3.1 健康
同步训练A组
1．以下活动中容易导致生理上不健康的是(D)
2．近年来随着自然灾害和公共安全事故的频繁发生，生命教育、安全防范等成为举国上下的一个热门话题。正处于青春年华的我们，一定要远离危险，创造健康的生活方式。下列不属于健康生活方式的是(D)
A. 远离地沟油，不吃地摊上的垃圾食品
B. 不乘坐“三无”车辆上学、回家
C. 生活中多与父母交流沟通
D. 要求父母购买手机，方便上网
3．小明的爷爷自从退休后，因无法适应闲散的生活，常觉得烦闷、焦虑。为减轻爷爷的困扰，小明根据自己学过的健康知识给爷爷提出建议，其中最合理的建议是(B)
A. 多研究人体生理的知识
B. 平时多培养兴趣和爱好
C. 加强了解自己的优点
D. 时常去看医生
4．下列属于健康生活方式的是(D)
①星期日整天睡觉 ②少吃饭，多吃零食 ③积极参加集体活动 ④坚持体育锻炼 ⑤因烦恼事而抽烟、酗酒 ⑥不挑食，合理营养
A. ①③⑤ B. ②④⑥
C. ④⑤⑥ D. ③④⑥
5．将体育成绩纳入学业考试成绩中，可以使大家更加重视体育运动。关于体育运动的好处，下列说法正确的是(D)
A. 体育运动增强人的体质，只是对生理健康有好处
B. 体育运动使人情绪高涨，只是对心理健康有好处
C. 体育运动中能与队友配合增进与人的关系，只是对社会关系健康有好处
D. 体育运动对生理、心理和社会关系健康都有好处
6．每个人都希望自己健康。通过《科学》课的学习，我们知道健康的涵义是(C)
A. 身体健壮、力气大且不生病
B. 不抽烟、不酗酒、不上医院
C. 生理、心理与社会关系健康
D. 吃得多、常锻炼、脸色红润
7．小王由于工作关系经常跟一些特殊人群打交道，几年下来，小王养成了“勤洗手”的习惯。有时候为了把手洗干净，他甚至会一连洗上一个多小时。下面对于小王健康状况的分析，正确的是(B)
A. 小王的生理不健康
B. 小王的心理不健康
C. 小王的社会关系不健康
D. 小王是个完全健康的人
8．如今，人们面临的各种压力越来越大，情绪若是得不到良好的调整，难免发生一些问题，让人陷入烦恼之中。因此，一个可以提供发泄的场所显得十分重要，什么“砸吧”“发泄屋”等也就应运而生。你觉得这些“砸吧”“发泄屋”(A)
A. 可以使人的情绪得到一定的调整
B. 是一种纯粹的破坏
C. 可以使不良的情绪得到完全地调整
D. 必定使人变得更加不正常
9．人的身体、心理和社会适应性等方面都应该保持健康良好的状态。下列做法中，不利于健康的是(B)
A. 进行体育锻炼，增强身体体质
B. 遇到烦心事，就抽烟、喝酒解闷
C. 学习与他人相处、合作和交流
D. 发现食品过了保质期，就不食用
同学都认为李明是个真正健康的人，因为他有如下表现：A.情绪保持稳定；B.和任何人都相处得很好；C.身体的器官和系统能有效地发挥功能；D.能成功地调整日常生活中的压力，合理地适应生活环境；E.有抵抗传染病的能力；F.能长期维持班上的整洁，争取班级的荣誉。在这些表现中，属于生理健康的是C、E；属于心理健康的是A、D；属于社会关系健康的是B、F。(用序号填写)
同步训练B组
11．美国硅谷是一个人才济济的地方，但是工作竞争压力也非常大，经常有裁员的事情发生。在裁员期间，雇员的猝死率高于其他时期，失业者的血压也升高，在获得新工作后，血压又下降。根据以上现象回答下列问题。
(1)裁员期间，造成有些雇员猝死的重要原因是精神压力过大，影响了身体健康。雇员失去工作和得到新工作的血压变化表明心理健康对身体健康有影响。
(2)假如你是一名硅谷的科研人员，如果被解雇，你会如何调节自己，以避免上述现象发生？找合理的理由安慰自己，趁机去旅游或找朋友倾诉等，并同时积极寻找新的工作。
12．下图表示一个人健康水平的“生病—健康”连续区域图。
(第12题)
(1)图中A端代表很不健康，C端代表很健康，B区域代表既不生病也不健康。
(2)人的健康水平不会(填“会”或“不会”)总是停留在连续区域的某一个位置。当选择健康的生活方式时，就会提高(填“提高”或“降低”)健康水平，朝着图中__C__(填字母)端靠近。
(3)身体处于健康与疾病之间的健康低质量状态称之为亚健康，也就是平时感觉不舒服，去医院检查又没生病，属于图中的__B__(填字母)阶段。
【解析】 健康与生病之间没有一个截然的分界线，是一个动态的过程，各种因素会影响其向哪个方向移动，既不生病也不健康，我们称之为亚健康。
13．一些同学沉溺于电脑网络游戏，长时间的电脑辐射对他们的身体有没有伤害呢？有人做了这样一组实验：将健康的成年雄性大鼠随机分成两组，每组8只。甲组置于未开机的电脑前，乙组置于开机电脑前；其他饲养条件相同。60天后获得实验数据如图所示：
(第13题)
(1)本实验探究的问题是：电脑辐射对雄性大鼠的身体有没有伤害。
(2)实验设置的变化是(B)
A. 电脑游戏种类
B. 电脑是否开机
C. 大鼠的身体状况
(3)每个实验组都用了8只而不是1只大鼠，目的是避免偶然性，使实验结果更可靠。
(4)从图中可看出，电脑辐射影响了__乙__组大鼠的体重增长和精子的正常发育。
(5)数据显示，长时间的电脑辐射对大鼠的健康有害，这对我们中学生有什么启示？
【答】 不应长时间待在开机电脑前，不要长时间玩游戏。
【解析】 为了研究电脑辐射对学生身体的伤害，实验通过电脑辐射对雄性大鼠的身体有无伤害进行探究。其中控制的变量是有无开机。在实验过程中要选多只而不是一只鼠是为了避免实验的偶然性。据图可知，电脑辐射影响了乙组大鼠。因此对中学生的启示是：不能长时间待在开机的电脑前或不能长时间玩游戏。
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