4.3.3 走向成熟 课件(共21张PPT)2023-2024学年济南版生物八年级上册

(共21张PPT)
师点拨：有人认为，青少年既像一轮冉冉升起的朝阳，充满无限的生命力，又像一艘航行在大海里的航船，随时都有遭遇风暴袭击的危险。这是由于他们的社会经验比较少，生理与心理发育落差大，会产生许多理想与现实冲突的心理矛盾。研究表明，科学、健康的生活方式，有助于青少年摆脱心理矛盾“风暴”，由“半成熟”的困境走向身心和谐发展、绽
放持久生命活力的成熟人生。
济南版八年级生物上册4.3.3 走向成熟
学习目标
1、举例说出强身健体的方法。
2、说出正确对待异性的方法。
3、认同情绪对人类健康的影响，学会控制和调节自己的情绪。
探究主题一、强身健体
阅读P84-85,看图4.3-2，图4.3-3
自主学习，探究思考
1、青少年营养膳食方面有什么要求？
2、青少年骨骼发特点，保持什么样的正确姿势？
3、体育活动对身体发育的影响？
青少年每天对蛋白质和钙的需求量
一些体育活动的锻炼功效
1.食物的营养成分主要有哪些？
蛋白质、糖类、脂肪、维生素、水、无机盐。
展示分享，表达交流，师点拨引导
人体各器官系统从青春期开始迅速发育到趋于完善定型需要一个持续数年的过渡期。在这个过程中，体内细胞的数目与体积增加，生命活动旺盛。只有保证营养全面、均衡，才能充分发挥生长发育的潜力。因此，青少年在日常生活中必须做到合理膳食，不偏食、不挑食，暴饮暴食保证满足每天对蛋白质和钙等营养物质的需求量
2、青少年骨中的有机物含量比成年人多，骨的弹性大、硬度小，不易骨折，但比较柔韧，易变形。如果青少年平时不注意坐、立、行的姿势，时间长了骨骼就会发生变形，导致驼背或脊柱向一侧弯曲等。这不仅影响形体，而且会导致体质下降，容易出现身体疲劳和肌肉酸痛。因此，日常生活中青少年应注意保持坐、立、行的正确姿势，做到“坐如钟，
站如松，行如风”。
3、适当的体育活动能够促进身体发育和增强体质。经常有规律地参加一些体育活动，可以改善心肌的营养供给，增强血液循环系统的功能和神经系统的反应能力，提高心肺功能和记忆力，从而提升生活质量和学习效率。体育活动还能使肌纤维变粗、骨密质增厚、关节更加灵活，增强青春美。
青少年要保持坐、立、行的正确姿势
参加体育活动
1.处于生长发育时期的青少年，应该多吃下列哪一组食物 （ ）
A.甜食 B.谷类食物
C.含脂肪成分多的食物
D.含蛋白质、钙、维生素多的食物
跟踪训练，知识巩固
2、经常参加体育锻炼的人对心血管的影响是 （ ）
A、心肌发达、肌纤维变粗，收缩有力
B、减缓血液循环速度
C、输送血液的功能减弱
D、会导致运动过度、损伤心脏的功能
D
A
1.你认为应该如何解决？
2.日常生活中，你还遇到过哪些与异性有关的问题？是如何处理的？
探究主题二：正确对待异性
阅读课本P85-87,看图4.3-17，自主学习，探究思考
1、针对上述实例，分析归纳：
(1)学会相处。多参加男女生的集体活动。广泛交往，有利于认识、了解更多的异性，便于吸取多个异性同学身上的优点，有利于自己的性格发展。
（2）学会尊重。在与异性交往时要自然、得体，互相关心，不可粗暴排斥。
（3）学会拒绝。妥善处理对方的书信或赠送的物品，不公开书信以作为炫耀的资本，不轻易给对方以爱的许诺，但要注意语言、行为，不伤害对方的
自尊心。
（4）学会控制。向往异性是青春期发育的一种正常生理反应和心理现象，
是人的情感世界中美丽而珍贵的，是心智发育正常的标志。但是，有些行为
必须受到适当的控制，如牵手、拥抱、接吻、勾肩搭背等行为应避免。
表达交流，辩论质疑，师点拨归纳
师点拨： 青春期是性发育的关键时期，只有正确对待异性和认识性，才能更好地融入社会。因此，青少年应该用科学的态度认识人类的种族延续与性的关系，通过阅读健康书籍、与师长沟通或向专家咨询等正常渠道，获得性知识，悦纳自己的性别及性征。与异性交往时互相尊重，礼貌、大方、得体，是拥有良好的品德修养和高雅情趣的标志
