教学反思
一、课前反思
本节内容是在前面学习了神经系统调节功能的内容之后，进一步结合生活实际，提出一些较为常见的神经系统卫生保健问题，目的在于使学生能够通过学习加深对这些问题的理解，并能够形成更为自觉的保健意识。学会科学用脑，并能应用与日常学习中。利用多媒体课件，帮助学生形成感性认识。愿能在学生的心灵深处引起震撼。例如《打包篇》和“吸毒后果”的相关视频的应用。
二、课后反思
在教学过程中，我遵循了“从具体到抽象”、“从感性到理性”的认知规律，重视创设问题情境，引导学生观察、分析、讨论、归纳、总结，学生积极参与，始终处于科学研究情境中，并获得相应的科学情感体验。自然科学的学科魅力满足了学生的学习兴趣，建立起来的概念是形象生动的、深刻的。资料的展示给学生一个发展延伸的平台。“归纳总结”和“自主学习”的设置，锻炼了学生思维的能力。选择一些实际资料，使学生感到真切、自然，问题的深化给了学生放飞思维的空间，通过学习使学生感到了身心愉快。运用“习题”检测学生的学习效果，只有通过习题，你才能发现学生存在的问题，及时进行反馈和补充。
第五节?神经系统的卫生保健
章丘市官庄中心中学??????孟凡彪
教学目标
1.列举对神经系统有保健作用的良好卫生习惯； 2.通过分析有关毒品危害的资料，认同吸毒所带来的危害。养成良好卫生习惯的必要性和重要性，树立科学健康的学习生活方式。?
难点、重点分析
说出科学用脑、讲究用脑卫生的意义，应该是本节教学内容的难点，同时也是重点。
教学准备
收集《打包篇》视频，“科学用脑”的有关资料、“毒品的危害”有关资料和视频。
教学方法
利用提供的资料和视频进行自主学习，根据所学知识及谈话和讨论的具体话题、具体情景展开内容
一、教学过程
创设问题情景，导入新课
由视频《打包篇》导入新课。视频中的老父亲是一位阿尔茨海默症患者（即老年痴呆症），他“打包”的故事会在学生的内心留下深深的烙印，会让学生联想到神经系统健康的重要性，由此导出本节课的内容，第五节? 神经系统的卫生保健
出示“张羽的迷茫”幻灯片，“为什么这么努力成绩还是提高不了呢？我是不是太笨了？”师生讨论并小结：学习是要讲究科学的。问题导入本节第一部分内容，“科学用脑”
二、新授内容
1、 科学用脑
向学生展示“分析讨论中”的资料然后组织学生讨论、交流并小结：画出“艾宾浩斯遗忘曲线”
问题：你所学的新知识什么时间遗忘最快？我们应该怎样科学记忆
课堂讨论：让学习效果好的学生介绍本人的学习方法，分小组讨论、交流。最后师生共同总结出科学用脑的方法：
合理安排学习的内容
勤于动脑 善于动脑
劳逸结合 动静交替
保持健康心态
出示问题：上述科学用脑的方法，同学们在现实学习中有没有具体应用过（主动应用和被动应用），具体应怎样去做，里面蕴含着什么科学道理？
出示幻灯片，引导学生逐一学习
2 、保证睡眠
由“头悬梁，锥刺股”导入本节知识，是不是“开夜车”学习效果会更好?导入新课的学习。引导学生讨论学习，并得出结论：这种学习方式不好，因为会影响睡眠。
教师出示问题引导学习：
自主学习：阅读教材，小组讨论、交流，完成思考题
思考题：（1）充足的睡眠有什么意义？
（2）青少年应保证多少睡眠时间？
（3）为什么要保证充足的睡眠？
教师：是不是睡眠越多越好呢？
通过多媒体向学生展示睡眠过多的危害。教师提示：睡眠适度最好。
