2020-2021学年高中体育与健康人教版全一册第七章第四节体操技巧-单肩后滚翻成跪撑平衡 教案

课时计划

教材 单肩后滚翻成单膝跪撑平衡 课的类型 新授课
教 学
目
标 1.通过本课教学， 85％-90％的学生掌握单肩后滚翻成单膝跪撑平衡动作及保护与帮助方法，初步具备技巧组合动作创编的意识和能力。
2.体验体位改变时的平衡感，提高空中定向能力，发展灵敏、协调及腰腹力量等综合素质。
3.在互助学习的课堂气氛中，培养学生团结协作能力和创新意识，激发学生积极思考及探究欲望，增强对体操学习的自信心。
重点与难点 重点：头侧屈、分腿、撑手、伸臂
难点：控制好身体的重心及身体的姿态
顺序 时间 教学内容 组织、教学、学法与要求


教学指导 学生活动
开始部分 5
分钟 一、课堂常规
1．体委整队，报告人数。
2．师生问好。
3．宣布本课任务。
4．检查服装，安排见习生。
5．安全教育。
6.队列跑（配乐）。 一、组织：
成四列横队
二、教法：
1．教师提前到场，准备好场地器材，等候上课。
2．教师语言讲解，提示学生把钥匙、饭卡等物品放到指定位置。
3．口令提示。 一、学法：
1．学生迅速到指定地点集合。
2．学生积极配合。
3．学生听口令统一进行。
二、要求：
1．集合动作快、静、齐。
2．精神饱满，练习认真。
准备部分 4分钟 二、准备活动——徒手操 （配乐）
一、组织：
体操队形进行
二、教法：
1．教师领做徒手操。
2．教师语言手势提示节奏变化并提出动作要求。 一、学法：
学生跟随模仿。
二、要求：
动作舒展，活动开各关节。
2．气氛活跃。
顺序 时间 教学内容 组织、教学、学法与要求


教学指导 学生活动
基本部分
30分钟
三、单肩后滚翻成单膝跪撑教学
1.复习前滚翻直腿坐
2.复习肩肘倒立
3. 单肩后滚翻
动作要点：倒肩举腿屈头侧屈，翻臀接近垂直面，分腿撑垫单肩滚，前腿跪地后腿举。
一、组织：
体操队形进行
二、教法：
教师提示动作要领并通过口令组织练习。
语言提示，强调身体姿态的控制。
一、组织：
体操队形进行
二、教法：
教师示范讲解动作，讲解动作结构，强调动作重点。
2. 教师提出问题：头左侧屈，哪只手推撑、哪侧手臂伸臂。
答：头左侧屈，左手推撑、右手臂伸臂。 一、学法：
1.听口令统一练习。
2.听要求自主练习。
二、要求：
加强身体姿态的控制
一、学法：
看示范、听讲解、记要领，明确动作轮廓。
学生回答教师提问。
二、要求：
教师正确的示范，激发学生学习动力，形成正确的动作概念，培养正确的审美能力。
顺序 时间 教学内容 组织、教学、学法与要求


教学指导 学生活动

基本部分
30分钟 4.辅助动作练习
(1) 风车后滚翻
练习方法：以右（左）肩为轴进行滚翻
（2）肩肘倒立分腿
练习方法：呈肩肘倒立后，左腿后上举，右腿主动触地脚尖点地。

（3）跪撑后举腿
5.保护与帮助：
保护者站在后举腿一侧，双手握其脚踝，帮助向后举腿，拨正方向，当臂撑直后放开。
一、组织：
体操队形进行
二、教法：
教师示范讲解动作并强调动作重点。
组织学生尝试练习。
一、组织：
体操队形进行
二、教法：
教师示范并讲解练习注意事项。
组织练习并巡回指导。
一、组织：
体操队形进行
二、教法：
教师示范并领做。
语言提示练习动作要领。
一、组织：
两人一组，体操队形进行
二、教法：
请同学参与示范讲解单肩后滚翻保护与帮助的方法。
语言提示练习动作要领。 一、学法：
明确练习的方法及要求。
在教师的指导下练习。
二、要求：
头侧倒（左）、撑手（左）、放臂（右）。
膝关节贴近（右）肩部。
一、学法：
学生自主尝试练习。
注意教师提示的动作要求。
二、要求：
膝关节伸直、绷脚尖。
一、学法：
学生跟随尝试练习。
注意教师提示的动作要求。
二、要求：
抬头、塌腰，膝关节伸直、绷脚尖。
注意教师提示的动作要求。
一、学法：
学生观察示范。
学习教师讲解的保护方法。
二、要求：
恰当保护。
注意练习安全。
顺序 时间 教学内容 组织、教学、学法与要求


教学指导 学生活动

基本部分
30分钟 6. 完整动作练习
四、技巧组合创编
一、组织：
两人一组体操队形进行。
二、教法：
教师引导学生观看微课自学。启发学生互帮、互学体验合作学习的乐趣。
巡视指导、纠错并鼓励加油。
引导学生借助iPad进行动作录像，观察动作细节，自评、互评，审视所完成的动作。
优秀学生展示与讲评。
一、组织：
分四组进行练习
二、教法：
教师引导学生进行先进行个人创编，根据学生创编动作进行分组。
组织分组练习，并巡回指导。
展示与评价。 一、学法：
学生自学尝试练习。
注意教师提示的动作要领。
同伴间互相指导。
二、要求：
勇敢尝试、体验成功。
明确屈头、放臂、分腿的配合。?
一、学法：
同质友伴结合，至少4人为一组。
学生根据教师提供素材结合自身能力进行动作创编练习。
二、要求：
连接顺畅有节奏。
姿态优美，富有表现力。

结束部分
6分钟 五、调整恢复
1. 放松舞蹈
2. 课堂小结
3. 师生再见
4. 收还器材 一、组织：
双层圆形进行
二、教法：
教师带领学生放松并点评本次课的学习效果。
学生信息反馈。
布置收回器械。 一、学法：
学生积极配合练习。
二、要求：
舒松身心、舞姿优美。
客观评价。
场地器材 1．体操垫40块 2．音响一台 3.平板电脑5个 预计练习密度 35%-40%
安全 保障 1．集中收好钥匙、眼镜等物品。
2．专项准备活动充分，尤其是颈、肩部位，防止损伤。
3．练习中做好保护与帮助工作。 预计生理负荷曲线
附：学生自我评价量表
完 类别标 成 准 情
况
动作名称 完成动作情况 心理状态
完成较好 基本完成 不能完成 轻松 紧张
单肩后滚翻成单膝跪撑平衡 滚动圆滑、节奏好。分腿直膝，姿态正确，后举腿高，推手倒头动作正确。 滚动较圆滑、分腿直膝，后举腿屈膝，推手倒头动作不够及时，直线性差。 滚动不圆滑，倒头、撑手不及时，方向不正。

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