3.2 做更好的自己课件（40张幻灯片）+内嵌视频

思考：看完视频，你从刘伟身上学到什么？
做更好的自己
ZUOGENGHAODEZIJI
学习目标
1.了解接纳与欣赏自己的具体要求，知道做更好的自己可以落实的行动；
2.能够积极接纳自己，形成客观、完整的自我概念。掌握改正缺点、激发潜能的方法；
3.培养乐观自信的态度，积极接纳与欣赏自己，主动改正缺点、激发潜能，在日常生活中主动去做更好的自己。
晓蓉的烦恼
有时，她学着别人的样子讲话、做事，这又让她觉得很累。
别人能把她认为平淡无奇的事情神采飞扬地讲出来；
别人打扮时尚而自己太过于保守……
别人对她认为重要而需要思前想后的事情却一笑了之；
晓蓉有时候为自己感到骄傲，有时候又很羡慕别人：
你怎么看待晓蓉的累？
你是否有过类似的经历？如果有，它们给你带来了怎样的影响？
晓蓉的累是她自己造成的。因为她不能正确认识自己，没有接纳和欣赏自己，她在否定自己的过程中，失去了对自己的信心，在一味模仿别人中失去了自我，也失去了乐观的心态，产生了自卑的心理阴影，让自己的心灵沉重不堪。
?你是怎么看待晓蓉的累？
有过类似的经历。
我对自己没有信心，总是考虑别人对自己的看法，甚至模仿也人，失去了自我，迷失了自己的发展方向。
我要积极接纳自己的全部。欣赏自己，并不断发扬自己的优点，改正自己的不足，不断完善自己。
?你是否有过类似的经历？如果有，它们给你带来了怎样的影响？你是如何处理的？
1：接纳与欣赏自己
一：接纳和欣赏自己
如同世界上没有两片完全相同的树叶一样，世界上也没有完全相同的两个人。我们每个人在性格、兴趣等方面都优有自己的特点。随着对自己认识的不断深入，我们的自我形象也会越发清晰。
打分卡
为自己打分：请从以下三个方面10个小项为自己打分，每项满分为10分，总分为100分，每项打分加起来为总分。
外在:长相（ ）、身高（ ）、体型（ ）
内在：性格（ ）、心态（ ）、生活学习能力（ ）
总分（ ）最高分理由
　　发现你的美：分享你的总分及最高分项目的原因
　　找差距：观察你的各项打分与满分的差距，你发现了什么？
思考：你是怎样看待孔雀的死的，如果你是孔雀你会怎么做？
《孔雀和夜莺》
接纳和欣赏自己
孔雀还是觉得很伤心，郁郁寡欢，最后生病死去了。
真羡慕你动听的歌喉，我的声音太难听了。
但是你有漂亮的羽毛啊，这是我比不了的。
——世界不给他欢乐，他却创造了欢乐给予世界 。
接纳自己，需要接纳自己的全部。
贝多芬,是德国着名音乐家。
他的童年是不幸的,父亲以粗暴的态度逼迫他学习音乐,羽管键琴、提琴成了他父亲压迫他的枷锁,庆幸的是,他那一颗好学的心,竟然没有被压灭。他十三岁入戏院乐队,当大风琴手,十七岁由于慈母去世,挑起了全家生活的重担。
葛优曾被评为“影帝” 有人说葛优不好看，葛优却自嘲地说：“热闹的马路不长草，聪明的脑袋不长毛 。”
潘长江自嘲自己的身高：浓缩的都是精华。
马云曾被嫌丑：长成这样有什么前途。
我长的不丑，只是比较特别，像外星人而已。
接纳自己，需要乐观的心态，更需要智慧和勇气。
黄美廉从小就患上了脑性麻痹症。医生判定她活不过6岁。但她却坚强地活了下来，而且靠顽强的意志和毅力，考上了美国著名的加州大学，并获得了艺术博士学位，成为画家和作家。在一次讲演会上，一位学生问：“黄博士，你从小就长成这个样子，请问你怎么看你自己？你有过怨恨吗？”黄美廉十分坦然地在黑板上写下了这么几行字：
一、我很可爱！
二、我的腿很长很美！
三、我的爸爸妈妈很爱我！
四、上帝会公平地对待每一个人！
五、我会画画，我会写稿子！
六、还有很多的生活方式让我热爱.....
