中小学教育资源及组卷应用平台
浙教版九年级下册 3.1 健康 同步练习
1.下列能促进生理健康的是（ ）
①健康的生活方式 ②对疾病的预防治疗 ③保持心理健康 ④具有良好的社会适应能力
A．①② B．①②③ C．①②④ D．①②③④
【解答】解：①健康的生活方式②对疾病的预防治疗都是生理健康的改善方法。③保持心理健康是心理健康的表现。④具有良好的社会适应能力是社会关系健康的表现。但生理、心理、社会关系的健康是相互影响的，心理和社会关系健康会改善生理健康状况。
故选：D。
2.以下做法有利于心理健康的是（ ）
A．不挑食不偏食 B．吃饭时不说笑 C．合理宣泄烦恼 D．运动前做拉伸
【答案】C
【解析】A．不挑食不偏食，属于身体健康的范畴，A错误。
B．吃饭时不说笑，属于身体健康的范畴，B错误。
C．合理宣泄烦恼，有利于身心健康，主要属于心理健康范畴，C正确。
D．运动前做拉伸，属于身体健康的范畴，D错误。
故选C。
3.下列活动容易导致生理不健康的是（ ）
A．B．C．D．
参加劳动 打高尔夫 做艺术体操 吸烟
【解答】解：A、积极参加劳动能改善血液循环，促进心血管健康，A不符合题意；
B、打高尔夫属于体育锻炼，能改善血液循环，促进心血管健康，B不符合题意；
C、做艺术体操能改善血液循环，属于健康的生活方式，C不符合题意；
D、吸烟可以增加呼吸系统疾病的发病率，不利于身体健康，D符合题意。
故选：D。
4.健康是指身体上、心理上和社会适应方面的良好状态。下列属于评价身体健康的是（ ）
A．我的体重在正常范围内 B．我至少有一种爱好或特长
C．我能原谅别人的缺点 D．我大多数时间能心情愉快
【答案】A
【解析】健康是指一种身体上、心理上和社会适应方面的良好状态，近年来，世界卫生组织又把道德修养和生活质量也纳入了健康的范畴。体重在正常范围内属于身体上一个良好状态，而至少有一种爱好或特长、能原谅别人的缺点、大多数时间能心情愉快，不是身体健康方面。
故选A。
5.世界卫生组织定义健康包括躯体健康、心理健康、社会适应能力良好三方面。下列行为对健康不利的是（ ）
A．每天晚上睡眠9小时 B．每天参加跑操运动
C．心里的想法不与家长、老师沟通 D．独自阅读青春期教育类书刊
【答案】C
【解析】“每天晚上睡眠9小时”、“每天参加跑操运动”、“独自阅读青春期教育类书刊”，都对健康有利。处在青春期的少年遇事要向老师或家长寻求帮助，心里的想法不与家长、“心里的想法不与家长、老师沟通”对健康不利，C符合题意。
故选C。
6.人民健康是民族昌盛和国家富强的重要标志。下列生活方式与健康理念相符合的是（ ）
A．远离毒品 B．暴饮暴食 C．吸烟酗酒 D．沉湎游戏
【答案】A
【解析】A．珍爱生命，拒绝毒品，符合健康理念，A正确。
B．暴饮暴食不符合健康理念，B错误。
C．健康的生活方式不吸烟、不喝酒，C错误。
D．沉湎游戏不符合健康理念，D错误。
故选A。
