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浙教版科学2018-2019学年九年级下学期 3.1 健康 同步练习
一、选择题
1．下列关于健康的观点中，正确的是（ ）
A．健康就是指身体强壮、不生病
B．性格孤僻、不愿与人交往和健康无关
C．多吃保健品就一定有利于健康
D．自信、自尊、自强也是健康的表现
2．按照世界卫生组织对健康的定义，健康是指（ ）
A．有积极向上的心态和良好的人际关系
B．能加强体育锻炼、搞好个人卫生、具有一个健壮的体魄
C．身体健康、没有疾病和适应社会能力强
D．一种身体上、心理上和社会适应方面的良好状态
3．某初三学生参加体检，体检报告显示各项指标正常，说明该生（ ）
A．躯体健康 B．心理健康
C．道德健康 D．社会适应良好
4．某同学担心考试成绩不好而睡不着，你对他的建议是（ ）
A．干脆熬夜学习
B．喝酒消愁
C．通宵上网聊天
D．胜败乃兵家常事，不要过分计较
5．人的身体、心理和社会适应性等方面都应该保持健康良好的状态。下列做法中，不利于健康的是（ ）
A．进行体育锻炼，增强身体体质
B．遇到烦心事，就抽烟、喝酒解闷
C．学习与他人相处、合作和交流
D．发现食品过了保质期就不食用
6．下列各项中，哪一个的健康状况最理想？（ ）
A．对人生悲观失望，不存在任何幻想的小毕
B．无病，精神萎靡不振的阿菊
C．虽然没钱，但乐于助人的小红
D．为了达到目的不择手段的小明
7．在日常生活中，下列行为习惯不利于健康的是（ ）
①常换毛巾和牙刷 ②常到街边小摊吃零食 ③蒙着被子睡大觉 ④借酒解愁
A．①②③ B．①②④ C．①③④ D．②③④
8．体育课后口渴难耐，如果四位同学回到教室发现每个人只有半杯水，从各位的对话中，你认为需要加强心理健康教育的同学应该是（ ）
A．“哈，还有半杯水，真不错!”
B．“太渴了，有水喝真好!”
C．“OK!半杯水也能解决问题．”
D．“哎，真倒霉！怎么只有半杯水”
9．现在社会上常听到关于“亚健康”的说法，你认为对这个词最好的解释是（ ）
A．完全处于不健康的状态
B．身体稍有一些小病的状态
C．处于健康与疾病之间的健康低质量状态
D．心理、社会关系健康而生理上不健康的状态
10．下列有关人体健康生活方式的叙述，正确的是（ ）
①早睡早起，按时作息 ②喜欢大鱼大肉，不爱吃蔬菜
③爱打篮球、跑步 ④不吸烟，不喝酒，拒绝毒品
⑤喜欢参加集体活动，关心同学 ⑥与同学通宵上网
A．①③⑤⑥ B．③④⑤⑥ C．①③④⑤ D．①②③⑥
11．青少年应从小养成健康的生活习惯。下列选项中不属于健康的生活习惯的是（ ）
A．适量锻炼 B．科学膳食 C．作息合理 D．少量烟酒
12．下列关于健康和不健康的叙述中错误的是（ ）
A．健康和不健康是一个相对的概念，两者之间没有绝对的界限
B．人的健康和不健康之间是可以相互转化的
C．不生病就是健康
D．生活方式也是影响人健康的重要因素
13．在德州市春季中小学运动会上，多项记录被“尘封”，难以打破，学生身体素质总体下滑。关于此现象的观点叙述，正确的是（ ）
A．只要吃的好，身体素质就好
B．科学文化素质比身体素质更重要
C．实施健康计划，坚持阳光体育活动
D．体育竞技是运动员的职责，与我们无关
二、填空题
14．你们的身体一定很健康吧，健康是指 上、 上和 方面的良好状态，而不仅仅是没有疾病．
15．刘晓风是被班上的同学公认为是真正健康的人，因为他：
A.情绪常保持稳定；B.和任何人都相处得很好；C.身体的器官和系统能行使有效的功能；D.能成功地调整日常生活中的压力，很好地适应生活环境；E.有抵抗传染病的能力；F.能长期维持班上的整洁，争取班级的荣誉。
在这些表现中，属于生理健康的是 ；属于心理健康的是 ；属于社会关系健康的是 。(均填序号)
16．如图表示一个人健康水平的生病—健康连续区域图。
（1）图中A端代表很 ，C端代表很 ，B区域代表 。
（2）人的健康水平 (填“会”或“不会”)总是停留在连续区域的某一位置。当选择健康的生活方式时，就会 (填“提高”或“降低”)健康水平，朝着图中 (填字母)端靠近。
