3.3走向成熟导学案

第三节　　走向成熟
学习目标
养成良好的青春期卫生保健习惯。
学会正确对待异性。
保持良好、稳定的情绪。
学习重点
保证
营养全面、均衡和适当的体育锻炼促进身体发育。
学习难点
正确对待异性的方法。
导　　学　　过　　程
方法导引
一、预习自测1、人体各器官系统从青春期开始迅速发育到趋于完善需一个过渡期，这个过程中，体内细胞的
和
增加，生命活动旺盛。
2、生活中必须做到
，不偏食、不挑食，保证满足每天对
和
等物质的需求量。3、青少年骨中的有机物含量比成年人
，骨的弹性
，硬度
，不易
，但较
，易
。4、青春期是
的关键时期，青少年应该用
认识人类的
和性的关系。5、积极健康的情绪可以引起心脏血液输出量
，促进
，使人精神振奋，大脑反应
，而不良情绪具有破坏性，引发
、出现
等。二、课内探究（一）情景导入人体各器官、系统从青春期开始迅速发育到趋于完善定型需要一个持续数年的过渡期，要顺利地度过这个时期，需要哪些方面的保障呢？（二）学始于疑1、我们怎样才能健康走向成熟呢？2、怎样调节不良情绪呢？（三）质疑探究1、强身健体阅读课本84、85页，回答下列问题？问题1：怎样才能促进青春期的生长发育，增强体质？问题2：如果我们不注意左立行的正确姿势，在体形上会有什么后果？这又会带来什么危害呢？小结：强身健体需要注意：2、正确对待异性问题1：现代健康生活方式的基本要求是什么？
问题2
：如何与异性交往？3、保持稳定情绪问题1：说出喜悦、悲哀、愤怒、恐惧、愉快、适度的紧张、伤心、焦虑等情绪中哪些是积极情绪，哪些是不良情绪？问题2：如果心情不好的时候，我们可以有什么办法来缓解？
三、总结归纳本节课我学会了：四、当堂检测1、处于生长发育时期的青少年，应该多吃下列哪一组食物
（
）A、甜食
B、谷类食物
C、含脂肪成分多的食物D、含蛋白质、钙、磷多的食物2、经常参加体育锻炼的人对心血管的影响是
（
）A、心肌发达、收缩有力
B、减缓血液循环速度C、输送血液的功能减弱
D、会导致运动过度、损伤心脏的功能3、进入青春期，我们常会对异性产生好感，下列做法正确的是（
）
A、在异性同学面前感到害羞、回避与异性交往B、有意疏远异性同学，觉得与异性同学交往对自己不利C、排斥与异性同学的交往D、以正确的态度对待与异性的交往，并自然、大方地与异性交往4、遇到失望、紧张、烦恼、焦虑等情绪问题时，为使自己的身心处于积极的健康状态，以下方法中不可取的是（
）A、有意识地转移话题或去听音乐、看电视、散步等来分散注意力。B、把自己心中的烦恼向亲人或朋友诉说甚至大哭一场或通过别的适当方式宣泄出来。C、在父母面前大发脾气，并要钱购买高档游戏机来缓解情绪
D、找一个适当的理由来安慰自己，面对现实，保持乐观。
五、课后反思下节课我应该：六、课后练习完成学案上的相关内容，认真复习巩固。2、完成练习册，整理笔记。
学生自行阅读课本，完成预习检测，小组内定正，分组汇报。学生带着问题1、2自行阅读课本，勾画答案，小组内讨论，再分组展示。师定正。
师根据各组汇报画出知识网络图。生根据网络图将本课知识点进行梳理。生独立完成，自由展示，师集体定正。