课件25张PPT。巧虎是家长和小朋友都喜欢的育儿材料。图中巧虎和小花向爷爷奶奶、外公外婆拜年时会说：祝您新年快乐，身体健康！你知道健康的含义是什么？
身体好的人一定是健康吗？你判断的标准是什么？
第1节 健康世界卫生组织认为健康是指人的生理、心理和社会适应能力均处于良好状态。请你阅读了解生理健康、心理健康和社会适应健康分别有哪些标准？生理健康的标准：是由身体的功能决定，即人体各器官组织结构完整，发育正常，功能良好，没有疾病或身体不处于虚弱状态。1）、生物遗传因素；2）、生活方式因素；
3）、环境因素； 4）、保健设施因素。讨论：
哪些因素会使人不健康？病毒、细菌、真菌、寄生虫等，营养不良、维生素缺乏、空气污染、化学药品中毒、遗传、受伤和发育不良，吸烟、酗酒、吸毒、压力过大等等。 心理健康的标准：
身体、智力、情绪调和；适应环境，能在人际关系中彼此谦让；有幸福感；在工作和职业中，能充分发挥自己的能力，过着有效率的生活。心理健康心理健康的人能正确认识自己的优点和不足，能很好地处理来自各方面的压力。社会关系：
⑴与家庭和亲属的关系；
⑵工作、学习中与同事、同学的关系；
⑶亲密的朋友和熟人的关系；
⑷社团活动，如参加俱乐部、协会等组织；
⑸参加其他社会活动。 社会适应健康是指你能与他人和谐相处。老C常常心情郁闷小A经常生病小B害怕和人相处生理不健康心理不健康社会关系不健康议一议：你觉得自己健康吗？ 全世界公认的关于健康的13个标志：
生气勃勃，富有进取心；
性格开朗，充满活力；
正常身高与体重；
保持正常的体温、脉搏和呼吸（体温37℃；脉搏72次/min；呼吸婴儿45次/min, 6岁25次/min ，15~25岁18次/min，年龄稍大会增加）；
食欲旺盛；
明亮的眼睛和粉红的眼膜；
不易得病，对流行病有足够的耐受力；
正常的大小便；
淡红色舌头，无厚的舌苔；
健康的牙龈和口腔黏膜；
光滑的皮肤柔韧而富有弹性，肤色健康；
光滑带光泽的头发；
指甲坚固而带微红色。相互依赖、
相互促进、
密不可分说一说展示你昨天的家庭小制作，你觉得健康的三个要素之间有什么关系？请举例说明思考与讨论：以“篮球比赛”为例，说说生理健康、心理健康和社会适应健康的具体体现。１、你是否每天进食早餐、中餐和晚餐？
２、每天你是否吃了蔬菜、水果、谷类等多种事物？
３、你是否参加体育锻炼活动？
４、你每天是否有８小时的睡眠？
５、你是否不吸烟、不酗酒？
６、你是否能正确面对和处理压抑的状态？
７、你的大部分时间是否快乐？
８、你遇到问题时，是否有朋友和家人可以求助？思考下列问题：作出“是”或“不是”的判断？对照人体健康的标准，一个人能做到的项目越多，说明人越健康。 有同学可能会说：我从不吃早餐，也不怎么运动，但我也不生病，这是为什么呢？亚健康所谓亚健康是指处于健康和疾病之间的一种临界状态，是介于健康和疾病之间的连续过程中的一个特殊阶段。从亚健康状态既可以向好的方向转化恢复到健康状态，也可以向坏的方向转化而进一步发展为各种疾病。
“亚健康”状态是身体发出的一个信号，提醒你该注意健康了。比如说，张某，你说有病他又没什么大问题，你说没问题他又无精打采做人都没味道。甚至时常听到一些人叹气：“哎呀！我全身没劲，我要死了。” 主要表现为：心慌、气短、胸闷乏力、记忆力减退、失眠、多梦、食欲不振、易患感冒、心烦、出汗、体温异常、甲像异常、面色灰滞等。
为什么现代社会有越来越多的人处于“亚健康”状态？造成身体出现亚健康状态的原因
主要有以下几个方面：
一是心理失衡，二是营养不全，
三是噪音郁闭，四是空气污染，
五是逆时而作，六是练体无章，
七是乱用药品，八是内劳外伤。 怎样提高你的健康水平，并使它连续区域内健康状态良好的一端？ 我们可以做的事情可以很多，来提高自己的健康水平，并使它靠近健康状态良好的一端！健康公式：世界卫生组织的报告认为：
健康 = 情绪稳定 ＋ 运动适量＋ 饮食合理＋ 科学的休息
