一年级 立定跳远 公开课教案+反思

立定跳远体育教案
XX学年第X学期
任教者:
上课班级
学生人数:
课次：第二课时
教学目标
1.
通过学习，85%的学生能够学会立定跳远的动作要领。2.通过素质练习，发展学生的核心力量、肢体力量以及协调性。3.通过游戏比赛，培养学生团结合作，顽强拼搏的精神。
场地器材
篮球场，音箱1个，16张垫子，8个雪糕桶
学习内容
立定跳远
重点：双脚蹬地有力；落地轻巧
难点：屈膝缓冲，动作协调
顺序
时间
达成目标
教学内容
教师活动
学生活动
开始部分
10
建立良好的师生关系和学习氛围。明确学习内容和目标，激发学生学习兴趣。充分热身，让学生活动身体各关节，避免运动性损伤。
课堂常规准备运动a小游戏：开火车b辅助练习：收腹跳开合跳纵跳
师生问好。b.集合整队。c.整理着装。d.宣布课的内容与要求。e.强调安全意识教师讲解示范并说明游戏规则：围绕篮球场先慢跑听到哨声变成小火车（手搭肩膀，双脚起跳）教师带领学生做热身活动。
师生问好b.集合整队，报数；c.明确学习内容及要求。d.听信号做动作，集中注意力，快速反应。2、按老师要求进行游戏，提高安全意识防止受伤。3、跟着老师的口令进行热身运动
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0女生
教师
男生
顺序
时间
达成目标
学习内容
教师活动
学生活动
基本部分结束部分
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复习立定跳远的三步骤，练习立定跳远动作。进一步提高立定跳远技术动作。通过比赛的方法，让学生巩固加强立定跳远技术动作,同时加强跑的能力。通过素质练习，发展学生的肢体力量和核心力量。让紧张肌肉得到放松，调整呼吸，尽快恢复到安静状态。
1.立定跳远：两腿自然开，与肩同宽，上体微前倾，屈腿臂摆动，用力蹬前跳，落地要轻巧，身体要站牢。蹬地有力落地轻巧循序渐进：垫子由低到高，距离由近到远。5.游戏竞赛：连续跳荷叶4.素质练习：直体滚动（烤香肠）5.放松运动
1.教师带领学生复习立定跳远的动作。教师讲解示范，一人压肩部，一人蹲跳。3.教师提问：小青蛙跳到荷叶，为什么荷叶没有沉下去？4.教师讲解示范，脚后跟先着地过渡到全脚掌5.教师选出优秀学生出来展示。6..教师做示范并说明游戏规则.7.组织学生进行竞赛，引导学生利用所学的立定跳远，强调安全第一，比赛第二。老师带领学生进行素质练习.9.教师带领学生进行拍打法放松操10.进行课堂情况总结，提出下次课要求。师生再见。
1.认真听老师讲解方法和要求。2.按照老师的口令进行练习学生依次体验，寻找答案，回答问题。学生两人一组相互学习，相互指导。认真听教师讲游戏规则。6.按老师要求进行素质练习。7.迅速回归队伍，认真做放松操，队形整齐安静。8.安静听取小结，发扬积极精神，思考不足的所在。思考存在的不足。
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教学反思
课前准备充足，课堂常规抓得好。教学重点在课堂中有突出。准备部分的开火车小游戏过去简单，可以再设置及一个相应的标志碟子。集体练习的时候，组与组之间的距离不足够，注意安全问题。学生体检双手压肩的时候，教师需要巡视指导。避免学生在捣乱。
预计负荷指标平均心率：115次/分练习密度：
40%强度指数：
1.5