4.7制订健康生活计划 试题（含答案解析）
文档属性
| 名称 | 4.7制订健康生活计划 试题（含答案解析） |  | |
| 格式 | doc | ||
| 文件大小 | 1.3MB | ||
| 资源类型 | 试卷 | ||
| 版本资源 | 教科版（2017秋） | ||
| 科目 | 科学 | ||
| 更新时间 | 2021-11-03 10:00:56 | ||
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文档简介
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4.7制订健康生活计划
一、填空题
1、我们的身体是一个（ ）的整体，一个系统出现问题，会导致其他系统也（ ）。
2、要使自己能获得均衡的营养，我们要不（ ）、不（ ）。
3、有一些运动是终生都可以进行的，如（ ）、（ ）、（ ）、（ ）等。
二、判断题
1、很多人吸烟、饮酒，身体也很健康，说明吸烟、饮酒不会影响健康。（ ）
2、早餐不吃不要紧，中餐、晚餐可能弥补其营养。（ ）
3、经常参加体育锻炼能使人体质好，有利于身体健康。（ ）
4、我们要保护好我们的身体，健康、快乐地生活。（ ）
5、熄灯后，趴在床上用手机看电子书对眼睛没有影响。（ ）
三、选择题
1、下列饮食习惯中，不科学的是（ ）。
A．什么时候饿了，什么时候吃饭
B．每顿饭吃饱即可，不能暴饮暴食
C．荤素搭配
2、下列行为不利于身体健康的是（ ）。
A．勤洗澡
B．勤洗手
C．勤挖鼻孔
3、下面是明轩对自己作息时间的描述，不利于健康的是（ ）。
A．每天睡9小时
B．每天进行3小时的体育锻炼
C．每天看4小时的动画片
4、下面（ ）是不健康的生活习惯。
A．只喝饮料不喝水
B．经常参加体育活动
C．按时作息，生活有规律
5、可以终生都进行的运动不包括（ ）
A．散步、慢跑
B．踢足球、打篮球
C．游泳、骑车
四、简答题
五、材料分析
阅读下面的材料，回答相关问题。
星期六的早晨，小龙没吃早饭就到客厅里看电视。中午12时，他觉得饿了，没有洗手，抓餐厅桌上的汉堡和炸鸡就吃，渴了就喝可乐。下午2时，淘淘叫他一起去踢足球，他说：“我不去，踢足球太累了，我要看动画片。”晚上12时，小龙还在看动画片，很晚才睡觉。
1、第一处划线的句子，主要的问题是（ ）
A．影响小龙呼吸器官的健康
B．影响小龙循环器官的健康
C．影响小龙消化器官的健康
2、第二处划线的句子，主要的影响是（ ）
A．影响胃肠的消化
B．影响大脑的休息
C．影响肺活量的大小
3、为了小龙的身体健康，请你给他提一些建议。
4.7制订健康生活计划
答案及解析
一、填空题
1、和谐统一 出现问题
解析：人体的各个系统是相互关联的，如果一个系统出现问题，那么通常会使其他系统也出现问题。
2、挑食 偏食
解析：挑食和偏食会造成我们身体摄入营养不均衡，时间长了会导致各种疾病。
3、散步 游泳 慢跑 骑车
二、判断题
1、× 解析：吸烟、饮酒会影响健康。
2、× 解析：一般上午是思维最活跃、体能消耗最多的时候，如果不吃早餐很可能会发生低血糖等情况，而且长期不吃早餐会对身体的消化系统产生非常不利的影响。
3、√ 解析：俗话说“生命在于运动”，经常运动能促进人体新陈代谢，增强心肺功能，使身体更协调、更健康。
4、√ 解析：保持良好的生活习惯和乐观的心态，可以使我们身体保持健康。
5、× 解析：长时间在黑暗环境下看手机对眼睛伤害很大。
三、选择题
1、A
2、C 解析：人的手指上存在大量细菌，特别是长指甲里面。用手指定挖鼻孔时，手指上的细菌会很容易地进入鼻孔里，不利于身体健康。
3、C 解析：我们要养成良好的生活方式和生活习惯。看电视的时间过长，会造成视力下降，不利于健康。
4、A 解析：饮料中含有多种添加剂，只喝饮料会对身体产生不利影响。
5、B 解析：踢足球和打篮球对身体的协调和反应速度有很大要求，当人逐渐衰老时就不能再进行这样剧烈的运动了。
四、简答题
（1）确定你想要的实现的健康目标。
（2）解释该目标可能对你产生的影响。
（3）制订一个能够实现目标的计划，并记录每一点进步。
（4）记录计划的执行效果。
五、材料分析
