2020-2021学年高中体育与健康人教版全一册第六章第三节挺身式跳远 教学设计

高二年级挺身式跳远（水平五）教学设计
一．指导思想
指导思想是课的灵魂，是确定有效教学的思想轨迹。本节课以人教版高二年级挺身式跳远教材为依据，以高中体育与健康课程标准水平五目标为指导，突出“健康第一”指导思想，关注差异与学生个性学习需要，特别是学生主体地位。以学生发展为中心，构建生态的课堂师生关系，产生互动；以培养学生会学为先导，遵循动作技术形成规律、人体机能适应性规律、人体生理和心理活动起伏变化规律，通过建构学习目标、认知技术要领、模仿体验练习、发现存在问题、亲自实践操作、对症实施纠正、保证评价推进，让学生循序渐进全面理解腾空步技术动作要领、知晓练习方法、确立改进办法；以安全为保障，通过师生“自主锻炼，注意安全” 对话共鸣达成互动，增强安全责任意识。同时，以学生对信息技术的敏感与经验，有效发挥学生运用现代信息技术能力。通过二维动画课件、“爱派”视频摄录为载体，创设“比较教学”环境，让学生在比较分析中发现问题，确定正误纠正措施，达到利用多媒体启发学生思维，激发学习兴趣，挖掘学生潜能，促进学习目标达成，提高教学有效性。
二．教材分析
跳远教材是田径类项目其中之一，是高中水平五模块学习必修内容。在古希腊奥林匹克的“五项运动”中就有跳远，是跑与跳的技术结合，由助跑、起跳、腾空和落地等动作组成。同样也是发展速度、耐力、灵敏等素质的重要手段，是各项运动活动的重要基础。从教材特点分析，在田径项目中具有一定的难度，难度在于学生掌握的程度与成绩的好坏受遗传及后天影响较大，且技术结构复杂对身体素质要求较高。为此，挺身式跳远教学要突破难点必须要克服不利因素，变学生跳远随意化为规范化，使学生在掌握基础知识、基本技能和技术的基础上，会用正确的跳远姿势不断提高跳远成绩，增强运动兴趣。从练习方法与途径上分析，它的优势是受场地和器械的限制较小，有沙坑就可以练，特别是在学习初期，海棉垫、跳箱等小器材都是可利用资源。劣势在于在学习与练习过程中却往往因有一定的技术难度、枯燥而困难，因单调而不易调动学生情绪。从挺身式跳远技术本身分析，本次课所学腾空步重点要解决如何帮助学生在避开基础弱这一劣势上，从认知思维与肢体语言上做到“踏跳充分有力、摆动送髋积极、顶肩拔腰制动、下放摆动自然、落地换步跟进”，促进有效学习。因此，选择相关针对性辅助练习及运用多媒体技术并让学生自己操作，加以完善，不仅有助增强学生对技术动作表象概念建立，还能培养学生的自信心，激发学习动机，利用学生资源，挖掘课堂有效提升空间，调动学生思维与行动参与的主动性。
三．学情分析
高二学生自我意识迅速发展，在心理上对自己的认识更自觉、深刻，异常关心自己形象的确立，热衷了解别人如何看待自己，如何评价自己，自我肯定心理很容易变为自我怀疑和信心不足。因此，教师要注重评价的运用，评价方法的合理至关重要，评价合理，课上引导入情，能够帮助他们取得心理平衡、克服不利心理，积极乐观地学习；从体育学习经历分析，初中阶段已学习过蹲踞式与挺身式跳远技术，但由于受中考体育主客观因素影响，学生对考试科目之外教材所规定的较多项目包括挺身式跳远，并没有投入精力进行系统学习，基础较为薄弱，学生也不能规范完成挺身式跳远技术动作，跳远动作随意性较大。从学生现阶段来看，高二年级学生在身体素质、体育技能等方面有了一定的基础，也经历了高中阶段学校田径运动会，在同辈群体间对挺身式跳远有过技术交流的经历，相互交流活动也已成为体验、思考、讨论学习途径之一。鉴于心理与学习现状，如何激发兴趣通过安排新颖的练习方法，搭建适宜学习平台，是教师能否将技能学习与乐趣教学相结合，从而达成本课互动学习氛围的关键。用好学生信息技术兴趣资源，让他们运用信息技术开展技术动作概念表象建立、正误比较与纠正，是再调动学生学习兴趣，激发学生学习情绪，实现有效教学突破的新的增长点。
四．教学过程
1．教学目标：
