济南版七年级下册 第五节 神经系统的卫生保健同步练习(word版含答案）

《第五节 神经系统的卫生保健》同步练习
一、选择题
1、儿童和青少年每天的睡眠时间应在( )
A、7～8小时以上　B、6小时以上
C、5小时以上　D、9小时以上
2、学习一段时间后要更换学习内容，目的是( )
A、获得更多，更全面的内容　B、勤于用脑，加强学习强度
C、防止大脑疲劳，提高学习效率　D、使思维更敏捷
3、长期吸烟，对人脑的影响是( )
A、使记忆力和注意力下降 B、使脑的兴奋性提高
C、使脑血管舒张，血流加速 D、使人思维敏捷
4、积极的休息是指( )
A、以一种活动代替另一种活动 B、听音乐
C、参加体育锻炼或体力劳动 D、增加睡眠时间
5、下列有关体育锻炼对人体神经系统影响的叙述中，错误的是( )
A、使肌肉发达，收缩有力，不影响动作的速度
B、改善脑的营养，使脑的功能增强
C、使人的思维和记忆力得到发展
D、对外界刺激的适应能力得到明显的提高
6、合理安排和严格遵守作息制度，实行一段时间后，易形成( )
A、条件反射 B、反射
C、非条件反射 D、以上都不是
7、青少年每天睡眠时间应在________小时以上。( )
A、7 B、8 C、9 D、10
8、合理安排作息制度的生理基础是：(　)
A、养成有规律的生活习惯　　　　　B、形成以时间为信号的条件反射
C、保护神经系统和整个身心健康　　D、使学习、工作能集中精力　
9、做了较长时间的数学作业以后，比较合理的积极的休息方法是：(　)
A、阅读历史书籍　　　　　　　　　B、形成以时间为信号的条件反射
C、做点体育活动　　　　　　　　　D、改做物理作业
10、烟中所含的烟碱等有毒物质通过对神经系统的影响而使(　)
A、血管收缩，血流缓慢　　　　　　B、血管收缩，血流加快
C、血管舒张，血流缓慢　　　　　　D、血管舒张，血流加快
11、能使机体得到最大限度休息的是：(　)
A、一种活动替换成另一种活动　　　B、合理安排作息时间
C、充足的睡眠　　　　　　　　　　D、积极参加体育运动
二、非选择题
1、积极的休息是用一种活动替换另一种活动，其好处是可以使_______各部分得到_____和_______。
2、饮酒过量后，如语无伦次，说明酒精已毒害了________，如走路摇晃不稳，则酒毒害了________。
3、对神经系统的保健除了要积极参加体育运动和体力劳动外，还应注意＿＿＿＿＿、＿＿＿＿，合理安排＿＿＿＿＿＿，不要＿＿＿＿＿＿。
4、积极的休息是用一种活动替换另一种活动，其好处是可以使________各部分得到__________和__________。
参考答案:
一、选择题
1、D 2、C 3、A 4、A 5、A 6、A 7、C 8、B　9、C　10、A　11、C　
二、l、大脑皮层 交替活动 休息、2、语言中枢 小脑3、 休息和睡眠　 科学用脑　 作息制度 　吸烟、饮酒4、大脑皮层 交替活动 休息