1、C
解析：不规律的饮食会对消化系统造成很大负担，时间长了会生病。
2、B
3、注意卫生，合理安排作息时间，食物要营养均衡。（合理即可）
解析：良好的睡眠能缓解身体疲劳，经常熬夜对脑的影响很大。
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4.7制订健康生活计划
一、填空题
1、我们的身体是一个（ ）的整体，一个系统出现问题，会导致其他系统也（ ）。
2、要使自己能获得均衡的营养，我们要不（ ）、不（ ）。
3、有一些运动是终生都可以进行的，如（ ）、（ ）、（ ）、（ ）等。
二、判断题
1、很多人吸烟、饮酒，身体也很健康，说明吸烟、饮酒不会影响健康。（ ）
2、早餐不吃不要紧，中餐、晚餐可能弥补其营养。（ ）
3、经常参加体育锻炼能使人体质好，有利于身体健康。（ ）
4、我们要保护好我们的身体，健康、快乐地生活。（ ）
5、熄灯后，趴在床上用手机看电子书对眼睛没有影响。（ ）
三、选择题
1、下列饮食习惯中，不科学的是（ ）。
A．什么时候饿了，什么时候吃饭
B．每顿饭吃饱即可，不能暴饮暴食
C．荤素搭配
2、下列行为不利于身体健康的是（ ）。
A．勤洗澡
B．勤洗手
C．勤挖鼻孔
3、下面是明轩对自己作息时间的描述，不利于健康的是（ ）。
A．每天睡9小时
B．每天进行3小时的体育锻炼
C．每天看4小时的动画片
4、下面（ ）是不健康的生活习惯。
A．只喝饮料不喝水
B．经常参加体育活动
C．按时作息，生活有规律
5、可以终生都进行的运动不包括（ ）
A．散步、慢跑
B．踢足球、打篮球
C．游泳、骑车
四、简答题
五、材料分析
阅读下面的材料，回答相关问题。
星期六的早晨，小龙没吃早饭就到客厅里看电视。中午12时，他觉得饿了，没有洗手，抓餐厅桌上的汉堡和炸鸡就吃，渴了就喝可乐。下午2时，淘淘叫他一起去踢足球，他说：“我不去，踢足球太累了，我要看动画片。”晚上12时，小龙还在看动画片，很晚才睡觉。
1、第一处划线的句子，主要的问题是（ ）
A．影响小龙呼吸器官的健康
B．影响小龙循环器官的健康
C．影响小龙消化器官的健康
2、第二处划线的句子，主要的影响是（ ）
A．影响胃肠的消化
B．影响大脑的休息
C．影响肺活量的大小
3、为了小龙的身体健康，请你给他提一些建议。
4.7制订健康生活计划
答案及解析
一、填空题
1、和谐统一 出现问题
解析：人体的各个系统是相互关联的，如果一个系统出现问题，那么通常会使其他系统也出现问题。
2、挑食 偏食
解析：挑食和偏食会造成我们身体摄入营养不均衡，时间长了会导致各种疾病。
3、散步 游泳 慢跑 骑车
二、判断题
1、× 解析：吸烟、饮酒会影响健康。
2、× 解析：一般上午是思维最活跃、体能消耗最多的时候，如果不吃早餐很可能会发生低血糖等情况，而且长期不吃早餐会对身体的消化系统产生非常不利的影响。
3、√ 解析：俗话说“生命在于运动”，经常运动能促进人体新陈代谢，增强心肺功能，使身体更协调、更健康。
4、√ 解析：保持良好的生活习惯和乐观的心态，可以使我们身体保持健康。
5、× 解析：长时间在黑暗环境下看手机对眼睛伤害很大。
三、选择题
1、A
2、C 解析：人的手指上存在大量细菌，特别是长指甲里面。用手指定挖鼻孔时，手指上的细菌会很容易地进入鼻孔里，不利于身体健康。
3、C 解析：我们要养成良好的生活方式和生活习惯。看电视的时间过长，会造成视力下降，不利于健康。
4、A 解析：饮料中含有多种添加剂，只喝饮料会对身体产生不利影响。
5、B 解析：踢足球和打篮球对身体的协调和反应速度有很大要求，当人逐渐衰老时就不能再进行这样剧烈的运动了。
四、简答题
（1）确定你想要的实现的健康目标。
（2）解释该目标可能对你产生的影响。
（3）制订一个能够实现目标的计划，并记录每一点进步。
（4）记录计划的执行效果。
五、材料分析
1、C
解析：不规律的饮食会对消化系统造成很大负担，时间长了会生病。
2、B
3、注意卫生，合理安排作息时间，食物要营养均衡。（合理即可）
解析：良好的睡眠能缓解身体疲劳，经常熬夜对脑的影响很大。
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