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1．[2013·益阳]下列哪项是不健康的生活习惯( C )
A．按时作息，生活有规律
B．每天参加体育活动
C．只喝饮料不喝水
D．遇到问题与人交流，听取他人意见
2．合理用药是健康的生活习惯之一。下列有关用药的一些认识，正确的是( A )
A．俗话说“是药三分毒”
B．越贵的药物，疗效越好
C．进口药物的疗效一定比国产的好
D．服用药物的剂量越大，疗效越好
【解析】 A．药物一般都有一定的毒副作用，要根据自身的实际需要服用。符合题意；B.用药并非越贵越好，针对病情，起到好的治疗效果，就是好药。不合题意；C.不同的疾病，要选用不同的药物，才能针对性的起到治疗作用，进口药和国产药只是产地不同，并非进口药物疗效就好。不合题意；D.用药要针对不同的病情，适当选用，药物一般都有一定的毒副作用，过量服用，会危害人体健康。不合题意。故选A。
3．[2013·娄底]下列生活方式中属于健康生活方式的是( D )
①经常熬夜 ②少吃饭，多吃零食 ③积极参加集体活动 ④坚持体育锻炼 ⑤因烦恼事而抽烟、酗酒 ⑥不挑食、合理营养
A．①③⑤ B．②④⑥
C．④⑤⑥ D．③④⑥
【解析】 健康的生活方式不仅有利于预防各种疾病，而且有利于提高人们的健康水平，提高生活质量。值得注意的是，尽管大多数慢性疾病是在成年期发生的，但许多与之有关的不良生活方式却是在儿童和青少年时期形成的。选择健康的生活方式，要从我做起，从现在做起：吃营养配餐；坚持体育锻炼；按时作息；不吸烟、不喝酒；拒绝毒品；积极参加集体活动。健康的生活还需保持愉快的心情，积极向上的心态，同时还应学会与人相处，维持良好的人际关系，心情愉快是儿童青少年心理健康的核心。因此，①经常熬夜 ②少吃饭，多吃零食 ⑤因烦恼事而抽烟、酗酒，不属于健康的生活方式。可见，选项D符合题意。故选D。
4．近年来随着自然灾害和公共安全事故的频繁发生，生命教育、安全防范等成为举国上下的一个热门话题。正处于青春年华的我们，一定要远离危险，创造健康的生活方式。下列不属于健康生活方式的是( D )
A．远离地沟油，不吃地摊上的垃圾食品
B．不乘坐“三无”车辆上学、回家
C．生活中多与父母交流沟通
D．要求父母购买手机，方便上网
5．小红同学最近总是闷闷不乐，而且对自己的学习也没有信心，请你根据他的表现，你认为小红在下列哪项上是不健康的( A )
A．心理 B．生理
C．社会关系 D．以上选项都对
6．健康生活，快乐学习，从我做起。下列不属于中学生健康生活方式的是( B )
A．保持愉快的心情，积极向上的心态
B．经常不吃早餐，偏爱吃油炸食品
C．不沉迷于网络游戏
D．主动与老师、家长和同学交流
7．下列有关健康的说法正确的是( C )
A．健康就是身体健康
B．健康就是有充沛的体力，并充满活力
C．健康就是人的生理、心理、社会关系三者处于最佳状态
D．健康是个人问题，与他人无关
8．心理健康的人具体表现为( D )
A．有自信心
B．有自尊心
C．对生活中的各种压力有较强的心理承受能力
D．以上三项都是
9．以下不会使现代人健康受到影响的现象是( B )
A．经常到麦当劳等快餐店就餐
B．多吃水果
C．经常食用油炸和高盐腌制的食品
D．在网吧通宵上网
10．[2013·长沙]下列做法属于健康生活方式的是( C )
A．中餐经常吃方便面
B．经常在路边摊买油炸食品吃
C．每天锻炼一小时
D．经常长时间上网
【解析】 现代人的健康内容包括：躯体健康、心理健康、心灵健康、社会健康、智力健康、道德健康、环境健康等。
健康的生活方式有：作息有规律、保证均衡营养、一日三餐按时就餐、异性同学间应建立真诚友谊、积极参加文娱活动和体育运动、不吸烟、不酗酒、拒绝毒品等。青少年思想发育不成熟，生活经验少，有了心理矛盾，及时向老师、家长请教，不能闷在心理，否则会影响身体健康。中餐经常吃方便面、经常在路边摊买油炸食品吃、经常长时间上网都属于不健康的生活方式。故选C。
11．在生活、学习中能很好地与他人和谐相处，这是( B )
A．心理健康的表现
B．社会关系健康的表现
C．生理健康的表现
D．健康的表现