健康= 15%遗传因素 ＋ 10%社会因素＋ 8%医疗条件＋ 7%气候条件＋60%自我保健
疾病 = 懒惰 + 嗜烟 + 嗜酒提出问题:朋友让我抽烟,该怎么办?列举危害:会损伤呼吸系统,可能会引起肺癌等疾病,会上瘾,会给别人留下不好的印象……列举好处:没有好处作出决定:告诉朋友,我不抽烟评价:这是个好决定,因为抽烟危害健康当你的朋友请你抽烟时，你该如何决定？分享这节课我的收获…………谈谈健康包括了哪些因素？如何提高健康水平？ 做一个健康的人，必须具备的条件：
1、健康的生活方式
2、对疾病的预防和治疗
3、保持心理健康
4、具有良好的社会适应能力
自我检验1、保持愉快的心情是青少年心理健康的核心。当生活中出现某些烦恼问题时，你认为下列哪种方法不利于调节自己的情绪（ ）
Ａ．去打球、下棋,分散自己的注意力
B.将烦恼向好朋友说说
C.找一个适当的理由自我安慰
D.自我封闭,不与他人交流DB2、下列不属于健康生活必须具备的条件是 （ ）
Ａ．健康的生活方式 Ｂ．富裕的物质条件
Ｃ．对疾病的预防和治疗 Ｄ．保持心理健康
3、同学都认为李刚是个真正健康的人,因为
他:A.情绪保持稳定; B.和任何人都相处得很
好;C.身体的器官和系统能行使有效的功能;
D.能应付日常生活中的压力,很好地适应生活
环境;E.有抵抗传染病的能力;F.能长期维持班
上的整洁,争取班级的荣誉。在这些表现中，
属于生理健康的是 ；属于心
理健康的是 ；属于社会适应健康
的是 。
C EA DB F作业 １、向你的家人说明健康的要素，然后与它们一起制订提高家庭成员健康水平的计划。
2、完成作业本。
3 、了解国际上有关健康的节日。1．世界防治麻风病日： 1月最后一个星期日 2．国际睡眠日： 3月21日 3．世界防治结核病日： 3月24日 4．世界卫生日： 4月7日 5．世界哮喘日： 5月7日 6．世界红十字日： 5月8日 7．世界牛奶日： 5月16日 8．世界无烟日： 5月31日 9．世界禁毒日： 6月26日 10．世界人口日： 7月11日 与人类健康有关的节日 11．世界母乳喂养周：8月第一个星期 12．世界心脏日： 9月最后一个星期日 13．世界聋人日： 9月28日 14．国际老人节： 10月1日 15．世界人居日： 10月的第一个星期一 16．世界精神卫生日：10月10日 17．世界盲人节： 10月16日 18．世界传统医药日：10月22日 19．世界防治糖尿病日：11月14日 20．世界慢性阻塞性肺疾病日：11月20日 21．世界艾滋病宣传日： 12月1日 22．世界残疾人日： 12月5日 23．世界强化免疫日： 12月5日 24．全国爱耳日： 3月3日 25．全国爱国卫生月： 4月 26．全国肿瘤防治宣传周：4月15日至4月21日 27．全国防治碘缺乏病日：5月5日 28．中国学生营养日： 5月20日 29．全国母乳喂养日： 5月20日 30．全国助残日： 5月第三个星期日 31．全国爱眼日： 6月6日 32．全国爱牙日： 9月20日 33．全国防治高血压日： 10月8日 34．全国男性健康日： 10月28日 35．全国食品卫生宣传周：11月第一周 30选6，看你是亚健康吗？
我国符合世界卫生组织关于健康定义的人群只占总人口数的１５％，即这些人“不仅仅是没有疾病，而且身体、心理和社会适应都很好。”与此同时，有１５％的人处在疾病状态中。剩下的７０％的人处在“亚健康”状态。虽然目前对亚健康状态的确认尚未达成共识，但在排除疾病之后，在以下３０个项目中，有６项者即可初步认定处于亚健康状态。
1、精神紧张，焦虑不安（ ） 2、孤独自卑，忧郁苦闷（ ）
3、注意力分散，思考肤浅（ ） 4、容易激动，无事自烦（ ）
5、记忆减退，熟人忘名（ ） 6、兴趣变淡，欲望骤减（ ）
7、懒于交往，情绪低落（ ） 8、易感乏力，眼易疲倦（ ）
