《第三节 走向成熟》习题
一、选择题
1、从青春期青少年的心理特点看，有的同学上课思想容易开小差的原因可能是( )
A、大脑调节的功能不强，对新事物不感兴趣 B、学习目的性不明确，对学习不感兴趣
C、有贪玩的习惯，安不下心来学习 D、心理不成熟，自我控制能力较弱
2、以下不属于青春期发育特点的是( )
A、身高体重迅速增长 B、生理心理已趋成熟
C、内脏功能日益健全 D、生殖器官迅速发育成熟
3、青春期对营养的要求是( )
A、多吃肉，不吃蔬菜 B、多吃蔬菜，少吃肉
C、随便，有什么吃什么 D、营养全面、合理
4、有关青春期身心健康的说法不正确的是（ ）
A、要对毒品的诱惑保持高度的警惕
B、脸上长了青春痘不要去挤压它
C、应经常参加体育锻炼
D、拔掉身上的体毛，使皮肤更光洁
5、青春期是人体生长发育的重要时期，其原因是 ( )
A、可以使人体大脑的发育完善 B、使人体各部分协调发展
C、为一生的健康打下良好的基础 D、是思维判断能力最强的阶段
二、非选择题
6、讨论：说说青春期异性交往的准则？
参考答案
一、选择题
1、D 2、C 3、D 4、D 5、C
二、非选择题
6、（1）培养健康的交往意识。交往时，男生、女生都应友好相处，不要把性别作为是否交往的前提，不必过分拘谨，不应过分随便，不宜过分冷淡，避免过分亲昵，也不应哗众取宠，举止要适当，言行要大方。
（2）相互尊重，平等待人。异性交往中应平等对待每一个同学，提倡男生充分尊重照顾女生，女生也要自尊自爱自重。
（3）采取群体式交往、公开式交往的方式与异性交往，多在具体活动中增加和异性交往的机会。异性交往出现一对一，说明交往出现了排他倾向，如果异性交往出现隐秘倾向，说明交往有不可公开的事情，这些都是不可取的。
《第三节 走向成熟》教案
教材分析
本节是上节青春期发育的延续，主要讲述了面对青春期我们应如何应对--强身健体、正确对待异性、保持稳定的情绪。
学情分析
有了前面的学习，学生对青春期的变化有了一定的认识，但怎么去面对青春期的来临，学生还不知道如何应对，对本节的内容也会比较感兴趣。
教学目标
1、说出在青春期促进生长发育，增强体质的具体要求。
2、能正确对待异性和认识性现象。
3、学会自我调节，保持稳定情绪，培养正确的人生观、价值观。
学习重、难点
1、保证营养全面、均衡和适当的体育锻炼促进身体发育。
2、正确对待异性的方法。
教学课时
1课时。
教学过程
情景导入
上课时询问学生今天吃的什么饭，菜呢？
学生积极回答，引入课题。
强身健体
教师提问：怎样做才能促进青春期的生长发育，增强体质？
学生一起讨论强身健体的方法，比如说注意饮食，加强体育锻炼，注意站立行等。
正确对待异性
学生讨论课本86页的插图。归纳正确对待异性的方法是什么？
(1)学会相处。多参加男女生的集体活动。广泛交往，有利于认识、了解更多的异性，便于吸取多个异性同学身上的优点，有利于自己的性格发展。
（2）学会尊重。在与异性交往时要自然、得体，互相关心，不可粗暴排斥。
（3）学会拒绝。妥善处理对方的书信或赠送的物品，不公开书信以作为炫耀的资本，不轻易给对方以爱的许诺，但要注意语言、行为，不伤害对方的自尊心。
（4）学会控制。向往异性是青春期发育的一种正常生理反应和心理现象，是人的情感世界中美丽而珍贵的，是心智发育正常的标志。但是，有些行为必须受到适当的控制，如牵手、拥抱、接吻、勾肩搭背等行为应避免。
保持稳定情绪
自学87页，并让学生模拟活动。活动结束后，让学生大胆说出感受。
师生总结：高兴、愉快、满意等积极的情绪可以提高人体的机能，使人的免疫力增强，有助于智力的发展。因此，在学习生活中、青少年应保持积极的情绪，做到“乐”，这样会提高学习效率。并告诉学生一些调节不良情绪的方法：
1、学会宽容。宽容是一种美德，是对犯错误的人的救赎，也是对自己心灵的升华。人总是有犯错误的时候，对人不要过于苛刻。
