第一节 评价自己的健康状况

第八单元 第三章 第一节 评价自己的健康状况
年级：八年级 科目：生物 课型：新授 主备人：杨菊
审定人： 审核人: 时间：2012-3-12
学习目标
1、尝试综合评价自己的健康状况，关注健康问题。
2．全面理解健康的定义，并且认识到心理健康对个体健康的重要意义。
3．学会调节情绪的技能，保持心理健康。
重点难点
1.健康的含义 2.评价自己的健康状况
预习案
1、健康是指一种 上、 上和社会方面的良好状态，而不仅仅是没有疾病。
2、儿童青少年按世界卫生组织对健康的定义是心理健康的核心是 。良好的 和适度的 ，表示儿童青少年的身心处于积极的健康状态。
探究案
1．看课课本第89页，给自已的健康打打分，结合分数看看你自己健康吗？在哪些方面你做得比较好，在哪些方面需要调整？
2．哪些题目是身体健康的，哪些题目是评价心理健康的，哪些题目是评价社会适应状态的？
3．健康的真正含义是什么？
4．青少年阶段，心情愉快是心理健康的核心。为此我们应该学会调节不良情绪的方法。下面请同学们想一想，怎样才能保持愉快的心情呢 你们都有什么高见
训练案
1.下列关于评价健康的说法中，正确的是
　　A.肌肉发达，运动能力强，是健康的标志
　　B.没病没灾，是健康的标志
　 C.食欲好，吃的多，睡得好，是健康的标志
　 D.在身体、心理方面和适应能力方面都处于良好的状态是健康标志
2.下列关于交友的标准中，最好的一项是
　 A.我的能力很强，不需要朋友 B.交朋友，只要有一两个就足够了
　　C.交朋友还是多一些好 D.交朋友，多多益善，且哪一方面的朋友者应有
3.某人身高165厘米，则其标准体重应为
　　A.60公斤 B.120公斤 C.65公斤 D.55公斤
4.当受到挫折时，不应采取的措施是
　　A.向朋友征求意见 B.向家长诉说，寻求帮助
　　C.向老师讲述，得到帮助 D.保持沉默或借酒消愁
5.下列不属于健康生活的表现是
　　A.帮助他人后感到愉快 B.早上起床后，感到很舒服
　　C.晚睡早起 D.早睡早起
6.下列各种方法中，不能排解压力的方法是
　 A.通过运动来放松自己 B.与好朋友谈谈，找到好的解决办法
　 C.翻阅资料，找到好的解决办法 D.与他人大吵大闹一场
7．按照世界卫生组织对健康的定义，健康应是一种 、 和
的良好状态，而不仅仅是 。可见，健康的生活不仅仅要 ， ，还要 ，积极向上的 ，同时还应学会与人相处，维持良好的 。
8．保持愉快的心情，要学会调节自己的情绪。当情绪不好时，可通过 或者 来分散自己的注意力；当自己有很大的烦恼时，可向
或 诉说，甚至 ，把积压在内心的烦恼
，这样有利于自己的身心健康；当自己一时受到挫折时，为了减少内心的失望，可以找一个 来安慰自己，以接受事实，保持乐观的生活态度。
我的知识网络库（自己整理）
教（学）后记