人教版七年级体育 6.2步法移动 教案

乒乓球步伐移动教学设计
课题 乒乓球握拍、步伐移动、推挡、进攻 授课时间
教 学
目
标 知识与技能 通过学习掌握握拍方法、步伐移动、推挡、进攻
过程与方法 讲解示范、合作练习
情感、态度、价值观 发扬国球风采，激发学生对乒乓球的热爱
教学重点 步伐敏捷，增加位移的速度，并掌握好时机
教学难点 准确回击每一个球，以及击球的时机和落点
教学方法 示范教学法
教 具 乒乓球拍、乒乓球

教
　
　
学
　
过
　　
程　　
　
教
学
过
程 一、课堂常规
1、体委整队，报告人数
2、师生问好
3、宣布本节课任务
3、将队伍带到体育活动室
4、安排见习生
二.热身活动
1、沿着场地慢跑三圈 X
2、热身操： X X
①上肢运动 ②肩部运动 X ▲ X
③体侧运动 ④体转运动 X X
⑤腹背运动 ⑥跳跃运动 X
⑦膝、踝关节绕环
3.原地弹动腿练习
4.球性练习：
①用球拍颠球
②原地至移动中垫击球
三、握拍方法
1、直拍方法
直拍握法时，握拍手拇指与食指成环形“钳住”拍柄，虎口靠近拍柄，其余三指自然弯曲成半圆状，用中指的第一和第二指节顶住球拍背面，并形成用力支点，握住球拍。
2、横拍握法
横拍握法时，握拍手虎口压住球拍的右肩，用拇指和食指压住球拍的两面，其余三指依次握住拍柄。
横排握法的特点是正反手攻球力量大，能灵活掌握球的旋转，攻防均衡，对攻时略强与直拍握法。横拍握法需要较大的力量和灵活的手臂动作转换。
3、原地正手挥拍练习 ? ? ? ?
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4、移动中正手挥拍练习 ? ? ? ?
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四、移动步法
1、单步移动
动作方法：以一只脚为轴，以最接近来球的一只脚向前、后、左、右跨步移动的步法。移动的大小要根据来球的特点，以及击球者的反应能力、步法大小、回球需要等情况而定。
动作要点：为轴的一只脚要以前脚掌支撑，并屈膝微蹲。移步时，支撑脚蹬地发力转动，另一只脚向目标方向跨步移动。移动后重心转至移动脚。
2、并步移动
远离来球方向的脚向来球方向并一小步，另一只脚在并步落地同时向来球方向跨出一步。远离来球方向的脚始终不超过一脚。
动作要点：对来球提前预判，做好预动。注意脚步的连续性，通过上身转动保持身体重心。
五、1、推挡技术：
重点：推挡时指腕用力、拍形及拍击球的部位。
难点：推挡时拍击球的时机和部位。
2、正手攻球技术
动作要领：(以右手为例)近台中偏右站位，左脚稍前，身体斜对球台，持拍手自然放松置于体侧，拍半横状，略向右侧引拍，前臂与台面基本平行。当球从台上弹起时，持拍手由右侧向左前上方挥动，以前臂快速内收发力配合手腕内转沿球体做弧线挥动，在上升期击球的中上部，击球位置在身体右前方一前臂距离处。
重点：挥拍发力击球动作和放松过程
难点：选择恰当挥拍击球时机和击球部位。
六、提高基本体能练习
1、提高反应速度练习
根据教师随机口令，快速起动做前后
左右单步练习， X X X X X X X X
提高反应速度和灵敏。
2、提高位移速度练习 X X X X X X X X
站于球台中间，听口令后，开始左右移动往返，连续用手摸球台后端线的两角，30秒为一组。可以比赛谁在规定时间内往返的次数多。
七、总结
1、学生畅谈学习收获
2、教师总结 环节时间
3
5
5
15
10
2
教学 反思