9、精力下降，动作迟缓（ ） 10、头昏脑涨，不易复原（ ）
11、久站头昏眼花目眩（ ） 12、肢体酥软，力不从心（ ）
13、体重减轻，体虚力弱（ ） 14、不易入眠，多梦易醒（ ）
15、晨不愿起，昼常打盹（ ） 16、局部麻木，手脚易冷（ ）
17、掌腋多汗，舌燥口干（ ） 18、自感低烧，夜有盗汗（ ）
19、腰酸背痛，此起彼伏（ ） 20、舌生白苔，口臭自生（ ）
21、口舌溃疡，反复发生（ ） 22、味觉不灵，食欲不振（ ）
23、发酸嗳气，消化不良（ ） 24、便稀便秘，腹部饱胀（ ）
25、易患感冒，唇起疱疹（ ） 26、鼻塞流涕，咽喉疼痛（ ）
27、憋气气急，呼吸紧迫（ ） 28、胸痛胸闷，心区压感（ ）
29、心悸心慌，心律不整（ ） 30、耳鸣耳背，易晕车船（ ）
第一节 健康
【教材分析】
《健康》一课位于浙教版九年级下册第三章。本章知识呈现了新课程标准中生命科学领域内“主题5 人、健康与环境”下的“人体保健”、“健康与环境”中的基本内容。本节知识涉及这两个主题的具体内容有：了解健康的概念；知道良好的生活习惯是健康的保障；了解一些生活卫生保健的知识和习惯，形成健康的生活方式；列举影响人体健康的重要环境因素，提出若干提高健康水平的措施，使自己处于或尽量靠近健康状态良好的位置。根据以“人”为本，以“人与自然和谐发展”为指导思想，以“健康的含义－→影响人体健康的因素－→提高健康水平”为线索，构建本节课的知识体系。
本节内容的主要特点是：一、知识点简单，话题多，几乎每个学生都有话可说，充分发动每个学生的参与，二、情境丰富，通过小制作、读图、思考与讨论等多种方式，引导学生自主获取知识，提高学生学习的自主性。
本节内容与老教材相比改动不多，主要是把“健康是指人的生理、心理和社会关系三者处于最佳状态”改成“健康是指人的生理、心理和社会适应能力均处于良好状态”。这样的演变，使健康的含义更加具有时代性，更加符合科学性。
【学情分析】
“健康”是个积极的概念，这个话题虽然没有在以往的科学的教科书中出现，但是面对的毕竟是一群即将完成九年义务教育的学生。无论是生活经验还是学校的知识讲座，都能零星的了解一些健康的知识。可能知识不够系统化，但是对于健康的话题都会有话要说。通过学习本节内容，学生不但能了解与“人的健康”有关的一些科学知识和技能，而且还能培养学生的科学态度、情感与价值观。
【教案设计】
【课题】 第一节 健康
【教学目标】
知识与技能：了解健康的概念；认识影响人体健康的重要因素。
过程与方法：通过简单例子的分析，得出健康的含义；再结合图示分析和小制作活动的辩论，加深理解健康三要素的关系；最后根据话题情境“决定是否抽烟的过程”讨论，建立健康新概念和形成健康水平是可以变化的，环境因素和自身因素既可以提高健康水平，又可以降低健康水平的概念。
情感态度与价值观：懂得健康的心含义，树立正确的健康观念，学会交友，了解提高自己健康水平的方式和重要性。
【教学重难点】
健康的含义以及提高健康水平的措施。
【课前准备】布置制作“健康金字塔”的活动，多媒体课件。
【课堂教学过程】
【设疑激死，导入课题】
展示巧虎向爷爷拜年的图片：祝爷爷新年快乐，身体健康！
请你说说什么是健康？身体好的人一定是健康吗？你的判断标准是什么？
【创设情境，展开新课】 第一节 健康
展示：世界卫生组织认为健康是指人的生理、心理和社会适应能力均处于良好状态。
[阅读]P75 了解生理健康、心理健康和社会适应健康分别有哪些标准？
（学生自主学习两分钟，小结汇报）
生理健康标准：身体状态良好，人体各器官、系统的功能正常，没有疾病和躯体残缺。
思考与讨论：哪些因素会使人不健康？
汇报：病毒、细菌、真菌、寄生虫等，营养不良、维生素缺乏、空气污染、化学药品中毒、遗传、受伤和发育不良，吸烟、酗酒、吸毒、压力过大等等。
1）、生物遗传因素；2）、生活方式因素；
