(共12张PPT)
第二节选择健康的生活方式
生活方式对健康的影响
学习目标
1.通过对几种疾病死亡率的分析，认识生活方式对健康的影响。
2.了解不良的生活方式对人体健康有什么危害？
学习指导
请大家认真默读P103---105的内容，找出知识点并画出来，结合资料分析，思考下列问题。8分钟后，比比哪组自学效果最好。
1.什么是生活方式？它包含哪些内容？
2.目前，影响人类健康的疾病主要是什么?
3.不良的生活方式对人体健康有什么危害？
学情展示：
1.
40多年来，导致我国城市居民死亡的主要疾病种类发生了哪些变化？
2.为什么会发生这些变化？这些变化说明了什么问题？
3.在现代社会生活中，哪些生活方式对人们健康的威胁最大，原因是什么？
4.你知道的.生活中哪些生活方式是健康的？哪些生活方式是不健康的？
5.你有哪些健康的生活方式？你对选择健康的生活方式有什么认识？
一、什么是生活方式
？
生活方式是指人们在日常生活中所遵循的各种行为习惯。包括饮食习惯、起居习惯、日常生活安排、娱乐方式、和参与社会活动等。
二、生活方式对健康的影响
（一）资料分析：
讨论：
1.40多年来，导致我国城市居民死亡的主要疾病种类发生了哪些变化？
2.为什么会发生这种变化？这些变化说明了什么问题？
顺位
1957年
2003
死亡原因
死亡专率
占死亡总人数的％
死亡原因
死亡率1／10万
占死亡总人数的％
1．
呼吸系病
120.3
16.86
恶性肿瘤
134.54
25.47
2．
急性传染病
56.6
7.93
脑血管病
105.40
19.95
3．
肺结核
54.6
7.51
呼吸系病
77.29
14.63
4．
消化系病
53.1
7.31
心脏病
76.23
14.43
5．
心脏病
47.2
6.61
损伤及中毒
32.55
6.16
6．
脑血管病
39.0
5.46
消化系病
19.31
3.66
7．
恶性肿瘤
36.9
5.17
内分泌.营养和
代谢疾病
14.05
2.66
1957年和2003年中国城市主要疾病死亡专率
1、40多年来，导致我国城市居民死亡的主要疾病种类发生了哪些变化？
1957年，导致我国城市居民死亡的主要疾病的前三位是呼吸系统疾病、急性传染病和肺结核，而在2003年，呼吸系统疾病从死因顺位的第一位降至第三位，急性传染病和肺结核排在第7位以后。相反，在1957年，排在死因顺位的第5、6、7位的心脏病、脑血管病和恶性肿瘤，在2003年分别上升至第4、2、1位。
2、为什么会发生这种变化？这些变化说明了什么问题？
由于呼吸系统疾病、急性传染病和肺结核等疾病主要由不良的生活环境和营养条件造成的，而心、脑血管疾病和恶性肿瘤除了受遗传因素的影响外，还主要与紧张、焦虑等心理因素，以及不健康的生活方式有关。
死亡原因的变化说明，随着人民的生活水平提高了，心理因素和行为因素对健康起着至关重要的作用。
3、“有人一辈子吸烟，照样活八九十岁。说明吸烟对人没有危害。”你能对此做出有力的反驳？
“吸烟有害健康”这个结论是经过对大量的调查数据进行统计分析得出的结论。也就是说，与不吸烟人群相比，吸烟人群中患呼吸系统疾病及相关疾病的人要明显增多。如肺癌的发生，吸烟是不吸烟的220倍。
“一辈子吸烟，照样活八九十岁”的人是极少数，并不能说明吸烟的危害不严重。
有害健康的生活习惯
不吃早餐
空腹跑步
用滚开水泡茶
睡前不刷牙
睡前不洗脸
嗜麻辣如命
药片掰开后服用
餐桌上铺塑料布
醉酒后饮浓茶
鱼刺卡喉后喝醋
用油漆筷子吃饭
爱长时间看电视
归纳总结
第二节：
选择健康的生活方式
一、生活方式对健康的影响
1．生活方式的概念：人们日常生活中遵循的行为习惯。
2．不健康的生活方式会加速某些慢性、非传染性疾病的发生和发展。
巩固提升
1．目前，在世界上许多发达国家和部分发展中国家中，影响人类健康的主要疾病已经不再是_______，而是????
