五年级下册体育-50米快速跑 教案 (表格式)

体育与健康课教案

教
学
目
标
通过学习，使学生初步掌握“50米快速跑”中快速起跑及起跑后加速的技术要领及其练习方法；
通过练习，发展学生速度、协调性、反应能力等身体素质；
3、通过游戏，培养学生的集体荣誉感、团结合作和积极创新的精神；
场
地
器
材
场地：田径场
雪糕桶：10个
教学内容 50米快速跑：快速起跑及起跑后加速
2、追逐游戏：“水果大战”
重点难点 重点：快速起跑、反应灵敏
难点：加快步频、蹬摆协调
顺序 时间 强度 学习内容 教师活动 学生学习 组织与方法

开始部分 2分钟 小 一、课堂常规
1、集合整队
2、报告人数
3、师生问好，检查服装
4、宣布本课任务、内容及提出本课目标
5、安排见习生 1、指定地点吹哨集合
师生问好，检查服装
宣布课的任务要求，提出本课目标；
4、安排见习生随堂听课 学习要求：1、注意安全，开心、愉快地完成本节课内容；2、团结友爱，发挥集体力量，解决在上课过程中遇到的困难；3、仔细看老师示范，认真听练习，尽自己最大能力掌握本节课所教内容！ 1、组织队形如下：





▲
为学生▲为老师

准备部分 5
分钟 中
热身活动
快乐热身操

1、在音乐伴奏下带领同学们做热身活动，提起同学们积极性，激发学习热情。

1、热情饱满跟随老师慢跑、做热身徒手操，充分活动身体，以愉悦的心情投入到课堂学习当中。

2、练习队形为圆形散开：




基本部分
基
本
部
分
结束部分

23分钟
5分钟
5分钟

中

中
小

情境导入
1、反应游戏：抓手指、交换位置；
二、学练过程
1、基本练习“原地摆臂练习”、“高抬腿练习”+起跑、 “小步跑练习”+起跑

“25米快速跑”练习
巩固与提高
1、追逐游戏：“水果大战”

课课练：素质练习
一、学习放松操“让世界因我而美丽”
二、总结与评价
三、宣布下课，师生再见，回收器材

教师与大家一起做“抓手指”“交换位置”游戏，锻炼学生反应力能力、集中学生注意力。引出本课学习内容。
2、教师示范并带领全体同学练习“原地摆臂”练习、“小步跑”+起跑练习，“高抬腿”+起跑练习、教师注意观察每组练习情况，提醒同学们注意练习要点
此练习主要针对本课重难点：快速反应、加快步频
3、观察同学们起跑及起跑后加速的动作技术，教师指导、纠错。巩固同学们本课所学技术。

1、教师简单的语言讲解清楚游戏规则；鼓励、引导同学们不断进取，培养同学们团结协作的优秀品质
此练习主要针对本课重点：锻炼同学们快速反应能力以及加快步频。
2、指导同学们进行柔韧练习，增强同学们各方面身体素质。
1、吹哨集合，讲解示范带领同学们做放松操
2、带领、引导学生学会正确评价自己与他人的表现，表扬、鼓励同学们继续努力
3、宣布下课，回收器材
1、同学们在老师的带领下进入情境，满怀热情投入到游戏学习当中，锻炼自己反应能力及注意力。
2、学生认真观察老师的示范，根据老师的要求认真跟着老师练习，注意做到：快速反应、积极摆臂、加快频率。
3、认真听老师说练习要求，按要求完成25米全程跑练习，做到快速反应、动作正确。
1、认真听老师讲解和示范小游戏的方法、规则。各小组齐心协力完成游戏，体验小组合作带来的成功之感。充分体现同学们团结、活泼的精神。
2、在老师知道下进行“坐位体前屈”、“正、侧压腿”练习。
1、跟随老师跳放松操，放松身心，在轻松愉快的氛围中结束本节课
2、跟着老师的思路学会评价自己、同伴及老师，表现出友好团结向上的品质
3、与老师再见，协助老师回收器材。
1、组织队形：如上图
组织队形成四列横队站立：





▲
3、组织队形如下，





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1、组织队形为下图：



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2、组织队形成四列横队站立：




1、老师吹哨集合，学生跟随老师跳放松操，练习队形如下：

2、总结与评价组织队形：




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要求集合做到：快、静、齐。
最高心率：160次/分钟 平均心率：120±5次/分钟 练习密度：35%--40%
运动负荷参考预测曲线
教师课后小结 本节课内容是50米快速跑之中的快速起跑和起跑后的加速，练习内容均围绕本节课重难点展开，有效解决重难点：快速起跑、加快步频。练习密度与练习强度达到预期效果，通过游戏教学活跃了课堂气氛同时也使学生在游戏中锻炼到快速反应能力。