（3）身体处于健康与疾病之间的健康低质量状态称之为 ，也就是平时感觉不舒服，去医院检查又没生病，属于图中 (填字母)阶段。
三、探究题
17．认识自我：小时候，我们常会踮起脚尖、伸长脖子、抬起脸蛋，问着爸妈：“什么时候，我才能长得和你一样大？”而今终于长大了…每个人都有不同的成长节拍：有的快，有的慢．不管你的节拍如何，你总会长大的！不要意味地羡慕别人，我们需要的是了解一些青春期常识，养成良好的生活习惯，健康快乐地度过16岁的花季！请你根据所学的知识回答：
（1）每个同学生命的起点都是 ，孕育生命的摇篮都是在 ．
（2）同学们进入青春期的第一个信号是 ．在这个时期，男、女同学都出现了正常的生理现象，分别是 、 ．
（3）青春期是同学们一生中 和 的重要时期，因此应该集中精力学习．
（4）小明进入青春期，有了强烈的独立意识，你认为他下列做法可行的是 ．
①我已经长大，我的事不用你管 ②内心世界复杂，不想跟家长交流；
③生活中的矛盾心理，主动与老师或家长交流 ④我行我素，不听老师的劝告．
18．美国的硅谷是一个人才济济的地方，工作竞争压力也非常大，经常有裁员的事情发生。在裁员期间，雇员的猝死率高于其他时期，失业者的血压也升高，在获得新工作后，血压又下降。
根据以上现象，分析回答下列问题。
（1）裁员期间，造成有些雇员猝死的重要原因是 。雇员失去工作和得到工作时的血压变化表明，心理健康对 有影响
（2）如果你是硅谷的一名科研人员，如果被解雇，你会如何调节自己的情绪，以避免上述现象的发生？
19．一些同学沉溺于电脑网络游戏，长时间的电脑辐射对他们的身体有没有伤害呢？有人做了这样一组实验：将健康的成年雄性大鼠随机分成两组，每组8只。甲组置于未开机的电脑前，乙组置于开机电脑前，其他饲养条件相同。六十天后获得实验数据如图所示：
（1）本实验探究的问题是：电脑辐射对 的身体有没有伤害。
（2）实验设置的变量是（ ）
A．电脑游戏种类 B．电脑是否开机 C．大鼠的身体状况
（3）每个实验组都用了8只而不是1只大鼠，目的是 。
（4）从图中可看出，电脑辐射影响了 组大鼠的体重增长和精子的正常发育。
（5）数据显示，长时间的电脑辐射对大鼠的健康有害，这对我们中学生有什么启示？
答案解析部分
1．【答案】D
【知识点】健康的含义与提高健康水平
【解析】【分析】根据健康的概念及对健康的理解知识解题，健康是指身体上、心理上和社会适应方面的良好状态。
【解答】解：A、健康包括身体健康、心理健康和良好的社会适应状态，故A错误；
B、健康包括身体健康、心理健康和良好的社会适应状态，性格孤僻、不愿与人交往属于不健康的状态，故B错误；
C、多吃保健品不一定有利于健康，故C错误；
D、自信、自尊、自强也是健康的表现，故D正确；
故答案为：D。
2．【答案】D
【知识点】健康的含义与提高健康水平
【解析】【分析】根据健康的概念及对健康的理解知识解题，健康是指身体上、心理上和社会适应方面的良好状态。
【解答】解：按照世界卫生组织对健康的定义，健康是指身体上、心理上和社会适应方面的良好状态。
故答案为：D。
3．【答案】A
【知识点】健康的含义与提高健康水平
【解析】【分析】根据健康的概念及对健康的理解知识解题，健康是指身体上、心理上和社会适应方面的良好状态。
【解答】解：体检只能检测身体的各种器官的工作状态，属于检测身体健康；
故答案为：A。
4．【答案】D
【知识点】健康的含义与提高健康水平
【解析】【分析】根据健康的概念及对健康的理解知识解题，健康是指身体上、心理上和社会适应方面的良好状态。
【解答】解：根据健康的生活方式可知，熬夜学习、喝酒消愁、通宵上网聊天都属于不健康的生活方式，而胜败乃兵家常事，不要过分计较属于健康的心理调适方式；
故答案为：D。
5．【答案】B
【知识点】健康的含义与提高健康水平
【解析】【分析】根据健康的生活方式知识解题。
【解答】解：进行体育锻炼，增强身体体质；学习与他人相处、合作和交流；发现食品过了保质期就不食用都属于健康的生活方式；而抽烟、喝酒严重损害身体健康，故遇到烦心事，就抽烟、喝酒解闷不利于身体健康；
故答案为：B。
6．【答案】C
【知识点】健康的含义与提高健康水平
