯＯ
☉ＯＯＯＯＯ
△
符号说明：
Ｘ：男
Ｏ：女
☉：体委
△：教师
要求：集合快、静、齐。
组织如图（一）
组织如图（一）
要求：注意力集中，精神饱满。
基
本
部
分
一、肺活量的定义
二、肺活量测试仪器的使用方法
三、肺活量的测试方法及要求
四、教师示范
五、开始测试
1分钟
1分钟
2分钟
1分钟
20分钟
1.教师讲解肺活量的定义（人在深吸气后，做一次最大所能呼出的气量，就是肺一次最大的机能活动量）。
2.仪器放在平稳处，接通电源后显示为0，把吹嘴安装在进气口。
3.教师讲解肺活量测试的方法（自然站立，双手握柄，尽力吸气到最大后，将嘴对准吹嘴缓慢呼气到最大）
要求：先对吹嘴消毒，不能换气，不能堵出气口，测试两次，取最好成绩，以毫升为单位。
1.教师向学生示范肺活量测试方法及读数、记录。
1.宣布下次课测试内容—坐位体前屈。
2.根据测试表的先后顺序开始测试。
3.节约用酒精、棉球，并爱护器材。
4.教师指导、督察
1.学生注意力集中，认真听讲。
1.学生注意力集中，认真听讲。
1.学生注意力集中，认真听讲。
2.
1.学生认真观察教师示范动作，并学会其测试方法。
1.体委记住记录方式、方法。
2.上一位测试，下一位读数并做好消毒，最后一位由体委读数。
3.并把读取数据报给体委。
4.体委记录。
5.测试结束的同学练习一项测试内容。
2次
组织如图（二）
ＸＸＸＸＸＸ
ＸＸＸＸＸＸ
△☉
ＯＯＯＯＯＯ
ＯＯＯＯＯ
要求：
1.体委协助教师在队中讲解并示范。
2.中间两排同学蹲下。
3.注意力集中
结
束
部
分
一、课后常规
二、放松活动
1.意念放松
2.跟打节拍
三、本课点评
四、回收器材
五、师生再见
1分钟
2分钟
3分钟
1分钟
1.教师在指定地点口哨指挥。
2.教师调整队形并清点人数。
1.教师示范。
2.教师语言、口令指挥。
3.教师用手打节拍
1.师问：经过测试，同学们现在知道为什么有些同学的数值大，有些同学的数值小呢？
答：说明数值大的同学肺部健康状况好。
2.但对于数值小的同学也别灰心，这可以加强跑步锻炼得到提高，希望同学们从今天开始，指定一份自己的锻炼计划。
3.对个别动作标准、掌握方法比较好且数值高的同学提出表扬。
1.组织学生归还器材，并按要求摆放。
1.下课！
2.同学们再见！
1.听到教师哨音后按集合队形站立。
2.从左向右依次报数。
1.调整呼吸。
2.学生跟随教师语言、口令进行放松。
3.重复教师打出的节拍。
1.学生回答。。。
2.掌声鼓励
1.体委归还器材。
1.击掌3次。
5次
组织队形如（图一）
场
地
器
材
1.田径场看台
2.肺活量测试仪1台
3.酒精1瓶
4.棉球若干
5.吹嘴若干
负
荷
预
测
1.平均心率：90次/分——110次/分
2.练习密度：20%——30%
3.负荷：偏小
90