最后，她以一句话作结论：
我只看我所有的，不看我所没有的！
欣赏自己的独特，欣赏自己的优点，欣赏自己的努力，欣赏自己为他人的奉献。
①接纳自己，需要接纳自己的全部。
②既接纳自己的优点，也接纳自己的不完美；
③既接纳自己的性格，也接纳自己的身材、相貌；
④既接纳自己的现在，也接纳自己的过去。
1、如何接纳自己？
⑤接纳自己满意的部分是容易的，接纳自己不满意的部分有时候会很难。
⑥接纳自己，需要乐观的心态，更需要勇气和智慧。
别人的意见都不对，只有我的才是正确的。
你赞同下面哪个同学的看法？
我赞同A同学的看法。因为她的看法既不骄傲自大，也不目中无人；既能分析自己的优势与长处，又能分析他人的意见与建议。
A
B
C
探究与分享
别人的意见都不对，只有我的才是正确的。
我认真分析了别人的意见后认为自己是正确的，必须坚持自己的看法。
别人的意见也许有道理，可是我做不到。
马云：不学会欣赏自己,很难超越别人
思考，看完视频后，你有什么感悟？
2.如何欣赏自己？
姚明的“高”让他成为篮球明星
潘长江的“矮”让他努力成为笑星
胖胖的女汉子贾玲是相声小品届的“女中豪杰
热闹的马路不长草，聪明的脑袋不长毛
①我们要学会欣赏自己。欣赏自己的独特，欣赏自己的优点， 欣赏自己的努力，欣赏自己的奉献。
姚明的“高”让他成为篮球明星
潘长江的“矮”让他努力成为笑星
胖胖的女汉子贾玲是相声小品届的“女中豪杰”，瘦瘦的女神瞿颖是模特演艺界的宠儿
2、如何欣赏自己？
（1）欣赏自己的独特，欣赏自己的优点，
欣赏自己的努力，欣赏自己的奉献。
莫言在诺贝尔文学奖颁奖典礼上，说自己长得丑：小时候村里很多人当面嘲笑他：“你瞧你那个熊样！”学校里有几个性格霸蛮的同学甚至为此打他。莫言为此常常流泪，母亲却对他说：“儿子，你不丑，你不缺鼻子不缺眼，四肢健全，丑在哪里？只要你心存善良，多做好事，即使是丑也能变美。”
你赞同上面哪个同学的看法？
别人的意见都不对，只有我才是正确的。
我认真分析了别人的意见后认为自己是正确的，必须坚持自己的看法。
别人的意见也许有道理，可是我做不到。
我赞同女孩的看法。因为她重视他人对自己的态度，理性有主见，不盲从不固执，能欣赏和接纳自己。
骄傲自大
目中无人
不能发展自己
探究与分享：
②欣赏自己，不是骄傲自大，也不是目中无人。而是成长道路上面对压力与挫折的自我鼓励与自我奋进。欣赏自己的同时，善于向他人学习、与他人合作，才能成为一个内涵更加丰富的我。欣赏他人的人，才会真正欣赏自己。
2.如何欣赏自己？
①我们要学会欣赏自己。欣赏自己的独特，欣赏自己的优点， 欣赏自己的努力，欣赏自己的奉献。②欣赏自己，不是骄傲自大，也不是目中无人。而是成长道路上面对压力与挫折的自我鼓励与自我奋进。欣赏自己的同时，善于向他人学习、与他人合作，才能成为一个内涵更加丰富的我。欣赏他人的人，才会真正欣赏自己。
面对刚刚开启的中学生活，我们对未来无限憧憬，希望自己能飞的更高、更远，做更好的自己。
二 我要飞得更高
我不断地努力，可总是达不到心目中理想自我的要求。我该怎么办呢？
我完全接纳了自己，还怎么进步呢？
俗话说：从小看大，三岁看老。我还能改变吗？
探究与分享
你能帮助他们解答困惑吗？我们应该如何做更好的自己呢？
很多人不知道，刘翔的运动之路不是从110米栏开始的，而是跳高。跳高并不是刘翔的特长，从跳高场地到跨栏赛场，才有了后来“飞人”的一番成就。如果刘翔还是在联系跳高，以他的身体条件来看，这块“宝玉”也许就会被埋没了。
3、怎样做更好的自己？
①做更好的自己，
就要扬长避短
19世纪作家果戈理，有一次拿着自己的作品给一位自己讨厌的人看，一心准备接受批评。一位朋友问他为什么要这么做，它回应道：“正因为他不喜欢我的作品，所以我才要拿给他看。他可能会提出一些严厉的批评，但是这些总比赞美的话要有益多了。”
②做更好的自己，需要主动改正缺点。
果戈里为什么要去听取别人严厉的批评？
改正缺点需要决心、信心、勇气和毅力，改正缺点的过程就是自我完善、自我发展的过程。
1
具体描述自己的缺点。
2
从最容易改正的缺点开始。
3
及时肯定或奖励自己改正缺点的努力。
4
请一个自己信任的人来协助。
5
在公开场合做出改正缺点的承诺。
改正缺点的方法
6
运用自己以前改正缺点的成功经验。
方法与技能