【解析】【分析】根据健康的概念及对健康的理解知识解题，健康是指身体上、心理上和社会适应方面的良好状态。
【解答】解：健康是指身体上、心理上和社会适应方面的良好状态。A、B、D的行为都不属于健康的状态、而C的行为属于健康的状态；
故答案为：C。
7．【答案】D
【知识点】健康的含义与提高健康水平
【解析】【分析】根据健康的生活习惯相关知识解题。
【解答】解：健康是指身体上、心理上和社会适应方面的良好状态。①毛巾和牙刷容易滋生细菌，勤换有利于健康；②路边摊的食品安全得不到保障、常到街边小摊吃零食不利于身体健康、③被窝内空气污浊，不利于身体健康、④借酒解愁伤害身体，不利于身体健康；
故答案为：D。
8．【答案】D
【知识点】健康的含义与提高健康水平
【解析】【分析】根据健康的概念及对健康的理解知识解题，健康是指身体上、心理上和社会适应方面的良好状态。
【解答】解：根据健康的含义可知，“哈，还有半杯水，真不错!”、“OK!半杯水也能解决问题．”、“太渴了，有水喝真好!”三种理解都是对半杯水健康的理解；而“哎，真倒霉！怎么只有半杯水”属于对现状的错误理解，属于不健康的心理状态；
故答案为：D。
9．【答案】C
【知识点】健康的含义与提高健康水平
【解析】【分析】根据健康的概念及对健康的理解知识解题，健康是指身体上、心理上和社会适应方面的良好状态。
【解答】解：健康是指身体上、心理上和社会适应方面的良好状态。亚健康是指处于健康与疾病之间的健康低质量状态；
故答案为：C。
10．【答案】C
【知识点】健康的含义与提高健康水平
【解析】【分析】根据健康的概念及对健康的理解知识解题，健康是指身体上、心理上和社会适应方面的良好状态。
【解答】解：①早睡早起，按时作息；③爱打篮球、跑步；④不吸烟，不喝酒，拒绝毒品；⑤喜欢参加集体活动，关心同学都属于健康的生活方式；而②喜欢大鱼大肉，不爱吃蔬菜；⑥与同学通宵上网属于不健康的生活方式；
故答案为：C.
11．【答案】D
【知识点】健康的含义与提高健康水平
【解析】【分析】根据健康的生活习惯相关知识解题。
【解答】解：适量锻炼、科学膳食、作息合理都属于健康的生活习惯；而烟、酒对身体有害，属于不健康的生活习惯；
故答案为：D。
12．【答案】C
【知识点】健康的含义与提高健康水平
【解析】【分析】根据健康的概念及对健康的理解知识解题，健康是指身体上、心理上和社会适应方面的良好状态。
【解答】解：健康是指身体上、心理上和社会适应方面的良好状态。
故答案为：C。
13．【答案】C
【知识点】健康的含义与提高健康水平
【解析】【分析】根据健康的概念及对健康的理解知识解题，健康是指身体上、心理上和社会适应方面的良好状态。
【解答】解：A、吃的好，身体素质不一定就好，因为身体需要适当的锻炼来促进脏器的运动，故A错误；
B、身体素质是科学文化素质的重要保障，故B错误；
C、实施健康计划，坚持阳光体育活动，能够提高学生的身体素质，故C正确；
D、体育竞技不仅是运动员的职责，也与我们息息相关，故D错误；
故答案为：C。
14．【答案】一种身体；心理；社会适应
【知识点】健康的含义与提高健康水平
【解析】【分析】根据健康的概念及对健康的理解知识解题，健康是指身体上、心理上和社会适应方面的良好状态。
【解答】解：健康是指身体上、心理上和社会适应方面的良好状态，而不仅仅是没有疾病。
故答案为：一种身体、心理、社会适应。
15．【答案】CE；AD；BF
【知识点】健康的含义与提高健康水平
【解析】【分析】根据健康的概念及对健康的理解知识解题，健康是指身体上、心理上和社会适应方面的良好状态。
【解答】解：根据以上描述可知，身体的器官和系统能行使有效的功能、有抵抗传染病的能力；属于身体健康范畴；而情绪常保持稳定、能成功地调整日常生活中的压力，很好地适应生活环境；属于心理健康的范畴；和任何人都相处得很好、能长期维持班上的整洁，争取班级的荣誉；属于社会关系健康范畴；
故答案为：CE、AD、BF。
16．【答案】（1）不健康；健康；既没生病也不健康
（2）不会；提高；C
（3）亚健康；B
【知识点】健康的含义与提高健康水平
