(共33张PPT)
教科版·五年级上册
聚焦
舞蹈中,身体的哪些部位参与了运动?
资料
骨、关节和肌肉组成了人体的运动系统,它们相互配合,使身体进行各种运动。
资料
人体内共有200多块骨头，它们相互连接构成了人体的支架——骨骼。骨骼可以使我们身体进行各种各样的运动，同时还具有支撑身体，保护内脏器官的作用。
资料
骨与骨之间可以活动的连接叫关节。不同地方的关节，活动的方式不同。如肘关节和肩关节。
资料
人体共有600多块肌肉。肌肉附着在骨骼上，肌肉收缩带动骨骼运动。
探索与研讨
探索一：举哑铃观察上肢运动
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探索与研讨
探索一：举哑铃观察上肢运动
在举起哑铃的过程中，观察到肌肉_______（填“收缩”或“舒张”）
，用手摸了摸，感觉到肌肉______。把手放在关节处，发现关节会_____。骨骼在整个过程中起到_____的作用。
收缩
变硬
转动
支撑
肌肉
关节
比较举起和放下哑铃时，手臂不同部位有什么变化。
人体在进行各种运动时，骨、关节和肌肉协同完成工作，其中骨支持人体的运动，是人体运动的基础；关节是骨与骨之间能够活动的连接，使骨的运动更灵活；肌肉附着在骨上，通过收缩带动骨产生运动，为人体运动提供了动力。
探索二：制作运动模型
所需材料：
筷子（或木棍）
橡皮筋
细绳
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制作步骤：
骨、关节和肌肉组成了人体的运动系统，它们相互配合，使身体进行各种运动。
探索二：保护骨、关节和肌肉的健康
为了促进骨骼和肌肉的健康发育，我们可以怎么做?
我们要注意保持脊柱和身体各部位均衡负重，还要注意保持正确的身体姿势。
探索二：保护骨、关节和肌肉的健康
探索二：保护骨、关节和肌肉的健康
加强体育锻炼
探索二：保护骨、关节和肌肉的健康
全面均衡的摄取营养
资料
食物营养对人体骨骼、肌肉的健康具有至关重要的影响。青少年的生长发育离不开四大营养素——蛋白质、矿物质（尤其是钙及各种微量元素）、脂肪酸（尤其是必需脂肪酸）以及维生素（如维生素A、C、D）。为了保持肌肉和骨骼的正常工作，饮食中要保证蛋白质和钙的摄入充足。
蛋白质
资料
肉类
海鲜
牛奶
——动物性食品
蛋白质
资料
豆类
谷类
核果类
——植物性食品
资料
钙是制造骨骼的原料,可以促进生长并增加骨密度,所以每天喝两杯牛奶是累积骨量的好方法。
资料
维生素D可以促进人体对钙的吸收，其主要来源有牛奶、鱼肝油和动物肝脏等食物。此外，每天晒10~15分钟太阳，人体便可以自动合成维生素D。
平衡膳食、经常参加体育锻炼可以使身体变得更加强壮，柔韧性更好，免疫力也更强。
运动前要做好热身，必要时穿戴护具，运动中保持正确的姿势。
拓展
关节（灵活转动）
骨（支撑）
拓展
拓展
相当于骨骼
相当于关节
相当于肌肉
课堂小结
课堂小结
课堂小结
课后作业
三、选择题。
1.
1.人体的肌肉共有（
）块。
A.500多
B.600多
C.700多
2.下列不属于人体骨骼作用的是（
）。
A.支撑我们的身体
B.保护内脏器官
C.运输人体需要的营养
B
C
3.
如图是某同学用力举起哑铃的情景，他右臂上肢的肌肉（
）。
A.变硬了
B.变软了
C.没有变化
课后作业
三、选择题。
A
