第三节 走向成熟
【教学目标】
1.说出在青春期促进生长发育，增强体质的具体要求。
2.能正确对待异性和认识性现象。
3.学会自我调节，保持稳定情绪，培养正确的人生观、价值观。
【教学重、难点】
1.保证营养全面、均衡和适当的体育锻炼促进身体发育。
2.正确对待异性的方法。
【教学方法及学法指导】
本节课的重点是说出强身健体的方法，这部分主要通过问题引导合作探究来突破。正确的对待异性和保持稳定的情绪是本节的难点。正确的对待异性是通过案例导入，学生分析案例，教师点拨正常交往的好处，学生分析不正确的交往方式，重温案例开展小活动心灵交流来突破；保持稳定的情绪，太抽象不容易理解，教学设计，采用案例下雨了引出情绪的不同原因，进而分析情绪对身体的影响，控制情绪的必要和学习控制情绪的方法为主线来突破。控制情绪的方法，采用案例展示和讲解相结合的方法来突破。
学生的学习主要通过合作探究法，比较法，头脑风暴法，案例分析法来学习。
【课前准备】
教师准备：制作课件
【教学过程】
教学环节 教师活动 学生活动 设计意图
创设情境激发兴趣（3分钟） 教师导言：青少年既像一轮冉冉升起的朝阳，又像一艘航行在大海里的航船，既充满无限的生命力，又随时都有危险。研究表明，科学、健康的生活方式，有助于青少年摆脱心理矛盾“风暴”，由“半成熟”的困境走向绽放生命活力的成熟人生。 激发学生兴趣，引发学生的思考。
目标导引重点清楚（2分钟） 展示学习目标 阅读学习目标 目标明确，学习才有方向
合作探究层层推进（30分钟） 探究一、强身健体：过渡：人体各器官系统从青春期开始迅速发育到趋于完善定型需要一个持续数年的过渡期。在这个时期内强身健体非常重要。阅读课本84-85页1.如何做才能强身健体？请学生展示学习成果2.蛋白质和钙对身体有什么作用 为什么要注意满足它们的需求？哪些食物富含蛋白质呢 请学生展示学习成果3.展示脊柱侧弯和胸曲过度后凸的图片。提问:为什么说青少年平时不注意坐、立、行的姿势，时间长了骨骼就会发生变形，导致驼背或脊柱向一侧弯曲等？4.引导学生观察教材85页表4.3—3一些体育活动的锻炼功效。提问：适当的体育活动为什么能够促进身体发育和增强体质？探究二、正确对待性意识和异性过渡：青春期是性发育的关键期，只有正确的对待异性和认识性才能更好的融入社会。展示案例:王栋是个乐于助人的好学生，不管是男同学还是女同学，他总是有求必应。后来，不知是谁造谣生事，说王栋特别关心小芳，为了避免不必要的麻烦，王栋再也不与任何女同学交往了。请你评析王栋的做法 并讨论我们如何做到正确对待异性？请学生展示学习成果过渡：大家都认为应该正常的交往，我们来看一下正常交往的好处：课件展示：过渡： 我们不仅要提高对男女同学交往重要性的认识，还要学会以正确的态度、恰当的方式与异性同学交往课件展示：重温王栋的案例，王栋最初的做法是正确的，但是当听到别人的议论时，退缩了。那么我们在生活中喜欢和讨厌什么样的人呢？展示活动：心灵沟通请学生展示：请学生展示自己写的词教师点拨每一个人都想让别人喜欢自己现在大家都有了努力的方向人就让我们一起努力吧三、保持稳定情绪过渡：青春期的青少年，总是认为自己已经长大，事事想自己做主而实际上又无法做主，时常会苦闷、烦躁等，情绪起伏大，影响生活，保持情绪的稳定是我们逐渐成熟的标志。展示：展示合作探究：下雨了两人的心情不同？为什么？教师展示原因：得出结论：人的需要是否得到满足，是情绪产生变化的一个重要原因，当人的需要得到一定的满足时，就会产生积极的情绪；而当人的需要得不到满足或事与愿违时，往往会产生消极的情绪。过渡：不同的情绪对我们的影响不同。课阅读课本88页，比较积极健康的情绪和不良情绪对我们的影响请学生展示学习成果情绪对健康很重要，为了我们的健康应该管理好我们的情绪展示：古时候有甲、乙两个秀才去赶考，路上遇到了一口棺材。甲说，真倒霉，碰上了棺材，这次考试死定了；乙说，棺材，升官发财，看来我的运气来了，这次一定能考上。当他们答题的时候，两人的努力程度就不一样，结果乙考上了。回家以后他们都跟自己的夫人说，那口棺材可真灵啊。提问：通过两个故事你能得出什么结论？