第五节 神经系统的卫生保健
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课件15张PPT。第五节
神经系统的卫生保健 认真阅读课本96～98页内容，自主完成下列问题：
1、人的记忆存在怎样的规律？
2、用脑的正确方法有哪些？
3、睡眠对神经系统的意义有哪些？
4、运动对于神经系统有何意义？
5、毒品有哪些品种？对人体有何危害？1.科学用脑。
2.积极休息和充足睡眠。
3.参加体育运动和体力劳动。
4.远离毒品。参加体育运动和体力劳动对神经系统有何好处?
动作的速度、灵活性和对各种外界刺激的适应能力都得到了明显的提高；还能促进新陈代谢，改善脑的营养，使脑的功能增强，思维和记忆能力得到发展。什么是积极休息？
能举一个例子吗？
就是用一种活动替换另一种活动。
例如：学习之后下棋、唱歌等。 睡眠有何好处？
睡眠几乎对整个大脑皮层和皮层以下的中枢有保护性抑制的作用，经过睡眠可以使脑的功能得到最大程度的恢复。烟中有哪些物质？吸烟有何害处？
烟中有烟碱（如尼古丁）等毒物。吸烟对神经系统有损害，并通过神经系统使血管收缩，血流缓慢。长期吸烟还使记忆力和注意力下降。我们正在生长发育的
时期，就不应该吸烟远离毒品、珍爱生命 6月26日是国际禁毒日。
2010年国际禁毒日的主题是：依法禁毒，构建和谐。
毒品是十恶不赦的魔鬼，一旦染上，对吸毒者是一场毁灭，对其家庭是一场悲剧，对社会是一场灾难。 1.如果你的好朋友在学习过程中经常“开夜车”，你将为他提供哪些合理化的建议？
2.如果有人劝你吸烟、饮酒、吸毒，你会采取什么方式拒绝？我知道了…… 我学会了…… 我明白了……1.如果你的好朋友在学习过程中经常“开夜车”，你将为他提供哪些合理化的建议？
2.如果有人劝你吸烟、饮酒、吸毒，你会采取什么方式拒绝？1.下列哪项不是健康的生活方式（ ）
A.坚持体育锻炼 B.按时作息
C.积极参加集体活动 D.吸烟、喝酒
2.下面列举的物质中，不属于毒品的是（ ）
A.吗啡 B.鸦片
C.酒精 D.大麻DC3.吸食毒品，首先损害的是（ ）
A.呼吸道黏膜 B.神经系统
C.循环系统 D.肺
4.积极的休息方式是（ ）
A.经常参加文体活动
B.增加每天的睡眠时间
C.以一种活动替换另一种活动
D.增加每天的休息时间BC
神经系统的卫生保健 认真阅读课本96～98页内容，自主完成下列问题：
1、人的记忆存在怎样的规律？
2、用脑的正确方法有哪些？
3、睡眠对神经系统的意义有哪些？
4、运动对于神经系统有何意义？
5、毒品有哪些品种？对人体有何危害？1.科学用脑。
2.积极休息和充足睡眠。
3.参加体育运动和体力劳动。
4.远离毒品。参加体育运动和体力劳动对神经系统有何好处?
动作的速度、灵活性和对各种外界刺激的适应能力都得到了明显的提高；还能促进新陈代谢，改善脑的营养，使脑的功能增强，思维和记忆能力得到发展。什么是积极休息？
能举一个例子吗？
就是用一种活动替换另一种活动。
例如：学习之后下棋、唱歌等。 睡眠有何好处？
睡眠几乎对整个大脑皮层和皮层以下的中枢有保护性抑制的作用，经过睡眠可以使脑的功能得到最大程度的恢复。烟中有哪些物质？吸烟有何害处？
烟中有烟碱（如尼古丁）等毒物。吸烟对神经系统有损害，并通过神经系统使血管收缩，血流缓慢。长期吸烟还使记忆力和注意力下降。我们正在生长发育的
时期，就不应该吸烟远离毒品、珍爱生命 6月26日是国际禁毒日。
2010年国际禁毒日的主题是：依法禁毒，构建和谐。
毒品是十恶不赦的魔鬼，一旦染上，对吸毒者是一场毁灭，对其家庭是一场悲剧，对社会是一场灾难。 1.如果你的好朋友在学习过程中经常“开夜车”，你将为他提供哪些合理化的建议？
2.如果有人劝你吸烟、饮酒、吸毒，你会采取什么方式拒绝？我知道了…… 我学会了…… 我明白了……1.如果你的好朋友在学习过程中经常“开夜车”，你将为他提供哪些合理化的建议？
2.如果有人劝你吸烟、饮酒、吸毒，你会采取什么方式拒绝？1.下列哪项不是健康的生活方式（ ）
A.坚持体育锻炼 B.按时作息
C.积极参加集体活动 D.吸烟、喝酒
2.下面列举的物质中，不属于毒品的是（ ）
A.吗啡 B.鸦片
C.酒精 D.大麻DC3.吸食毒品，首先损害的是（ ）
A.呼吸道黏膜 B.神经系统
C.循环系统 D.肺
4.积极的休息方式是（ ）
A.经常参加文体活动
B.增加每天的睡眠时间
C.以一种活动替换另一种活动
D.增加每天的休息时间BC