【解析】【分析】根据健康的概念及对健康的理解知识解题，健康是指身体上、心理上和社会适应方面的良好状态。据图可知，A端代表很不健康、B代表亚健康、C端代表很健康。
【解答】解：(1)据图可知，A端代表很不健康、B代表亚健康、C端代表很健康；
(2)人的健康水平不会总是停留在连续区域的某一位置。当选择健康的生活方式时，就会提高健康水平，朝着图中C端靠近；
(3)身体处于健康与疾病之间的健康低质量状态称之为亚健康，也就是平时感觉不舒服，去医院检查又没生病，属于图中B阶段；
故答案为：（1）不健康、健康、既没生病也不健康；（2）不会、提高、C；（3）亚健康、B。
17．【答案】（1）受精卵；子宫
（2）性器官；遗精；月经
（3）身体发育；智力发育
（4）③
【知识点】人体生殖系统的结构和功能；健康的含义与提高健康水平
【解析】【分析】根据人的生殖、青春期的生理变化、健康的概念及对健康的理解知识解题，健康是指身体上、心理上和社会适应方面的良好状态。
【解答】解：(1)人生命的起点是受精卵，胚胎发育的场所是子宫，故孕育生命的摇篮都是在子宫；
(2)青春期男孩和女孩最明显的特点是身高和体重的迅速增加；而最突出的特征是性器官的发育和性功能的成熟；故进入青春期的第一信号是性器官的发育，男孩逐渐出现遗精现象；女孩逐渐出现月经现象；
(3)青春期是同学们一生中身体发育和智力发育的重要时期，体现为身体的迅猛发展和智力水平的逐步提高，此时接受能力非常强，因此应该集中精力学习；
(4)青春期男孩和女孩心理变化的最大特点是自我意识的增强，此时我们更需要健康的行为方式，其中③生活中的矛盾心理，主动与老师或家长交流属于健康的生活方式，而①我已经长大，我的事不用你管；②内心世界复杂，不想跟家长交流；④我行我素，不听老师的劝告都属于不健康的行为方式；
故答案为：（1）受精卵、子宫；（2）性器官、遗精、月经；（3）身体发育、智力发育；（4）③。
18．【答案】（1）精神压力过大，影响了身体健康；生理
（2）找合理的理由安慰自己，趁机去旅游或找朋友倾诉等，同时积极寻找新的工作。
【知识点】健康的含义与提高健康水平
【解析】【分析】根据健康的概念及对健康的理解知识解题，健康是指身体上、心理上和社会适应方面的良好状态。
【解答】解：(1)健康是指身体上、心理上和社会适应方面的良好状态。根据材料分析可知，裁员期间，由于员工的精神压力过大，影响了身体健康；造成有些雇员的猝死；据此可知，雇员失去工作和得到工作时的血压变化表明，心理健康对生理有影响；
(2)自我调适方式的很多，如找朋友倾诉、合理宣泄、积极寻找新的工作、找个合适的理由安慰自己、换位思考等；
故答案为：（1）精神压力过大，影响了身体健康、生理；（2）找合理的理由安慰自己，趁机去旅游或找朋友倾诉等，同时积极寻找新的工作。
19．【答案】（1）雄性大鼠
（2）B
（3）避免偶然性，使实验结果更可靠
（4）乙
（5）不应长时间待在开机电脑前，不应长时间打游戏
【知识点】健康的含义与提高健康水平
【解析】【分析】根据健康的概念及对健康的理解知识解题，健康是指身体上、心理上和社会适应方面的良好状态。
【解答】解：(1)根据材料分析可知，本实验探究的问题是：电脑辐射对雄性大鼠的身体有没有伤害？
(2)根据科学探究实验的原则：①对照原则；②单一变量原则分析可知；本实验的唯一变量为电脑是否开机，开机则产生辐射；不开机则不产生辐射；
(3)每个实验组都用了8只而不是1只大鼠，目的是避免偶然性，使实验结果更可靠；
(4)从图中可看出，电脑辐射影响了乙组大鼠的体重增长和精子的正常发育；
(5)数据显示，长时间的电脑辐射对大鼠的健康有害，这对我们中学生的启示是：不应长时间待在开机电脑前，不应长时间打游戏等；
故答案为：（1）雄性大鼠；（2）B；（3）避免偶然性，使实验结果更可靠；（4）乙；（5）不应长时间待在开机电脑前，不应长时间打游戏。
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浙教版科学2018-2019学年九年级下学期 3.1 健康 同步练习
一、选择题
1．下列关于健康的观点中，正确的是（ ）
A．健康就是指身体强壮、不生病
B．性格孤僻、不愿与人交往和健康无关
