3.1健康 同步练习（含解析）

3.1 健康 同步练习
一 、选择题
1.近年来，心血管疾病的危害已经超过传染病，成为我国居民健康的威胁之一，冠心病就是其中之一，
导致冠心病的主要原因中不包括( )
A．高脂肪饮食 B．吸烟 C．经常运动 D．缺乏运动
2.糖尿病是当今危害人体健康的常见病之一，下列激素中用来治疗糖尿病的是( )
A．胸腺激素 B．甲状腺激素 C．胰岛素 D．生长激素
3.合理用药是健康的生活习惯之一。下列有关用药的一些认识， 正确的是 ( )
A．俗话说“是药三分毒”
B．越贵的药物，疗效越好
C．进口药物的疗效一定比国产的好
D．服用药物的剂量越大，疗效越好
4.下列不属于健康生活的表现是 ( )
A．帮助他人后感到愉快 B．早上起床后，感到很舒服
C．晚睡早起 D．早睡早起
5.下列关于健康的说法不正确的是( )
A．健康包括身体健康、心理健康、社会适应能力良好和道德健康
B．睡眠是重要的休息方式
C．经常参加体育锻炼会增强心肺功能
D．多吃菜少吃饭有利于健康
6.对人体健康有损害的生活方式是( )
A．业余时间和朋友郊游、运动
B．平时吃饭凑合， 节假日大吃大喝
C．早睡早起， 饮食起居有规律
D．积极参加公益事业
7.在竞选学生会干部时，小华落选了， 他不应有的态度是( )
A．认为别人嫉贤妒能， 才故意不选自己
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B．人人都应有锻炼的机会，要轮流提高大家的能力
C． 自己的能力有限，不适合当学生会干部
D． 自己的学习需要投入较多的精力， 不想因社会活动受到影响
8.碰到高兴的事情，喜上眉梢，精神振奋， 干劲倍增。这是( )
A．不健康的心理
B．需要彻底改变的心理
C．正常的心理，但是还需要继续发展，使之高兴过度
D．健康的心理
9.恶性肿瘤、心脑血管疾病、糖尿病等被称为“现代文明病”，下列生活方式中，不会增加这些疾病风
险的是( )
A．积极锻炼 B．暴饮暴食 C．吸烟酗酒 D．经常熬夜
10.以下哪项是属于健康的生活方式( )
①按时作息 ②坚持体育锻炼 ③吸烟 ④积极参加集体活动
⑤拒绝毒品 ⑥经常不吃早餐 ⑦偏爱吃油炸食品 ⑧喝酒.
A. ①②③④ B. ①④⑤⑥ C. ①②④⑤ D. ①③④⑤
二 、填空题
11.作为一名中学生应了解《中学生日常行为规范》，其中规定中学生不准吸烟， 根本原因
是 。
12.预防传染病的一种简便易行的手段是 ，这对于 的健康和生命，提
高 ， 子孙后代， 具有十分重要的意义.