7.下列是王晶同学的一些日常生活习惯，其中不健康的是（ ）
①买食品不看保质期②通宵学习③饮料当水喝④坚持锻炼身体和参加家务劳动⑤考试考得不好，反思再努力⑥情绪低落时到阳光下去跑步⑦坐着写作业时间长了，站窗前向外远眺一会，并活动颈椎⑧憋尿写家庭作业⑨父母唠叨的时候，主动把自己对学习或生活的规划跟父母沟通
A．①②③④ B．①②③⑧ C．①②④⑦ D．①②③⑦
【答案】B
【解析】买食品要看生产日期和保质期，①错误。
学习要劳逸结合，不要通宵进行，保证第二天的学习状态，②错误。
汽水、可乐等饮料中含有许多添加剂，有的对人体无益反而有害，所以不能用喝汽水、可乐等饮料来代替饮水，③错误。
坚持锻炼身体和参加家务劳动，④正确。
考试考得不好，要吸取经验，认真反思后再努力，⑤正确。
适当运动可以缓解情绪，⑥正确。
坐着写作业时间长了，站窗前向外远眺一会，并活动颈椎，⑦正确。
在任何时候都不要进行憋尿，长期憋尿会对泌尿系统造成危害，⑧错误。
主动把自己对学习或生活的规划跟父母进行及时沟通，让家长多了解自己，也可以对我们进行适当的帮助，⑨正确。
综上，不健康的是①②③⑧。
故选B 。
8.当我们进入青春期后，由于生理的变化，心理也会发生明显的变化．下列关于处于青春期青少年做法与想法的叙述中，不正确的是（ ）
A．作息有规律、保证均衡营养 B．积极参加文娱活动和体育运动
C．异性同学间应建立真诚友谊 D．不喜欢和同学说话
【解答】解：A、作息有规律，不抽烟喝酒属于青少年健康的生活方式，正确；
B、积极参加文娱活动和体育运动属于健康的生活方式，正确；
C、异性同学间应建立真诚友谊属于健康的生活方式，正确。
D、青少年思想发育不成熟，生活经验少，有了心理矛盾，及时向老师、家长请教，不能闷在心理，否则会影响身体健康。错误。
故选：D。
9.心情愉快是青少年儿童心理健康的核心，当遭遇挫折或者不顺心的事情时，下列各项做法中，有利于调节不良情绪的是（ ）
①大哭一场 ②到公园散步 ③吸一支香烟 ④进行体育活动 ⑤喝一点酒解闷 ⑥向家人大发脾气
A．③⑤ B．①②④ C．②④⑥ D．①③⑤
【答案】B
【解析】心情愉快是儿童青少年心理健康的核心。良好的情绪和适度的情绪反应，表示青少年的身心处于积极的健康状态。但是，在日常生活中，遇到不顺心的事，每个人都会或多或少地出现一些情绪问题，如紧张、生气、烦恼等。当出现这些问题时，我们可以试着用以下三种方法来调节自己的情绪。方法一：当情绪不好时，有意识地转移话题，或者做点别的事情，如听音乐、看电视、打球、下棋、外出跑步等，来分散自己的注意力，这样可以使情绪得到缓解。方法二：把自己心中的烦恼向亲人或知心的朋友诉说甚至大哭一场，把积压在内心的烦恼宣泄出来，这样也会有利于身心健康。但是，要注意宣泄的对象、地点和场合；方法也要适当，避免伤害别人。方法三：当你想得到一件东西，或者想做某件事而未能成功时，为了减少内心的失望，可以找一个适当的理由来安慰自己，这样可以帮助你在挫折面前接受现实，保持较为乐观的态度，吸烟、喝酒对身体不利，向家人发脾气也不礼貌，因此ACD不符合题意，B符合题意。