C．多吃保健品就一定有利于健康
D．自信、自尊、自强也是健康的表现
【答案】D
【知识点】健康的含义与提高健康水平
【解析】【分析】根据健康的概念及对健康的理解知识解题，健康是指身体上、心理上和社会适应方面的良好状态。
【解答】解：A、健康包括身体健康、心理健康和良好的社会适应状态，故A错误；
B、健康包括身体健康、心理健康和良好的社会适应状态，性格孤僻、不愿与人交往属于不健康的状态，故B错误；
C、多吃保健品不一定有利于健康，故C错误；
D、自信、自尊、自强也是健康的表现，故D正确；
故答案为：D。
2．按照世界卫生组织对健康的定义，健康是指（ ）
A．有积极向上的心态和良好的人际关系
B．能加强体育锻炼、搞好个人卫生、具有一个健壮的体魄
C．身体健康、没有疾病和适应社会能力强
D．一种身体上、心理上和社会适应方面的良好状态
【答案】D
【知识点】健康的含义与提高健康水平
【解析】【分析】根据健康的概念及对健康的理解知识解题，健康是指身体上、心理上和社会适应方面的良好状态。
【解答】解：按照世界卫生组织对健康的定义，健康是指身体上、心理上和社会适应方面的良好状态。
故答案为：D。
3．某初三学生参加体检，体检报告显示各项指标正常，说明该生（ ）
A．躯体健康 B．心理健康
C．道德健康 D．社会适应良好
【答案】A
【知识点】健康的含义与提高健康水平
【解析】【分析】根据健康的概念及对健康的理解知识解题，健康是指身体上、心理上和社会适应方面的良好状态。
【解答】解：体检只能检测身体的各种器官的工作状态，属于检测身体健康；
故答案为：A。
4．某同学担心考试成绩不好而睡不着，你对他的建议是（ ）
A．干脆熬夜学习
B．喝酒消愁
C．通宵上网聊天
D．胜败乃兵家常事，不要过分计较
【答案】D
【知识点】健康的含义与提高健康水平
【解析】【分析】根据健康的概念及对健康的理解知识解题，健康是指身体上、心理上和社会适应方面的良好状态。
【解答】解：根据健康的生活方式可知，熬夜学习、喝酒消愁、通宵上网聊天都属于不健康的生活方式，而胜败乃兵家常事，不要过分计较属于健康的心理调适方式；
故答案为：D。
5．人的身体、心理和社会适应性等方面都应该保持健康良好的状态。下列做法中，不利于健康的是（ ）
A．进行体育锻炼，增强身体体质
B．遇到烦心事，就抽烟、喝酒解闷
C．学习与他人相处、合作和交流
D．发现食品过了保质期就不食用
【答案】B
【知识点】健康的含义与提高健康水平
【解析】【分析】根据健康的生活方式知识解题。
【解答】解：进行体育锻炼，增强身体体质；学习与他人相处、合作和交流；发现食品过了保质期就不食用都属于健康的生活方式；而抽烟、喝酒严重损害身体健康，故遇到烦心事，就抽烟、喝酒解闷不利于身体健康；
故答案为：B。
6．下列各项中，哪一个的健康状况最理想？（ ）
A．对人生悲观失望，不存在任何幻想的小毕
B．无病，精神萎靡不振的阿菊
C．虽然没钱，但乐于助人的小红
D．为了达到目的不择手段的小明
【答案】C
【知识点】健康的含义与提高健康水平
【解析】【分析】根据健康的概念及对健康的理解知识解题，健康是指身体上、心理上和社会适应方面的良好状态。
【解答】解：健康是指身体上、心理上和社会适应方面的良好状态。A、B、D的行为都不属于健康的状态、而C的行为属于健康的状态；
故答案为：C。
7．在日常生活中，下列行为习惯不利于健康的是（ ）
①常换毛巾和牙刷 ②常到街边小摊吃零食 ③蒙着被子睡大觉 ④借酒解愁
A．①②③ B．①②④ C．①③④ D．②③④
【答案】D
【知识点】健康的含义与提高健康水平
【解析】【分析】根据健康的生活习惯相关知识解题。
【解答】解：健康是指身体上、心理上和社会适应方面的良好状态。①毛巾和牙刷容易滋生细菌，勤换有利于健康；②路边摊的食品安全得不到保障、常到街边小摊吃零食不利于身体健康、③被窝内空气污浊，不利于身体健康、④借酒解愁伤害身体，不利于身体健康；
故答案为：D。
8．体育课后口渴难耐，如果四位同学回到教室发现每个人只有半杯水，从各位的对话中，你认为需要加强心理健康教育的同学应该是（ ）
A．“哈，还有半杯水，真不错!”