13.健康的生活方式不仅有利于预防各种疾病，特别是一些 、 疾病，而且有利
于提高人们的健康水平， 提高 。
三 、实验题
14.小金看到香烟盒上印有“吸烟有害健康”，于是他利用实验探究“烟草浸出液对种子幼苗生长的影
响。”实验材料：黄豆、烟草及其他材料实验步骤：
Ⅰ. 用烟草、蒸馏水制得烟草浸出液（原浸液）浓度视为 100%，再通过稀释原浸液得到浓度为 70%、
40%的浸出液；
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Ⅱ. 取 4 个同规格的培养皿，编号为 1，2，3，4，并在里面铺上等量的干棉花；
Ⅲ. 在每个培养皿中放 20 粒的黄豆， 盖上盖子；
Ⅳ. 每天定时向各培养皿中喷洒等量、对应浓度的浸出液，
记录数据。其中第 5 天的数据如下表：
编号 喷洒的浸出液浓度 第 5 天的平均芽长/cm
1 0% 10
2 40% 4
3 70% 1.2
4 100% 0.5
（1）该实验通过 判断烟草浸出液对种子幼苗生长的影响；
（2）步骤Ⅱ中的棉花不预先湿润的原因是 ；
（3）5 天时间内分析表中数据， 能得出的结论是 ；
（4）如果使上述实验结论更具有普适性还需进行的实验 。
四 、解答题
15.仔细阅读下文， 分析完成下列问题：
资料一：有资料表明，长期吸烟者的肺癌发病率比不吸烟者高 10 倍到 20 倍，喉癌发病率高 6 到 10 倍，
冠心病发病率高 2 到 3 倍，循环系统发病率高 3 倍，气管类发病率高 2 到 8 倍。
资料二：我国学者用统计法估算中国人群中因被动吸烟导致肺癌和冠心病的死亡人数， 结果表明，在 2002 年， 11000 人因被动吸烟而死于肺癌，31300 人因被动吸烟死于冠心病。估计因被动吸烟死亡人数
超过 10 万。
（1）烟草在燃烧时，烟雾中含有多种对人体有害的物质， 你知道的有哪些？
（2）吸烟对人类有哪些影响？
（3）为减少吸烟和被动吸烟对人体的伤害，我们应采取哪些有效的措施？
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3.1 健康 同步练习答案解析
一 、选择题
1.C
【解析】（1）冠状动脉粥样硬化性心脏病是冠状动脉血管发生动脉粥样硬化病变而引起血管腔狭窄或 阻塞， 造成心肌缺血、缺氧或坏死而导致的心脏病，常常被称为“冠心病 ”．（2）影响心血管疾病的 因素， 除了遗传和先天性因素外，还包括人们的生活方式．如不良生活方式包括吸烟、不合理膳食（高
脂肪、高胆固醇、高热量等）、缺少体力活动、过量饮酒， 都有可能导致冠心病.
解： A．食用过多的高脂肪饮食， 容易造成心脏和血管壁的脂肪沉积，影响其正常功能， 甚至引起动脉
硬化、 高血压等．故 A 正确；
B、长期吸烟和酗酒， 都会损伤心脏和血管导致心血管疾病．不吸烟、不喝酒就会减少心血管疾病的发
病率．故 B 正确；
C、经常运动能改善血液循环，促进心血管健康，减少心血管疾病的发病率．故 C 不正确；
D、经常运动能改善血液循环， 促进心血管健康，减少心血管疾病的发病率．缺乏运动易引起心血管疾
病．故 D 正确.
故选： C.
2.C
【解析】糖尿病是由于胰岛素缺乏， 引起血糖浓度升高， 以致肾脏无法将经过肾脏血液中的葡萄糖全 部吸收，于是葡萄糖随尿液排出。糖尿病难以根治，一般控制病情的办法有：注射胰岛素， 控制和调
节饮食，适当锻炼等。
糖尿病是当今危害人体健康的常见病之一，可以通过注射胰岛素来治疗。
故答案为 C.
3.A
【解析】本题涉及的是安全用药和正确用药的知识．安全用药是指根据病情需要， 正确选择药物的品
种、剂量和服用时间等， 以充分发最佳效果， 尽量避免药物对人体产生的不良作用或危害。
A．药物一般都有一定的毒副作用，要根据自身的实际需要服用。A 符合题意。
B.用药并非越贵越好，针对病情，起到好的治疗效果，就是好药。 B 不符合题意。
C.不同的疾病， 要选用不同的药物， 才能针对性的起到治疗作用。进口药和国产药只是产地不同，并
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非进口药物疗效就好。C 不符合题意。
D.用药要针对不同的病情，适当选用，药物一般都有一定的毒副作用， 过量服用， 会危害人体健康。 D
不符合题意。
故答案为 A.
