韵律体操与舞蹈：手臂练习； 任选教材：俯卧撑、跳绳。

2010---2011学年第二学期第十二周第二课时
教材 韵律体操与舞蹈：手臂练习； 任选教材：俯卧撑、跳绳。
教学目标 70%以上的学生能做出手臂练习的正确动作并能注意观察做好自评、互评；学生知道身体素质对提高体育运动技能的重要性；80%以上的学生在练习中能体验到身体运动的节奏和韵律感；韵律操与舞蹈：5~6次；俯卧撑：12~15个；跳绳：3~4次。
教学过程 教学内容 教 师 活 动 时间 学 生 活 动 练习次数 个性化设计
自学引导 一、常规二、队列练习三、准备活动 一、1、教师提前到场，准备好场地器材。2、接受体育委员报告，向学生问好。3、宣布本课内容、教学目标及要求，安排见习生。二、队列队行：教师口令指挥，原地三面转法，齐步走、左右转弯；蛇行走、交叉走。三、1、徒手体操：头部运动；②肩部运动；③上肢运动；④体转运动；⑤体侧运动；⑥腹背运动；⑦膝关节运动；⑧踝腕运动；⑨跳跃运动。2、游戏：教师提示游戏内容及规则，参与并指导学生活动。 5分 一、1、学生将器材拿至场地。2、体育委员整队，检查汇报人数。队行：二列横队×××××○○○○○×××××○○○○○△3、师生问好，认真听讲明确要求。二、学生四列横队或行进间按教师口令练习。三、1、成四列横队体操队行，听口令跟教师做球操。要求：动作协调有节奏。2、按游戏规则自组小组开展活动，气氛活跃。 1∫2次 教师口令指挥，原地三面转法，齐步走、左右转弯；蛇行走、交叉走。
基本部分 一、韵律体操与舞蹈 一、1、复习基本站立姿势、基本步伐。2、讲解并示范手臂练习——①基本位置（介绍芭蕾手位）：要点：手臂自然伸直，拇指、中指稍向里，使手腕到指尖成一弧行，手臂前、侧举时不过肩。 10∫ 一、1、学生回忆基本姿势及步伐。2、跟随教师一起做，动作舒展。队行四列横队：×××××○○○○○×××××○○○○○×××××○○○○○×××××○○○○○ 5∫
教学过程 教学内容 教 师 活 动 时间 学 生 活 动 练习次数
基本部分 ②摆动：两臂同时向前、向后摆动。（向左侧、右侧的摆动）要点：手臂摆动以肩为轴，作自然、柔和的钟摆式动作。绕环：两臂向内、向左或右大绕环。要点：肩放松，臂伸直，并向远处伸，各部位绕环的方向和面要准确，并且速度均匀、动作连贯、幅度大。3、放音乐，领做各种手臂的练习，动作正确舒展，姿势优美。 20分 要求：认真听讲、仔细观察。3、听音乐跟随教师一起做各种手臂的位置、摆动及绕环练习。队行：围成圆圈。 ★ 6次 放音乐，领做各种手臂的练习，动作正确舒展，姿势优美。
二、任选教材 二、1、教师讲解素质练习内容：俯卧撑、30’跳绳。2、巡视学生的练习，并适当加以指导。3、表扬鼓励学生的练习情况。 10分 二、1、学生明确素质练习的内容及意义。2、在组长带领下积极完成任务：俯卧撑—男15个，女12个；30’跳绳5次。 5∫6次
结束部分 一、整理运动二、小结 一、教师领做放松操，领操位置好，动作正确，姿势优美。二、教师总结讲评本课学习情况。三、收拾器材，师生再见，宣布解散。 5分 一、学生围成四个同心圆，听音乐按教师要求认真做好充分放松。二、个人小结自己学习情况，组长总结汇报。三、男生第1组收器材。
实施情况记载 班级 1 2 3 4 预计负荷 练均密度40%心率140次/分
日期
75%的学生能根据音乐的节奏柔和地做出各种舞蹈动作；学生素质练习能认真刻苦、动作到位，意识到素质练习对提高自身素质的重要性。 场地器材 篮球场2面；跳绳60根；录音机1台。