故选B。
10.世界卫生组织发布的健康公式显示，健康生活方式环境因素遗传因素卫生服务。生活方式与健康密切相关，下列属于健康的生活方式的是（ ）
A．拥有不良情绪时，利用合理宣泄、适当倾诉或体育运动等方式进行自我调节
B．有的同学经常不吃早餐，偏爱吃油炸、膨化食品、喜欢喝碳酸饮料
C．适度吸烟能促进深入思考问题，大量饮酒可以缓解学习压力
D．放假期间，有的同学经常熬夜玩手机、打游戏，以此作为休息放松的方式
【答案】A
【解析】A．当遇到伤心、焦虑、愤怒等不良情绪时，不要惊慌，要学会合理宣泄、通过适当倾诉或体育运动等多种方式进行调节，属于健康的生活方式，A正确。
B．不吃早餐，容易引发低血糖；偏爱吃油炸、膨化食品、喜欢喝碳酸饮料会摄入大量的能量引起肥胖等，B错误。
C．吸烟有害健康，会降低记忆力，分散注意力，影响身体的生长发育和正常的学习，尤其是青少年要拒绝吸烟。过量饮酒使小脑中毒，出现走路不稳的现象，同时导致大脑皮层的语言中枢和视觉中枢中毒，引发说话不清、出现幻觉等现象；严重时酒精会使整个神经中枢中毒，C错误。
D．经常熬夜玩手机、打游戏，扰乱了身体的生物钟，损伤视力、影响身体健康，D错误。
故选A。
11.健康是人生最宝贵的财富之一。下列关于现代生活与人类健康的叙述，正确的是（ ）
A．感冒药是家庭常备药物，过期一两周仍可服用
B．香烟中的尼古丁、焦油等会损坏人体的呼吸系统
C．吸毒能使人在短时间内极度兴奋，可以少量使用毒品
D．遇到好玩的网络游戏，可以废寝忘食地连续数日去攻关
【答案】B
【解析】A.药品都有一定的有效期，要在有效期内服药，超过有效期药性会发生变化，不能服用，A错误。
B.据分析，吸烟时产生烟雾里有40多种致癌物质，还有十多种会促进癌发展的物质，其中对人体危害最大的是尼古丁、一氧化碳焦油和多种其它金属化合物。鸦片、海洛因等毒品对人体的损害也很大，这些有毒物质通过呼吸系统进入人体，首先危害呼吸系统的呼吸道的黏膜，然后侵入肺泡，再通过循环系统继而侵害其它的系统，B正确。
C.毒品对中枢神经系统和周围神经系统都有很大的损害，可产生异常的兴奋、抑制等作用，出现一系列神经、精神症状，如失眠、烦躁、惊厥、麻痹、记忆力下降、主动性降低、性格孤僻、意志消沉、周围神经炎等。如果毒品用量过度会引起吸食者猝死，后果不堪设想。因此我们都要杜绝毒品，尤其是青少年，要坚决远离毒品，坚决杜绝“第一口”，吸毒往往是从第一口开始的，一旦开始，就会成瘾，C错误。
D.游戏可以适当的玩，但不能沉迷，更不能抛弃所有去玩，这是一种不健康的生活方式，会影响身心的发展和学习，D错误。
故选B。
12.体育课后口渴难耐，如果四位同学回到教室发现每个人只有半杯水，从各位的对话中，你认为需要加强心理健康教育的同学应该是（）
A．“哈，还有半杯水，真不错!” B．“太渴了，有水喝真好!”
