华中师大版七年级体育与健康 2.3养成健康的生活方式 课件（13ppt）

学习目标
1、掌握健康的概念及组成部分
2、知道健康的四大基石
3、列出不良生活生活方式对健康的影响
4、认同生活方式对健康的影响，选择并养
成健康的生活方式
5、大家共同构建三维健康观，认识生活
方式与健康的关注
学习重、难点
1、教学重点
掌握健康的概念，知道怎样去获得健
康；
2、教学难点
养成健康的生活方式
什么是健康
爷爷、奶奶说
要吃饱饭
不能受冻
不能生病
爸爸、妈妈说
要做个文明健康的好孩子
要做个守纪团结的好学生
我说…………
健 康
世界卫生组织对健康含义的解释
健康不仅指一个人身体没有出现疾病或虚弱现象，而是指一个人身体、心理和社会适应的完好状态。
健康的组成部分
身体健康
心理健康
良好的社会适应
怎么获得健康
1、请同学们默读课本第二页的内容
2、自学“健康的四大基石”内容，
并进行分组讨论
3、小组推荐代表进行汇报交流，其他同学
进行补充
4、合理膳食 适量运动
规律生活 心理平衡


活动一
生活方式
生活方式的概念
生活方式是指人们根据自己的价值判断，为了生存和发展而表现出来的各种行为，涉及日常生活的方方面面。
什么样生活方式是健康的？
什么样生活方式是不健康的？

请 思 考
一、为什么林军觉得“说来容易做来难”？
二、改变生活方式的关键是什么
要求：
1、同学们独立思考后，小组间进行交流
2、小组推荐代表进行发言


活动二
课后作业
1、不健康的生活方式对健康有什么影响。
2、以小组为单位做健康生活的小卫士，详细列举生活中的健康生活方式。
课 堂 小 结

生活方式与健康密不可分，如果你拥有了健康的生活方式，你将拥有健康。
今天我们学习了生活方式与健康的知识与技能，相信这将会成为我们今后健康成长的行动指南。同时，我们还应关注家人及周围人的健康，成为健康的使者。