教学目标是教学的起点也是归宿，具有统领的功能，是教学的依据。本节课，以教材特点和课程标准水平五目标为依据，从高中学生身体素质、体育技能等方面的实际出发，为能使学生更好地了解、掌握跳远的各项技术，进一步发展学生的身体素质，在学习过程中体验体育锻炼的快乐。制定本次课教学目标为：
（1）运用多种辅助练习形式及在多媒体教学环境下，经过积极参与学练主动自我指导、自我调控、完善学习。
（2）在观察、倾听、思考、比较的教学过程中，70%左右的学生能展现出良好的空中制动顶肩动作，90%—95%的学生能够完成摆动腿下摆起跳腿跟进动作，
（3）在教师帮助下，积极参与视频器械操作，并会用“爱派”进行对比分析获取成功，改进腾空步技术愿望更加强烈。
（4）在感受技术提高、身体素质得到发展，不断了解发展跳跃能力锻炼方法与提高跳远成绩技术途径的同时，有积极踏箱腾空不惧怕的自我表现，并从合作学习中享受学习的快乐。
2．教学的重点与难点：
梳理教材，理清技术先后关系，找准重点，才能为难点技术确定突破方向，通过我对本次课教材的理解和课次安排，认为学习的关键是腾空技术。因此，确定重点为腾空技术，难点为：顶肩、拔腰延长空中时间；摆动腿主动下放向前送髋。
3．教法：
根据教材特点与学生实际情况，把重点落实在腾空步技术动作学习上。在学习腾空步过程中，首先根据学生特点和认知规律，通过辅助练习、多媒体、亲自参与操作“爱派”摄录，引导学生观察、模仿、比较、分析、强化，帮助学生建立正确的动作表象，使学生在思想上既有直观的认识也有深入的理解。通过采用“学习式体育教学”模式来设计腾空步学习安排，目的是让学生在循序渐进中学习、体验、比较、分析，以促进课堂中学生思维与肢体语言同步发展，增强学生学习的主动性，到达“授之以鱼”，更要“授之以渔”。因此，为达成本课学习目标按步紧密实施教学。第一步，在准备环节中就紧密围绕腾空步，通过“慢跑、1步蹬摆跳”及以下肢为蹬摆跳形式的徒手操练习，增强学生充分踏跳蹬伸、摆腿送髋的动作意识。第二步，在主体环节辅助练习中组织学生练习原地摆臂、原地蹬摆跳、过1块小体操垫蹬摆跳、连续1步1跳快速蹬摆跳过平铺小体操垫、连续3步1跳快速蹬摆跳过立起小体操垫，增强挺身式跳远空中的肢体感觉。并采用模仿法、讲解法、练习法、示范法、激励法、评价法贯穿课堂，帮助学生解决重点与攻克难点。第三步，运用多媒体引领学生观看挺身式跳远完整技术动作与腾空步技术二维动画，帮助学生直观理解本次课学习腾空步技术动作结构。通过借助“爱派”摄录进行错误动作启发学生开展正误比较，通过练、观、听及相互交流，使学生更深入认识跳远的基础知识、技术结构；在教师的引导下，启发学生对挺身式跳远技术的理解、自悟自省，进一步构建腾空步技术模型，为学生掌握挺身式跳远正确技术动作奠定身体基础条件。而且，以优生展示、开展评价，使练与思结合，提高自悟学习能力；以在学生练习过程中指导帮助，巡视、观察、语言提示，帮助学生随时改进动作，使课上时时围绕每一位学生不断提高从而达成预设目标，落实有效教学意图。
4．学法：
教学目标是否明确、具体、合理，是决定课堂教学质量的关键。一堂课的效果，不论教师考虑学情多么充分，给予再好的学习方法，教给学生再多的学习方法，若没有目标引领学生，学生学习目标不明确，就不可能有良好的学习行动、正确的学习动机、浓厚的学习兴趣、稳定的情绪、想学的需要、良好的学习习惯与学习意志。为此，本节课，从考虑学生学习动机、学习需要以及如何在教师帮助下安全学、主动学、积极学入手，引导学生规划课的总体目标与课的阶段目标开展学习。
为让学生充分认识到体育课是以安全为保障，目标为引领，从让学生理解教师教学设计意图出发，构建自我学习目标，定位自我学习行动。在此基础上在互动中展开各环节学习。每一环节有不同的目标与要求，有不同的场景与变化，有不同的教学任务与安排，有不同的与同学间的合作学习方式，时刻帮助学生调控自我在身心上的适应力与表现力，调动内在主观作用，发挥主体作用，积极投入学习氛围之中。