4.C
【解析】 晚睡早起 会使我们的睡眠不足，因此是不健康的， 故选
本题考查健康的生活方式
5.
解： A．健康包括身体健康、心理健康、社会适应能力良好和道德健康， A 正确。
B、睡眠可以使脑的功能得到最大限度的恢复， 提高学习效率， 睡眠对于大脑健康是极为重要的．青少
年神经系统发育不完善， 因此需要较多的睡眠，睡眠是重要的休息方式，B 正确。
C、体育锻炼可以使心肌发达， 心肌纤维变得粗大， 心室壁变得厚实，心脏本身功能得到提升。经常参
加体育锻炼会增强心肺功能。 C 正确。
D、饮食合理搭配，均衡的摄取食物，由食物中摄取的各种营养素与身体对这些营养素的需要达到平衡，
既不缺乏， 也不过多；每天要一日三餐， 定时定量，不挑食， 不偏食等。D 错误。
故选： D。
6.B
【解析】健康的生活方式有：生活有规律、合理膳食、合理用药、异性同学间应建立真诚友谊、积极
参加文娱活动和体育运动、不吸烟、不酗酒、拒绝毒品等.
解： A．业余时间和朋友郊游、运动， 有利于人体健康， A 正确；
B、合理饮食、均衡营养， 一日三餐按时就餐， 既能满足营养物质的需要，又避免过量摄入导致肥胖或
摄入不足而营养不良．因此，平时吃饭凑合， 节假日大吃大喝，有害于人体的健康，B 错误；
C、生活有规律，可以养成良好的习惯，形成生物钟， 提高神经系统的兴奋性， 提高身体的免疫能力，
C 正确；
D、积极参加公益事业， 有利于人体健康， D 正确.
故选： B.
7.A
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【解析】心理健康是指保持积极的心态处理问题，嫉妒是一种不良情绪，小华不应有。故选 A．本题考
查评价自己的健康状况， 只要掌握健康的概念，就能准确做题。
8.D
【解析】碰到高兴的事情，喜上眉梢，精神振奋， 干劲倍增， 这是很正常的情况， 故选 D
考查情绪对健康的影响
9.
解：健康的生活方式不仅有利于预防各种疾病，而且有利于提高人们的健康水平，提高生活质量。慢 性、非传染性疾病除了受遗传因素和环境的影响外，还与个人的生活方式有关。暴饮暴食、吸烟酗酒、 经常熬夜不属于健康的生活方式，会增加这些疾病风险；积极锻炼是健康的生活方式，不会增加这些
疾病风险
故选： A.
10.C
【解析】健康的生活方式：吃营养配餐； 坚持体育锻炼； 按时作息；不吸烟、不喝酒； 拒绝毒品；积
极参加集体活动.
解：健康的生活方式不仅有利于预防各种疾病，而且有利于提高人们的健康水平， 提高生活质量．值 得注意的是，尽管大多数慢性疾病是在成年期发生的，但许多与之有关的不良生活方式却是在儿童和 青少年时期形成的．选择健康的生活方式，要从我做起， 从现在做起： ①按时作息 ②坚持体育锻炼
④积极参加集体活动 ⑤拒绝毒品.
故选： C.
二 、填空题
11.吸烟危害健康
【解析】 吸烟危害健康故规定中学生不准吸烟
考查吸烟有害健康
12.计划免疫； 保护儿童；人口素质；造福
【解析】计划免疫是指根据某些传染病的发生规律，将各种安全有效的疫苗，按照科学的免疫程序，
有计划的给儿童接种，以达到预防、控制和消灭相应传染病的目的．据此答题.
解：由分析可知，计划免疫可以有效的预防某种传染病， 党和政府十分重视儿童的预防保健工作，关
心儿童的健康成长， 在全国大力推广计划免疫工作，计划免疫是预防传染病的一种简便易行的手段， 第 6 页（共 8 页）
对于保护儿童的健康和生命，提高人口素质， 造福子孙后代， 具有十分重要意义.
