华中师大版七年级体育与健康 1.2身心健康需要运动 教案

身心健康需要运动—教学设计

一、指导思想
本课以“健康第一”为指导思想，依据《体育与健康》课程标准水平四的要求，结合七年级学生的特点，围绕“发展每一位学生，养成锻炼身体好习惯”的教学理念；利用室内理论课教学为载体，营造学生自主、探究、愉快的课堂氛围，使学生树立正确的健康观，了解体育运动对健康的影响，为终身体育打下良好基础。
二、教材分析
本节课所选内容为：华中师大2011课标版七年级全一册第一章生命在于运动第二节身心健康需要运动。健康不仅承载着我们的智慧和品格，还是我们幸福成长的基础。初中阶段是强化健身意识以及运动习惯养成的关键时期，无论学生以前是否坚持每天进行体育锻炼，只要从现在起，通过意识的引导和意志的努力，坚持养成运动的好习惯，一定会给同学们的生活与学习带来莫大的好处。
三、教学目标
1.了解健康的概念
2.树立正确的健康观
3.了解体育运动对健康的影响
四、教学重、难点
重点：体育运动对健康的影响 难点：树立正确的健康观
五、教学过程
（一）、导入：展示并学习关于健康的名人名言
1、健康是人生第一财富。
2、丰收靠劳动，健康靠运动。
3、健康是智慧的条件，是愉快的标志。
4、有健康即有希望，有希望即有一切。
5、智者要事业不忘健康，愚者只顾赶路而不顾一切。
6、年轻时放弃健康获取财富；年老时会放弃一切财富去恢复健康。
7、健康是最好的天赋，知足为最大的财富，信任为最佳的品德。
（二）、什么是真正的健康？
1、健康的概念：健康乃是一种在身体上，精神上的完满状态，以及良好的适应力，而不仅仅是没有疾病和衰弱的状态。
身体健康：是指生理意义上的健康，躯体、器官、组织及细胞的健康。
心理健康：心理健康是指一个人处于自我感觉良好，并与他人和社会保持和谐状态。一个人心理健康应该情绪稳定、性格开朗、意志坚定、自尊和自信等。
社会适应：从某种意义上来说就是指社交能力、处事能力、人际关系能力。
2、展示并学习“世界卫生组织提出的健康十条标准”
（1）、吃的正确：在青春期保持饮食平衡和有规律，有助于你现在健美将来健康。
（2）、喝的正确：干净的水和果汁是有利于健康的，不要饮酒，喝醉是不明智的。
（3）、吸烟吗？如果你想健美和有吸引力，请别吸烟。
（4）、适当放松：运动、音乐、艺术、阅读、与其他人交谈，可帮助你成为兴趣广泛的人。
（5）、积极自信：要积极自信和富有创造性，要珍惜青春。
（6）、知道节制：遇事知道三思而后行，大多数的事故是可以避免的。
（7）、负责的行为：了解自己的行为并对自己的行为负责。
（8）、运动有好处：运动会使你健美和感觉良好；参加运动的每一个人都可赢得健康。
（9）、散步：散步是一种轻缓的运动，而且散步能使你感觉舒适。
（10）、吸毒：吸毒是一条死胡同，要坚决说“不”。
（三）参加体育锻炼的益处
1、体育的功能
2、运动与身心健康相关的图片展示和讲解
（1）、展示姚明和乔丹的合影图片，突出体育锻炼对身体发育的影响（当然更主要的是遗产因素的影响）。
（2）、摘取唐辛子 《中日从孩子到老人体能相差有多少？》文章中部分中、日青少年生长发育调查数据，激发同学们积极锻炼身体的意识。
（3）、展示经常参加体育锻炼和不经常参加体育锻炼的身材对比（用漫画的形式展现，适当在教学中加入幽默元素，吸引同学们听课的注意力）。
（4）、展示在现实生活中一些人对运动的感悟！（接近终点时大鹏大吼数声冲过，问他为什么这么激动，他说因为从来没有这么跑过。感觉人生需要目标，需要伙伴。）
（5）、展示白血病患者李真同学写给母亲的一封信的部分内容，再次强调身体健康的重要性，引导同学们树立正确的健康观，健康需要珍惜！
（6）、讲述27岁美国小伙叫Andrew Jones(安德鲁.琼斯)没有心脏却坚持健身的故事。安德鲁.琼斯没有心脏，每天把心脏放在背包里，带着一颗人工心脏坚持健身，他的故事感动了无数人！
（7）、截拳道创始人李小龙先生和演绎明星鹿晗的对比照，引导同学们树立正确的审美观和价值观，强调每个同学的身体强壮了，我们的民族意志才会更加坚定、更加强大。
政治家与体育之缘举例
（1）、说到体育活动，我喜欢游泳、爬山等运动，游泳我四五岁就学会了。我还喜欢足球、排球、篮球、网球、武术等运动。冰雪项目中，我爱看冰球、速滑、花样滑冰、雪地技巧。
——摘自习近平在俄罗斯索契接受俄罗斯电视台专访的内容 （2014年2月7日）
（2）、俄罗斯总统普京从11岁开始练习摔跤和柔道。“我在还是个孩子的时候就开始接触柔道，并被柔道所蕴含的特殊哲学，与对手的关系，战斗的规则所深深吸引了”，拥有柔道大师称号的普京回忆道。
普京不止一次的获得圣彼得堡搏击比赛冠军，也是此类单人搏击项目的大师级别，还是空手道黑带。
、得过脊髓灰质炎(小儿麻痹症)的罗斯福总统，一生坚持游泳运动。体育运动不仅挽救了他的身体，也成就了他的政治生命。
六、总结
流水不腐，户枢不蠹。----《吕氏春秋·尽数》
生命在于运动。 ----伏尔泰（法国思想家）
我们的身心健康离不开适当的体育运动，让我们一起参与到各项体育运动当中，一起来享受运动之乐、运动之美吧！