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ZJ版九下§3.5人的运动系统和保健（2）预学案
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请您以教材为蓝本，完成下列问题：
一、知识点预习：
1、骨与骨之间的连结叫做 。骨连结有三种形式： 连结、 连结和 连结。不同形式的骨连结，使骨骼既能 身体，保护 ，又适合运动。
2、活动连结也称为 ，关节一般由关节 、关节 、关节 三部分构成。
3、关节面的作用是 。
4、关节囊由 构成，包围整个关节。关节囊的外层有许多 ，可将相邻两骨牢固地联系起来；它的内层能分泌滑液。
5、关节腔是由关节面和关节囊共同围成的 腔，里面含有少量滑液，有 的作用，可以减少关节面间的 ，使关节运动灵活自如。
6、人体的骨骼肌共有 块。骨骼肌包括 和 两部分，并有丰富的血管和 。
7、小儿麻痹症引起的上、下肢残疾的原因是： 。
8、人体的任何一个动作都是由多组骨骼肌肌群在神经系统的调节下，相互配合，共同完成的。例如，当屈肘时， 屈肌肌群就会收缩，而 等肌群则会舒张，
9、青少年时期，骨 大，易变形，如果平时不注意坐、立、行、卧的正确姿势，久而久之，骨骼就会变形，如驼背、脊柱向一侧弯曲等，会使 受到压迫，影响健康。
10、经常参加体育锻炼，可使关节囊 、韧带 ，从而加强关节的牢固性；还能加强关节囊、韧带和关节周围肌肉的 性，从而使关节活动的 增大，更为灵活；还能促进身体的生长发育，使肌肉 ，骨骼 ，增强体质。
11、关节脱臼时，要避免受伤关节的 ，尽快请医生治疗、 。
二、知识点运用：
1、骨骼肌具有的 （ ）
A．分泌 B．坚韧 C．兴奋 D．收缩
2、关于骨在运动中所起作用的叙述不正确的是（ ）
A．骨的运动要靠骨骼肌的牵拉 B．骨的位置的变化产生运动
C．骨在肌肉收缩牵引下围绕关节运动 D．骨本身是可以运动的
3、在完成投篮动作时，提供动力的结构是（ ）
A．骨 B．关节 C．骨骼肌 D．神经
4、下列关于动物的运动、动物的行为说法不合理的是（ ）
A．骨骼肌由中间的肌腹和两端的肌腱组成
B．关节软骨和关节腔内的滑液，增强了关节的灵活性
C．乌贼遇到敌害时能迅速喷出大量墨汁，属于防御行为
D． 学习行为的获得使动物能够更好地适应周围环境，这种行为能遗传给后代
5、肌肉的两端（ ）
A．一般附着在不同的骨上 B．一般附着在同一骨上
C．位于相邻的两个关节之间 D．A和B所述的情况都有
6、以下有关分析中，正确的是（ ）
A．我们吃的羊肉火锅中，羊筋通常附着在骨骼上，主要是由输导组织和结缔组织构成
B．羊肉有温补作用，宜在冬天使用，能为我们提供丰富的糖类物质和维生素
C．羊肉富含优质蛋白，脂肪、胆固醇含量低，主要在胃内被人体消化吸收
D．为检测羊肉的具体成分，质检人员可通过DNA鉴定以确定羊肉样本中有鸡肉等成分
7、下列对骨骼肌的叙述中，不正确的是（ ）
A．两端的肌腱分别附着在同一块骨上 B．两端的肌腱分别附着在不同的骨上
C．骨骼肌受到刺激能收缩 D．骨骼肌具有一定的功能，属于器官
C．骨在肌肉收缩牵引下围绕关节运动 D．骨本身是可以运动的
8、“引体向上”是一项体育运动．下列关于人完成该项动作的描述错误的是（ ）
A．只有上肢骨骼肌参与 B．有多组骨骼肌群参与
C．需要多系统的配合 D．需要神经系统的调节
参考答案：
一、知识点部分：
1、骨连结 不动 微动 活动 支撑 内脏
2、关节 面 腔 囊
3、可以减少运动时两骨关节面的摩擦和缓冲两骨的撞击作用
4、结缔组织 韧带 5、密闭 润滑关节软骨 摩擦
6、600多 肌腹 肌腱 神经
7、当支配某些骨骼肌的神经受到损伤时，这些肌肉就可能麻痹或瘫痪，并可导致萎缩。8、肱二头肌 肱三头肌 9、弹性 内脏
10、增厚 增粗 伸展 幅度 发达 粗壮
11、活动 复位
二、知识运用部分：
1、D 2、 D 3、C 4、D 5、 A
6、D 7、A 8、A