第一，在开始环节。首先要聆听本次课的学习任务与目标，师生间与生生间应相互尊重、相互理解，配合教师检查着装、回答提问，客观反映真实健康情况，例如：教师提问“有无见习”，学生集体回答：“无”。在这样一种为教师提供准确的学情安全信息之下，为课堂安全提供保障。并且，为提高学生课堂注意力，根据学生身心特点，采用了小组长组织“一列到四列增列练习”，不仅达到了自我强化注意力的作用，也增强了学生自主、自律自我管理意识。
第二，在准备环节。学生必须知晓身体预热的重要性，通过积极主动配合教师规范完成“慢跑、1步蹬摆跳”及以下肢为蹬摆跳形式的徒手操练习，先期体验“充分踏跳蹬伸、摆腿送髋的动作”，领会教师设计这一环节练习用意，投入精力细心观察教师所做同挺身式跳远相关的模仿示范，认真模仿、思考，领悟练习与挺身式跳远技术学习的关系。
第三，在主体环节。第一，领悟教师安排“原地摆臂、原地蹬摆跳、过1块小体操垫蹬摆跳、连续1步1跳快速蹬摆跳过平铺小体操垫、连续3步1跳快速蹬摆跳过立起小体操垫”多种形式辅助练习的意图，通过认真观看教师示范，积极模仿，规范完成辅助性练习内容，并在不同形式练习过程中反复体验、观察、比较、强化，不断改进动作为学习腾空步技术动作做准备。第二，在教师呈现多媒体二维动画直观理解腾空步技术动作结构过程中，会主动思考“快蹬、快摆、顶肩、制动”动作要义，并按要义中的重要关键词规范完成不同助跑距离的箱上腾空步练习，客观向教师反映自已的学习体验、困惑与发现；会在观察同伴练习的过程中主动合作，提出观点与意见，评价伙伴。第三，在学习过程中会借助教师所提供“爱派”进行摄录并利用视频积极进行自我正误对比，确定纠正方法，同时按照教师要求与自我目标确定，在学习体验中不断纠正错误完善学习。
第四，在结束环节。学生应在整堂课的学习体验中，学会自检查，发现不足，确定完善与改进措施，力争通过课下与后期学习不断得到发展与完善。
五．教学思路
以课堂各环节为载体，试图达到以下思想意图：
开始环节——一一是集中学生请注意力，创新队列练习以“一列——四列原地三面转法增列”形式，由各列小组长组织队列练习。二是给学生以新的感觉，以一种新的途径处理见习生与安全提示，通过教师提问“有无见习”，学生集体回答：“无”；教师引导“自主锻炼”，学生回应“注意安全，由师生对话开展进行。三是过渡下一练习环节简单而紧奏，采用了分列式为整堂课有序开展奠定一个好的基础，同时为本次课学习做好铺垫。
准备环节——通过采用“学习式体育教学”模式，围绕腾空步，通过“慢跑、1步蹬摆跳”及以下肢为蹬摆跳形式的徒手操练习，增强学生充分踏跳蹬伸、摆腿送髋的动作意识，让学生在循序渐进中学习、体验、比较、分析，以促进课堂中学生思维与肢体语言同步发展，增强学生学习的主动性，到达“授之以鱼”，更要“授之以渔”。以这些环节为途径，在突出“跳”的过程中达到热身，使学生在跳中体验，在动中感悟，在身体与思想统一中悄然进入学习情境。
主体环节——是落实学习挺身式跳远腾空技术，解决重难点的关键环节。依据教材特点、学生学习经历，为帮助学生解决学习重点——腾空技术，利用有限的教学时间设置了辅助性练习（原地摆臂、原地蹬摆跳、过1块小体操垫蹬摆跳、连续1步1跳快速蹬摆跳过平铺小体操垫、连续3步1跳快速蹬摆跳过立起小体操垫）；为帮助学生突破难点——顶肩、拔腰延长空中时间同摆动腿主动下放向前送髋，设计了以运用多媒体引领学生观看挺身式跳远完整技术动作与腾空步技术二维动画，帮助学生直观理解本次课学习腾空步技术动作结构。通过借助“爱派”摄录进行错误动作启发学生开展正误比较，为学生掌握挺身式跳远正确技术动作奠定身体基础条件。而且，以优生展示、开展评价，自主需要选择不同场地纠错练习，强化技术动作的形成。在此基础上，逐步递进，以构建生态课堂为指导，通过自主、合作、教师主导引、学生主体学，营造师生和谐互动的生态课堂环境，落实三维目标。同时，为帮助学生后期学习挺身式跳远学得轻松、学得容易，通过课课练（拓展练习+立卧撑）增强上肢与腹部肌肉力量，提高运动密度与运动负荷，促进学生身体全面发展。
结束环节——重视结束环节对学生身心的影响作用，启发学生正确理解科学的锻炼离不开身心的合理调节；以瑜伽放松，愉悦身心中结束本次课。
六．课的特点
