浙教版科学九年级下册3.1健康 课件（共26张PPT）

(共26张PPT)
第一节健康
（１）拥有很多钱
（２）有好的相貌和身材
（３）有很好的社会地位
（４）拥有健康
（５）能上好大学读书
下列各选项中，如果让你删除4项，而保留你认为最重要的一项，你会留下哪一个？并说一说你为什么这样选。
人的生命只有一次，健康和长寿是我们每个人的愿望。那么，什么是健康？怎样才能拥有健康？
世界各国人均寿命排名
世界人口平均寿命为70岁。
日本人平均寿命83岁，居世界第一。
中国人平均寿命74岁，排名世界第90位。
阿富汗人平均寿命44岁，排在末位。
1.什么是健康
(1)对健康的误解
健康就是没有疾病和不虚弱，一个人生理上没有疾病就说明这个人是健康的
一、健康的含义
（2）概念
心 理
健康
生理
社会适应
不愿与人交往
经常得病
郁闷
这些是健康的吗？
健康是指人的生理、心理和社会适应能力均处于良好状态。
2.健康的三个层次
（1）生理健康
①人体的各器官结构完整，发育正常，功能良好
②没有疾病和躯体残缺
③身体各项生理生化指标正常
如何确保生理健康？
①要合理膳食
②经常参加体育锻炼
③有足够的睡眠
④要避免有害身体健康的生活方式
一个心理健康的人能正确认识自己的优点和不足，自信、自尊，能很好地处理来自各方面的压力。
（2）心理健康
表现为良好的个性，良好的处事能力，良好的人际关系
（3）社会适应健康
对周围环境、社会生活各方面都能很好地适应，自己的思想、情感和行为能与社会环境的要求保持一致，能适应社会生活的各种变化
①能正确处理与家庭和亲属的关系
②能正确处理工作、学习生活中与同事、同学的关系
③能正确处理与亲密的朋友关系
④积极参加各种社会组织和社团活动
生理不健康
小A经常生病,他健康吗
清华大学的一位学生用硫酸泼熊
心理不健康
小B不愿与人交往，他健康吗
社会适应不健康
以“篮球比赛”为例，说说生理健康、心理健康和社会适应健康的具体体现？
在打篮球时，人体运动系统、呼吸系统等系统会得到锻炼，有利于保持生理健康。
在打篮球时，球投进了，或与队友巧妙的配合，会让人感到兴奋、快乐和自豪，这有利于心理健康。
在打篮球时，与队友配合进行比赛，庆祝胜利或分担失败的责任，会增进与他人和谐相处，有益于增进社会关系健康。
3.健康三要素相互影响、相辅相成。
1、影响健康水平的因素：
可能由父母亲遗传基因引起。——遗传因素：
二、提高健康水平
可能由病毒、细菌、真菌、寄生虫等引起；
也可能由空气污染引起。——环境因素：
可能是营养不良、维生素缺乏、食物和化学药品中毒等引起。——饮食因素：
研究表明，生活方式也是影响现代人健康的重要因素。——生活方式因素：
可能是受伤和发育不良等引起。——保健因素：
健康与哪些因素有关？
①遗传因素；
②环境因素；
③生活方式因素；
⑤保健因素；
④饮食因素；
健康是许多因素相互制约，相互作用的结果。
一个人的机体机能和其生活、学习、工作环境处于相对稳定的平衡状态，这种平衡一旦被破坏，就会影响人的健康。
一个人的健康水平处于“生病——健康”这一连续区域内，并不断变化着。
既不生病也不健康　
亚健康
降低健康水平
生病
健康
提高健康水平
2、“生病 — 健康”连续区域
什么是亚健康？
所谓亚健康是指处于健康和疾病之间的一种临界状态，是介于健康和疾病之间的连续过程中的一个特殊阶段。从亚健康状态既可以向好的方向转化恢复到健康状态，也可以向坏的方向转化而进一步发展为各种疾病。
为什么现代社会有越来越多的人处于亚健康状态？
造成身体出现亚健康状态的
原因主要有以下八个方面：
一是心理失衡，二是营养不全，
三是噪音郁闭，四是空气污染，
五是逆时而作，六是练体无章，
七是乱用药品，八是内劳外伤。
亚健康有哪些症状？
亚健康主要表现为：心慌、心烦、气短、胸闷乏力、失眠、多梦、 记忆力减退、食欲不振、易患感冒、出汗、体温异常、面色灰滞等。
怎样提高你的健康水平，并使它靠近连续区域内健康的一端？
思考

1、健康的生活方式
2、对疾病的预防和治疗
3、保持心理健康
4、具有良好的社会适应能力
3、为了健康，人类要适应环境作出有效选择
如天冷了，及时加衣服；
发生意外事故时，采取相应的措施，以避开危险因素等。
提出问题：朋友让我抽烟，该怎么办
列举危害：会损伤呼吸系统，可能引起肺癌等多种疾病，会上瘾，会给长辈留下不好的印象……
作出决定：告诉朋友，我不抽烟。
评价：这是个好决定，因为抽烟危害健康。
列举好处：没有好处
为了保持健康，在环境发生变化时，有时需要及时地作出明智、有效的决定。
当你的朋友请你抽烟时，你该如何决定？
遇到问题
列举危害
做出决定
评价决定
列举好处
为了保持健康，在环境发生变化时，有时需要及时地作出明智、有效的决定。
×
√
×
应用冲浪
2、做一个健康的人应具备的条件是（ ）
A、健康的生活方式，对疾病的预防和治疗
B、保持心理健康
C、具有良好的社会适应能力
D、以上三项都具备
D
1、判断下列对健康的描述哪些是对的？哪些是错的？
（1）身体无疾病就是健康。（ ）
（2）只要经常参加体育锻炼，生理一定健康。 （ ）
（3）生理健康的人不容易生病，体力充沛。 （ ）
3、下列各项中不是直接导致疾病发生的因素是（ ）
A、由病毒、细菌等病原体侵入人体
B、营养不良
C、学习上不认真、不努力
D、农药中毒
C
再见