人教版七年级体育 2.1跑《蹲踞式起跑》 教案

50米快速跑教学设计
一、指导思想
本课以 “健康第一”为指导思想，根据七年级学生认知规律和身心特点 ，力求提高学生积极参与活动，充分发挥教师主导作用，突出学生的主体地位，创造宽松的教学环境，让学生在愉快、轻松、活泼中学习，掌握运动技能，从而提高全面的身体素质。
二、教材特点
跑是游戏、生活中最基本的活动技能。快速跑是一项典型且普遍的跑的运动项目，是七年级的教学内容之一。50米快速跑对培养学生勇敢、顽强、拼搏向上的精神和发展身体的协调性及快速奔跑能力都有着非常重要的作用。通过学练，提高学生的奔跑能力，让学生在奔跑中体验跑的正确动作。本次课为《50米快速跑》单元教学计划安排第4次课中的第1次课。
三、学情分析
本课的教学对象是七年级学生，他们模仿性强，思维活跃；该班纪律好，学习积极性高，接受能力快，集体荣誉感强。50米快速跑比较枯燥，教学过程中，我合理安排学习内容，采用游戏和采用不同的教学方法，激发学生的兴趣，促使学生主动学习，让学生乐而不疲，变枯燥为趣味，进而在轻松、活泼的学习环境中达到对快速跑动作要领的掌握，发展学生的快速奔跑能力。
四、教学目标:
根据课标的要求，结合学习内容，我确定本 课的学习目标：
1、认知目标：通过教学，创设良好的学习环境，激发学生学习兴趣，促进学生积极参与活动的态度和行为。
2、技能目标：通过学习，使80%学生初步掌握快速跑的基本技术，提高奔跑能力，发展学生上、下肢的力量。
3、情感目标：通过学生练习，培养学生的群体责任感，提高合作、竞争的意识和能力，勇于克服困难的优良品质。
五、教学重点、难点:
根据教材特点和学生实际情况，我确定本课的重点与难点：
重点：掌握用前脚掌跑，手臂前后摆。
难点：跑得自然、协调，摆腿蹬地有力，肩带放松 ，摆臂自然。
六、教法与学法:
根据人体生理机能活动能力的规律、人体动作形成规律、教材特点和学生实际情况，我确定本课的教法、学法为：
（1）教法：直观法、讲解法、示范法、分解法、创设情景等教法。
（2）学法：观察、思考、自主、合作、探究。
七、教学流程
1、开始部分：为了把学生组织起来，使他们明确课的内容、目标和要求，认识快速跑，调动他们学习的积极性，使他们精神振奋，注意力集中，情绪活动地开始一堂课的学习。首先进行集合整队；师生问好；宣布课内容、目标及要求；安排见习生。用激发性的语言启发学生对跑的认识，激发学生学习的兴趣。
2、准备部分：我设计首先采用蛇型慢跑既起到热身作用，又与教材快速跑相呼应，然后编排关节活动操，在鲜明的音乐节奏声中，学生的身体由静到动，逐步活动热身，同时让学生同伴合作，激发学生的学习兴趣，最后我设计原地徒手操导入快速跑学习内容，明显增加了趣味性。
3、基本部分：这是课堂的主体部分，通过学习，保持学生的学习热情，发展学生的身体素质，提高他们的运动能力。
1）、跑的专门性辅助练习（3′）前后摆臂动作；高抬腿（碰手）；完整高抬腿
2）、加快步频的小步跑练习（6′）步频练习：设置2—3米间隔的标志线，让学生以最快的速度跑过；要求：两脚落点必须在标志物之间，不可跨越标志物
3）、加快步频的小步跑接快速跑30米练习（6′）提示积极抬腿，有力后蹬，加快步频
4）、快乐追逐跑（8′）每组每次安排两位学生，一人在前一人在后，前后间隔1—2米追逐，前者领先过终点线为胜，后者在对方过终点线前拍到其肩部为胜
5）、有趣的双人牵棒接力赛（8′）将学生男女组合分成两队即甲组和乙组，听到发令后，第一组两名同学出发，跑到自己这组前面的一个“审判官”前与他石头、剪刀、布，赢了才可以返回本队，输了一把继续和“审判官”玩下去，直到赢为止才可返回。哪组最快玩成全部的接力算赢。
6）、通过评价（教师评价、学生自评、学生互评），激发学生的学习热情。学生体验成功的乐趣，达到学习效果。
4、结束部分：为了消除激烈紧张运动的疲劳，调节心情，身体得到恢复，我首先通过音乐跳慢华尔舞步和上、下肢抖动的放松，接下来用概括性语言小结本课，最后组织学生收回体育器材，师生再见！
八、场地、器材：
田径场1个；篮球场1块
九、练习密度与运动负荷
教师指导、启发、点拨下，学生的积极性、主动性得到充分发挥，学生体验了成功的乐趣，课堂气氛活跃，学习效果较好。
1、练习密度：30%-40%；
2、平均心率：125—135次/分.
50米快速跑教学设
教材 内容 学习50米快速跑
教学 目标 1、认知目标：通过教学，创设良好的学习环境，激发学生学习兴趣，促进学生积极参与活动的态度和行为。
2、技能目标：通过学习，使80%学生初步掌握快速跑的基本技术，提高奔跑能力，发展学生上、下肢的力量。
3、情感目标：通过学生练习，培养学生的群体责任感，提高合作、竞争的意识和能力，勇于克服困难的优良品质。
重点 难点 重点：掌握用前脚掌跑，手臂前后摆。
难点：跑得自然、协调，摆腿蹬地有力，肩带放松 ，摆臂自然。
课的 部分 课 的 内 容 组 织 教 法 和 学 练 法 练习时间 练习强度