3）、环境因素； 4）、保健设施因素。
心理健康标准：良好的个性，良好的处事能力，良好的人际关系。
社会适应健康标准：对周围环境、社会生活各方面都能很好地适应，自己的思想、情感和行为能和社会环境的要求保持一致，能适应社会生活的各种变化。
展示：三幅图画，说一说小A、小B和老C健康吗？
（学生发表意见）
追议：你觉得自己健康吗？（可能学生羞于表达自己，也可以同桌互议）
展示：全世界公认的关于健康的13个标志：
生气勃勃，富有进取心；
性格开朗，充满活力；
正常身高与体重；
保持正常的体温、脉搏和呼吸（体温37℃；脉搏72次/min；呼吸婴儿45次/min, 6岁25次/min ，15~25岁18次/min，年龄稍大会增加）；
食欲旺盛；
明亮的眼睛和粉红的眼膜；
不易得病，对流行病有足够的耐受力；
正常的大小便；
淡红色舌头，无厚的舌苔；
健康的牙龈和口腔黏膜；
光滑的皮肤柔韧而富有弹性，肤色健康；
光滑带光泽的头发；
指甲坚固而带微红色。[
（学生惊讶，发出感慨：那还有健康之人吗？）适当点评，引导学生走出误区。
分一分：这13个标准分别属于健康的哪个因素？
请你展示出昨天的家庭小制作，说说你建立的“健康金字塔”是如何表示健康三要素的关系的。（学生的排列可能粘成金字塔形，也可能排成品字形，各有各的理，也发现谁都说服不了谁）。
评语：根据刚才同学们的精彩讲解论证，可见生理健康、心理健康和社会适应健康三者相互依赖、相互促进、密不可分的。
思考与讨论：以“篮球比赛”为例，说说生理健康、心理健康和社会适应健康的具体体现。
过渡：你认为自己的生活方式健康吗？
[活动]回答课本P77中的8个问题，对自身的健康水平加以评估。（肯定的回答越多，说明你的生活方式就越健康）
１、你是否每天进食早餐、中餐和晚餐？
２、每天你是否吃了蔬菜、水果、谷类等多种事物？
３、你是否参加体育锻炼活动？
４、你每天是否有８小时的睡眠？
５、你是否不吸烟、不酗酒？
６、你是否能正确面对和处理压抑的状态？
７、你的大部分时间是否快乐？
８、你遇到问题时，是否有朋友和家人可以求助？
追问：有同学可能会说：我从不吃早餐，也不怎么运动，但我也不生病，这是为什么呢？
了解：亚健康
[思考与讨论]1、为什么现代社会有越来越多的人处“于亚健康”状态？
2、怎样提高你的健康水平，并使它连续区域内健康状态良好的一端？
健康公式：世界卫生组织的报告认为：
健康 = 情绪稳定 ＋ 运动适量＋ 饮食合理＋ 科学的休息
健康= 15%遗传因素 ＋ 10%社会因素＋ 8%医疗条件＋ 7%气候条件＋60%自我保健
疾病 = 懒惰 + 嗜烟 + 嗜酒
[活动]模拟课本P78图3-4《决定是否抽烟的过程》，体会在环境发生变化时，如何作出明智的决定以保持健康。
【课堂小结，知识拓展】综上所述，健康包括了哪些因素？如何提高健康水平？
【联系实际，丰富知识】
保持愉快的心情是青少年心理健康的核心。当生活中出现某些烦恼问题时，你认为下列哪种方法不利于调节自己的情绪（ ）
Ａ．去打球、下棋,分散自己的注意力 B.将烦恼向好朋友说说
C.找一个适当的理由自我安慰 D.自我封闭,不与他人交流
下列不属于健康生活必须具备的条件是 （ ）
Ａ．健康的生活方式 Ｂ．富裕的物质条件
Ｃ．对疾病的预防和治疗 Ｄ．保持心理健康
同学都认为李刚是个真正健康的人,因为他:A.情绪保持稳定; B.和任何人都相处得很好;C.身体的器官和系统能行使有效的功能; D.能应付日常生活中的压力,很好地适应生活环境;E.有抵抗传染病的能力;F.能长期维持班上的整洁,争取班级的荣誉。在这些表现中，属于生理健康的是 ；属于心理健康的是 ；属于社会适应健康的是 。
【作业布置，知识延伸 】
１、向你的家人说明健康的要素，然后与它们一起制订提高家庭成员健康水平的计划。
2、完成作业本。
3 、了解国际上有关健康的节日。