C．“OK!半杯水也能解决问题” D．“哎，真倒霉！怎么只有半杯水”
【答案】D
【解析】世界卫生组织提出的“健康不仅仅是没有疾病，是指一种身体上、心理上和社会适应方面的良好状态”。因此，现代入的健康内容包括：躯体健康、心理健康、心灵健康、社会健康、智力健康、道德健康、环境健康等。由题意可知，体育课后口渴难耐，如果四位同学回到教室发现每个人只有半杯水，从各位的对话中，可以看出ABC的语言积极向上、乐观，体现出了其心理健康；而D则消极、悲观，需要加强心理健康教育。
故选D。
13.小王由于工作关系经常跟一些特殊人群打交道，几年下来，小王养成了“勤洗手”的习惯。有时候为了把手 “ 洗干净 ” ，他甚至会一连洗上一个多小时。下面对于小王健康状况的分析，正确的是
A．小王的生理不健康 B．小王的心理不健康
C．小王的社会关系不健康 D．小王是个完全健康的人
【答案】B
【解析】小王由于工作关系经常跟一些特殊人群打交道，几年下来，小王养成了“勤洗手”的习惯。有时候为了把手“洗干净”，他甚至会一连洗上一个多小时，表明小王总是认为自己的手洗的不干净。因此小王的心理不健康。
故选：B。
14.4月7日是世界健康日，旨在引起世界对卫生、健康工作的关注，强调健康对于劳动和幸福生活的重要性。下列对于健康的认识，不正确的是（ ）
A．吃好喝好，身体就无病 B．远离烟酒，健康更长在
C．加强锻炼，增强体质 D．与压力和解，和乐观牵手
【答案】A
【解析】A．虽然饮食对健康非常重要，但仅仅吃好喝好并不能保证身体没有疾病。除了饮食，还需要注意其他方面的健康因素，A错误。
B．烟酒对身体健康有很大的损害，长期使用会增加患癌症、心脏病等疾病的风险。远离烟酒可以保持健康并延长寿命，B正确。
C．适当的锻炼可以增强身体的机能，增加免疫力，预防疾病和提高整体健康水平，C正确。
D．长期的压力对身体和心理健康有不良影响。和压力和解，并保持乐观的心态，有助于减少患病的风险，提高整体健康水平，D正确。
故选A。
15.处于青春期的学生要培养良好健康的生活习惯，下列不属于健康生活方式的是（ ）
A．拒绝毒品，从我做起 B．积极锻炼，增强体质
C．合理膳食，丰富营养 D．熬夜学习，提高成绩
【答案】D
【解析】ABC．拒绝毒品，从我做起、极锻炼，增强体质、合理膳食，丰富营养，都有利于身体健康，属于健康的生活方式，ABC不符合题意。
D．熬夜学习，提高成绩，对身体健康不利，属于不健康的生活方式，D符合题意。
故选D。
16.学习“了解自己，增进健康”后，同学们对健康又有了新认识。以下行为方式可取的是（ ）
A．为了增强抵抗力，每天只吃肉蛋等高蛋白食物
B．为了缓解学习的压力，和父母大吵架
C．小明情绪低落时，会有意识转移话题或者做点别的事情
D．为了多学习一会儿，小刚总是很晚才睡觉
【答案】C
【解析】A．为了增强抵抗力，每天只吃肉蛋等高蛋白食物，营养物质不够全面不符合健康生活方式的理念，A错误。
B．遇到不当的情绪要合理宣泄，但是不能伤害别人，B错误。
C．当情绪不好时，有意识地转移话题，或者做点别的事情， 如听音乐、看电视、打球、下棋、外出跑步等，来分散自己的注意力，这样可以使情绪得到缓解，C正确。
D．长期精神紧张、长期高强度锻炼、不按时作息等不健康的生活方式，都会损伤心脏和血管导致心血管疾病，故遵循科学的作息时间，养成良好的睡眠习惯，避免过度疲劳是正确的做法，D错误。
故选C。