教 师 活 动 学 生 活 动

开
始
部
分 一、集合整队，师生问好。
二、宣布本课教学内容、目标及要求。
三、检查、整理服装。
四、安排见习生随堂听课。
组织：全班同学成四列横队集中练习。
要求：面对学生，声音洪亮，精神饱满。
组织：图1
按四列横队集合整队，要求做到“快、静、齐”。
2’

准
备
部
分 一、热身徒手操（4x8）
头部运动
肩部运动
体转运动
腰部运动
手腕踝关节运动
教法：
1、教师讲解示范。
2、激情口令提示。
3、轻松幽默引导。
教法：
1、教师讲解示范。
2、激情口令提示。
3、轻松幽默引导 组织：图2

1、学生认真模仿老师动作。
2、舒展筋骨，以良好的状态进去基本部分。
5’

小
基 本
部
分 一、跑的专门性辅助练习（3′）
1、前后摆臂动作
2、高抬腿（碰手）
3、完整高抬腿
1、教法：原地摆臂练习
要求：以肩为轴，屈臂前后摆动。
2、原地高抬腿跑
要求：摆动腿高抬，支撑腿充分蹬 伸，蹬摆协调。
.教师讲解、提问、示范，巡视、辅导纠错 1、认真听讲解、仔细看动作师范，听着教师的口令练习动作
2、学生积极参与，体验动作，相互观察，相互学习
如图3 3′ 小
课的 部分 课 的 内 容 组 织 教 法 和 学 练 法 练习时间 练习强度

教 师 活 动 学 生 活 动

基 本
部
分 二、加快步频的小步跑练习（6′）
步频练习：设置2—3米间隔的标志线，让学生以最快的速度跑过
要求：两脚落点必须在标志物之间，不可跨越标志物
三、加快步频的小步跑接快速跑30米练习（6′）
提示积极抬腿，有力后蹬，加快步频
四、快乐追逐跑（8′）
每组每次安排两位学生，一人在前一人在后，前后间隔1—2米追逐，前者领先过终点线为胜，后者在对方过终点线前拍到其肩部为胜
五、有趣的双人牵棒接力赛（8′）
将学生男女组合分成两队即甲组和乙组，听到发令后，第一组两名同学出发，跑到自己这组前面的一个“审判官”前与他石头、剪刀、布，赢了才可以返回本队，输了一把继续和“审判官”玩下去，直到赢为止才可返回。哪组最快玩成全部的接力算赢。 教法：教师用语言引导、启发展示传接球的技术动作。
1）将学生分4小组
2）讲解与示范动作、组织学生开始练习。
3）教师发现、点评学生展示练习。
1.讲解、练习，启发诱导
2、组织学生进行练习
3、随时指出错误动作并加以纠正
1、讲解游戏规则和要求
2、组织学生开始游戏
3、提示学生注意安全
4、及时表扬表现优秀的学生
1、讲解游戏规则和要求
2、组织学生开始游戏
3、提示学生要遵守游戏规则
组织：如图4
1、小组长根椐教师意图带领同学热身。
2、舒展筋骨，以良好的状态进去基本部分。
1、学生根据教师讲解进行练习。
练习方法：如图5
组织如图6：
组织如图7：

6’
6’
8’
8’

小
中
大
大
课的 部分 课 的 内 容 组 织 教 法 和 学 练 法 练习时间 练习强度

教 师 活 动 学 生 活 动

结 束
部
分 一、放松练习：
1. 深呼吸，理气（意念放松）
2. 放松四肢
3、布置课后练习
二、小结
三、师生再见
四、回收器材 1、组织：
全班进行练习
2、教法：
跟着老师的口令做放松动作
1、总结课堂情况。
2、及时表扬同学。
3、要求学生课外进行练习。 练习队列
1、小组间同学自评、互评。
2、认真聆听和思考。
2’
小
场 地
与
器
材 篮球场、
田径场
录音机 练习密度 练习密度30%-40%

运动负荷 平均心率125—135次/分
课 后
反
思 1.哨子吹起“1-2-1”来集合，能够简单有效地集中学生注意力；
2.韵律操还需加强；
3.上课语言组织需加强；
4.下次开课应把刘海卡起来，显得干练；
5.这节课以“刘翔”导入，效果很好；
6.整节课组织的较好，目标达成。