12．你对“亚健康”一词的理解是( B )
A．是指处于完全不健康的状态
B．处于健康与疾病之间的健康低质量状态
C．是指身体稍有一些小病的状态
D．指心理、社会健康而生理上不健康的状态
13．有一个非常强壮的人，一年内没有生病，所以他就认为自己的健康水平是不会差的，你的看法是( D )
A．他的体质很好，所以他的健康水平很好
B．既然他非常强壮，他的健康水平当然很高
C．他在一年内不生病，说明他的健康水平已经很稳固
D．一个人的健康水平处于“生病—健康”这一连续区域内，所以一个人的健康水平是在不断变化的
14．下列措施不能提高人体健康水平的是( B )
A．当气温下降时，及时添加衣服
B．快乐时，跟朋友一起喝酒助兴
C．保持充足的睡眠时间
D．伤心时，将伤心事说给朋友听，共同解决
15．保持生理健康应具备的条件是( C )
①健康的生活方式 ②保持心理健康 ③对疾病的预防和治疗 ④具有良好的社会适应能力
A．①② B．①②③
C．①③ D．①②③④
16．体育运动的好处是( C )
A．体育运动增强人的体质，只是对生理健康有好处
B．体育运动时情绪高涨，只是对心理健康有好处
C．体育运动对生理、心理和社会关系健康都有好处
D．体育运动时能与队友配合，增进与他人的关系，只是对社会关系健康有好处
17．下列各项中不会直接导致疾病的是( D )
A．小明经常挑食、偏食，引起营养不良
B．小红在某次体育课上摔伤了手
C．小刚由于经常吃烧烤食品而上火
D．小晨经常打球，积极参加体育锻炼
18．下列现象属于具有良好心理健康状况的是( C )
A．同学考试得高分，我在背后说他全是偷看得来的
B．同学的美术作品在展出，我偷偷在她的画上涂鸦
C．小明同学考了全班第一，我暗暗加油要赶上他
D．同学的书包里有许多精美的东西，她不在时我悄悄拿了一件
【解析】 本题主要考查中学生对心理健康教育的理解，心理健康问题是现在中学生普遍存在的问题，一个健康的人不仅仅是身体上的健康，更重要的是心理上的健康。A、B、D选项中所表现出来的行为，集中表现为心理的负面影响，会对学生的学习态度或世界观产生不良影响。故选C。
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图3－1－1
19．如图3－1－1表示一个人健康水平的“生病－健康”连续区域图。图中：A端代表__很不健康__，C端代表__很健康__，折中点B是指__亚健康__。你的健康水平__不会__(填“会”或“不会”)总停留在连续区域的某一位置上，许多因素会导致你的健康水平的变化。当你选择健康的生活方式时，就会__提高__(填“提高”或“降低”)健康水平，朝着图中__C__端靠近。
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20．健康的要素是相互联系、相互影响的，其实你只需设想打篮球赢了球赛后的情形就可以理解了。为了能够投篮得分，你首先需要__生理__健康；如果你打得好，你会感到兴奋快乐和自豪，这就是__心理__健康；当你与队友配合默契共同庆祝胜利时，就代表你与他人和谐地相处，即__社会关系__健康。
21．美国硅谷是一个人才济济的地方，但是工作竞争压力也非常大，经常有裁员的事情发生。在裁员期间，雇员的猝死率高于其他时期，失业者的血压也升高，在获得新工作后，血压又下降，根据以上现象回答下列问题：
(1)裁员期间，造成有些雇员猝死的重要原因是__精神压力过大影响了身体健康__。雇员失去工作和得到新工作时的血压变化表明__心理__健康对身体健康有影响。
(2)假如你是一名硅谷的科研人员，如果被解雇，你会如何调节自己，以避免上述现象发生？
__找合理的理由安慰自己，趁机去旅游或找朋友倾诉等，并同时积极寻找新的工作__。
【解析】 从文中可知其雇员猝死的原因是精神压力过大，又不能将其转移或宣泄，可以看出心理健康对生理健康有重要影响。因而，我们要学会自己给自己减压。答案为(1)精神压力过大，影响了身体健康 心理 (2)找合理的理由安慰自己，趁机去旅游或找朋友倾诉等，并同时积极寻找新的工作
22．某报刊登了这样一则事情，18岁的高三学生李某，因月考成绩很差，是班内的倒数第三，他的班主任与其家长通电话后发现李某改了分数，就找李某谈话，李某感到失去面子，就从高楼上跳下，结束了自己年轻的生命。
