第三章　　球类运动——手球课 教案　（表格式）2022—2023学年华东师大版初中体育与健康九年级

手球课 课程教案
教材内容 复习手球进攻技术中的移动技术 学习手球进攻技术中的运球技术 专项素质和耐力素质练习 课次 第4次课
教学目标 教学任务：1.复习手球运动的移动技术 2.进行运球技术的练习 3.熟悉手球，球性练习 教育任务：增强学生体质，提高思想道德修养
重、难点 重点：运球技术的掌握，对球的熟悉程度。 难点：在运球时要抬头观察场上的局势和变化。
部分 教学内容 时间 次数 组织教法与要求
准 备 部 分 (一)课堂常规 1.班长集合整队检查人数并报告教师 2.师生问好 3.安排见习生并提出要求 4.简要阐述本次课所学内容 5.宣布本次课的任务及注意事项 （二）准备活动 1.准备操： 第一节：臂绕环. 第二节：扩胸运动. 第三节：体转运动. 第四节：跳跃运动. 第五节：压腿练习. （1）弓箭步压腿. （2）仆步压腿. 第六节：活动膝关节. 第七节：活动腕、踝关节. 第八节：活动肩关节. 2.围绕场地作各种热身跑3-5圈 3. “大渔网” 游戏目的：发展学生的灵敏素质，培养协同配合能力。 场地器材：手球场一个。 游戏方法：学生分散在手球场内，先指定两名学生担任“渔网”。其他人在场内可以任意跑动。游戏开始，担任“渔网”的两名学生手拉手在场内跑动，并设法用手触及其他人，被触动者加入“渔网”队伍，如此“渔网”逐渐扩大，直至时间结束或将场上的人网完，游戏结束。 游戏规则：1.“渔网”不得松散，如松手触动人不算。2.不得离开球场跑动，被迫出界视为触到，加入“渔网”的行列。 5 10-15 15-20 3-5圈 （一）组织教法 1. 队形如图： ??????? ?（教师） 2. 要求： ⑴ 整队迅速整齐。 ⑵ 师生着装运动服，见习生参加力所能及的练习活动与记录所学内容。 （二） ①专项准备活动组织教法 组织队形： ⊙ ⊙ ⊙ ⊙ ⊙ ⊙ ⊙ ⊙ ⊙ ⊙ ⊙ ⊙ ⊙ ⊙ ⊙ ⊙ ⊙ ⊙ ②一般准备活动组织教法 组织队形：两路纵队绕手球场进行 1. 队形如图： ← ← ← ← ← ← ← ← ↓↓ 教师 ↑↑ → → → → → → → → 2.要求：1.队列整齐,听教师口令完成不同的动作。 2.值日生口令正确、示范面正确 3.学生认真用力，注意动作的规范性，达到热身活动各运动关节的目的. 4.在韧带练习时，注意幅度由小到大. 5.充分活动身体，防止受伤. （一）教学步骤及组织方法 1.讲解：“大渔网”的游戏方法。 2.示范：按照游戏方法动作为学生进行示范，在细节处可放慢示范速度，方便学生观察。重点强调游戏规则。 3.要求：所有学生要积极参与到游戏当中，在玩游戏时要相互协作，共同达成最终目标。
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基 本 部 分 基本部分训练 （1）复习手球进攻技术中的移动技术 进攻移动技术主要分为： 起动 起动是队员在球场上由静止状态变成运动状态的一种脚步动作。在进攻中突然快速的起动，是摆脱防守的有效手段。 动作要点：快速移动重心，蹬地起步突然，小步加速。 急停 急停是手球比赛中队员为了达到制动的目的，在手球竞赛规则允许的条件下，所完成专门的脚步移动技术动作。 跨步急停：第一步脚掌抵地屈膝，上体稍侧转移重心；第二步用力抵地上体内转，臀下坐降重心。 跳步急停：屈膝收腹双脚轻跳离地；屈膝落地，重心下降，并置于两脚之间。 跑 手球比赛中的跑，不仅要求跑的速度快，而且要经常变换速度，改变方向，跑动中做急停、转身、起跳和完成控制球的动作。 侧身跑：上体转肩侧身跑时，脚尖要朝向跑动方向，并看球跑动。 