华中师大版七年级体育与健康 1.1生命在于运动 教案

《生命与运动》教案

教学目标：
能够通过分析发现多种动物运动的目的。
能够接受运动对人体健康有好处的观点，逐渐养成坚持进行合理的体育锻炼的习惯。
能通过比较发现运动前后身体的变化，并能利用简单工具（如秒表）进行测量、分析记录。
重难点：
比较运动前后的变化。能利用简单工具进行测量分析记录结果；接受运动对人类健康有好处的观点；逐渐养成坚持进行合理的体育锻炼的习惯。
学情分析：
学生体育习惯较差，对运动的目的认识不清，对运动前后身体的变化不了解，缺乏基本的运动常识。
课前准备：1、制作课件；2、分学习小组:每组4名同学，其中选定组长、发言人各1名；3、制定小组评价表。
教学过程
活动一：导入新课
师：导语：致同学们
同学们，当你们踏入初中校门的时候，就意味着一个美好真切、丰富多彩的少年时代已经来临。这个时期，青春洋溢，充满着无限生机和希望。
在小学，你们都接触过体育这门课，对“生命与运动”的关系一定会有自己的理解。今天，请大家跟随老师一起再次开启“生命与运动”的关系探究之旅：
。在学习之前，我们先来了解一下本次课小组评价方法及规则（见评价表）；
之后，进入课题。播放动物活动图片，让学生观看并抢答毕，提出动物运动对它生存有什么意义（抢答）？人工喂养的大熊猫回到自然环境能否自己生活下去（抢答）？
生：认真学习，积极思考；小组讨论、全班交流（小组抢答）。
归纳：动物运动的主要目的是“躲避天敌，捕获食物，寻找合适的栖息地，繁衍后代等”。
（切入课题：那么“人的生命与运动又有什么关系咧？”）
活动二：讲授新课
师：有人做过这样一个科学实验，让两组健康的人躺在床上。其中一组人躺在床上不做任何运动，20天后就出现肌肉萎缩，肌肉力量大大减弱，当他们从床上站起来的时候感到头晕目眩，甚至晕厥，心脏功能也有很大程度的下降。另一组在床上每天坚持做一些身体活动的人，则没有出现这些现象。这说明了什么？“肩有点歪”、“背有点驼”的现象说明了什么？
（图片展示：让学生说出图片中的动作名称）
生：思考、小组讨论、全班交流（小组抢答）。
启示：生命在于运动：人身体的每一部分，如，肌肉、骨骼、内脏器官等，都处在不停的活动之中。如果不注意身体的经常运动，可能会降低身体中某些部位的肌肉、骨骼甚至内脏器官的正常功能。
师：下面，我们通过一些文字和视频来进一步了解“生命与运动”的关系，播放ppt.（资料一、二）
生：学习完“资料一、二”，思考、讨论、交流。经讨论，通过抢答形式，小组发言人用关键词概述主要内容（关键词:适量 新陈代谢 强健 调适身心 完善自我 相得益彰 改善循环 身体素质 下降 ）。
师：同学们，我们身边经常会开展哪些体育活动？播放图片（资料三）。
生：观看，思考，讨论，抢答
师：同学们，你还知道哪些其他的体育项目？有何感想？
生：发言
师：多姿多彩的体育活动，让生命充满无限活力。
推荐资料：
一、体育锻炼对青少年有什么好处？（插播小视频）
1.体育锻炼对骨骼的影响 体育锻炼，改善了骨的血液循环，加强了骨的新陈代谢，使骨径增粗，骨质增厚，骨质的排列规则、整齐，骨骼更结实，骨质更坚固，随着骨形态结构的良好变化，骨的抗折、抗弯、抗压缩等方面的能力就有较大提高。
2.体育锻炼对肌肉的影响 体育锻炼可以使肌肉体积增大。
3.体育锻炼对呼吸系统的影响 大家都深有体会，人一旦进行剧烈运动时，呼吸就会立即加快，心跳也跟着加快了许多。