(1)你认为李某同学在__心理__上不够健康。
(2)作为学生，你认为如何才能提高自己的健康水平？__抱着积极的态度，常锻炼，跟同学、老师间友好相处等(符合题意均可)__。
23．一些同学沉溺于电脑网络游戏，长时间的电脑辐射对他们的身体有没有伤害呢？有人做了这样一组实验：将健康的成年雄性大鼠随机分成两组，每组8只。甲组置于未开机的电脑前，乙组置于开机电脑前；其他饲养条件相同。六十天后获得实验数据如图3－1－2所示：
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图3－1－2
(1)本实验探究的问题是：电脑辐射对__雄性大鼠__的身体有没有伤害。
(2)实验设置的变量是( B )
A．电脑游戏种类
B．电脑是否开机
C．大鼠的身体状况
(3)每个实验组都用了8只而不是1只大鼠，目的是__避免偶然性，使实验结果更可靠__。
(4)从图中可看出，电脑辐射影响了__乙__组大鼠的体重增长和精子的正常发育。
(5)数据显示，长时间的电脑辐射对大鼠的健康有害，这对我们中学生有什么启示？
【答案】 不应长时间待在开机电脑前，不应长时间打游戏。
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1．[2013·益阳]下列哪项是不健康的生活习惯( )
A．按时作息，生活有规律
B．每天参加体育活动
C．只喝饮料不喝水
D．遇到问题与人交流，听取他人意见
2．合理用药是健康的生活习惯之一。下列有关用药的一些认识，正确的是( )
A．俗话说“是药三分毒”
B．越贵的药物，疗效越好
C．进口药物的疗效一定比国产的好
D．服用药物的剂量越大，疗效越好
3．[2013·娄底]下列生活方式中属于健康生活方式的是( )
①经常熬夜 ②少吃饭，多吃零食 ③积极参加集体活动 ④坚持体育锻炼 ⑤因烦恼事而抽烟、酗酒 ⑥不挑食、合理营养
A．①③⑤ B．②④⑥
C．④⑤⑥ D．③④⑥
4．近年来随着自然灾害和公共安全事故的频繁发生，生命教育、安全防范等成为举国上下的一个热门话题。正处于青春年华的我们，一定要远离危险，创造健康的生活方式。下列不属于健康生活方式的是( )
A．远离地沟油，不吃地摊上的垃圾食品
B．不乘坐“三无”车辆上学、回家
C．生活中多与父母交流沟通
D．要求父母购买手机，方便上网
5．小红同学最近总是闷闷不乐，而且对自己的学习也没有信心，请你根据他的表现，你认为小红在下列哪项上是不健康的( )
A．心理 B．生理
C．社会关系 D．以上选项都对
6．健康生活，快乐学习，从我做起。下列不属于中学生健康生活方式的是( )
A．保持愉快的心情，积极向上的心态
B．经常不吃早餐，偏爱吃油炸食品
C．不沉迷于网络游戏
D．主动与老师、家长和同学交流
7．下列有关健康的说法正确的是( )
A．健康就是身体健康
B．健康就是有充沛的体力，并充满活力
C．健康就是人的生理、心理、社会关系三者处于最佳状态
D．健康是个人问题，与他人无关
8．心理健康的人具体表现为( )
A．有自信心
B．有自尊心
C．对生活中的各种压力有较强的心理承受能力
D．以上三项都是
9．以下不会使现代人健康受到影响的现象是( )
A．经常到麦当劳等快餐店就餐
B．多吃水果
C．经常食用油炸和高盐腌制的食品
D．在网吧通宵上网
10．[2013·长沙]下列做法属于健康生活方式的是( )
A．中餐经常吃方便面
B．经常在路边摊买油炸食品吃
C．每天锻炼一小时
D．经常长时间上网
11．在生活、学习中能很好地与他人和谐相处，这是( )
A．心理健康的表现
B．社会关系健康的表现
C．生理健康的表现
D．健康的表现
12．你对“亚健康”一词的理解是( )
A．是指处于完全不健康的状态
B．处于健康与疾病之间的健康低质量状态
C．是指身体稍有一些小病的状态
D．指心理、社会健康而生理上不健康的状态
13．有一个非常强壮的人，一年内没有生病，所以他就认为自己的健康水平是不会差的，你的看法是( )
A．他的体质很好，所以他的健康水平很好
B．既然他非常强壮，他的健康水平当然很高