教师：很多学生不 “开夜车”，但却忽视体育运动和体力劳动，课下时间也几乎都用来学习，不愿意上体育课，也很少参加文娱活动，那么参加运动是否耽误学习时间呢？导入新知识点
3、参加运动
引导学习“参加运动部分”。并引导学生完成“自主学习二”。
在日常生活中，除了养成良好的生活习惯以外，还应注意不良的生活行为对大脑的损害，太别是吸毒对电脑的损害，由此导入下一知识点：
4、远离毒品
由明星吸毒现状导入学习。
出示吸毒者的惨状视频，以及由吸毒引发地一些传染病的资料，然后组织学生讨论、交流。
讨论题：（1）怎样理解吸毒会“毁灭自己、祸及家庭、危害社会”？
（2）如果有人劝你吸毒，你会采取什么方式拒绝？
完成“自主学习三”的相关内容。
全文小结：既要养成良好的科学用脑的学习习惯，又要远离毒品等不良的习惯。
三、当堂检测
1.下面列举的物质中，不属于毒品的是（ ）
A.吗啡 B.鸦片 C.酒精 D.大麻
2.积极的休息方式是（ ）
A.经常参加文体活动 B.增加每天的睡眠时间
C.以一种活动替换另一种活动 D.增加每天的休息时间
3.下列各项中，不利于提高学习效率的方法是（ ）
A 劳逸结合 B 动静结合
C 加班加点 D 文理知识交叉学习
4、下列有关体育锻炼对神经系统影响的叙述，错误的是
（ ）
A、使肌肉发达、收缩有力，不影响动作的速度
B、改善脑的营养，使脑的功能增强
C、使人的思维和记忆力得到发展
D、对外界刺激的适应能力得到明显提高
5、如果你的朋友让你尝试一下毒品时，你如何作出选择
（ ）
A、坚决不能尝试 B、尝试一点，感觉一下
C、碍于朋友的面子只尝一口
D、尝试一点，不会染上毒瘾
6、“温故而知新”对神经系统的活动来说，这是（ ）
A、使神经中枢交替活动和休息 B、寻求新的突破
C、巩固已形成的条件反射 D、使大脑得到休息
7、学习一段时间后，要更换学习内容，目的是（ ）
A、获得更多更全面的知识
B、勤于用脑，加强学习强度
C、防止大脑疲劳，提高效率
D、使人思维更敏捷
8、下面有关用脑卫生的知识，正确的一项是 （ ）
A、不讲学习方法，死记硬背
B、 注意学习内容的更换交替
C、学习环境嘈杂，对学习无影响
D、临考前"开夜车"，延长学习时间
课件30张PPT。第五节 神经系统的卫生保健1、请你根据表中的数据画出记忆的保持曲线。合作探究一2、从两份资料中你能得到什么启示：
（1）、所学的新知识什么时间遗忘最快？
（2）、我们应该怎样科学记忆？遗忘在学习完新知识后就立即开始，遗忘的速度呈现先快后面的趋势，遗忘最快的时间是刚学完一小时之内。 (1）要及时复习；
（2）分散复习，每次复习的时间和知识量也不要过多；
（3）充分调动多种感觉器官参与对知识的记忆和复习。据有关专家分析，人的大脑有150亿个脑细胞，储存量高达1000万亿信息单位 ，超出世界上前三大图书馆的藏书所容纳的信息总量，而我们现在已经开发利用的仅仅不到大脑潜能的5％。
研究统计认为有95%的细胞是处于休眠状态 。大脑信息存储量 人类平常只发挥了极小部分的大脑
功能，如果人类能够发挥1/4大脑的功
能，那么就可以轻而易举地学会 40 种
语言，背诵整部百科全书，拿到 12 个
博士学位。”新世纪与大脑潜能
作为一名中学生，应怎样做才能达到科学合理的用脑呢？
（1）合理安排学习的内容
（2）勤于动脑 善于用脑
（3）劳逸结合 动静交替
（4）保持健康心态
