五年级下册体育-50米快速跑 教案(表格式)

50米快速跑教案
教学内容

快速跑
教学 重难点 重点：快速启动，加快步频，加大步幅
难点：蹬摆用力，快速协调
教学目标
认知目标：让学生进一步形成正确的快速跑技术概念，懂得快去启动，逐渐加快步频，加大步幅，实现蹬摆技术协调，提高学生快速跑的能力。
动作目标：80%学生能够做到快速启动，摆脱静止，从而快速摆臂，加快步频，髋关节充分伸展做加大步幅的动作。
情感目标：引导学生积极参与练习，相互观察，相互帮助，在学练过程中学生体会到运动的乐趣，感受到竞争的快乐，也同时体验到奔跑的运动魅力。

教学过程

课的内容
课的组织
与
教师活动

学生活动 练习负荷



次数 时间 强度

开
始
部
分
师生问好，课堂常规，安排见习生（图1）
热身导入
（图2）
韵律活动（图3） * * * * * *
* * * * * *
* * * * * *
* * * * * *

图1
* * * * * *
* *
* *
* * * * * *
图2
* * * * * *
* * * * * *
* * * * * *
* * * * * *
图3
1、四列横队变一列横队跟着老师背后进行绕场地跑动
跑动的过程中：
开合跳
左右跳步
等活动
2、回四列横队进行韵律活动 1
1 2
4
4 低
低
低
基
本
部
分
导入活动
原地摆臂练习
原地高抬腿腿练习
二、直接导入本课教学内容：快速跑
提问学生如何才能提高快速跑的能力
提示各组组长带领学生以站立式起跑进行各项内容的练习
分组练习
半高抬腿
高抬腿
弓箭步交换跳
后蹬跑
移动色彩盘，进行完整练习。
游戏竞赛环节
素质练习
手位变化的俯卧撑 1 2 3 4 5 6 7 8
一、教师示范讲解不同组的练习内容，提示学生观看任务单一、二同时通过调整色彩盘摆放的间距完成不同的练习内容
二、提示学生色彩盘调整，练习内容的变化，跑动过程中注意避让


1 2
3 4
5 6 各组组长有序组织好，围成一个圈，分组练习
在练习的过程中注意观察其他组同学的练习内容
听教师哨音进行轮换练习
4、色彩盘向终点方向平移，进行行进间的加大步频步幅练习
5、游戏过程中注意避让，互相观看，发挥集体主义精神进行讨论，互相帮助。
1
4
1
1 1
1
12
2
2
4
3

结
束
部
分

体操垫上放松整理活动
总结本课，宣布下课，回收器材
体操垫分组一竖排摆放，进行放松
师生再见，回收器材 1、跟着音乐，模仿教师的放松活动
调整呼吸，放松肌肉各关节
2、小结本课，师生再见，回收器材
1
5
低
场地器材
体操垫48
色彩盘48
音响设备1台
终点标志桶8个
预计效果
预计本堂课学生真正体会到奔跑能力的提升，能够在跑动过程中加快步频加大步幅，并且通过游戏竞赛的环节体会到速度竞争的运动感觉。学生在素质练习的过程中体会到团体协作的力量，同时达到全面发展的一个教学目标。

课后小结