B．“太渴了，有水喝真好!”
C．“OK!半杯水也能解决问题．”
D．“哎，真倒霉！怎么只有半杯水”
【答案】D
【知识点】健康的含义与提高健康水平
【解析】【分析】根据健康的概念及对健康的理解知识解题，健康是指身体上、心理上和社会适应方面的良好状态。
【解答】解：根据健康的含义可知，“哈，还有半杯水，真不错!”、“OK!半杯水也能解决问题．”、“太渴了，有水喝真好!”三种理解都是对半杯水健康的理解；而“哎，真倒霉！怎么只有半杯水”属于对现状的错误理解，属于不健康的心理状态；
故答案为：D。
9．现在社会上常听到关于“亚健康”的说法，你认为对这个词最好的解释是（ ）
A．完全处于不健康的状态
B．身体稍有一些小病的状态
C．处于健康与疾病之间的健康低质量状态
D．心理、社会关系健康而生理上不健康的状态
【答案】C
【知识点】健康的含义与提高健康水平
【解析】【分析】根据健康的概念及对健康的理解知识解题，健康是指身体上、心理上和社会适应方面的良好状态。
【解答】解：健康是指身体上、心理上和社会适应方面的良好状态。亚健康是指处于健康与疾病之间的健康低质量状态；
故答案为：C。
10．下列有关人体健康生活方式的叙述，正确的是（ ）
①早睡早起，按时作息 ②喜欢大鱼大肉，不爱吃蔬菜
③爱打篮球、跑步 ④不吸烟，不喝酒，拒绝毒品
⑤喜欢参加集体活动，关心同学 ⑥与同学通宵上网
A．①③⑤⑥ B．③④⑤⑥ C．①③④⑤ D．①②③⑥
【答案】C
【知识点】健康的含义与提高健康水平
【解析】【分析】根据健康的概念及对健康的理解知识解题，健康是指身体上、心理上和社会适应方面的良好状态。
【解答】解：①早睡早起，按时作息；③爱打篮球、跑步；④不吸烟，不喝酒，拒绝毒品；⑤喜欢参加集体活动，关心同学都属于健康的生活方式；而②喜欢大鱼大肉，不爱吃蔬菜；⑥与同学通宵上网属于不健康的生活方式；
故答案为：C.
11．青少年应从小养成健康的生活习惯。下列选项中不属于健康的生活习惯的是（ ）
A．适量锻炼 B．科学膳食 C．作息合理 D．少量烟酒
【答案】D
【知识点】健康的含义与提高健康水平
【解析】【分析】根据健康的生活习惯相关知识解题。
【解答】解：适量锻炼、科学膳食、作息合理都属于健康的生活习惯；而烟、酒对身体有害，属于不健康的生活习惯；
故答案为：D。
12．下列关于健康和不健康的叙述中错误的是（ ）
A．健康和不健康是一个相对的概念，两者之间没有绝对的界限
B．人的健康和不健康之间是可以相互转化的
C．不生病就是健康
D．生活方式也是影响人健康的重要因素
【答案】C
【知识点】健康的含义与提高健康水平
【解析】【分析】根据健康的概念及对健康的理解知识解题，健康是指身体上、心理上和社会适应方面的良好状态。
【解答】解：健康是指身体上、心理上和社会适应方面的良好状态。
故答案为：C。
13．在德州市春季中小学运动会上，多项记录被“尘封”，难以打破，学生身体素质总体下滑。关于此现象的观点叙述，正确的是（ ）
A．只要吃的好，身体素质就好
B．科学文化素质比身体素质更重要
C．实施健康计划，坚持阳光体育活动
D．体育竞技是运动员的职责，与我们无关
【答案】C
【知识点】健康的含义与提高健康水平
【解析】【分析】根据健康的概念及对健康的理解知识解题，健康是指身体上、心理上和社会适应方面的良好状态。
【解答】解：A、吃的好，身体素质不一定就好，因为身体需要适当的锻炼来促进脏器的运动，故A错误；
B、身体素质是科学文化素质的重要保障，故B错误；
C、实施健康计划，坚持阳光体育活动，能够提高学生的身体素质，故C正确；
D、体育竞技不仅是运动员的职责，也与我们息息相关，故D错误；
故答案为：C。
二、填空题
14．你们的身体一定很健康吧，健康是指 上、 上和 方面的良好状态，而不仅仅是没有疾病．
【答案】一种身体；心理；社会适应
【知识点】健康的含义与提高健康水平