本节课，着力构建师生间相互促进、相互影响、共同发展的和谐课堂。为达成目标，整体教学以挺身式跳远为学习载体，采用“学习式体育教学”模式，以教师帮助、启发、示范、纠正、评价同学生观察、模仿、学练、相互评价、自我评价的教学活动为学习脉络，侧重于运用讲解法、观察法、示范法、模仿法、辅助法、激励法、评价法，逐级递进，分层帮助不同羞异学生，满足每位同学学习需要。同时，通过运用多媒体，组织学生运用“爱派”亲手操作检阅学习并发现问题，在引导与启发中，帮助学生身体力行学习挺身式跳远直接与间接知识，接受正确的健身方法，促进跳跃运动技术的形成，提升运动技能水平；在创设分组自主学练环境下，以挺身式跳远技术学习为载体，引导学生积极参与自主学练，组织学生开展评价，搭建优生展示活动平台，使学生融入“挑战自我、关心关爱、合作共进、相互尊重”的学习氛围，从中感受快乐，播种下喜锻炼、爱学习、要乐观、要进取的良好习惯的种子，使知识与能力目标、过程与方法目标、情感态度与价值观目标有机融合，达成落实三维目标。
七．媒体应用
多媒体器械一部，爱派四部。
八．场地器材
41块小体操垫，8块1.5m×2m中体操垫，跳箱盖四个。
九．预计效果与负荷
预计最高心率可达到140-150次/分，平均心率为110-120次/分，练习密度约为30%——35%左右。
十．教学反思
本节课，我主要针对新课程标准，以“健康第一”为指导，将“以教材为中心，以教师为中心，以课堂为中心”转向以学生全面发展为中心。按照这种理念，为灵活用好教材，定位目标，我把挺身跳远作为学习重要载体，同时引入有助于促进学习目标达成的副载体，使教材内容得到补充与丰富，使各板块，各环节，各层次能够形成一个递进与互补的教学链。而且教学内容的丰富，为每位同学学习与健身需要提供了素材，为帮助学生开展自主学习与合作学习提供了纽带，从而为学生搭建起一个自主学练的学习平台。
依据生态课堂理念，充分思考本次课内部各要素间相互作用影响下趋向合理、协调，构建起一个具有和谐关系的生态课堂。在教学设计上，我充分考虑课的“整体性、协变性和共生性”，并根据体育教学特点遵循“动作技术形成、人体机能适应性、人体生理和心理活动起伏变化”规律。在组织调队与练习过程中，采用了行进路径中设置不同练习内容。例如：为调动学生注意力，提高练习新意在开始环节中设计了“单列——四列”的原地转法增列练习、并队与裂队跑练习，安排了“慢跑、1步蹬摆跳”及以下肢为蹬摆跳形式的徒手操练习，增强学生充分踏跳蹬伸、摆腿送髋的动作意识；在辅助练习中，原地摆臂、原地蹬摆跳、过1块小体操垫蹬摆跳、连续1步1跳快速蹬摆跳过平铺小体操垫、连续3步1跳快速蹬摆跳过立起小体操垫；在腾空步学习中运用多媒体引领学生观看挺身式跳远完整技术动作与腾空步技术二维动画，帮助学生直观理解本次课学习腾空步技术动作结构。为帮助学生在检阅自我学习中发现错误，通过借助“爱派”摄录进行错误动作启发学生开展正误比较，为学生掌握挺身式跳远正确技术动作奠定身体基础条件。使教学在有效的时间内完成预设的教学内容，提高了课堂的有效性。在各阶段教学内容整合处理上，我采用了先行内容促进后行内容的教学策略，不断深入，分阶段，分层次，落实阶段目标，形成目标积累，达成最终目标。同时，为使本节课课富有生命，具有生成性，积极营造贴近学生自身体验的、生动活泼的学习气氛，使学生能因学习的深入被吸引、因收获技能而感动、因享受快乐而激励，也使教与学在宽松、和谐的环境下走向自然环境。在这种自然环境下为调动学生学练的积极性，激发主体意识，发挥教师主导作用。我选择了“学习式体育教学”模式作为基本教学策略，从教学原理、教学内容、教学的目标、教学过程以及教学组织形式上，以尝试练习不同跳远技术开展讨论作为身体和思维共同进入学习情境的首环节；以不同层次学生可自主选择最佳的且适合自己个人实际的练习方式为学习途径，依次递进，激发学生学习挺身式跳远的学习兴趣。并且在各学习环节中插入优生示范，组织即时性教学评价，挖掘学生资源，使他们能够同教材对话，同教师对话，师生间、生生间留下交流，互动对话，形成一个学习共同体，从而在以环境为保障下落实本次课的教学任务。