展示调节情绪的方法：方法之一：理智控制法（自我安慰，冷静思考，心理换位，学会升华）展示案例：方法之二：转移注意力（改变注意焦点，做自己平时喜欢做的事，改变环境）方法之三：幽默化解法（自我解嘲，讲笑话，喜剧表演，看漫画）展示案例：在公共汽车上,一名中年妇女提着带鱼上车,蹭脏了赵可刚穿上的新校服,他很懊恼,刚要开口,中年妇女却抢着说:“衣服脏了没事,回家洗一洗就行了.”这时,赵可风趣地回答说:“我该说的话让您说了,那我得说对不起了.”众人都笑了,向赵可投来赞许的目光,中年妇女也被这幽默的批评羞红了脸.方法之三：合理宣泄情绪（哭泣宣泄，倾诉宣泄，运动宣泄，书写宣泄）青少年时期应树立远大的理想，应培养良好的品格，在生活中不断历练，逐渐走向成熟的人生。 阅读课本84-85页讨论问题生1：（1）保证营养全面生活中必须做到合理膳食、不偏食、不挑食，满足每天对蛋白质和钙等物质的需求量（2）注意保持坐、立行的正确姿势。（3）适当的体育活动生2：蛋白质是构成组织细胞的基本物质，也是人体生长发育、组织更新等生命活动的物质基础。钙主要用于合成骨细胞。生3: 青春期体内，生长发育快，细胞的数目与体积增加，骨骼生长，需要摄取大量的蛋白质和钙，所以要满足它们的需求。生4：含蛋白质的食物有牛奶、鸡蛋、瘦肉、豆腐、鱼等. 思考回答：生：因为青少年骨中的有机物含量比成年人多，骨的弹性大、硬度小、不易骨折，但比较柔韧，易变形。结论：日常生活中青少年应注意保持坐、立行的正确姿势。回答：1.改善心肺功能和记忆力。2.使肌纤维变粗、骨密质增厚、关节更加灵活。讨论王栋的做法，阅读课本并讨论正确对待异性的方法。生1：王栋的做法不对。男女生应该正常交往。他不应该太关注别人的看法，影响了自己的学习生2：不对。要坦然大方地与异性交往。所谓身正不怕影斜，完全可以像对待同性那样与异性同学坦诚相待，该怎么做就怎么做，不必太计较别人的误解和非议。学习正常交往的好处观察图片分析对错 学生拿纸写出自己心中感觉展示词语喜欢：阳光、大气、开朗、开朗、大度、坚强、勇敢、富有责任感 温柔、细腻，善于关心他人，乐于奉献，勤奋刻苦、专心用功、责任感比较强，认真踏实等不喜欢：粗手粗脚，马虎大意，说脏话不文明等 认识情绪观察分析图片为什么两人心情不同？分析原因：两人的需求不同讨论得出：（1）思想决定心态（2）态度决定结果（3）心态影响人的能力，能力影响人的命运。学习调节情绪的方法学习案例：老太太转变了观念，情绪也变了学习赵可的幽默学习放松身心、缓解焦虑、应对压力的方法 复习蛋白质和钙的功能和重要性从现象到本质使学生很容易理解结构是和功能相适应的生物学观点。设计理念：通过同学们典型案例分析，有助于学生加深对异性交往原则和尺度的理解展示正常交往的好处，帮助学生建立与异性正常交往的理念建立标准，帮助学生认识男女生的良好品质，了解同学更愿意和什么样的异性同学交往。提高学生的兴趣明确情绪对健康的影响说明控制情绪的重要哲理故事学生更感兴趣，更容易得出正确结论。让学生通过展示的方法和案例学会控制自己的情绪，保持稳定的情绪，提高自己的学习成绩
知识整合迁移应用（3分钟） 迁移应用：情境一：甲同学在一次数学测试时，由于紧张，大脑一片空白，原本很熟练的题目都没有答对。一气之下，他在考场上撕了卷子，趴在桌上抽泣起来。情境二：乙同学在期末考试时，本属自己强项的英语考砸了，难过地留下了眼泪。领回试卷后，他冷静地分析了自己出错的原因，认真地把试卷更正了一遍，并将出错的原因记录在册，要将这次失败作为鞭策自己的动力。如果你遇到上述情形，会如何处理 你赞同谁的做法呢 甲同学的做法不可取。考试紧张、遇到不会的题目是很正常的，这时一定要稳定好情绪，结合平时的练习认真审题，根据自己的理解进行解答。乙同学的做法不错，要向他学习。 使理论和学生的生活实际更紧密的结合。体现学以致用的思想。
颗粒归仓总结收获（2分钟） 指导学生总结自己的收获 总结自己的收获 总结收获，建构知识体系
