五年级下册体育教案- 立定跳远 全国通用

小学五年级《立定跳远》教案
学校： 上课教师：
设计理念
本课以“健康第一”为指导思想，目标是培养一个身心健康，具有主体意识和积极向上的处世态度，具有探索创新精神，能接纳他人的身心健康的人。突出学生主潮，充分发挥学生的主体作用。培养学生对体育活动的兴趣，提高学生参与体育活动的积极性是小学阶段体育课的重要目标。
教材分析
通过立定跳远的学习，可以发展学生身体的协调能力，增强肌肉和结缔组织的弹性，让学生掌握立定跳远的基本动作方法，增强身体素质能力达到运动锻炼的效果。
学情分析
小学五年级学生正处在一个特殊的成长发育阶段，思想日渐成熟的他们，在学习 中会选择自己感兴趣的内容进行学习，因此，我作为他们的体育教师在教学过程中就必须更多的情景教学模式来满足学生日益增长的兴趣要求。
教学内容 立定跳远 课 型 新 授
教学目标 认知目标：通过本次课的学习，使学生对立定跳远的技术动作，有一个初步的认识与了解
2、技能目标：通过本次课的学习，使绝大多数学生能初步掌握立定跳远的正确动作，发展身体协调能力。
3、情感目标：培养学生的协调性、自性心，增强团结精神
教学重难点 重点：两脚用力蹬地起跳、动作协调配合
难点：双脚屈膝缓冲轻巧落地
课的部分 内容要点与要求 实施过程 练习负荷


次数 时间 强度

准备部分

一、课堂常规
1、体育委员整队集合
2、检查人数、检查服装
3、安排见习生
4、宣布课的内容
准备活动
兔子舞：
由老是放音乐带操，学生跟老师一起跳，主要是腿部的拉伸，避免在后面的学习中拉伤。

整队集合，师生问好，清点人数，安排见习生。
队列要求：快、静、齐
教师提出学习内容和上课要求
3、跟着老师的节奏和口令，一起跳兔子舞，充分活动腿部关节和肌肉韧带。

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▲ 1次 10分钟 小

基
本
部
分

一、讲解并示范立定跳远技术要领
⑴预摆：两脚左右开立与肩同宽， 两臂前后摆动，前摆时两腿伸直，后摆时屈膝降重心上体稍前倾，手尽量往后摆
⑵起跳：两脚快速用力蹬地，同时两臂稍曲由后往前上方摆动，向前上方跳起腾空，并充分展体
⑶腾空：身体在空间成一斜线，过最高点后屈膝，收腹，小腿前伸，两臂自上向下后摆
（4）落地缓冲：收腹举腿，小腿往前伸，同时双臂用力向后摆动，并屈膝落地缓冲
指导学生练习立定跳远技术要领
收腹跳练习
蛙跳练习
3，完整练习
注意：
1 纠正并示范
2 关注个别差异
3 鼓励并表扬
要求：
根据老师的口令做相应动作
注意错误动作，根据老师要求改正
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▲
要求：
仔细听教师讲课
注意手与脚的协调
分组练习时要认真
注意安全
多次
多次
25分钟 中

放松练习
整理放松运动
调整呼吸
跟随音乐带领学生一起做
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▲
要求：认真跟随老师一起做放松运动
2次

结 束
部
分

整队结合
总结本节课的内容
鼓励学生，表扬点评
叮嘱学生课后练习
宣布下课

要求：
集合快、静、齐
认真听老师总结本课
完成课后安排
1次 5
分
钟 小
场地器材 篮球场
小音箱、小蜜蜂 练习密度和强度 练习密度：45%——55%
运动强度：中
课 后 小 结
1 1.本节课出现了几个失误：
1 2.本节课讲解内容太多，实际练习的时间太少
2 3.组织不够紧密
3 4.学生集合达到了快静齐，学生普遍比较活跃