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ZJ版九下§3.5人的运动系统和保健（2）课后练习
姓名
1、人体运动过程中，肌肉起的作用是（ ）
A．动力作用 B．杠杆作用 C．支点作用 D．固定作用
2、关于哺乳动物运动系统的叙述，正确的是（ ）
A.运动系统由骨、关节、骨骼肌组成
B.关节由关节头、关节窝和关节软骨组成
C.骨骼肌由肌腱、肌腹、血管和神经组成
D.关节软骨和关节腔内的滑液，增强了关节的灵活性
3、各种运动的控制和调节靠的是（ ）
A．运动系统 B．呼吸系统 C．神经系统 D．消化系统
4、投铅球时，当我们把铅球投出去的那一瞬间，肌肉和关节活动的情况是（ ）
A．肱三头肌收缩，肱二头肌舒张，肘关节伸直
B．肱二头肌收缩，肱三头肌舒张，肘关节伸直
C．肱三头肌收缩，肱二头肌舒张，肘关节弯曲
D．肱二头肌舒张，肱三头肌收缩，肘关节弯曲
5、列关于人体运动系统的叙述中，错误的是（ ）
A．运动系统由肌肉和骨骼构成 B．人体的运动是运动系统在神经系统的支配下完成的
C．构成肌肉的细胞全是肌细胞 D．肌肉收缩所消耗的能量最终来自太阳能
6、浙江省各中小学积极响应教育部门“每天锻炼一小时，健康生活一辈子”的号召，积极开展“阳光体育”活动，提高了学生的健康水平。下列有关叙述中错误的是（ ）
A．运动能使肌肉发达 B．运动使运动系统得到锻炼
C．运动能促进身体生长发育 D．运动量越大越有利于身体健康
7、游泳是锻炼身体的很好方式。在下列相关叙述中，正确的是（ ）
A．游泳时，只有神经调节起作用
B．游泳过程需要神经系统的调节和其他系统的配合
C．游泳过程中由消化系统直接提供能量
D．人一旦学会游泳就会终身不忘，可见游泳是人的一种本能
8、当肌肉受到_____收缩时，就会牵动骨_____活动．完成运动除了需要运动系统，还需要_____调节，完成运动需要的能量，必须要有_____、_____和_____等的参与。
9、如图是人的屈肘和伸肘动作示意，请分析回答
（1）写出图中代码所示结构的名称：①______；②______；
（2）A图表示______ 动作，此时①处于______状态（填“收缩”或“舒张”）；
（3）一块骨骼肌由两部分组成：③是肌腹，④是______。
10、下列依次为肘关节、屈肘运动及赛龙舟示意图。请你结合所学知识回答：
（1）图1中起牢固作用的结构是[ ___] ，能减少运动摩擦的结构是[ ___] ；
（2）龙舟比赛中队员屈肘把桨划向胸前时，肱二头肌处于 _________（“收缩”/“舒张”）状态．
（3）使肱二头肌附着在骨上的结构是 ____________。
参考答案
1、A 2、D 3、C 4、A 5、C
6、 D 7、B
8、神经传来的刺激；绕关节；神经系统；消化系统、呼吸系统、循环系统
9、（1）肱二头肌，肱6头肌（2）屈肘，收缩（3）肌腱
10、（1）②；①；（2收缩；（3）肌腱
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21清风明月(共25张PPT)
浙教版 九下
§ 3.5人的运动系统和保健（2）
－－骨连接、骨骼肌、卫生与保健
一、骨连结
1、骨连结：
（1）骨连结的概念：
骨与骨之间的连结叫做骨连结。
（2）骨连结的形式：
不动连结、微动连结和活动连结三种形式。
（3）骨连结的功能：
不同形式的骨连结，使骨骼既能支撑身体，保护内脏，又适合运动。
2、关节：
（1）关节的概念：
活动连结也称为关节，是骨连结的主要形式。
（2）关节的构成 ：
关节一般由关节面、关节腔、关节囊三部分构成。
a.关节面：
关节面由两块（或两块以上）骨的接触面，多为一凹一凸，略凸起的一面叫做关节头，略凹进的一面叫关节窝。
作用：关节面上覆盖着一层表面光滑并有弹性的关节软骨，它可以减少运动时两骨关节面的摩擦和缓冲两骨的撞击作用。
b.关节囊：
关节囊由结缔组织构成，包围整个关节。
作用：关节囊的外层有许多韧带，可将相邻两骨牢固