变向跑：变方向时，最后一步迈出时，屈膝、降重心，脚尖稍向转到方向，转肩、加速。 变速跑：加速时，上体前倾，用力蹬地，步幅小而急；减速时，上体抬起，步幅大而慢。 后退跑：前脚蹬地、提踵、小腿后伸；两臂协调配合。 （四）跳 手球比赛中，跳起多用于射门或传球。跳起一般是在原地或运用上步、跨步、交叉步等助跑情况下完成。 单脚起跳：起跳腿屈膝迅速蹬伸；摆动腿、腰、臂协同向上用力。 双脚起跳：两膝快速下蹲，两腿用力伸蹬；腰臀协调提摆，身体自然展伸。 转身 转身时用于摆脱对手的脚步移动方法，分为前转身和后转身两种。 转身：两膝微屈，重心置于两脚之间；转身时，移动脚的前脚掌内侧蹬地，重心先转移至做轴脚，髋关节发力转体，其顺序为蹬地-移重心-转体。 （2）学习手球进攻技术中的运球技术 运球时手球进攻技术之一。指持球队员为了控制球、条件自身位置、突破防守和进攻推进而进行的用手连续按拍从地面反弹起来的球的策略、技巧和方法。它包括直线运球、运球急停急起、变向运球等。 原地运球 动作方法：五指自然分开，掌心朝下并空出，用指根以上部位控制球体。运球时，以肘关节为轴。前臂下摆、上抬，指、腕用力按拍球。 动作要点：手指准确按拍球的正上方部位；指、腕用力，控制和制品球的上、下跳动。 练习方法：原地向下放球、接球。原地向前推放球、接球。原地连续按拍球的上部。 行进间运球 动作方法：行进间运球一般采用直线运球方法，主要运用于个人快速推进中。运球手法与原地运球相似，知识手部接触球的部位于球的中后上方，球落地点在体侧前方，按拍球的力量和速度取决于跑动的速度，跑动速度快，则急速、快节奏按拍球，球的落地点较远。 练习方法：直线运球跑，速度由慢到快；直线变速运球跑；助跑1-3步直线加速运球跑。 15-20 15-25 教学步骤及组织方法 1.讲解：手球进攻技术中的移动技术 2.示范：按照移动技术的动作要领为学生进行示范，在细节处可放慢示范速度，方便学生观察。 3.练习要求：1.起动跑时，注意观察、判断；注意控制好身体重心；手臂摆动帮助协调身体姿势。 2.跑动中注意观察、判断；急停时，上体稍后仰，坐臀，有意识留重心，用前脚掌外侧撑地制动，手臂摆动保持身体平衡。 3.跑动时，注意抬头观察、判断；脚步移动快速、步法到位；身体协调、姿势正确。 4.上步接球及时，衔接助跑、起跳动作协调、连贯。 5.练习转身时以髋关节发力，蹬、跨步有力；转身跑时，移动脚外旋、脚尖转向跑动方向，步幅大小适当；注意抬头观察、判断。 教学步骤及组织方法 1.讲解：手球进攻技术中的运球技术 2.示范：按照运球技术的动作要领为学生进行示范，在细节处可放慢示范速度，方便学生观察。 3.练习要求：按拍球的部位要准确，指、腕用力要均匀、柔和、适度；体会手指接触球的部位和对运球方向的控制；注意抬头观察场上局势。行进间运球关键在于控制、支配球的部位和落地点，手、脚要协调配合；同时要注意抬头观察场上情况和正确判断，处理好球；结合其它进攻技术，并在对抗中练习运球，以提高控制球、支配球的能力。
部分 教学内容 时间 次数 组织教法与要求
结 束 部 分 一、放松活动，小结 1、互拍：队员两人一组互相在原地牵拉放松，主要是静力性的拉韧带放松为主，然后互相按摩肌肉，进行简单的拍打揉捏。 2、总结优点，提出不足 3、整理器材 4、宣布下课 7 3 队形：四列横队，体操队形 如图： 教师 要求：集合动作快而整齐
场 地 器 材 课 后 小 结 ①学生练习积极性：高（ ）中（ ）低（ ） ②教学任务完成情况： 好（ ） 较好（ ）一般（ ）差（ ） ③课的密度： 大（ ）中（ ） 小（ ） ④课的负荷： 大（ ）中（ ） 小（ ）