2、换一个环境，亲近大自然。每当我们心情沮丧、抑郁或失落时去欣赏大自然的美，曾有的不快、郁闷情绪也会随之烟消云散。
3、要具有积极乐观的良好心态。生活就好像一面镜子，你对它笑，它就会对你笑。
三、系统总结
（1）青春期是人生长发育的关键时期，保证营养全面、均衡，保持正确姿势和参加适当的体育锻炼才能顺利度过一生中生长发育的最后阶段。
（2）正确认识男女同学之间的关系，做到团结互助，自尊自爱。
（3）青春期健康的成长需要全面的营养和健康乐观的心态。
课件18张PPT。第三节：走向成熟绽放持久生命活力强身健体合理膳食，适量运动
戒烟戒酒，心理平衡目前对人类健康的威胁，大约
10%来自细菌、病毒，10%来
自遗传因素，30%来自环境，
50%人们不健康的生活方式。食物的营养成分有哪些？蛋白质、糖类、脂肪、维生素、水、无机盐。青春期营养膳食方面有什么要求？营养全面、均衡
合理膳食，不偏食、不挑食。多吃含蛋白质和钙、维生素丰富的食物。青少年要保持坐、立、行的正确姿势自学阅读课本P85页完成下列问题1、为什么说体育活动能提升生活
质量和学习效率？2、体育活动对身体发育有什么好处？根据青春期生长发育和心理特点、一些体育活动的功效以及自己的身体状况，青少年的运动方式要多种多样，而且要尽量选择使全身各器官、系统均可参与的运动，这样既能掌握更多的运动技能，也能促进身体机能的全面提高。正确对待异性正确对待异性和认识性现象，是现代健康生活方式的基本要求。观察思考:问题：1、针对上述实例，你认为应该如何解决？2、日常生活中，你还遇到过哪些与异性有关的问题？是如何处理的？(1)学会相处。多参加男女生的集体活动。广泛交往，有利于认识、了解更多的异性，便于吸取多个异性同学身上的优点，有利于自己的性格发展。
（2）学会尊重。在与异性交往时要自然、得体，互相关心，不可粗暴排斥。
（3）学会拒绝。妥善处理对方的书信或赠送的物品，不公开书信以作为炫耀的资本，不轻易给对方以爱的许诺，但要注意语言、行为，不伤害对方的自尊心。
（4）学会控制。向往异性是青春期发育的一种正常生理反应和心理现象，是人的情感世界中美丽而珍贵的，是心智发育正常的标志。但是，有些行为必须受到适当的控制，如牵手、拥抱、接吻、勾肩搭背等行为应避免。树立正确的爱情观爱情是每一个人人生道路上不可避免的重要课题。提倡真挚的爱情。
建立在信任、理解、包容和奉献基础上的爱情才能长久。两人要共同在一起长期生活，不应是看中对方的地位、钱财、家庭，而应注重对方的能力、人品。在恋爱过程中，要努力培养共同的兴趣爱好，为今后的婚姻生活打好基础。培养良好的性道德，如男女双方的责任、义务、互相忠诚，反对性自由、性解放。另外，要注意防范性侵。青少年只有具备了良好的性道德，才能正确控制性的要求，使之不造成对他人的骚扰和对社会的不良影响，保证自己在生理、心理和社会各方面均能健康成长，使自己在今后的恋爱、家庭组成方面沿着健康的方向发展。保持稳定情绪自学阅读课本P87~88页的内容，体会文中含义。高兴、愉快、满意等积极的情绪可以提高人体的机能，使人的免疫力增强，有助于智力的发展。因此，在学习生活中、青少年应保持积极的情绪，做到“乐”，这样会提高学习效率。 乐观情绪的制造者具有幽默、自信、知足、大度、乐观向上、乐于助人等特征。调节不良情绪的方法1、学会宽容。宽容是一种美德，是对犯错误的人的救赎，也是对自己心灵的升华。人总是有犯错误的时候，对人不要过于苛刻。
2、换一个环境，亲近大自然。每当我们心情沮丧、抑郁或失落时去欣赏大自然的美，曾有的不快、郁闷情绪也会随之烟消云散。
3、要具有积极乐观的良好心态。生活就好像一面镜子，你对它笑，它就会对你笑。课堂小结走向成熟保持稳定情绪正确对待异性强身健体合理膳食坐、立、行姿势正确体育锻炼
