2020—2021学年人教版全一册第七章 第四节 体操类 队列队形 教案

体育与健身课时计划
年级 高一 人数 41 日期 2020.11.9 执教
班级
组班形式 混合班 周次 10 课次 1
内容 主题 练习队列队形——齐步走。 重点 掌握动作方法，动作基本整齐一致。

难点 齐步的立定和动作的整齐。
学习 目标 通过本节课的学习，学生能够掌握动作方法，动作基本整齐一致。
通过本节课的学习，85%的同学能够掌握齐步走的动作方法。
培养同学们吃苦耐劳、互帮互助、团结协助的良好品质。
课序 时间 教学内容 运动负荷 教与学的活动 组织与要求


次数 时间 强度


开始部分
准备部分
基本部分
基本部分
结束部
分
2分钟
8分钟
30
分钟
5分钟

课堂常规
体委整队，报告人数。
师生问好
宣布本次课的内容
检查服装
安排见习生
6、讲解安全要求

绕田径场跑1圈。
二、徒手操
头部运动
肩绕环
体侧运动
腹背运动
弓步运动
侧压腿
膝关节运动
腕、踝关节运动
练习队列队形-一齐步走。
动作要求:左脚先前迈，步幅钓75厘米，体重前移后，右脚续之。行进中，上体正直，微前倾;两手微握拳，臂做自然摆动;前摆
手臂自然、立定拍脚上动作时， 屈肘，前臂自然向里合，手与第五衣扣高，指根正对衣扣线，距离25厘米。
踏步:两脚在原地上、下交替起落，起时却尖自然下垂,离地面约15厘米;上体正直，摆臂按齐步走的要领。
1）练习内容:
(1)摆臂动作;
(2)手脚配合动作;
2练习重点:手臂自然、立定拍脚上动作要特别注意。
二、集体练习。
1.先练习手臂动作。
2.练习完整动作，原地踏步。
三、分组练习。
教师在走动中指导和纠正学生。
五、放松运动
1、大臂拉伸
2、肩部拉伸
3、弓步压腿（静态）
4、侧压腿（静态）
5、脚背拉伸
6、脚侧拉伸
集合整队
总结
三、师生再见

1
4
×
8
拍
4
×
8
拍

2
分钟
4
分钟
10秒
5
分
钟
10分钟
10分钟
5
分钟
5
分钟
小
小
中
中
教：1.师生问好
2.宣布本次课内容
3.安排见习生
学：1.体委整队并报告人数
2.师生问好
3.认真听讲
教：1.提示学生注意保持间距，注意安全。
学：1.保持间距，跑的过程不嬉闹，注意安全。
教：1.示范并讲解动作。
2.口令引导学生做练习。
学：1.认真观察、模仿动作。
全班学生跟随教师的口令集体练习。
教：1、教师讲解齐步走与立定、踏步的动作要求。
口令下达要洪亮。
教师示范动作。
学：1、注意力集中，认真听讲。
注意口令的听讲。
观察并模仿教师动作。
教：1、示范并讲解练习要求。
声音洪亮。
巡回指导。
学：1、认真听讲并观察教师动作。
2、认真练习。
教：1、示范并讲解动作。
2、声音洪亮。
学：1、模范动作并认真拉伸。
2、根据口令进行拉伸。
教: 1.集合整队。
2.总结本次课。
学：1.集合迅速。
2.认真听讲并总结自身的不足。
组织：四列横队
X X X X X
X X X X X
X X X X X
X X X X X

(图一）
要求：静、快、齐
组织：两路纵队沿田径场跑1圈。
组织：四列横队成体操队形散开
X X X X X
X X X X X
X X X X X
X X X X X

（图二）
要求：静、快、齐
组织：四列横队。
（队形如图一）
组织：以排头为基准，成体操队形散开。（队形如图二）
组织：以排头为基准，成体操队形散开。（队形如图二）
组织：四列横队。（队形如图一）
场 地
器
材 田径场 安全保障 场地清洁，无杂物。
在做剧烈运动时，讲明注意事项。

预计
运动
负荷 练习密度 强度


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