17.“健康生活，珍爱生命”，下列关于健康生活的叙述正确的是（ ）
A．中药无副作用，常吃可预防疾病
B．在运动中若肩关节脱臼，不会影响运动功能
C．静脉出血，要压迫伤口远心端止血
D．鸦片、吗啡等毒品具有镇痛效果，平时可以少量吸食
【答案】C
【解析】A．是药三分毒，中草药也是药物，药物一般都有一定的毒副作用，过量服用，会危害人体健康，A错误。
B．脱臼主要是指关节头从关节窝中滑出，此时关节无法正常活动，称之为脱臼，B错误。
C．静脉的功能为将血液从全身各处输送到心脏去，静脉出血，要压迫伤口远心端止血，C正确。
D．鸦片、吗啡是以罂粟为原料制成的毒品，有镇痛和麻醉作用，吸食鸦片很容易使人成瘾。青少年应坚决拒绝毒品，因为吸食毒品会影响人体的健康，危害极大，D错误。
故选C。
18.生活中有很多“俗语”，以下“俗语”中比较符合健康生活理念的是（ ）
A．饭后一支烟，快乐似神仙 B．饭后百步走，活到九十九
C．酒是粮食精，越喝越年轻 D．不干不净，吃了没病
【答案】B
【解析】A．吸烟时产生烟雾里有40多种致癌物质，严重损害人的呼吸系统、神经系统等，A错误。
B．“饭后百步走，活到九十九”，饭后适当的运动有利于促进血液循环，促进消化和吸收，利于身体健康，B正确。
C．过多饮酒会损害神经系统、损害肝脏等器官，不利于身体健康，C错误。
D．饭前便后洗手、生吃瓜果先洗干净、买经过检疫的猪肉等，切忌“不干不净，吃了没病”的说法，D错误。
故选B。
19．健康是指人的生理、心理、社会关系这三者处于正常状态。下列做法有利于身心健康的是（ ）
A．为增强体质，积极参加体育锻炼 B．与同学相处，以自我为中心
C．为防止身体发胖，经常不吃早餐 D．青春期精力充沛，经常通宵学习
【答案】A
【解析】A．积极参加体育锻炼，有利于增强体质，特别是处于青春期的学生，正值身体发育时期，更应该积极参加体育锻炼，A正确。
B．同学间互相帮助，不能以自我为中心，要跟师长密切交流，健康地度过这人生的金色年华，B错误。
C．不吃早餐，则会感到头昏乏力，注意力不集中，反应迟钝，记忆力下降，影响学习成绩，有时甚至因血糖太低而晕倒。早餐吃不好，还会影响到青少年的发育和健康。长期早餐热能缺乏，机体就会动用体内积存的糖原、脂肪，甚至分解体内的蛋白质来提供能量，这样不利于身体的健康，C错误。
D．青春期虽然精力充沛，但不能经常通宵学习，过度疲劳，影响身体健康，要保持充足的睡眠和休息，D错误。
故选A。
20.班上同学都认为王小华是个真正健康的人，因为他（A）情绪常保持稳定；（B）和任何人都相处得很好；（C）身体的器官和系统能行使有效的功能；（D）能成功地调整日常生活中的压力，合理地适应生活环境；（E）有抵抗传染病的能力；（F）能长期维持班上的整洁，争取班级的荣誉。在这些表现中，属于生理健康的是 ；属于心理健康的是 ；属于社会适应能力健康的是 。
【解答】解：世界卫生组织认为，健康是指一种身体上、心理上和社会适应方面的良好状态，而不仅仅是没有疾病和不虚弱。
（A）情绪常保持稳定属于心理健康；
（B）和任何人都相处得很好属于社会适应能力健康；
（C）身体的器官和系统能行使有效的功能属于生理健康；
（D）能成功地调整日常生活中的压力，合理地适应生活环境属于心理健康；
（E）有抵抗传染病的能力属于生理健康；
（F）能长期维持班上的整洁，争取班级的荣誉属于社会适应能力健康。
