第五节 神经系统的卫生保健
学习目标：
1、说出神经系统的卫生保健知识，列举对神经系统有保健作用的良好卫生习惯
认同培养良好卫生习惯的必要性和重要性
课前预习：
科学用脑 科学用脑的正确方法是________，________和________，________和________及保持。
二、保证睡眠
________的发育完善过程，主要在睡眠中进行。
充足的睡眠能促进________________________。
青少年每天保证睡眠________小时，成年人要保证睡眠________小时。
远离毒品
毒品被公认为“________”。
远离毒品的最佳方法就是要在任何情况下___________它们。
学习过程
(一)自主学习”认真阅读课本内容，自主完成下列问题：
人的记忆存在怎样的规律？
用脑的正确方法有哪些？
睡眠对神经系统的意义有哪些？
运动对于神经系统有何意义？
毒品有哪些品种？对人体有何危害？
（二）关注生活：（做生活的有心人）
1、如果你的好朋友在学习过程中经常“开夜车”，你将为他提供哪些合理化的建议？
2、如果有人劝你吸烟、饮酒、吸毒，你会采取什么方式拒绝？
（三）达标检测：
下列哪项不是健康的生活方式（ ）
A、坚持体育锻炼B、按时作息C、积极参加集体活动D、吸烟、喝酒
2、下面列举的物质中，不属于毒品的是（ ）
A、吗啡 B、鸦片 C、酒精 D、大麻
吸食毒品，首先损害的是（ ）
呼吸道粘膜 B、神经系统 C、循环系统 D、肺
4、积极的休息方式是（ ）
A、经常参加文体活动 B、增加每天的睡眠时间
C、以一种活动替换另一种活动 D、增加每天的休息时间
课件14张PPT。第五节
神经系统的卫生保健认真阅读课本96～98页内容，自主完成下列问题：
1、人的记忆存在怎样的规律？
2、用脑的正确方法有哪些？
3、睡眠对神经系统的意义有哪些？
4、运动对于神经系统有何意义？
5、毒品有哪些品种？对人体有何危害？1.科学用脑。
2.积极休息和充足睡眠。
3.参加体育运动和体力劳动。
4.远离毒品。睡眠有何好处？
睡眠几乎对整个大脑皮层和皮层以下的中枢有保护性抑制的作用，经过睡眠可以使脑的功能得到最大程度的恢复。参加体育运动和体力劳动对神经系统有何好处?
动作的速度、灵活性和对各种外界刺激的适应能力都得到了明显的提高；还能促进新陈代谢，改善脑的营养，使脑的功能增强，思维和记忆能力得到发展。什么是积极休息？
能举一个例子吗？
就是用一种活动替换另一种活动。
例如：学习之后下棋、唱歌等。睡眠有何好处？
睡眠几乎对整个大脑皮层和皮层以下的中枢有保护性抑制的作用，经过睡眠可以使脑的功能得到最大程度的恢复。烟中有哪些物质？吸烟有何害处？
烟中有烟碱（如尼古丁）等毒物。吸烟对神经系统有损害，并通过神经系统使血管收缩，血流缓慢。长期吸烟还使记忆力和注意力下降。我们正在生长发育的时期，就不应该吸烟远离毒品、珍爱生命 6月26日是国际禁毒日。
2013年国际禁毒日的主题是：“抵制毒品，参与禁毒”
1.如果你的同学在学习过程中经常“开夜车”，学习本节课你将为他提供哪些合理化的建议？
2.如果有人劝你吸烟、饮酒、吸毒，你会采取什么方式拒绝？1.下列哪项不是健康的生活方式（ ）
A.坚持体育锻炼 B.按时作息
C.积极参加集体活动 D.吸烟、喝酒
2.下面列举的物质中，不属于毒品的是（ ）
A.吗啡 B.鸦片
C.酒精 D.大麻DC3.吸食毒品，首先损害的是（ ）
A.呼吸道黏膜 B.神经系统
C.循环系统 D.肺
4.积极的休息方式是（ ）
A.经常参加文体活动
B.增加每天的睡眠时间
C.以一种活动替换另一种活动
D.增加每天的休息时间AC让我们快乐地享受每一天吧
