(共84张PPT)
10
保护我们的身体
人教鄂教版
五年级下册
怎么保护我们的身体呢？
10小时
1
小时
1
小时
在学校上课、写作业、看书
21:00
07:00
10小时
24:00
10:00
10小时
早睡早起更好，睡得太晚，即使睡眠时间充足，生物钟也会被打乱。
要养成早睡早起的好习惯！
三餐都要吃，不能因为起晚了就不吃早饭。
保证睡眠时长和质量
按时进餐，注意营养搭配
保证一定的运动量
放风筝能呼吸到新鲜空气，让我们心情舒畅。
踢球可以增强心肺功能，提高免疫力和身体的协调能量，促进生长发育，还能增进与小伙伴之间的友谊。
熬夜会影响睡眠，对身体造成伤害。
长时间使用电子产品会伤害眼睛，要控制使用时间。
吃太多甜食容易损坏牙齿，引起肥胖，还会影响食欲，时间长了会造成营养不良。
饭后漱口、勤刷牙，勤洗澡，能减少我们身体上的细菌，让我们保持卫生和健康。
生活作息要规律，合理安排每一天的生活，能让我们的身体更健康。
多喝水，多吃新鲜的蔬菜水果，均衡饮食。
睡觉时不要蒙住头和口，避免缺氧。
善于自我调节，保持良好的心态。
1.作息时间不是一成不变的，可以
根据自己的实际情况作适当的调
整。
1.作息时间不是一成不变的，可以
根据自己的实际情况作适当的调
整。
2.精心的安排既可以养成健康的生
活习惯，也合理地安排了时间。
1.作息时间不是一成不变的，可以
根据自己的实际情况作适当的调
整。
2.精心的安排既可以养成健康的生
活习惯，也合理地安排了时间。
3.尽可能严格按照制订的作息时间
表执行，才能收到实效。
可以通过体检来了解我们的身体情况。
同学们参加过体检吗？
体检都会检查哪些项目呢？
我们知道了自己的身高和体重，就可以算出体重指数，对应等级标准就可以判断自己的身高体重是否标准。
体重指数
＝
体重÷（身高
×身高）
体重的单位是kg，身高的单位是m。
体重指数
＝
体重÷（身高
×身高）
我的身高是1.6米，体重是56千克。
体重指数
＝
体重÷（身高
×身高）
我的体重指数是
56÷（1.6×1.6）＝21.8
我的体重指数是
56÷（1.6×1.6）＝21.8
体重指数
＝
体重÷（身高
×身高）
我的身高是1.5米，体重是43千克。
体重指数
＝
体重÷（身高
×身高）
我的体重指数是
43÷（1.5×1.6）＝19.1
我的体重指数是
43÷（1.5×1.6）＝19.1
1.视力表要贴在距离地面
1.2—1.5米的位置。
1.视力表要贴在距离地面
1.2—1.5米的位置。
2.视力表要贴在明亮的地
方。
1.视力表要贴在距离地面
1.2—1.5米的位置。
2.视力表要贴在明亮的地
方。
3.被测者要与视力表保持
适当的距离。
光线进入眼睛的通道。
光线进入眼睛的通道。
扁圆形凸透镜，能调节眼睛清楚地看远、看近。
光线进入眼睛的通道。
扁圆形凸透镜，能调节眼睛清楚地看远、看近。
一层透明的膜，所得到的视觉信息，经视神经传递给大脑。
我们的视觉是怎样形成的呢？
怎样保护眼睛呢？
https://www.21cnjy.com/help/help_extract.php中小学教育资源及组卷应用平台
《保护我们的身体》教学设计
课程基本信息
课例编号
学科
科学
年级
五
学期
春季
课题
保护我们的身体
教科书
书名：
义务教育教科书
科学
五年级下册
出版社：
人民教育出版社
湖北教育出版社
出版日期：2020
年12
月
教学人员
姓名
单位
授课教师
指导教师
指导教师
教学目标
