5健康饮食 课件

课件29张PPT。5 、健康饮食
饺子里有什么？我的记录面粉蔬菜食用油肉类脂肪维生素、无机盐蛋白质糖类精盐无机盐合作探究：我们健康成长需要哪些营养成分?
这些营养成分是从哪些食物中获取的？
食物中的营养成分 糖类、蛋白质、脂肪、维生素、无机盐和水是我们健康成长不可缺少的营养成分，这些营养是从各种食物中获得的。五大类食物：
①谷类， ②蔬菜、水果类，
③肉类、蛋类和豆类，
④奶制品类、⑤油脂类六大类营养素糖类
蛋白质
维生素
脂肪
无机盐
水 谷 类糖类、蛋白质、
维生素、无机盐提供能量蔬菜
水果类纤维、维生素、
无机盐、水帮助消化，维持人体正常生长发育肉、蛋、豆类蛋白质、维生素、
无机盐
人体生长发育的重要原料奶制品类蛋白质、糖类、
维生素、无机盐油脂类 脂 肪增加香味，为人体提供能量五大类
食物含有的营养成分对人体的作用为人体提供能量我的探究足迹 怎样饮食是科学合理的？合作探究：活动2你昨天吃的食物里含都有五大类食物吗？将你昨天的饮食与“食物金字塔”比较，你的饮食合理吗？有需要改善的地方吗？课外作业：

根据食物金字塔的建议，为自己设计一周晚餐食谱、交给妈妈。谢谢！ 吃进去的食物变成了什么？ 请把食物在人体内所经过的器官按顺序写下来。 口腔 胃 小肠
大肠 直肠√√××××××谢谢！