典例分析
分析下列情景，回答相关问题。
情景一 甲同学在一次数学测试时，原本很眼熟的题目却不知道如何作答。一气之下，把试卷甩到了一边，趴在桌上抽泣起来。
情景二 乙同学的英语考试很不理想。领回试卷后，他分析原因，把错题更正在自己的纠错本上。
(1) 你如何评价两位同学的行为？你遇到上述情形会如何处理？
(2) 查找资料或访问专业人士，了解稳定情绪的方式还有哪些。
甲做法不可取。测试时，原来很熟悉的题目却不知道如何作答，也是正常的，这时一定要稳定好情绪，结合平时练习认真审题，根据自己的理解进行作答。
乙同学做法不错，也可向他学习。
探究主题三、保持稳定情绪
自主阅读课本P87-88, 模拟活动【寻找情绪的源头】
目的要求：知道快乐情绪和不良情绪对人的不同影响，并尝试调控情绪。
材料器具：眼罩。
方法步骤：
1. 选择一个较为宽敞的场地，全班选一名同学做主持人。
2. 宣布活动规则：
(1) 真诚微笑代表快乐情绪，组内任何一名同学收到快乐信息都要向另外三名同学微笑。快速眨眼代表不良情绪，组内任何一名获得眨眼信息的同学要向另外三名同学眨眼睛。
(2) 在其他同学不知情的前提下，每组将选择一名同学作为情绪源。
3. 所有同学分成甲、乙两组，每组围成一圈并带上眼罩。主持人站在圈外，在甲、乙两组中分别选择一名同学，悄悄告知他们分别作为一种情绪源。
4. 同学摘下眼罩散开，在本组内随意与其他同学交谈、沟通5分钟。在此期间，情绪源同学用真诚微笑或快速眨眼等表情传本递给组的其他三名同学，获得信息的同学也要将情绪动作依次传递下去。
5. 活动结束后，从情绪源同学开始顺次寻到被情绪感染的成员，并记录本组参与情绪传递的人数
分析讨论:
1. 活动的结果说明了什么问题？说出你在活动中得到信息前
后的情绪变化。
2. 想一想你认识的人中，哪些是快乐情绪的制造者？他们具
备怎样的情绪特征？
分析：
1.相互影响，相互感染的游戏中看到同学不高兴，心里也不舒服；看到别的同学很高兴，自己也很开心、快乐。
2.快乐情绪制造的制造者具有幽默、自信、知足、大度、乐观向上、乐于助人等特征。
1、学会自我调节
利用合理宣泄、适当倾诉或体育娱乐转移注意力等方式。
2、主动控制自己不符合社会道德和规范的要求和奢望,不苛求社会与他人。
3、建立合理的物质需求观念，倡导“绿色”生活方式
4、学会宽容，换一个环镜，积极乐观。
青少年怎样调节自己的情绪？
祝大家安全愉快的渡过青春期！
课堂小结
谈收获，共分享
课堂达标
（分层，评价记分）
1.青春期身体生长发育快，所以在青春期要加强( )
A.营养全面、均衡 B.卫生保健
C.身体检查 D.睡眠休息?
2.青少年的骨与成年人相比，说法错误的是( )
A.有机物含量多 B. 弹性大，硬度小
C.容易骨折 D. 比较柔韧，易变形
3.下列属于青春期不正常心理现象的是（ ）
A.强烈的独立意识 B.情绪起伏大
C.性意识开始萌动 D.生活学习处处依赖家长和老师
A
C
D
4.适当的体育活动能促进身体发育和增强体质，下列叙述不正确的是（ ）
A.提高心肺功能和记忆力 B.使肌纤维变多
C.关节更加灵活 D.骨密质增厚
B
5.失望、紧张、烦恼、焦虑等情绪问题时，为使自己的身心处于积极的健康状态，以下方法中不可取的是（ ） A、有意识地转移话题或去听音乐、看电视、散步等来分散注意力。 B、把自己心中的烦恼向亲人或朋友诉说甚至大哭一场或通过别的适当方式宣泄出来。 C、在父母面前大发脾气，并要钱购买高档游戏机来缓解情绪 D、找一个适当的理由来安慰自己，面对现实，保持乐观。
C
作业
P89 1、2题
课外实践：制订健康计划