五年级下册体育教案- 蹲踞式跳远 全国通用

体 育 实 践 课 教 案
教学 内容 蹲踞式跳远
教学 目标 1、知道蹲踞式跳远的助跑、起跳、腾空、落地四个动作环节。
2、初步学习蹲踞式跳远，通过5-9步的助跑，能初步做到在40厘米宽的踏跳区起跳，做出单跳双落动作。
3、养成果断、勇敢的精神和遵守纪律的品质。
重、难点 重点 用有力脚在踏跳区起跳
难点 踏跳准确
教学 过程 内容 教师活动 学生活动 时间 强度 次数
准 备
部
分 课堂
常规
游戏
热身
活动
1、师生问好，宣布课的内容，安排见习生。
2、游戏：拉网捕鱼。（在当鱼的过程中找到有力脚。）
3、徒手操。（重点活动开下肢关节。） 1、师生问好，身体不适者主动提出。
2、在规定范围内游戏，遵守游戏规则。找到有力脚。
3、充分活动开身体关节，特别是下肢关节。 1分钟
5分钟
3分钟
小
中
中

1
1

开
始
部
分
能
力
扩
展 技能
教学
素质
练习 1、复习三步的单跳双落，要求用有力脚起跳。
2、教师示范蹲踞式跳远全过程（两遍），做第二遍是要求学生说出技术动作的名称。
3、组织全体学生进行练习，教师巡视指导。
4、鸣哨，听教师讲解，并请学生进行示范。
5、再次组织学生进行练习，要求有力脚在绿色区域中起跳，做到单跳双落。
6、撤去起跳板，再次组织学生进行练习。
7、统计本节课的完成情况（有1次成绩是优秀的，有2次成绩是优秀的，有3次成绩是优秀的）
8、提问如果在起跳的时候有时候会超出绿色区域一点点，跟什么有关？怎么调整？如果不够呢？
9、小推车。 1、两脚前后站立，有力脚放在后面，做出单跳双落的动作。
2、认真听讲，仔细观察，记住四个技术动作，并在教师第二次示范的过程中说出相应的技术动作名称
3、在练习的过程中用有力脚起跳
4、听到哨音后迅速集合，并能给示范的同学正确的评价。
5、提高要求，有力脚在踏板绿色区域起跳。同伴及时的给出评价（优秀、良好、合格、不合格）
6、再次进行练习
7、根据之前教师布置的任务，在评价时及时给出自己的成绩
8、积极的思考，并试图回答老师的问题
9、挑战自我，完成素质练习。 2分钟
1分钟
5分钟
2分钟
5分钟
5分钟
1分钟
2分钟
5分钟 中
小
大
小
大
大
小
小
大 2
2
5
1
3
3
1
1
3
结 束
部
分 放松
活动 1、放松游戏。
2、师生互评。
3、师生再见。 1、认真游戏，放松身心。
2、积极发言。
3、师生再见。 3分钟 小 1
预 计
生
理
负
荷
课
后
小
结

运动强度：中等偏大。

平均心率：110次/分钟

练习密度：60%

场地 器材 篮球场一片，起跳板四块，体操垫若干。