在这些表现中，属于生理健康的是C、E；属于心理健康的是A、D；属于社会适应能力健康的是B、F。
故答案为：C、E；A、D；B、F。
21.如图表示一个人健康水平的生病-健康连续区域图。
（1）图中A端代表很 ，C端代表很 ，B区域代表 。
（2）人的健康水平 （填“会”或“不会”）总是停留在连续区域的某一位置。当选择健康的生活方式时，就会 （填“提高”或“降低”）健康水平，朝着图中 （填字母）端靠近。
（3）身体处于健康与疾病之间的健康低质量状态称之为 ，也就是平时感觉不舒服，去医院检查又没生病，属于图中 （填字母）阶段。
【答案】 不健康 健康 既没生病也不健康 不会 提高 C 亚健康 B
【解析】健康是指个体在身体上、心理上、社会适应三个方面的良好状态，它包括三个层次的健康。身体健康：指身体结构完好和功能正常。心理健康：又称精神健康，指人的心理处于完好状态，包括正确地认识自我，正确地认识环境和及时适应环境。社会适应能力：即每个人的能力应在社会系统内得到充分的发挥，作为健康的个体应有效地扮演与其身份相适应的角色。
（1）图中A端代表很不健康，C端代表很健康，B区域代表既没生病也不健康。
（2）人的健康水平不会总是停留在连续区域的某一位置。当选择健康的生活方式时，就会提高健康水平，朝着图中C端靠近。
（3）身体处于健康与疾病之间的健康低质量状态称之为亚健康，也就是平时感觉不舒服，去医院检查又没生病，属于图中B阶段。
22.目前校园“低头族”现象十分普遍，某大学社团随机发放问卷两千份进行调査，统计结果如下：学生使用电子产品及健康危害情况统计表
使用电子产品情况 健康危害情况人数
使用时间 人数 颈肩痛 手腕部疼痛 眼部不适 轻度社交障碍
2﹣4小时 963 178 48 288 136
5﹣6小时 579 115 102 252 127
6小时以上 458 174 92 224 133
合计 2000 467 242 764 396
（1）这种科学探究的方法属于 （填“普查法”或“抽样调查法”）。
（2）表格中“轻度社交障碍”评价的是哪方面的健康状态？ （填字母）。
A．身体 B．心理 C．社会适应
（3）从表格数据分析，使用时间为 的学生出现颈肩痛的比例最高。
（4）世上最遥远的距离就是我在你身边，你却在玩手机。很多人只顾低头看手机而冷落身边亲友，在了解了低头族的危害后，你如果也是低头族，你会怎么做？ 。还有你想对身边的“低头族”说点什么？ 。
【解答】解：（1）该研究性学习小组采用的调查方法是抽样调查法。为使调查结果真实可靠，他们在选取样时应随机取样。
（2）健康是指一种身体上、心理上和社会适应方面的良好状态。表格中“轻度社交障碍”评价的是社会适应方面的态。
（3）据表格数据可见：使用2﹣﹣4小时手机的学生出现颈肩痛的比例是178÷963＝18.4%；使用5小时手机的学生出现颈肩痛的比例是115÷579＝19.8%，使用6小时以上的学生出现颈肩痛的比例是174÷458＝37.9%，可见使用6小时以上的学生出现颈肩痛的比例最高。
（4）世界上最远的距离不是天涯海角，而是我站在你面前，你却在玩手机。”网上广为流传的这句话，反映了人们对人际交往中手机这个角色的复杂心态。埋头于网络世界带来的不仅是身体上的伤害，更多还有对于人们精神世界的影响。各位“低头族”，您能放下手机和我一起走走吗？
答案：（1）抽样调查（2）C（3）6小时以上
