侧向滑步推铅球
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文档简介
2010---2011学年第二学期第四周第一课时
一．内容：
1．侧向滑步推铅球
2．素质练习
二．目的和任务：
1．能使学生说出预备姿势，预摆动作和滑步的要求
2．学生能做出摆动腿摆出时，支撑右腿用力蹬伸和迅速收小腿的动作
3．教学过程中能体现民族传统体育、韵律体操与舞蹈
4．体现出以学生为主体， 快乐教学，启发式
5．在教学过程中渗透体育
三．教学重点：预摆、滑步
难点：动作的协调性
部分 时间 课的内容 时间 课的组织与教法 个性化设计
示标导学 6’ 一.体育委员整队，并检查汇报人数二．师生问好教师宣布本课内容，说明目的和任务合理地安排见习生三.游戏：做与教师口令相反的动作 四．队列练习1．复习行进间三面转法2．跑步行进间三面转法 1’ 2’ 3’ INCLUDEPICTURE "../../../../../../WINDOWS/TEMP/msohtml1/06/clip_image001.png" \* MERGEFORMAT 组织： 亲切地 简明扼要合理地安排一定的练习教法1、教师说明要求2、按口令练习（6-8次）要求：1、严肃认真2、错者做俯卧撑（男6个，女3个）教法：1、教师示范、讲解2、就上内容可进行慢练习要求：1、严肃认真2．动作到位3．纵横成列 教师说明要求
准备部分 6’ 一.螺旋跑 二.徒手操（能体现民族传统体育）4×8拍 1．上肢运动（拳、掌、勾变换） 2．正踢腿 3．仆步二击跳 4．跳跃运动 5．滕关节、手腕关节 2’ 4’ 组织 教法：1、教师说明要求：一路纵队，一个跟一个2、教师领跑 教法：1、教师示范要求2．学生在教师的口令下练习 教师说明要求：一路纵队，一个跟一个、教师领跑
基本部分 28’ 一.铅球（以右手推铅球为例）1．专门练习：（1）压指（2）送髋练习口令1送2还原 2．侧向滑步推铅球教师示范：（1）原地推（2）侧向滑步推 3．徒手预摆：侧向预备姿势反复做左腿摆动，右腿蹬伸练练习 4．侧向滑步（1） 反复做左腿摆动，右腿蹬伸小步滑进动作 （2） 强调要求：超越器械，滑步脚尖稍内收 （3） 有器械侧向滑步推铅球（轻器械） 二.素质练习：1.推小车（男15m左右，女10m左右）×2组2.立卧撑8×8拍×2组 10’ 10’ 8’ 组织：同徒手操队形教法：1．教师示范、讲解2．学生练习：（1）练习2×8拍 （2）练习2×8拍组织：前两排蹲下（教师讲解示范时）目的：使学生体会到滑步的宗旨是什么，教师可以进行提问组织：同徒手操队形教法：1．教师示范、讲解2．学生在教师的口令下做：1－摆起，2－回收（6-8次）3．同学们自练，教师个别指导组织同上教法：1．教师示范、讲解（1－2次）2．学生练习（在教师的口令下）要求：预摆两次滑一次（6-8次）组织同上教法：1.练习前教师示范、讲解时，语言通俗，易懂。2.学生练习(1)教师口令练习（4-6次）(2)学生自由练习(4-6次)组织: 教法：1．教师示范、讲解2．学生听教师的口令投，听口令拾球（4-6次），其中请学生示范，并评价组织：在铅球场地内教法：1．教师示范、讲解2．学生练习（体现出思想教育） 教师示范、讲解．学生在教师的口令下做：1－摆起，2－回收（6-8次）．同学们自练，教师个别指导组织同上教师示范、讲解．学生练习（体现出思想教育
结束部分 5’ 一.集中整队二.放松1.静放松：做4-6次深呼吸2.三十二步舞 三.评讲四.布置作业五．回收教材，宣布下课 1’ 3’ 1’ 上课队形成前排两手叉腰，后排两手前平举教法：1．教师示范、讲解2．学生跟着教师做从课的纪律到效果请同学们徒手练预摆滑步（30-40次）
场地器材 两片篮球场大的地方25只3kg铅球录音机一台 运动曲线
教学内容 、篮球：运球（原地运球） 2、运球接力游戏 3、自选体育活动 场地 器材 篮球场 音响一套 乒乓球4付 羽毛球4付 篮球15个 毽子6个 呼拉圈5个 跳高架2付
