3.1健康导学稿

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南日中学师生共用导学稿
班级 姓名
年级：初三年级 学科：科学 整理：钱敏达 审核：
内容：§3.1健康 课型：新授 时间：
学习目标
1、了解健康的科学含义。
2、了解健康包含的内容。
学习重点难点
1、重点：健康的科学含义。
2、难点：健康的科学含义，及与日常所说的健康的区别。
课前准备
1.你经常运动吗？平均每天运动几小时？
2.你觉得自己健康吗？如果否说说你认为导致你不健康的因素有哪些？
拓展与提高
1． 人是整个生物圈中的一个种群。人与生物圈之间有什么关系？
新课预习
一、健康的含义
1. 健康是指人的 、 、 三者处于正常状态。健康
包括 、 和 健康。
2. 生理健康是由 的功能决定的。
3. 心理健康的人能 自己的 和 ，能很好地处理自己的优点和不足，能很好地处理来自各方面的 。
4. 社会关系健康是指能与他人 地相处。
二、提高健康水平
1. 一个人的健康水平处于变化之中。处于“ ”的连续区域中，人的健康水平是会变化的。当人处于既没生病也不健康，即处于健康与疾病之间的健康低质量状态我们称之为 。
2.要过健康的生活，必须具备下列条件：健康的 ，对疾病的 ，保持 ，具有良好的 能力。
课堂练习
1．不少青少年由于对吸烟的危害认识不足而学会吸烟，下列对吸烟的认识中，
你认为错误的是 (　　)
A．吸烟可以诱发呼吸系统疾病
B．吸烟会影响他人健康
C．吸烟是不健康的生活方式
D．吸烟无害健康，是成熟和时尚的标志
2．下列对健康的认识，正确的是 ( )
A. 健康就是肌肉发达，强健有力
B．没病没灾，能吃能睡就是健康
C．心情不好就表示不健康
D．健康要求身体、心理、社会适应方面的良好状态
3．要降低恶性肿瘤发病率，在日常生活中应（ ）
A.改变不良的生活方式，如吸烟、酗酒 B.不过多食用油炸、烧烤、烟熏食品
C.加强环境保护，消除环境污染 D.以上三项都是
4．下列因素不会影响青少年心理健康的是（ ）
A.激烈的升学竞争 B.聚众赌博 C.社会公益劳动 D.吸烟吸毒
5. 有种种不适，而上医院又未能发现器质性病变，医生没有理好的办法来治疗，这种状态称为( ）
A.健康状态 B.亚健康状态 C.疾病状态 D．以上三者都不是
6. 下列行为有助于保持身体健康的是 ( )
A.平时学习紧张，晚睡晚起，周末睡个懒觉补充缺少的睡眠
B．早上顾不得吃早饭，中午多吃点也能达到营养均衡
C．平时多锻炼，冬天太冷或夏天太热不参加锻炼也无妨
D．到海边游泳，下水前做好热身运动
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