教学目标：1.知道睡眠、饮食、运动等因素影响我们的身体健康。
知道哪些生活习惯对健康有益，哪些生活习惯对身体有害。
能自觉改正坏习惯，逐渐养成健康的生活习惯。
能制订科学的作息时间表。
知道并能积极宣传定期体检的好处。
能如实记录、汇报自己一周的生活情况。
教学重点：引导学生树立健康意识，学会全方位地保护我们的身体。
教学难点：帮助学生了解“养成健康生活习惯”的重要性。
教学过程
时间
教学环节
主要师生活动
2’
提出和聚焦问题
谈话：通过前两节课的学习，我们知道脑和各种感官对我们感知环境、认知世界具有非常重要的作用，我们应该好好保护它们。
聚焦问题：其实，脑和各种感官都是我们身体的一部分，保护好脑和各种感官的前提就是要保护好我们的身体。那么，怎么保护我们的身体呢？这节课，我们就一起来进行深入的研究。
14’
养成健康的生活习惯
一、交流一周的生活和学习情况
谈话：上节课，老师布置同学们记录了自己一周的生活和学习的主要内容和所用时间，下面我们进行交流！
学生交流。
我记录了睡眠时间、吃饭时间、运动时间、学习时间，还记录了每天玩的时间。
我记录的学习时间主要包括在学校上课、写作业和看书的时间。
二、讨论认识对健康有益的生活习惯
问题：两位同学的记录中，内容和所用的时间都不太相同。对于他们的记录，你有哪些想法？
学生交流。
通过同学们的分享和交流，我们认识到了很多有益于健康的好习惯，这样做，就是在保护我们的身体！
出示图片，你能说一说图片中哪些生活习惯对健康有益？哪些生活习惯会对身体造成伤害吗？又应该怎样改正呢？
学生交流。
户外运动不仅能够让身体得到锻炼，还能保持我们心情舒畅。
熬夜和长时间使用电子产品会对身体造成伤害，是不好的生活习惯。
讨论交流：生活中还有哪些好的习惯和不好的习惯呢？
注意身体卫生、规律作息、多喝水、多吃新鲜的蔬菜水果等都是好的生活习惯；吃甜食、蒙头睡觉等都是不好的习惯。
三、制订科学的作息时间表
经过前面的讨论，我们已经知道了哪些是健康的生活习惯，哪些是不健康的生活习惯，那么，我们能不能按照健康生活习惯的要求，给自己制订一个科学的作息时间表呢？
学生交流。
小结：（1）作息时间不是一成不变的，我们可以根据自己的实际情况作出适当的调整；（2）只要我们的安排既可以养成健康的生活习惯，也合理地安排了时间，就是可以的；（3）要尽可能地严格按照我们制订的作息时间表来执行，才能收到实效。
四、模拟体检活动
出示图片，这些同学在干什么？
介绍测量身高、体重、视力测试的仪器工具，及相关的注意事项。
同学们可以使用体重秤、软尺、卷尺、视力表等在家里进行简单的自我体检，在搬动或使用这些仪器或工具时一定要注意安全，尤其时卷尺，在使用时注意不要划到手。
了解定期体检的意义：能够帮助我们了解身体发育是否处于正常的范围内；还能帮我们及时发现一些没有明显症状的疾病。
介绍体重指数的计算方法。
学生进行自测。
3’
拓展与应用
人们常说：眼观六路，耳听八方。眼睛是我们认识世界的感觉器官，也是人类感官中最重要的器官，保护好我们的眼睛是非常重要的。那么我们的眼睛由哪些结构组成，我们又是怎样看到世界万物的呢？
观看图片，了解眼的结构主要包括瞳孔、晶状体和视网膜。
播放视频，了解视觉的形成。
播放视频，了解近视眼的形成。
交流：怎样保护眼睛。
课堂总结：通过今天这节课，我们了解了很多关于保护身体的好习惯，也知道了保护身体的重要性，希望同学们在平时的生活和学习中，能够养成并保持这些良好的习惯，健康茁壮地成长！