学习一段时间后，要更换学习内容。
让大脑皮层的各个区域交替活动，能够
使大脑的兴奋和抑制保持平衡，充分发挥大
脑的功能，这有助于神经系统的健康，并能
延缓神经系统的衰老。
这就是“积极的休息”。作为一名中学生，应怎样做才能达到科学合理的用脑呢？
（1）合理安排学习的内容
（2）勤于动脑 善于用脑
（3）劳逸结合 动静交替
（4）保持健康心态
大脑喜欢问题。当你在学习或读书过程中提出问题的时候，大脑会自动搜索答案，从而提高你的学习效率。从这个角度说，一个好的问题胜过一个答案。
大脑如同肌肉。无论在哪个年龄段，大脑都是可以训练和加强的。毫无疑问，不要寻找任何借口。不要整天呆在家里无所事事，这只能使大脑老化的速度加快。专业运动员每天都要训练，才能有突出表现。所以你一定要“没事找事”，不要让大脑老闲着。
锻炼大脑作为一名中学生，应怎样做才能达到科学合理的用脑呢？
（1）合理安排学习的内容
（2）勤于动脑 善于用脑
（3）劳逸结合 动静交替
（4）保持健康心态
1. 浓郁的爱心
2. 快乐的心情
3. 远大的梦想
4. 失败的宽容激发大脑潜能的条件锥刺股“孙敬”头悬梁 做到科学用脑，提高记忆，是我们取得优异成绩的诀窍，那再加上时间的“充分”利用——“开夜车”（像头“悬梁锥刺股”那样），是不是学习效果更好呢？睡眠不足对学习和生活的影响1.影响大脑的创造性思维2.影响青少年的生长发育3影响青少年记忆力发育科研人员研究认为，人的大脑要反映灵敏，清晰。就必须要有充足的睡眠。如果长期睡眠不充足，就会影响大脑的创造性思维和处理事情的能力。
生长发育与激素密切相关，在睡眠过程中，生长激素分泌加快，所以青少年要发育的好，长的高，睡眠必须充足，还要锻炼。哈佛医学院研究所报告指出，睡眠能显著地改善你的记忆，保护记忆免受外界的干扰外。“睡眠对记忆的巩固作用非常大，甚至超出了我们的想象”
阅读98-99页“保证睡眠” 部分回答：
1、科学研究发现，神经细胞的发育完善过程，主要在_____中进行。充足的睡眠有利于 ，对促进 的发展、提高 是很重要的。
2、充足的睡眠还能促进儿童和青少年身高的___________。
3、青少年每天要保证睡眠________小时，成年人保证睡眠___小时。
自主学习一 睡眠神经细胞的发育思维能力智力增长9~108切记：过多睡眠，对身体危害很大
睡眠过多，容易引发多种疾病
有关专家介绍，还有一项研究表明，睡眠时间太长，也有可能诱发糖尿病，调查发现，每天的睡眠时间在7—8小时的人，身体最为健康。如果睡眠时间不足6小时，患糖尿病的风险就会增加约2倍;如果睡眠时间超过8小时，患糖尿病的风险则会增加3倍多。 有调查显示，一天睡眠少于6小时会损害一个人的健康。同时，睡眠时间超过9小时同样也会危害健康。在睡眠时间的调查中，死亡率最低的睡眠时间约为7小时。一天睡眠时间平均在4小时以下或是10小时以上的人，不管是男是女，死亡率都相当高。
越睡越懒，智力下降