地联系起来；它的内层能分泌滑液。
c.关节腔：
关节腔是由关节面和关节囊共同围成的密闭腔。
作用：关节腔里面含有少量滑液，有润滑关节软骨的
作用，可以减少关节面间的摩擦，使关节运动灵活自如。
视频：关节
人体的哪些部位具有关节？进行体育运动时，哪些关节容易受伤？
应当怎样保护？
肩膀 肘部 手掌 膝盖 脚踝 髋部……
肩关节 肘关节 桡腕关节 膝关节 踝关节 髋关节……
保护措施：
运动时，带些护具，护腕护膝
二、骨骼肌
1、骨骼肌：
（1）数量：600多块
（2）种类：
骨骼肌
头颈肌
躯干肌
四肢肌
三大肌群
（3）结构：骨骼肌包括肌腹和肌腱两部分，并有丰富的
血管和神经。
一般骨骼肌的两端是白色的肌腱，分别附着在相邻的
骨上。中间部分为肌腹，主要由肌纤维构成。
（4）功能：当肌腹收缩时，通过肌腱牵动骨围绕关节运动。
注意：当支配某些骨骼肌的神经受到损伤时，这些肌肉就可
能麻痹或瘫痪，并可导致萎缩。
小儿麻痹症引起的上、下肢残疾的原因就是如此。
视频：运动的实现
肌肉协作示意图
2、运动的实现
人体的任何一个动作都不是由一块骨骼肌独立完成的，而是由多组骨骼肌肌群在神经系统的调节下，相互配合，共同完成的。
例如：
当屈肘时，肱二头肌屈肌肌群就会收缩，而肱三头肌等肌群则会舒张。
屈肘
伸肘时，这些肌群是如何变化的？
伸肘时，肱三头肌等肌群收缩，肱二头肌屈肌肌群舒张。
肱二头肌舒张
肱三头肌收缩
三、卫生与保健
1、青少年时期应特别注意坐、立、行、卧的正确姿势。
2、经常参加体育锻炼
（1）体育锻炼对关节的影响
使关节囊增厚、韧带增粗，从而加强关节的牢固性；
加强关节囊、韧带和关节周围肌肉的伸展性。
（2）促进生长发育
促进身体的生长发育，使肌肉发达，骨骼粗壮，增强体质。
能刺激软骨层的细胞和成骨细胞分裂，促进骨增长、加粗。
3、脱臼与急救：
（1）脱臼;
进行体育活动或体力劳动的时候，往往会因用力过猛或不慎摔倒，使关节头从关节窝里滑脱出来，造成脱臼。脱臼的部位往往出现肿胀、疼痛，并且失去运动功能。
（2）脱臼的急救:
脱臼时，必须注意不要让受伤的关节
再活动，以免伤势加重。同时，应立即送
医院治疗、复位。
有人说：“跑步时只要有运动系统的参与就能完成。你认为这句话对吗？
讨论：
运动不是仅靠运动系统来完成的，它还需要神经系统的控制和调节，以及消化、呼吸、循环等系统的配合。
课堂小结
人的运动系统和保健
骨连结
骨骼肌
卫生与保健
不动连结
微动连结
活动连结——关节
特性：受到刺激能收缩
组成：肌腱、肌腹
动作的完成
神经系统调节，骨骼肌牵引骨绕关节活动
积极参加体育锻炼
结构：关节面、关节囊、关节腔
特点：牢固、灵活
课堂小练
1、人体骨骼肌所受的刺激来自（ ）
A.外界刺激 B.机械刺激
C.化学刺激 D.神经传来的兴奋
D
课堂小练
2、伸肘时肌肉活动情况为（ ）
A.肱二头肌、肱三头肌同时收缩
B.肱二头肌、肱三头肌同时舒张
C.肱二头肌收缩、肱三头肌舒张
D.肱二头肌舒张、肱三头肌收缩
D
课堂小练
3、人体关节既牢固又灵活，下列与关节灵活性有关的叙述是（ ）
①关节面上有光滑的关节软骨②关节腔内有滑液
③关节囊里面有坚韧的韧带 ④关节囊外面有坚韧的韧带
A.①② B.③④ C.①②③ D.①②③④
A
课堂小练
4、人体在运动时，关节的灵活性和牢固性非常重要。下列关于关节结构与灵活性和牢固性的说法中，错误的是( )
A.关节头和关节窝一凸一凹
B.关节头与关节窝之间有空隙，运动时容易造成脱臼
C.关节囊由坚韧的结缔组织构成，还附有许多韧带
D.关节面上覆盖着光滑和有弹性的关节软骨
B
课堂小练
5、下列关于动物运动的叙述，正确的是（ ）
A.骨骼肌的两端固着在同一块骨上
B.只要运动系统完好，人体就能正常运动
C.伸肘时，肱二头肌收缩，肱三头肌舒张
D.人体运动系统由骨、肌肉（骨骼肌）和关节（骨连结）组成
D
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