故答案为： 计划免疫；保护儿童；人口素质； 造福；
13.慢性； 非传染性；生活质量
【解析】健康的生活方式不仅有利于预防各种疾病，特别是一些慢性、非传染性疾病， 而且有利于提
高人们的健康水平， 提高生活质量
考查健康的生活方式
三 、实验题
14.
解：（1）该实验通过第五天的平均芽长， 来判断烟草浸出液对黄豆幼苗生长的影响。分析实验数据可
知：烟草浸出液的浓度越大，对幼苗的生长抑制作用越明显。
（2）为了控制单一变量， 确保实验结果只是由烟草浸出液浓度的不同引起的，就应当使实验环境中除 烟草浸出液的浓度不同外，其它条件都相同，即在对照实验中要保证实验变量的唯一。为减少实验的
误差、避免实验结果的偶然性， 步骤Ⅱ中的棉花不预先湿润的原因是防止喷洒的浸出液的浓度稀释。
（3）分析实验数据可知：烟草浸出液的浓度越大， 对幼苗的生长抑制作用越明显。
（4）探究实验不仅要设置对照实验，还有多次重复实验。如果使上述实验结论更具有普适性还需要选
取其它种子多次重复实验。
故答案为：（1）第五天的平均芽长
（2）防止喷洒的浸出液的浓度稀释
（3）烟草浸出液的浓度越大，对幼苗的生长抑制作用越明显
（4）多次重复实验。
四 、解答题
15.（1）烟草在燃烧过程中，产生了许多物质，如尼古丁、二氧化碳、 一氧化碳、焦油、重金属盐等
对人体造成危害。
（2）吸烟引发气管炎、支气管炎、肺气肿、肺癌等呼吸系统疾病， 对循环系统、消化系统、神经系统 造成不同程度的损伤等， 而且容易引发高血压、冠心病等疾病。女性吸烟还会大大增加患子宫癌等疾 病的可能性．孕妇如果直接吸烟或长期被动吸烟， 还会诱发胎儿畸形．青少年正处于生长发育期，吸
烟会降低记忆力，分散注意力， 影响身体的生长发育和正常的学习。
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（3）吸烟是导致肺癌的首要危险因素。为了引起国际社会对烟草危害人类健康的重视，最有效的措施
是戒烟，强制戒烟。
【解析】（1）烟草在燃烧过程中，产生了许多物质，如尼古丁、二氧化碳、 一氧化碳、焦油、重金属 盐等， 其中尼古丁有毒， 使人产生依赖性； 一氧化碳有毒， 其毒性体现在能与血液中的血红蛋白结合， 一旦结合很难分离， 血红蛋白就不能再运输氧气了，从而导致体内组织器官严重缺氧而死亡；焦油粘 附在肺部， 重金属盐会使人体蛋白质中毒。少量二氧化碳不会对人体造成危害。（2）香烟燃烧产生的 烟雾中，含有 3000 多种有害的化学物质， 尼古丁就是其中的致癌物质之一，吸烟引发气管炎、支气管 炎、肺气肿、肺癌等呼吸系统疾病， 对循环系统、消化系统、神经系统造成不同程度的损伤等， 而且 容易引发高血压、冠心病等疾病。女性吸烟还会大大增加患子宫癌等疾病的可能性。孕妇如果直接吸 烟或长期被动吸烟， 还会诱发胎儿畸形。青少年正处于生长发育期，吸烟会降低记忆力，分散注意力， 影响身体的生长发育和正常的学习。（3）吸烟是导致肺癌的首要危险因素。为了引起国际社会对烟草
危害人类健康的重视，最有效的措施是戒烟， 强制戒烟。
本题主要考查选择健康的生活方式， 学生要了解吸烟的危害， 联系实际生活才能准确做题。
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