（4）放下手机，多做运动 您能放下手机和我一起走走吗？（此题开放式题目）
21世纪教育网 www.21cnjy.com 精品试卷·第 2 页 （共 2 页）
21世纪教育网(www.21cnjy.com)中小学教育资源及组卷应用平台
浙教版九年级下册 3.1 健康 同步练习
1.下列能促进生理健康的是（ ）
①健康的生活方式 ②对疾病的预防治疗 ③保持心理健康 ④具有良好的社会适应能力
A．①② B．①②③ C．①②④ D．①②③④
2.以下做法有利于心理健康的是（ ）
A．不挑食不偏食 B．吃饭时不说笑 C．合理宣泄烦恼 D．运动前做拉伸
3.下列活动容易导致生理不健康的是（ ）
A．B．C．D．
参加劳动 打高尔夫 做艺术体操 吸烟
4.健康是指身体上、心理上和社会适应方面的良好状态。下列属于评价身体健康的是（ ）
A．我的体重在正常范围内 B．我至少有一种爱好或特长
C．我能原谅别人的缺点 D．我大多数时间能心情愉快
5.世界卫生组织定义健康包括躯体健康、心理健康、社会适应能力良好三方面。下列行为对健康不利的是（ ）
A．每天晚上睡眠9小时 B．每天参加跑操运动
C．心里的想法不与家长、老师沟通 D．独自阅读青春期教育类书刊
6.人民健康是民族昌盛和国家富强的重要标志。下列生活方式与健康理念相符合的是（ ）
A．远离毒品 B．暴饮暴食 C．吸烟酗酒 D．沉湎游戏
7.下列是王晶同学的一些日常生活习惯，其中不健康的是（ ）
①买食品不看保质期②通宵学习③饮料当水喝④坚持锻炼身体和参加家务劳动⑤考试考得不好，反思再努力⑥情绪低落时到阳光下去跑步⑦坐着写作业时间长了，站窗前向外远眺一会，并活动颈椎⑧憋尿写家庭作业⑨父母唠叨的时候，主动把自己对学习或生活的规划跟父母沟通
A．①②③④ B．①②③⑧ C．①②④⑦ D．①②③⑦
8.当我们进入青春期后，由于生理的变化，心理也会发生明显的变化．下列关于处于青春期青少年做法与想法的叙述中，不正确的是（ ）
A．作息有规律、保证均衡营养 B．积极参加文娱活动和体育运动
C．异性同学间应建立真诚友谊 D．不喜欢和同学说话
9.心情愉快是青少年儿童心理健康的核心，当遭遇挫折或者不顺心的事情时，下列各项做法中，有利于调节不良情绪的是（ ）
①大哭一场 ②到公园散步 ③吸一支香烟 ④进行体育活动 ⑤喝一点酒解闷 ⑥向家人大发脾气
A．③⑤ B．①②④ C．②④⑥ D．①③⑤
10.世界卫生组织发布的健康公式显示，健康生活方式环境因素遗传因素卫生服务。生活方式与健康密切相关，下列属于健康的生活方式的是（ ）
A．拥有不良情绪时，利用合理宣泄、适当倾诉或体育运动等方式进行自我调节
B．有的同学经常不吃早餐，偏爱吃油炸、膨化食品、喜欢喝碳酸饮料
C．适度吸烟能促进深入思考问题，大量饮酒可以缓解学习压力
D．放假期间，有的同学经常熬夜玩手机、打游戏，以此作为休息放松的方式
11.健康是人生最宝贵的财富之一。下列关于现代生活与人类健康的叙述，正确的是（ ）
A．感冒药是家庭常备药物，过期一两周仍可服用
B．香烟中的尼古丁、焦油等会损坏人体的呼吸系统
C．吸毒能使人在短时间内极度兴奋，可以少量使用毒品
D．遇到好玩的网络游戏，可以废寝忘食地连续数日去攻关
12.体育课后口渴难耐，如果四位同学回到教室发现每个人只有半杯水，从各位的对话中，你认为需要加强心理健康教育的同学应该是（）
A．“哈，还有半杯水，真不错!” B．“太渴了，有水喝真好!”
