2021-2022学年高一体育与健康人教版全一册第七章 第七节 新兴运动项目-跆拳道连续横踢技术单元及课时计划

跆拳道
单元教学计划及课时计划
跆拳道横踢技术单元计划

教材 跆拳道横踢组合技术 课次 5
教学 目标 1、通过学习横踢技术，发展腿部力量、速度、耐力、灵敏素质。
2、通过“脚靶练习”、“模拟实战”，激发对跆拳道运动的兴趣，提高跆拳道横踢技术应用能力及自我保护意识。
3、培养学生坚韧、忍耐、自立、自信的意志品质，使学生养成礼让，谦逊、宽容的高尚品德。
课次 教学目标 教学重、难点 教学内容
1 初步掌握横踢技术的基本要领,学会横踢的提膝以及翻胯，锻炼学生腿部耐力、身体协调及平衡能力 提膝的单腿支撑能力、翻胯后身体的协调能力和平衡能力，
注意转脚转腰转髋。 教师讲解示范，巡回指导
学生模仿练习，分解练习、完整练习、脚靶练习，分组展示，互相评价
2 进一步掌握横踢动作、熟练横踢的提膝和翻胯动作，学会横踢的弹腿动作以及收腿 腿法的弹收技巧，弹腿收腿时身体平衡的掌握、注意：转脚转腰转胯击打时脚面要绷直，髋关节的充分打开与前送及动作的准确性 教师示范、学生模仿，学生配对自主练习，教师巡回指导，分组展示，互相评价
3 通过连续横踢技术组合练习及模拟实战，提高横踢技术实战应用能力 转髋快速、连续准确击打、力达脚背
攻防意识强、技术合理应用 教师示范，讲解，学生模仿练习，配对分组练习，互相纠正，模拟实战注意安全
4 巩固提高横踢技术及应用，通过“脚靶练习”，发展反应能力，提高攻防意识 击打准确、迅速有力，“反应靶”练习，提高实战攻防意识 教师示范，学生模仿，配对练习，脚靶练习，巡回指导，分组展示，互相评价
5 用所学技术，自编组合动作，自信展示成果，互评自评 动作准确，协调连贯，出腿迅速果断，发力到位，击打目标干净利落清晰 横踢自编组合动作教学评价，学生自我推荐 互相竞争评选优秀。
跆拳道横踢技术课时计划
高一年级1-4班 学生40人 第8周 第1节
教材 学习连续横踢技术 课的类型 新授课 任课教师 杨逢春
教 学
目
标 1、通过视频观看，专项练习，提高学生身体的协调性、灵活性等素质，激发学生的学习兴趣。
2、学习连续横踢组合技术，并通过“模拟实战”练习，提高实战应用能力。
3、学生能在完成动作的同时克服自身的困难，学会与同学之间的合作，培养学生坚韧、忍耐、自立、自信的意志品质
重点与 难点 重点：转髋快速、连续准确击打、力达脚背
难点：攻防意识强、技术合理应用
顺序 时间 教学内容 组织、教法、学法与要求


教师指导 学生活动
开始部分 1
分 一、集合整队
二、向国旗敬礼
师生问好
三、宣布本课任务 组织：四列横队
教法：
1、 组织学生向国旗敬礼
2、宣布本课任务
3、提出练习要求
4、强调安全意识 学法
1、听教师指挥集结队伍
2、向国旗敬礼
3、了解学习内容
要求：
集合快、静、齐
精神饱满
准
备
部
分 11分
一、观看教学视频
（跆拳道表演、比赛录像以及国家队训练视频）

二、慢跑
200—300米


三、专项练习
原地高抬腿10次折返跑
提膝撞肩10次折返跑
跳换步4组折返跑
屈膝小步跑10次折返跑
组织：四列横队
教法：
1、组织学生观看视频
2、讲解视频内容
3、语言激励引导
组织：两路纵队
教法：
教师口令指挥集体练习
提出发声要求
3、语言激励引导
组织：如图
X X X X
X X X X
X X X X ★ 10米
X X X X
教法：
1、教师讲解示范，口令指挥分组练习
2、强调练习目的
3、纠正错误动作
4、语言激励引导
学法：
观看视频，
直观了解跆拳道运动
3、激发学习兴趣
学法：
听老师口令统一练习
要求：
队形整齐、口号洪亮
学法：
1、听口令分组练习
2、明确练习目的
要求：
1、注意提膝高度
2、折返跑起动速度快
3、动作协调有节奏
4、积极参与
顺序 时间 教学内容 组织、教法、学法与要求


教师指导 学生活动
基
本
部
分
6分
6分
17分

一、复习前踢、横踢技术
注意：直线进攻，弹腿快速，力达脚背，动作连贯
二、学习连续横踢组合技术动作
1、观看视频
2、学习连续横踢
动作要领：（右架为例）右架格斗式站立，右腿横踢进攻后，右脚落在体前，成左架格斗式，左腿迅速横踢进攻，力达脚背，连续换腿进攻，击打快速准确
三、“模拟实战”：
两人一组，穿戴护具，根据跆拳道比赛规则，用脚背击打护具得分点，
组织1：
X X X X X X
X X X X X X
X X X X X X
X X X X X X
★
教法：
1、教师示范，口令指挥
2、语言引导激励
3、强调攻防作用，激发学生兴趣
组织2：如上图
教法：
1、教师讲解示范，提出重难点及练习要求
2、组织学生练习
3、巡回指导，语言激励
组织3：
X X X X X X
X X X X X X

★
X X X X X X
X X X X X X
教法：
1、教师讲解示范
2、提示安全练习
3、巡回指导摄录练习情况
4、组织学生点评练习视频
学法1：
1、仔细观察教师示范
2、说出动作要领
3、学生示范评价
要求：
动作规范
路线准确
力达脚背
学法:2：
1、观摩教师示范
2、单次横踢进攻
3、连续两次横踢进攻
4、连续四次横踢进攻
要求：
1、动作连贯，自然放松，击打快速准确，力达脚面
2、积极自主安全练习
学法3：
1、观摩教师示范
2、分组练习，
每组4-6人，相互交换练习对象，体会对不同对手进攻动作的变化
3、点评练习视频
4、分组展示
要求：
1、遵守纪律
2、积极自主安全练习
顺序 时间 教学内容 组织、教法、学法与要求


教师指导 学生活动
结束部分 4分 一、放松：
1、自编太极操
2、发声放松
二、小结练习情况
三、向国旗敬礼、师生再见
四、收回器械
组织 ：
X X X X X X
X X X X X X
X X X X X X
X X X X X X
★
教法：
1、指导学生放松整理
2、小节本课内容
3、布置收回器械 学法：
1、听音乐跟教师一起放松
2、认真听讲
3、收回器械
要求：
1、充分放松
2、认真听讲
教具 准备 护具：40套
电视：一台
口哨：一只
音响：一套 预计生理负荷 心率
160
140
120
100
90
80
5 10 15 20 25 30 35 40 45 时间
课后 小结 全体学生都能积极主动地参与学习，教学效果显著。有部分同学，能够达到发展目标。