???????
、?
?????????
、????????
等一些慢性、非传染性疾病，这些疾病也常被称为?????
??????
或“现代文明病”。
2．科学研究证明，慢性、非传染性疾病除了受遗传因素和环境的影响外，还与个人的????
??????
有关，不健康的?????
?????
会加速这些疾病的发生和发展。
3．选择健康的生活方式，应该从????????
和????????
时期开始。
4.不要随地吐痰的主要原因是
（
）
A.痰内含有大量病菌
B.气管内分泌的粘液太脏
C.痰内含有大量细菌
D.以免污染地面
传染病
心血管疾病
脑血管疾病
恶性肿瘤
生活方式病
生活方式
生活方式
儿童
青少年
A
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第二节选择健康的生活方式
健康的生活方式
学习目标
知识目标：1.探究酒精或烟草对水蚤心率的影响。
2.
能认识到酗酒和吸烟对人体健康的危害。
学习指导
请大家认真默读P105-109的内容，找出知识点并画出来，结合实验和插图，思考下列问题，10分钟后，比比哪组自学效果最好。
1.酒精、烟草对水蚤心率有什么影响？
2.酗酒对人体健康可能有哪些危害？
3.根据实验标题，你想探究的问题是：
。
你作出的假设是：
。
4.实验的结论是_________________________。
5.在你的生活周围，不健康的生活方式有哪些？健康的生活方式有哪些？为了自身健康，你怎样做？
学情展示
1.吸烟、喝酒对心率的影响是（
）
A.使心率加速
B.使心率减缓
C.对心率不产生影响
D.导致心率不齐
2.不健康的生活方式是（
）
A.积极参加集体活动
B.按时作息
C.不吃早餐
D.坚持体育锻炼
3.健康的生活方式是（
）
A、吸烟
B、喝酒
C
、打麻将
D、合理营养
4.请将下表中实验数据转化为图表，进行分析。
通过实验得知，酒精对心率有
作用，浓度越
，
作用越
。
5.做酒精和烟草浸出液对水蚤心率的影响实验时，选用水蚤共需多少只？做几组实验？在什么温度下做？在什么时间内数心率跳动的次数？
清水
1%
3%
5%
8%
10%
15%
20%
10S内心跳次数
33
30
28
24
22
21
18
死亡
D
C
D
抑制
高
抑制
强
健康生活方式
1.合理营养
平衡膳食
2.坚持体育锻炼
健康生活方式包括的内容很多，主要有以下6个方面：
3.按时作息
4.不吸烟、不喝酒、拒绝毒品
5.合理按排上网、看电视时间
6.积极参加集体活动
青少年吸烟危害大
选择健康的生活方式，应从儿童和青少年开始
1.现代文明病是当前影响人类健康的主要疾病，必须引起青少年的关注。
2.尽管大多数慢性病是在成年期发生的，但是，许多与之有关的不良生活方式要儿童和青少年时期就已经形成了。
3.现代文明病患者的年龄有逐渐减小的趋势。
归纳总结
第二节
选择健康的生活方式
1.探究酒精或烟草浸出液对水蚤心率的影响
2.健康的生活方式
巩固提升
1.酗酒的人初始心跳加快，面颊红胀，进而①走路不稳，再而②说话不清，接着③出现幻觉，最后④思维混乱，失去知觉。
（1）①现象出现，说明酒精使
中毒
（2）②现象出现，说明酒精使
中毒。
（3）③现象出现，说明酒精使
中毒。
（4）④现象出现，说明酒精已使
中毒。
小脑
小脑
小脑
小脑
4.不要随地吐痰的主要原因是
（
）
A.痰内含有大量病菌
B.气管内分泌的粘液太脏
C.痰内含有大量细菌
D.以免污染地面
5.儿童和青少年每天睡眠的时间应该是多少小时以上
（
）
A.5小时
B.8小时
C.9小时
D.12小时
6.用积极的休息方式以消除神经系统的疲劳应采取
（
）
A.从事长时间的体育活动
B.立即睡觉
C.服用镇静剂
D.以一种活动替换另一种活动
7.下列疾病与烟草中的尼古丁无关的是(
)
A.肺癌
B.夜盲症
C.心脏病
D.动脉硬化
A
C
D
A
谢谢你的参与和积极配合！