张幼仪出生在一个大户人家，虽然是封建社会时期出生，但是因为家里的开明，她并没有裹脚，不仅如此，她还受到了极为先进的教育，但徐志摩依然看不上她 按照张幼仪的履历来说，她足以称得上当时的新知识女性。张幼仪把她的一生分成去德国前和去德国后。去德国前她什么都怕，去德国后什么都不怕了。她努力学习后回国时，张幼仪已经彻底的变成了另外一个人，她在哥哥的帮助下，出任了上海女子商业银行副总裁，成为了中国第一位女银行家，她能有如此的作为，除了哥哥对她的帮助外，也因为张幼仪本身的努力和优秀。后来，张幼仪又开了一家云裳服装公司，统领了上海的衣着潮流，当时上海滩诸多的名媛，社交能手，皆是以云裳为标本。
你从张幼仪的事迹中获得了怎样的启示？
探究与分享
③做更好的自己，需要不断激发自己的潜能。通过珍视自己的兴趣爱好，专注自己喜爱的领域；通过广泛参与多方面的活动，发现他人和社会对自己的需要；通过积极合作，与他人共同完成任。我们就可以更好地激发自己的潜能。
珍视兴趣爱好，专注喜爱的领域；
广泛参与多方面活动，发现他人和社会对自己的需要；
积极合作，与他人共同完成任务；
……
激发潜能的途径
（4）更好的自己，是在和他人共同生活的过程中不断成长的，更是在为他人、为社会带来福祉的过程中实现。
他们的一生，是否做了“更好的自己”？你是如何认识他们的？
（1）做更好的自己，就要扬长避短。要善于利用自己的优点和长处，最大限度地展示自己的才华。
知识归纳
3.怎样做更好的自己？
（4）做更好的自己，是在他人共同生活的过程中不断成长的，更是在为他人、为社会带来福祉的过程中实现的。
（3）做更好的自己，需要不断激发自己的潜能。
（2）做更好的自己，需要主动改正缺点。改正缺点需要决心、信心、勇气和毅力，改正缺点的过程就是自我完善、自我发展的过程。
①做更好的自己，就要扬长避短。
②做更好的自己，需要主动改正缺点。
③做更好的自己，需要不断激发自己的潜能。
④做更好的自己，是在和他人共同生活的过程中不断成长的，更是为他人、为社会带来福祉的过程中实现的。
3.怎样做更好的自己？




































































































课堂小结
做更好的自己
接纳与欣赏自己
我要飞得更高
接纳自己的全部
欣赏独特、优点、努力、为他人的奉献
主动改正缺点
不断激发潜能
扬长避短
1.一个不会欣赏自己的人,永远都不会有所作为;只有能够欣赏自己的人,才算是一个真正完整的人。作为一个人,不要管别人怎样评价你,首先要学会自己欣赏自己。以下关于我们要欣赏自己的说法中正确的是(　　)
①欣赏自己是认清自己后的欣喜,接纳自己后的庆贺,是对自己由衷的肯定和珍惜　
②欣赏自己的人,会展示自己的风采,只能看到自己的景致　
③欣赏自己的人,即使得不到别人的称赞,也会对自己充满信心　
④欣赏自己的人,就是骄傲自大和目中无人
A.①② B.③④ C.①③ D.②④
C
2.关于“金无足赤，人无完人”，"天生我材必有用”，下列说法不正确的是（ ）
A.每个人都是不完美的
B.接纳自己，只需要接纳自己的优点
C.接纳自己，需要乐观的心态
D.要能欣赏自己的独特
B
3.人的潜能好像一座巨大的金矿，发现自己的潜能是取得成功的一个重要条件。激发自己的潜能，我们可以（ ）
①珍视自己的兴趣爱好，专注自己喜爱的领域
②广泛参与多方面的活动，发现他人和社会对自己的需要
③积极合作，与他人共同完成任务
④在生活中，要做惊天动地的大事情，小事情根本就不用考虑
A.①②③ B.①②④ C.②③④ D.①③④
A
4.莫言在诺贝尔文学奖颁奖典礼上，说自己长得丑：小时候村里很多人当面嘲笑他：“你瞧你那个熊样！”学校里有几个性格霸蛮的同学甚至为此打他。莫言为此常常流泪，母亲却对他说：“儿子，你不丑，你不缺鼻子不缺眼，四肢健全，丑在哪里？只要你心存善良，多做好事，即使是丑也能变美。” 杨澜一次采访当当网的俞渝，问她：“你最不自信的地方在哪？”她说：“长相。”为此，她曾经自卑过，可是后来她在事业上获得了成功。 于是，杨澜又问：“为什么随着年龄的增长，你反而越来越自信，越有气质和光芒了呢？”她回答：“接受自己。”杨澜听了忍不住赞叹，说这一点值得许多女性借鉴。
莫言和俞渝的故事给我们什么启示？
积极接纳自己，悦纳自己。
谢 谢 观 看