【解析】【分析】根据健康的概念及对健康的理解知识解题，健康是指身体上、心理上和社会适应方面的良好状态。
【解答】解：健康是指身体上、心理上和社会适应方面的良好状态，而不仅仅是没有疾病。
故答案为：一种身体、心理、社会适应。
15．刘晓风是被班上的同学公认为是真正健康的人，因为他：
A.情绪常保持稳定；B.和任何人都相处得很好；C.身体的器官和系统能行使有效的功能；D.能成功地调整日常生活中的压力，很好地适应生活环境；E.有抵抗传染病的能力；F.能长期维持班上的整洁，争取班级的荣誉。
在这些表现中，属于生理健康的是 ；属于心理健康的是 ；属于社会关系健康的是 。(均填序号)
【答案】CE；AD；BF
【知识点】健康的含义与提高健康水平
【解析】【分析】根据健康的概念及对健康的理解知识解题，健康是指身体上、心理上和社会适应方面的良好状态。
【解答】解：根据以上描述可知，身体的器官和系统能行使有效的功能、有抵抗传染病的能力；属于身体健康范畴；而情绪常保持稳定、能成功地调整日常生活中的压力，很好地适应生活环境；属于心理健康的范畴；和任何人都相处得很好、能长期维持班上的整洁，争取班级的荣誉；属于社会关系健康范畴；
故答案为：CE、AD、BF。
16．如图表示一个人健康水平的生病—健康连续区域图。
（1）图中A端代表很 ，C端代表很 ，B区域代表 。
（2）人的健康水平 (填“会”或“不会”)总是停留在连续区域的某一位置。当选择健康的生活方式时，就会 (填“提高”或“降低”)健康水平，朝着图中 (填字母)端靠近。
（3）身体处于健康与疾病之间的健康低质量状态称之为 ，也就是平时感觉不舒服，去医院检查又没生病，属于图中 (填字母)阶段。
【答案】（1）不健康；健康；既没生病也不健康
（2）不会；提高；C
（3）亚健康；B
【知识点】健康的含义与提高健康水平
【解析】【分析】根据健康的概念及对健康的理解知识解题，健康是指身体上、心理上和社会适应方面的良好状态。据图可知，A端代表很不健康、B代表亚健康、C端代表很健康。
【解答】解：(1)据图可知，A端代表很不健康、B代表亚健康、C端代表很健康；
(2)人的健康水平不会总是停留在连续区域的某一位置。当选择健康的生活方式时，就会提高健康水平，朝着图中C端靠近；
(3)身体处于健康与疾病之间的健康低质量状态称之为亚健康，也就是平时感觉不舒服，去医院检查又没生病，属于图中B阶段；
故答案为：（1）不健康、健康、既没生病也不健康；（2）不会、提高、C；（3）亚健康、B。
三、探究题
17．认识自我：小时候，我们常会踮起脚尖、伸长脖子、抬起脸蛋，问着爸妈：“什么时候，我才能长得和你一样大？”而今终于长大了…每个人都有不同的成长节拍：有的快，有的慢．不管你的节拍如何，你总会长大的！不要意味地羡慕别人，我们需要的是了解一些青春期常识，养成良好的生活习惯，健康快乐地度过16岁的花季！请你根据所学的知识回答：
（1）每个同学生命的起点都是 ，孕育生命的摇篮都是在 ．
（2）同学们进入青春期的第一个信号是 ．在这个时期，男、女同学都出现了正常的生理现象，分别是 、 ．
（3）青春期是同学们一生中 和 的重要时期，因此应该集中精力学习．
（4）小明进入青春期，有了强烈的独立意识，你认为他下列做法可行的是 ．
①我已经长大，我的事不用你管 ②内心世界复杂，不想跟家长交流；
③生活中的矛盾心理，主动与老师或家长交流 ④我行我素，不听老师的劝告．
【答案】（1）受精卵；子宫
（2）性器官；遗精；月经
（3）身体发育；智力发育
（4）③
【知识点】人体生殖系统的结构和功能；健康的含义与提高健康水平
【解析】【分析】根据人的生殖、青春期的生理变化、健康的概念及对健康的理解知识解题，健康是指身体上、心理上和社会适应方面的良好状态。
【解答】解：(1)人生命的起点是受精卵，胚胎发育的场所是子宫，故孕育生命的摇篮都是在子宫；
(2)青春期男孩和女孩最明显的特点是身高和体重的迅速增加；而最突出的特征是性器官的发育和性功能的成熟；故进入青春期的第一信号是性器官的发育，男孩逐渐出现遗精现象；女孩逐渐出现月经现象；