4.体育锻炼对心血管系统的影响 由于体育锻炼时肌肉活动加强，肌肉需要更多的血液供应，以补充消耗的氧气和营养物质，同时运输出更多的二氧化碳和代谢产物，心脏的工作负荷加大，致使心率加快，血液流量加大，全身血循环得到改善。
5.体育锻炼能提高机体的抗疾病能力 这主要与白细胞数量及免疫蛋白含量有关。研究证实，合理的体育锻炼可以提高白细胞的数量和功能，特别是可以提高白细胞分类中具有重要作用的淋马细胞的数量，这对于提高机体的抗疾病能力是至关重要的。
6.体育锻炼可使大脑获得充足的营养 构成大脑的主要单位是大脑细胞，人脑中有140亿脑细胞，脑细胞有着接受刺激，传递信息的机能，脑细胞好象是计算机的零部件，计算机工作需要电源，人脑的工作也必须有充足的营养和氧气供给，而充足的氧气和营养供给又同人体健康状况有直接关系。
7.体育锻炼有利于调节大脑的学习状态，与文化学习相得益彰 。
8.体育锻炼促进和改善中学生心理健康问题。
①调节情绪，陶冶情操。②增进友谊，改善人际关系。③提高自信，完善自我。
二、2000年中国学生体质与健康调研报告指出，体育活动不足是造成下列结果的主要原因：
学生身体素质下降，特别是耐力、柔韧性、力量素质下降明显，肺活量也有所下降；肥胖学生的比例增加；学生近视率居高不下。
三、多姿多彩的运动生活（图片展示）
活动三：发现身体在运动后的变化，用秒表测试脉搏，分析记录结果。
师：你知道我们的身体在运动后会有怎样的变化吗？怎样能证明有这样的变化。
生：猜想、回答、交流
小结：心跳加快、呼吸加快、出汗、肌肉酸痛等，这些都是运动时人体正常的反应。
师：我们可以通过脉搏测试法了解身体在运动前后心跳变化的情况。指导学生脉搏测量并记录运动前（安静状态时）和运动后的身体情况。
生：小组内互测运动前脉搏，并记录。之后，全班集体活动，原地跳或伸展运动等。一、两分钟后赶紧自己测量此时的心跳，并进行记录。比较运动前后心跳变化，分析、交流。
讨论：这些由运动产生的身体的变化，对我们的身体健康有什么影响？引导学生了解坚持体育运动能使身体更强壮，增强抵抗疾病的能力。
归纳得出：生命在于运动
活动四：练习
师：通过以上学习，现在，我们来用练习检验、巩固，请同学们认真思考、抢答。ppt出题
1、游泳运动员的（）比较宽，举重运动员的（）比较粗。2、运动前要做好（），以免发生扭伤等。3、正常人的心跳次数比运动员的心跳次数（）。4、动物运动的主要目的有（）、（）、（）。5、根据自己身体的实际情况，制定一个（）的运动计划，并坚持按计划进行（），就会有利于健康。
生：思考并答题
活动五：说说自己对“生命在于运动”名言的理解，谈谈自己今后的运动计划。
师：同学们，我摘选了一些名人名言和锻炼有关时间、计划资料供大家参考，请你们看完后制定一个个人锻炼计划在此交流。摘选名言，小知识(锻炼身体的时间问题
生命在于运动。（法国启蒙思想家---伏尔泰） 生命需要运动。（希腊哲学家---亚里斯多德）
科学的基础是健康的身体。（波兰科学家---居里夫人） 静止便是死亡，只有运动才能敲开永生的大门。（泰戈尔---居里夫人）
关于锻炼身体的六个有关时间的问题
一次的体育活动时间不要太长或太短（一般在25分钟左右）。2、一天的体育活动的时间要有累积，一般不少于1小时。3、体育活动要在课余时间进行。如，早晨、课外活动、节假日等。4、在冬天，体育活动的准备活动时间要长一点。5、饭前和饭后30分钟内不要做较快或较剧烈的体育活动。6、保证一定的休息时间。