第 5 节 人的运动系统和保健

课件10张PPT。第5节 人的运动系统和保健运动系统的组成（1）运动系统由骨、骨连结和骨骼肌三部分组成。（2）运动系统起着支持、保护和运动的作用。
人体的骨骼 骨的结构：包括骨膜、骨质和骨髓三部分。骨质包括骨密质与骨松质 骨髓： 幼年时骨髓腔与骨松质内的骨髓都为红骨髓，有造血功能； 骨的成分和特性
时期有机物无机物骨的特性儿童少年期多于1/3少于2/3弹性大，硬度小，不易骨折，易变形成年期约占1/3约占2/3既坚硬又有弹性老年期少于1/3多于2/3弹性小，易骨折关节的结构 ①组成：关节头、关节面、关节窝、关节囊：由结缔组织构成、关节腔：内有滑液，能减少关节面之间的摩擦。②使关节运动灵活的结构特点：关节面上覆盖着一层表面光滑的关节软骨，缓冲运动时的震动与减少运动时的摩擦。 关节腔内的滑液可减少关节面之间的摩擦。 ③每块骨骼肌是一个器官，包括肌腱和肌腹两部分。 肌腱：由结缔组织构成，分别附着于相邻的骨上。 肌腹：属于肌肉组织，是骨骼肌收缩的部分，内有血管和神经 。躯体运动 （1）是以骨为杠杆、关节为支点、骨骼肌收缩为动力形成的。 （2）骨骼肌收缩时，牵引骨绕着关节活动，从而产生运动，这一过程是神经系统的支配下完成。 骨骼肌大多附着于关节周围，一个运动通常是由多块骨骼肌协调完成的。 卫生与保健经常参加体育锻炼，可使关节囊增厚、韧带增粗，从而加强关节的牢固性。体育锻炼还能促进身体的生长，使肌肉发达，骨骼粗壮，增强体质。练习1. 骨的运动要靠骨骼肌的牵拉，下列叙述不正确的是（ ）
A.骨骼肌有受刺激而收缩的特性
B.骨骼肌的两端可附着在同一块骨上
C.骨骼肌只能收缩牵拉骨而不能推开骨
D.与骨相连的肌肉总是由两组肌肉互配合活动2. 引体向上是很多男同学比较喜欢的一项运动．如图为手臂中肌肉和骨骼的关系图．请问在做引体向上将身体拉到最高位置的过程中，肱二头肌和肱三头肌的状态分别是（　　）
A．收缩、收缩 B．收缩、舒张
C．舒张、收缩 D．舒张、舒张3. 人体完成一个动作的顺序，正确的是（　　）
①骨骼肌收缩 ②肌肉附着的骨受到牵拉 ③骨骼肌接受神经传来的兴奋．
A．②①③ B．②③①
C．①②③ D．③①②