示标导学 1、初步学习运球动作，发展协调素质。 2、通过自选体育活动提高对体育的学习兴趣、培养个性。 3、通过游戏竞赛，发扬团结协作，顽强拼搏的精神。
教学程序 准备活动 → 原地运球练习 → 运球游戏 → 选项练习 → 放松 → 小结
顺序 时间 达成目标 教学内容 教、学法 教学组织 次数 强度 个性化设计
一 5’ 1、 培养良好的纪律作风和行为规范。 2、 培养良好的运动习惯。 3、 激发学生对体育运动的兴趣，使学生以愉快、渴望的心情进入学、练状态。 一、课堂常规： 1、体育委员整队，报告出勤人数； 2、师生问好； 3、宣布课的内容。 二、徒手操： 1、 头部运动 2、 肩部运动 3、 扩胸运动 4、 腰部运动 5、 正压腿运动 6、 侧压腿运动 7、 膝关节运动 8、 手腕、踝关节运动 1、教师提出学习内容和目标。 2、教师口令指挥练习 形式：集体练习 队形： ××××××○○○○ ××××××○○○○ ××××××○○○○ ××××××○○○○ △ 注： △ 教 师 × 男 生 ○ 女 生 4×8 小 中 教师提出学习内容和目标
二 15’ 1、 激发对篮球的兴趣，体现学生积极参与，主动学习的能力，体验成功的喜悦，发展个性。 2、培养刻苦锻炼的精神，养成自觉体育锻炼的习惯。 篮球：运球（原地运球） 身体姿势：运球时，两脚前后开立，两膝微屈，上体前倾，抬头平视。运球的手臂弯曲，另一手臂屈肘于胸腹间，以便保护球。 手型：运球手与球接触时，五指自然张开，用手指和指根以上的部位触球，掌心空出，手指、手腕要放松。 手按拍球的动作：运球时，应以肘或肩为轴，伸前臂，屈手腕，五指自然张开，主动迎从地面反弹起来的球…… 重点：手腕柔和用力，迎球缓冲，掌心空出。 1、 导思提问：“怎样才能把球运得又快又稳呢？” 2、 教师讲解、示范原地运球动作，提出重点。 3、 按教师信号做各种不同的徒手运球练习。 4、 随着音乐的节奏，学生展开丰富的想象，积极进行各种运球练习。 5、 优生示范。 6、 教师巡查、纠错、讲评。 配曲：《生命之杯》 原地运球练习队形： ××××××○○○○ ××××××○○○○ △ ××××××○○○○ ××××××○○○○ 运球手法： 原地运球： 中 导思提问：“怎样才能把球运得又快又稳呢？”
三 10’ 1、 进一步激发对体育的学习兴趣和热情。 2、 发展学生综合素质，发扬团结协作、顽强拼搏的精神。 游戏：运球接力 方法： 1、等分四队站立。 2、 教师发令后，各队排头向前运球，绕过标志物，把球运回，传接给下一位队友，然后排在本队最后。 3、 依次进行，先完成的队为胜队。 1、教师创设情境，烘托竞争场面。 2、教师讲解游戏方法，提出要求。 3、学生士气高昂，互相鼓励，力争第一。 4、音乐伴奏，进行游戏，教师场外指导。 5、教师讲评。 配曲：《生命之杯》 游戏组织： ○○○○ ○○○○ ○○○○ ○○○○ ×××× ×××× ×××× ×××× △ 篮球半场 2 大 教师讲解游戏方法，提出要求。
四 10’ 全面发展身体素质，培养对体育的兴趣，激发情感，充分体现个性特点。 自选体育活动 1、篮球 2、乒乓球 3、羽毛球 4、毽子 5、呼拉圈 1、教师介绍自选体育活动内容，提出要求。 2、学生凭兴趣自主选择项目，自由组合小群体。 3、教师指派体育骨干协助组织管理。 4、创设情境，激励学生认真练习，刻苦训练。 自由组合，在指定场地做练习 中上 教师指派体育骨干协助组织管理。
五 5’ 1、 激发丰富想象力，进一步提高自我调节能力。 2、 在优美的音乐旋律中达到身心放松和调整。 1、放松练习 2、讲评，布置作业 3、下课，师生再见 4、回收器材 1、音乐伴奏，教师启发引导，师生同练。 2、按音乐节奏，学生轻松愉悦的放松。 配曲：《单你孤单你会想起谁》 形式：集体练习 队形： ××××××○○○○ ××××××○○○○ ××××××○○○○ ××××××○○○○ △ 小
运动负荷预计 平均心率：130—140次/分 练习密度：40％ 达 标 情 况