C．他在一年内不生病，说明他的健康水平已经很稳固
D．一个人的健康水平处于“生病—健康”这一连续区域内，所以一个人的健康水平是在不断变化的
14．下列措施不能提高人体健康水平的是( )
A．当气温下降时，及时添加衣服
B．快乐时，跟朋友一起喝酒助兴
C．保持充足的睡眠时间
D．伤心时，将伤心事说给朋友听，共同解决
15．保持生理健康应具备的条件是( )
①健康的生活方式 ②保持心理健康 ③对疾病的预防和治疗 ④具有良好的社会适应能力
A．①② B．①②③
C．①③ D．①②③④
16．体育运动的好处是( )
A．体育运动增强人的体质，只是对生理健康有好处
B．体育运动时情绪高涨，只是对心理健康有好处
C．体育运动对生理、心理和社会关系健康都有好处
D．体育运动时能与队友配合，增进与他人的关系，只是对社会关系健康有好处
17．下列各项中不会直接导致疾病的是( )
A．小明经常挑食、偏食，引起营养不良
B．小红在某次体育课上摔伤了手
C．小刚由于经常吃烧烤食品而上火
D．小晨经常打球，积极参加体育锻炼
18．下列现象属于具有良好心理健康状况的是( )
A．同学考试得高分，我在背后说他全是偷看得来的
B．同学的美术作品在展出，我偷偷在她的画上涂鸦
C．小明同学考了全班第一，我暗暗加油要赶上他
D．同学的书包里有许多精美的东西，她不在时我悄悄拿了一件
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图3－1－1
19．如图3－1－1表示一个人健康水平的“生病－健康”连续区域图。图中：A端代表____，C端代表____，折中点B是指____。你的健康水平____(填“会”或“不会”)总停留在连续区域的某一位置上，许多因素会导致你的健康水平的变化。当你选择健康的生活方式时，就会____(填“提高”或“降低”)健康水平，朝着图中____端靠近。
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20．健康的要素是相互联系、相互影响的，其实你只需设想打篮球赢了球赛后的情形就可以理解了。为了能够投篮得分，你首先需要____健康；如果你打得好，你会感到兴奋快乐和自豪，这就是____健康；当你与队友配合默契共同庆祝胜利时，就代表你与他人和谐地相处，即____健康。
21．美国硅谷是一个人才济济的地方，但是工作竞争压力也非常大，经常有裁员的事情发生。在裁员期间，雇员的猝死率高于其他时期，失业者的血压也升高，在获得新工作后，血压又下降，根据以上现象回答下列问题：
(1)裁员期间，造成有些雇员猝死的重要原因是____。雇员失去工作和得到新工作时的血压变化表明____健康对身体健康有影响。
(2)假如你是一名硅谷的科研人员，如果被解雇，你会如何调节自己，以避免上述现象发生？
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22．某报刊登了这样一则事情，18岁的高三学生李某，因月考成绩很差，是班内的倒数第三，他的班主任与其家长通电话后发现李某改了分数，就找李某谈话，李某感到失去面子，就从高楼上跳下，结束了自己年轻的生命。
(1)你认为李某同学在____上不够健康。
(2)作为学生，你认为如何才能提高自己的健康水平？__ __。
23．一些同学沉溺于电脑网络游戏，长时间的电脑辐射对他们的身体有没有伤害呢？有人做了这样一组实验：将健康的成年雄性大鼠随机分成两组，每组8只。甲组置于未开机的电脑前，乙组置于开机电脑前；其他饲养条件相同。六十天后获得实验数据如图3－1－2所示：
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图3－1－2
(1)本实验探究的问题是：电脑辐射对____的身体有没有伤害。
(2)实验设置的变量是( )
A．电脑游戏种类
B．电脑是否开机
C．大鼠的身体状况
(3)每个实验组都用了8只而不是1只大鼠，目的是__ __。
(4)从图中可看出，电脑辐射影响了____组大鼠的体重增长和精子的正常发育。
(5)数据显示，长时间的电脑辐射对大鼠的健康有害，这对我们中学生有什么启示？