达标检测巩固提高(5分钟) A类： 1.与异性交往的正确方法是（ ）A.结拜成姐妹 B.争强好胜C.互相尊重 D.互相揭短B类：2.上初中的小明最近读书总是走神，时常发火，这属于（ ）A.正常现象，需要和老师沟通 B.是患病的现象，需要看医生C.没必要担心，自己买点药吃就好了 D.以上说法都不对3.当自己拥有一些不良情绪时，应（ ）A.学会合理发泄 B.进行自我调节 C.主动控制自己 C类：许多同学认为，进入青春期后，已经长大了，再不用大人操心了。你同意这种观点吗？为什么？ 学生独立完成作业 学以致用巩固提高
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【学习目标】
1.养成良好的青春期卫生保健习惯。
2.学会正确对待异性。
3.保持良好、稳定的情绪。
【学习重、难点】
1.重点：保证营养全面、均衡和适当的体育锻炼促进身体发育。
2.难点：正确对待异性的方法。
【预习自测】
1.人体各器官系统从青春期开始迅速发育到趋于完善需一个过渡期，这个过程中，体内细胞的___________和___________增加，生命活动旺盛。
2.生活中必须做到________，不偏食、不挑食，保证满足每天对___________和________等物质的需求量。
3.青少年骨中的有机物含量比成年人_______，骨的弹性____，硬度____，不易_________，但较____________，易_________。
4.青春期是___________的关键时期 ，青少年应该用_____________，认识人类的________和性的关系。
5.积极健康的情绪可以引起心脏血液输出量_______，促进________，使人精神振奋，大脑反应_________，而不良情绪具有破坏性，引发__________、出现__________等。
【合作探究】
一、强身健体
阅读课本84、85页，回答下列问题？
问题1：怎样才能促进青春期的生长发育，增强体质？
问题2：如果我们不注意左立行的正确姿势，在体形上会有什么后果？这又会带来什么危害呢？
小结：强身健体需要注意：
二、正确对待异性
问题1：现代健康生活方式的基本要求是什么？
问题2 ：如何与异性交往？
三、保持稳定情绪
问题1：说出喜悦、悲哀、愤怒、恐惧、愉快、适度的紧张、伤心、焦虑等情绪中哪些是积极情绪，哪些是不良情绪？
问题2：如果心情不好的时候，我们可以有什么办法来缓 解？
【总结归纳】
一、强身健体
1.合理膳食、不挑食、不偏食。
2.保持坐立行的正确姿势。
3.适当参加体育锻炼。
二、正确对待异性
三、保持稳定情绪
【达标检测】
1.注意青春期心理卫生，不应该（ ）
A. 正确对待异性 B.获得适合自己发育水平的性知识
C.把精力集中在学习和工作上 D.回避性知识
2.进入青春期，生理和心理出现疑惑不解的问题，最正确的做法是（ ）
A.不向师长请教，等待无师自通 B.找知心的小伙伴交谈
C.找些书摊上的杂志，自己寻求答案 D.以求知的心态，向老师家长询问求教
3.处于生长发育时期的青少年，应该多吃下列哪一组食物 （ ）
A.甜食 B.谷类食物
C.含脂肪成分多的食物 D.含蛋白、钙、磷多的食物
4.经常参加体育锻炼的人 对心血管的影响是（ ）
A.心肌发达.收缩有力 B.减缓血液循环速度
C.输送血液的功能减弱 D.会导致运动过度.损伤心脏的功能
5.进入青春期，我们常会对异性产生好感，下列做法正确的是（ ）
A.在异性同学面前感到害羞.回避与异性交往
B.有意疏远异性同学，觉得与异性 同学交往对自己不利
C.排斥与异性同学的交往
D.以正确的态度对待与异性的交往，并自然.大方地与异性交往
6.遇到失望.紧张.烦恼.焦虑等情绪问题时，为使自己的身心处于积极的健康状态，以下方法中不可取的是（ ）
A.有意识地转移话题或去听音乐.看电视.散步等来分散注意力。
B.把自己心中的烦恼向亲人或朋友诉说甚至大哭一场或通过别的适当方式宣泄出来。
C.在父母面前大发脾气，并要钱购买高档游戏机来缓解情绪
D.找一个适当的理由来安慰自己，面对现实，保持乐观。
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