专家解释，大部分人会认为，消除疲劳就应该多睡觉。其实，想用增加睡眠时间来获得健康的观念，是完全错误的。睡眠时间过长的人，就会变得懒惰、软弱无力，甚至智力也会随之下降。一夜休息后，肌肉和关节会变得松弛，醒后立即活动可使肌张力增加，也可使肌肉的血液供应增加，使骨骼、肌肉组织处于修复状态，同时将夜间堆积在肌肉中的代谢产物消除，有利于肌肉组织恢复运动状态。经常睡懒觉的人，因肌肉组织错过了活动良机，起床后会感到腿软、腰骶不适，周身无力。睡懒觉的人睡眠中枢长期处于亢奋状态，而其他神经中枢由于受到抑制时间太长，恢复活动的功能就会变得相对缓慢，因而会感到终日昏昏沉沉、无精打采，甚至智力下降。 很多学生不 “开夜车”，但却忽视体育运动和体力劳动，课下时间也几乎都用来学习，不愿意上体育课，也很少参加文娱活动，那么参加运动是否耽误学习时间呢？调节能力神经系统血液循环兴奋性积极的休息方式学习工作哪些行为会损害大脑？长期饱食 轻视早餐
甜食过量 睡眠不足
长期吸烟 少言寡语
蒙头睡觉 不愿动脑
带病用脑
吸毒最美妲己傅艺伟吸毒被抓
阅读“远离毒品”部分结合100页的分析与讨论
回答：
1、刑法规定的毒品包括哪些品种？
2、吸毒的危害：
(1)吸毒能损害人体_____的功能，降低人体_____。
(2)长期吸毒会上瘾，使人在生理上和精神上产生对毒品的_____，很容易感染_____等传染病，远离毒品的最好办法就是____。自主学习三 多种系统免疫力依赖艾滋病永远不要去尝试（一）祸及家庭? 一个人一旦吸毒成瘾，就会人格丧失，道德沦落，为购买毒品耗尽正当收入后，就会变卖家产，四处举债，倾家荡产，六亲不认，“烟瘾一来人似狼，卖儿买女不认娘：。家中只要有了一个吸毒者，从此全家就会永无宁日，就意味着这个家庭贫穷和充满矛盾的开始。妻离子散，家破人亡往往就是吸毒者家庭的结局。?
（二）危害社会? ①吸毒与犯罪如一对孪生兄弟。吸毒者为获毒资往往置道德、法律于不顾，越轨犯罪，严重危害人民生命与社会治安。据报道，在英国有一半吸毒者是靠犯罪获得买毒品的钱。? ②吸毒者丧失工作能力与正常生活，对吸毒者各种医疗费用，辑毒、戒毒力量的投入，药物滥用防治工作的开展，这些都给社会经济带来严重的损失。如今，吸毒成为社会痼疾，在全世界蔓延，人类社会因此背上了沉重的社会包袱。 ? 1.科学用脑。
2.保证睡眠。
3.参加运动
4.远离毒品。1.下面列举的物质中，不属于毒品的是（ ）
A.吗啡 B.鸦片 C.酒精 D.大麻
2.积极的休息方式是（ ）
A.经常参加文体活动 B.增加每天的睡眠时间
C.以一种活动替换另一种活动 D.增加每天的休息时间
3.下列各项中，不利于提高学习效率的方法是（ ）
A 劳逸结合 B 动静结合
C 加班加点 D 文理知识交叉学习
CCC4、下列有关体育锻炼对神经系统影响的叙述，错误的是
（ ）
A、使肌肉发达、收缩有力，不影响动作的速度
B、改善脑的营养，使脑的功能增强
C、使人的思维和记忆力得到发展
D、对外界刺激的适应能力得到明显提高
5、如果你的朋友让你尝试一下毒品时，你如何作出选择
（ ）
A、坚决不能尝试 B、尝试一点，感觉一下
C、碍于朋友的面子只尝一口
D、尝试一点，不会染上毒瘾
6、“温故而知新”对神经系统的活动来说，这是（ ）
A、使神经中枢交替活动和休息 B、寻求新的突破
C、巩固已形成的条件反射 D、使大脑得到休息
AAC7、学习一段时间后，要更换学习内容，目的是（ ）
A、获得更多更全面的知识
B、勤于用脑，加强学习强度
C、防止大脑疲劳，提高效率
D、使人思维更敏捷
8、下面有关用脑卫生的知识，正确的一项是 （ ）
A、不讲学习方法，死记硬背
B、 注意学习内容的更换交替
C、学习环境嘈杂，对学习无影响
D、临考前"开夜车"，延长学习时间
CB