一．内容：
1．侧向滑步推铅球
2．素质练习
二．目的和任务：
1．能使学生说出预备姿势，预摆动作和滑步的要求
2．学生能做出摆动腿摆出时，支撑右腿用力蹬伸和迅速收小腿的动作
3．教学过程中能体现民族传统体育、韵律体操与舞蹈
4．体现出以学生为主体， 快乐教学，启发式
5．在教学过程中渗透体育
三．教学重点：预摆、滑步
难点：动作的协调性
部分 时间 课的内容 时间 课的组织与教法 个性化设计
示标导学 6’ 一.体育委员整队，并检查汇报人数二．师生问好教师宣布本课内容，说明目的和任务合理地安排见习生三.游戏：做与教师口令相反的动作 四．队列练习1．复习行进间三面转法2．跑步行进间三面转法 1’ 2’ 3’ INCLUDEPICTURE "../../../../../../WINDOWS/TEMP/msohtml1/06/clip_image001.png" \* MERGEFORMAT 组织： 亲切地 简明扼要合理地安排一定的练习教法1、教师说明要求2、按口令练习（6-8次）要求：1、严肃认真2、错者做俯卧撑（男6个，女3个）教法：1、教师示范、讲解2、就上内容可进行慢练习要求：1、严肃认真2．动作到位3．纵横成列 教师说明要求
准备部分 6’ 一.螺旋跑 二.徒手操（能体现民族传统体育）4×8拍 1．上肢运动（拳、掌、勾变换） 2．正踢腿 3．仆步二击跳 4．跳跃运动 5．滕关节、手腕关节 2’ 4’ 组织 教法：1、教师说明要求：一路纵队，一个跟一个2、教师领跑 教法：1、教师示范要求2．学生在教师的口令下练习 教师说明要求：一路纵队，一个跟一个、教师领跑
基本部分 28’ 一.铅球（以右手推铅球为例）1．专门练习：（1）压指（2）送髋练习口令1送2还原 2．侧向滑步推铅球教师示范：（1）原地推（2）侧向滑步推 3．徒手预摆：侧向预备姿势反复做左腿摆动，右腿蹬伸练练习 4．侧向滑步（1） 反复做左腿摆动，右腿蹬伸小步滑进动作 （2） 强调要求：超越器械，滑步脚尖稍内收 （3） 有器械侧向滑步推铅球（轻器械） 二.素质练习：1.推小车（男15m左右，女10m左右）×2组2.立卧撑8×8拍×2组 10’ 10’ 8’ 组织：同徒手操队形教法：1．教师示范、讲解2．学生练习：（1）练习2×8拍 （2）练习2×8拍组织：前两排蹲下（教师讲解示范时）目的：使学生体会到滑步的宗旨是什么，教师可以进行提问组织：同徒手操队形教法：1．教师示范、讲解2．学生在教师的口令下做：1－摆起，2－回收（6-8次）3．同学们自练，教师个别指导组织同上教法：1．教师示范、讲解（1－2次）2．学生练习（在教师的口令下）要求：预摆两次滑一次（6-8次）组织同上教法：1.练习前教师示范、讲解时，语言通俗，易懂。2.学生练习(1)教师口令练习（4-6次）(2)学生自由练习(4-6次)组织: 教法：1．教师示范、讲解2．学生听教师的口令投，听口令拾球（4-6次），其中请学生示范，并评价组织：在铅球场地内教法：1．教师示范、讲解2．学生练习（体现出思想教育） 教师示范、讲解．学生在教师的口令下做：1－摆起，2－回收（6-8次）．同学们自练，教师个别指导组织同上教师示范、讲解．学生练习（体现出思想教育
结束部分 5’ 一.集中整队二.放松1.静放松：做4-6次深呼吸2.三十二步舞 三.评讲四.布置作业五．回收教材，宣布下课 1’ 3’ 1’ 上课队形成前排两手叉腰，后排两手前平举教法：1．教师示范、讲解2．学生跟着教师做从课的纪律到效果请同学们徒手练预摆滑步（30-40次）
场地器材 两片篮球场大的地方25只3kg铅球录音机一台 运动曲线
教学内容 、篮球：运球（原地运球） 2、运球接力游戏 3、自选体育活动 场地 器材 篮球场 音响一套 乒乓球4付 羽毛球4付 篮球15个 毽子6个 呼拉圈5个 跳高架2付
示标导学 1、初步学习运球动作，发展协调素质。 2、通过自选体育活动提高对体育的学习兴趣、培养个性。 3、通过游戏竞赛，发扬团结协作，顽强拼搏的精神。