(3)青春期是同学们一生中身体发育和智力发育的重要时期，体现为身体的迅猛发展和智力水平的逐步提高，此时接受能力非常强，因此应该集中精力学习；
(4)青春期男孩和女孩心理变化的最大特点是自我意识的增强，此时我们更需要健康的行为方式，其中③生活中的矛盾心理，主动与老师或家长交流属于健康的生活方式，而①我已经长大，我的事不用你管；②内心世界复杂，不想跟家长交流；④我行我素，不听老师的劝告都属于不健康的行为方式；
故答案为：（1）受精卵、子宫；（2）性器官、遗精、月经；（3）身体发育、智力发育；（4）③。
18．美国的硅谷是一个人才济济的地方，工作竞争压力也非常大，经常有裁员的事情发生。在裁员期间，雇员的猝死率高于其他时期，失业者的血压也升高，在获得新工作后，血压又下降。
根据以上现象，分析回答下列问题。
（1）裁员期间，造成有些雇员猝死的重要原因是 。雇员失去工作和得到工作时的血压变化表明，心理健康对 有影响
（2）如果你是硅谷的一名科研人员，如果被解雇，你会如何调节自己的情绪，以避免上述现象的发生？
【答案】（1）精神压力过大，影响了身体健康；生理
（2）找合理的理由安慰自己，趁机去旅游或找朋友倾诉等，同时积极寻找新的工作。
【知识点】健康的含义与提高健康水平
【解析】【分析】根据健康的概念及对健康的理解知识解题，健康是指身体上、心理上和社会适应方面的良好状态。
【解答】解：(1)健康是指身体上、心理上和社会适应方面的良好状态。根据材料分析可知，裁员期间，由于员工的精神压力过大，影响了身体健康；造成有些雇员的猝死；据此可知，雇员失去工作和得到工作时的血压变化表明，心理健康对生理有影响；
(2)自我调适方式的很多，如找朋友倾诉、合理宣泄、积极寻找新的工作、找个合适的理由安慰自己、换位思考等；
故答案为：（1）精神压力过大，影响了身体健康、生理；（2）找合理的理由安慰自己，趁机去旅游或找朋友倾诉等，同时积极寻找新的工作。
19．一些同学沉溺于电脑网络游戏，长时间的电脑辐射对他们的身体有没有伤害呢？有人做了这样一组实验：将健康的成年雄性大鼠随机分成两组，每组8只。甲组置于未开机的电脑前，乙组置于开机电脑前，其他饲养条件相同。六十天后获得实验数据如图所示：
（1）本实验探究的问题是：电脑辐射对 的身体有没有伤害。
（2）实验设置的变量是（ ）
A．电脑游戏种类 B．电脑是否开机 C．大鼠的身体状况
（3）每个实验组都用了8只而不是1只大鼠，目的是 。
（4）从图中可看出，电脑辐射影响了 组大鼠的体重增长和精子的正常发育。
（5）数据显示，长时间的电脑辐射对大鼠的健康有害，这对我们中学生有什么启示？
【答案】（1）雄性大鼠
（2）B
（3）避免偶然性，使实验结果更可靠
（4）乙
（5）不应长时间待在开机电脑前，不应长时间打游戏
【知识点】健康的含义与提高健康水平
【解析】【分析】根据健康的概念及对健康的理解知识解题，健康是指身体上、心理上和社会适应方面的良好状态。
【解答】解：(1)根据材料分析可知，本实验探究的问题是：电脑辐射对雄性大鼠的身体有没有伤害？
(2)根据科学探究实验的原则：①对照原则；②单一变量原则分析可知；本实验的唯一变量为电脑是否开机，开机则产生辐射；不开机则不产生辐射；
(3)每个实验组都用了8只而不是1只大鼠，目的是避免偶然性，使实验结果更可靠；
(4)从图中可看出，电脑辐射影响了乙组大鼠的体重增长和精子的正常发育；
(5)数据显示，长时间的电脑辐射对大鼠的健康有害，这对我们中学生的启示是：不应长时间待在开机电脑前，不应长时间打游戏等；
故答案为：（1）雄性大鼠；（2）B；（3）避免偶然性，使实验结果更可靠；（4）乙；（5）不应长时间待在开机电脑前，不应长时间打游戏。
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