C．“OK!半杯水也能解决问题” D．“哎，真倒霉！怎么只有半杯水”
13.小王由于工作关系经常跟一些特殊人群打交道，几年下来，小王养成了“勤洗手”的习惯。有时候为了把手 “ 洗干净 ” ，他甚至会一连洗上一个多小时。下面对于小王健康状况的分析，正确的是
A．小王的生理不健康 B．小王的心理不健康
C．小王的社会关系不健康 D．小王是个完全健康的人
14.4月7日是世界健康日，旨在引起世界对卫生、健康工作的关注，强调健康对于劳动和幸福生活的重要性。下列对于健康的认识，不正确的是（ ）
A．吃好喝好，身体就无病 B．远离烟酒，健康更长在
C．加强锻炼，增强体质 D．与压力和解，和乐观牵手
15.处于青春期的学生要培养良好健康的生活习惯，下列不属于健康生活方式的是（ ）
A．拒绝毒品，从我做起 B．积极锻炼，增强体质
C．合理膳食，丰富营养 D．熬夜学习，提高成绩
16.学习“了解自己，增进健康”后，同学们对健康又有了新认识。以下行为方式可取的是（ ）
A．为了增强抵抗力，每天只吃肉蛋等高蛋白食物
B．为了缓解学习的压力，和父母大吵架
C．小明情绪低落时，会有意识转移话题或者做点别的事情
D．为了多学习一会儿，小刚总是很晚才睡觉
17.“健康生活，珍爱生命”，下列关于健康生活的叙述正确的是（ ）
A．中药无副作用，常吃可预防疾病
B．在运动中若肩关节脱臼，不会影响运动功能
C．静脉出血，要压迫伤口远心端止血
D．鸦片、吗啡等毒品具有镇痛效果，平时可以少量吸食
18.生活中有很多“俗语”，以下“俗语”中比较符合健康生活理念的是（ ）
A．饭后一支烟，快乐似神仙 B．饭后百步走，活到九十九
C．酒是粮食精，越喝越年轻 D．不干不净，吃了没病
19．健康是指人的生理、心理、社会关系这三者处于正常状态。下列做法有利于身心健康的是（ ）
A．为增强体质，积极参加体育锻炼 B．与同学相处，以自我为中心
C．为防止身体发胖，经常不吃早餐 D．青春期精力充沛，经常通宵学习
20.班上同学都认为王小华是个真正健康的人，因为他（A）情绪常保持稳定；（B）和任何人都相处得很好；（C）身体的器官和系统能行使有效的功能；（D）能成功地调整日常生活中的压力，合理地适应生活环境；（E）有抵抗传染病的能力；（F）能长期维持班上的整洁，争取班级的荣誉。在这些表现中，属于生理健康的是 ；属于心理健康的是 ；属于社会适应能力健康的是 。
21.如图表示一个人健康水平的生病-健康连续区域图。
（1）图中A端代表很 ，C端代表很 ，B区域代表 。
（2）人的健康水平 （填“会”或“不会”）总是停留在连续区域的某一位置。当选择健康的生活方式时，就会 （填“提高”或“降低”）健康水平，朝着图中 （填字母）端靠近。
（3）身体处于健康与疾病之间的健康低质量状态称之为 ，也就是平时感觉不舒服，去医院检查又没生病，属于图中 （填字母）阶段。
22.目前校园“低头族”现象十分普遍，某大学社团随机发放问卷两千份进行调査，统计结果如下：学生使用电子产品及健康危害情况统计表
使用电子产品情况 健康危害情况人数
使用时间 人数 颈肩痛 手腕部疼痛 眼部不适 轻度社交障碍
2﹣4小时 963 178 48 288 136
5﹣6小时 579 115 102 252 127
6小时以上 458 174 92 224 133
合计 2000 467 242 764 396
（1）这种科学探究的方法属于 （填“普查法”或“抽样调查法”）。
（2）表格中“轻度社交障碍”评价的是哪方面的健康状态？ （填字母）。
A．身体 B．心理 C．社会适应
（3）从表格数据分析，使用时间为 的学生出现颈肩痛的比例最高。
（4）世上最遥远的距离就是我在你身边，你却在玩手机。很多人只顾低头看手机而冷落身边亲友，在了解了低头族的危害后，你如果也是低头族，你会怎么做？ 。还有你想对身边的“低头族”说点什么？ 。
21世纪教育网 www.21cnjy.com 精品试卷·第 2 页 （共 2 页）
21世纪教育网(www.21cnjy.com)
