全国通用 小学体育 活力踏板操 教案

《活力踏板操》教学设计
踏板操简介：踏板操是一种方便实效的器械有氧健身活动，利用踏板做运动，可以相应的增加运动的强度，使全身各个部位都能得到充分的锻炼，以腿部、臀部以及腰部的锻炼最为显著。练踏板操的踏板一般长100厘米，宽35厘米，高8厘米。踏板操，即在踏板上随着动感音乐有节奏地上下舞动，进行健美操的动作和步伐。
一、指导思想
本课以“健康第一”的思想为主导，以时尚体育项目踏板操为主要内容，通过有趣的音乐把简单的健美操动作穿插结合起来，全面发展学生身体素质，从而形成一堂新鲜、有特色的新课程。
二、教学目标
认知目标：学习踏板操基本动作，使学生理解学习踏板操并逐步学会如何科学的进行身体锻炼。
技能目标：熟练掌握有氧踏板操基本动作，提高学生的协调性以及应变能力，发展学生的力量素质。
应用目标：根据学生的身心特点，培养学生良好的气质和正确的体态，进一步加强学生之间的团结，友情。
情感目标：培养学生审美情趣和艺术鉴赏能力，学会用健身的方法来释放和缓解学习压力。
三、学情分析
四年级的学生身体协调性、节奏感较好，对动作掌握快，既爱学又有一定的创新能力，他们活泼好动，善于表现自我，对新鲜事物有浓厚的兴趣，所以我选择了踏板操课程，并配合音乐让学生进行练习。在课堂学习中，踏板操既能锻炼身体，形成健美的体态，又可陶冶情情操，抒发感情，满足学生的生理和心理需求。
四、重点难点
踏板操下板动作以及踏板操基本步（上板基本步、V字步、换边上板动作、上板吸腿、上板后踢腿）
动作和上下踏板的切合；上下肢的协调配合
五、教材的处理和教学组织形式
结合四年级学生的认知水平，及对新兴“踏板”活动的认识，将时尚体育项目有氧踏板操练习引入小学课堂。本次课主要是让学生学会踏板操的基本动作，在此基础上让学生了解有氧运动，掌握一些健身的方法。强调教与学的多样化、情景化、趣味性，采用示范、互评、观察、引导等多种教学手段，教学中尽可能采用对话、讨论、启发、激励等形式进行教学，使学生在轻松、喜悦的活动中，了解时尚体育，建立正确的动作概念，发展主动性和创造性。
六、学习建议
1、选择易吸汗的运动服装以及运动鞋、袜
。
2、在练习过程中，脚后跟尽量不要抬离踏板，以免扭伤我们的跟腱练习时，膝盖要保持弹性，起到一定的缓冲作用
。
3、在整个练习过程中，尽可能的保证呼吸，不要憋气
。
授课内容：
1、基本体操2、踏板操（基本动作）
课时安排：1课时
教学
目的
1、通过本次课的教学，使学生初步掌握踏板操动作的技术和发展下肢的弹跳能力。?
2、培养学生身体正确姿势和灵敏，协调等身体素质。
?
3、发展学生的下肢力量及团结协作的集体精神。
教学重点
基本动作的动作要领及要求。
教学
难点
动作的准确性和优美大方有节奏感。
教学准备
哨子、录音机、踏板、PPT软件
教学过程
教学随笔
一、开始环节
（一）上课常规
1、班体委整队、报告人数。
2、师生问好。
3、教师宣布本课的教学内容和目标。
正确把握教材
4、提出具体的教学要求。
5、注意安全问题，安排见习生。
教学内容适量
（设计意图：加强学生常规培养，形成良好的课堂氛围。）
二、准备环节
（一）由老师带领进行准备活动：
跟随音乐节奏，和老师一起慢跑。慢跑的过程中进行活动：
1、头部运动
2、肩关节运动
3、扩胸运动
（二）开火车
跟随音乐的节奏，双手搭在前面同学的双肩上，进行开火
车的韵律活动。活动速度较慢，注意安全。
教学过程
教学随笔
（设计意图：活跃课堂气氛，进入热身活动。）
三、基本环节
（一）踏板操的基本动作（上下板动作）
1、?教师讲解动作的注意事项。
在练习时，要求整个脚掌踏在板上，脚后跟不得
抬离踏板；膝关节要保持弹性；腹部核心力量收
紧，保持好身体重心；保持均匀的呼吸，不要憋
气。
2、教师讲解并示范动作要领：
整个脚掌尽可能的全部踏到板上，上板、下板时，
哪一只脚先上板，哪一只脚就先下板，上身保持直
立，腹部收紧，保持身体重心。
3、学生跟着老师的口令一起练习4×8拍
4、教师组织学生进行自主练习。
5、在练习过程中，教师在队伍中巡视，帮助学生纠正
错误动作，并做出正确示范。
（二）?踏板操的基本动作（V字步）
1、?教师讲解动作的注意事项。
在练习时，要求整个脚掌踏在板上，脚后跟不抬
离踏板；膝关节要保持弹性；腹部核心力量收紧，
保持好身体重心；保持均匀的呼吸，不要憋气。
2、教师讲解并示范动作要领：
我们用脚步的轨迹，在板上画出V字线条，上板、
下板，给予适当鼓励同时手臂随着脚下的节奏跟随身体
摆动，上身保持直立。
3、学生跟着老师的口令一起练习4×8拍。
4、教师组织学生进行自主练习。
5、在练习过程中，教师在队伍中巡视，帮助学生纠正
错误动作，并做出正确示范。
（三）踏板操基本动作（换边上板动作）
1、?教师讲解动作的注意事项。
2、教师讲解并示范动作要领：
双脚依次进行上板、点脚、下板；换脚、点脚、下板
动作，上身保持直立，腹部收紧，保持身体重心。
3、学生跟着老师的口令一起练习4×8拍。
4、叉腰进行练习。
教学过程
教学随笔
（四）踏板操基本动作（上板吸腿动作）
1、?教师讲解动作的注意事项。
2、教师讲解并示范动作要领：
左脚上板，右腿吸腿，下板，反方向，换脚上板。
上身保持直立，腹部收紧，保持身体重心。
3、学生跟着老师的口令一起练习4×8拍
4、叉腰进行练习
（五）?踏板操基本动作（上板后踢腿动作）
1、?教师讲解动作的注意事项。
2、教师讲解并示范动作要领：
左脚上板，右脚向后踢腿，下板，反方向，换脚上板，
上身保持直立。可以带上手臂的动作练习。
3、学生跟着老师的口令一起练习4×8拍
（五）组合练习
1、教师放出带有节奏的音乐，让学生尽量跟上节拍进行
学生自主发挥
踏板操基本动作的练习。
2、教师巡视，纠正错误动作。
3、教师针对易错动作进行讲解与示范。
四、结束环节
（一）放松活动
1、跟随音乐做瑜伽放松操。
2、师生共同总结。
3、教师对本节课的表现进行评价。
4、组织学生收拾器材，摆放整齐。
5、布置课后练习，宣布下课。
作业布置：
牢记踏板操的基本动作
板书设计：
1、踏板操基本动作
2、上下板动作、V字步
3、上板吸腿、上板后踢腿
教后反思：
这节体育课学生基本掌握踏板操的基本动作，但学生的动作表现力还很欠缺，日后要加强表现力的练习。