教学程序 准备活动 → 原地运球练习 → 运球游戏 → 选项练习 → 放松 → 小结
顺序 时间 达成目标 教学内容 教、学法 教学组织 次数 强度 个性化设计
一 5’ 1、 培养良好的纪律作风和行为规范。 2、 培养良好的运动习惯。 3、 激发学生对体育运动的兴趣，使学生以愉快、渴望的心情进入学、练状态。 一、课堂常规： 1、体育委员整队，报告出勤人数； 2、师生问好； 3、宣布课的内容。 二、徒手操： 1、 头部运动 2、 肩部运动 3、 扩胸运动 4、 腰部运动 5、 正压腿运动 6、 侧压腿运动 7、 膝关节运动 8、 手腕、踝关节运动 1、教师提出学习内容和目标。 2、教师口令指挥练习 形式：集体练习 队形： ××××××○○○○ ××××××○○○○ ××××××○○○○ ××××××○○○○ △ 注： △ 教 师 × 男 生 ○ 女 生 4×8 小 中 教师提出学习内容和目标
二 15’ 1、 激发对篮球的兴趣，体现学生积极参与，主动学习的能力，体验成功的喜悦，发展个性。 2、培养刻苦锻炼的精神，养成自觉体育锻炼的习惯。 篮球：运球（原地运球） 身体姿势：运球时，两脚前后开立，两膝微屈，上体前倾，抬头平视。运球的手臂弯曲，另一手臂屈肘于胸腹间，以便保护球。 手型：运球手与球接触时，五指自然张开，用手指和指根以上的部位触球，掌心空出，手指、手腕要放松。 手按拍球的动作：运球时，应以肘或肩为轴，伸前臂，屈手腕，五指自然张开，主动迎从地面反弹起来的球…… 重点：手腕柔和用力，迎球缓冲，掌心空出。 1、 导思提问：“怎样才能把球运得又快又稳呢？” 2、 教师讲解、示范原地运球动作，提出重点。 3、 按教师信号做各种不同的徒手运球练习。 4、 随着音乐的节奏，学生展开丰富的想象，积极进行各种运球练习。 5、 优生示范。 6、 教师巡查、纠错、讲评。 配曲：《生命之杯》 原地运球练习队形： ××××××○○○○ ××××××○○○○ △ ××××××○○○○ ××××××○○○○ 运球手法： 原地运球： 中 导思提问：“怎样才能把球运得又快又稳呢？”
三 10’ 1、 进一步激发对体育的学习兴趣和热情。 2、 发展学生综合素质，发扬团结协作、顽强拼搏的精神。 游戏：运球接力 方法： 1、等分四队站立。 2、 教师发令后，各队排头向前运球，绕过标志物，把球运回，传接给下一位队友，然后排在本队最后。 3、 依次进行，先完成的队为胜队。 1、教师创设情境，烘托竞争场面。 2、教师讲解游戏方法，提出要求。 3、学生士气高昂，互相鼓励，力争第一。 4、音乐伴奏，进行游戏，教师场外指导。 5、教师讲评。 配曲：《生命之杯》 游戏组织： ○○○○ ○○○○ ○○○○ ○○○○ ×××× ×××× ×××× ×××× △ 篮球半场 2 大 教师讲解游戏方法，提出要求。
四 10’ 全面发展身体素质，培养对体育的兴趣，激发情感，充分体现个性特点。 自选体育活动 1、篮球 2、乒乓球 3、羽毛球 4、毽子 5、呼拉圈 1、教师介绍自选体育活动内容，提出要求。 2、学生凭兴趣自主选择项目，自由组合小群体。 3、教师指派体育骨干协助组织管理。 4、创设情境，激励学生认真练习，刻苦训练。 自由组合，在指定场地做练习 中上 教师指派体育骨干协助组织管理。
五 5’ 1、 激发丰富想象力，进一步提高自我调节能力。 2、 在优美的音乐旋律中达到身心放松和调整。 1、放松练习 2、讲评，布置作业 3、下课，师生再见 4、回收器材 1、音乐伴奏，教师启发引导，师生同练。 2、按音乐节奏，学生轻松愉悦的放松。 配曲：《单你孤单你会想起谁》 形式：集体练习 队形： ××××××○○○○ ××××××○○○○ ××××××○○○○ ××××××○○○○ △ 小
运动负荷预计 平均心率：130—140次/分 练习密度：40％ 达 标 情 况
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