课时课题：第五章
第五节
神经系统的卫生保健
1课时
课型：
新授课
教学目标：
1．知识目标
①说出神经系统的卫生保健知识，列举对神经系统有保健作用的良好生活习惯。（重点）
②认同培养良好卫生习惯的必要性和重要性，树立科学健康的学习生活方式。（难点）
2.能力目标
①学会用脑的正确方法，并将其应用于自身，提高用脑的效率。
②体验体育运动对神经系统的影响，增强强身健体意识，学会健康生活。
通过材料收集，资料分析，培养学生的自主学习能力和分析归纳能力。
情感、态度与价值观目标
认知毒品的危害，形成坚决反对吸毒、贩毒的意识，向社会倡议“远离毒品、关爱生命”。
教学方法及学法指导：
本节教学内容是在前面学习了神经系统调节功能的内容之后，进一步结合生活实际，提出一些较为常见的神经系统卫生保健问题，目的在于使学生通过加深对这些问题的理解，并能够形成更为自觉的保健意识。所以在教学我主要采用“激趣导学”和“自主学习与合作探究”相结合的方法，充分调动学生的学习积极性，培养学生的自学和探究能力。从而认同培养良好的卫生习惯的必要性和重要性，树立科学健康的学习生活方式。
课前准备：
教师准备：制作多媒体课件；收集有关远离毒品的影像资料。
学生准备：预习；收集与科学用脑的知识、记忆的方法有关的资料；小组长调
查组员的休息时间安排表。
教学过程：
教学环节及时间安排
教师活动
学生活动
设计意图
创设情景
激发兴趣4分钟
播放“大学生熬夜猝死，不良生活习惯成隐忧”的视频。请同学们思考：造成此悲剧的原因是什么？（2）你认为中学生
“开夜车”利大还是弊大？中学生到底该不该“开夜车”？其实我们周围有很多同学存在：为了提高学习成绩，课下也几乎都用来学习，很少参加文娱活动；有些对所学的内容不及时复习，考前突击用功；有些生活作息没有规律，不能保证充足的睡眠，严重影响了学习的效果和效率。那么如何才能做到科学用脑，实现神经系统的卫生保健呢？下面让我们来共同探究。教师板书课题：
第五节
神经系统的卫生保健
通过观看视频，针对教师提出的问题进行思考且交流讨论：（1）睡眠不足，大脑过度疲劳（2）弊大；中学生不该开夜车
不仅利用视频激发了学生的学习兴趣，而且为本科的学习目标指明了方向。同时通过学生在学习生活中的实例来进一步引入课题，引发了学生学习的积极性。也让学生懂得科学健康的学习方式。让学生对本课的知识能够主动的认知从而解惑。
展示目标定向引领
1分钟
多媒体展示学习目标
读标识标
学生对照学习目标进行学习，做到有的放矢。
自主学习
检测自学
8分钟
自主学习请同学们拿出不同颜色的笔和助学根据学习目标认真阅读、学习课文，并把重点和难点进行圈划。检测自学：阅读教材P97-98页“科学用脑”部分，结合“分析与讨论”回答下列问题：1、______是神经活动的最高级中枢，是进行思维的_______。2、科学地安排工作及学习活动，能够使大脑的_____保持______，充分发挥_______的功能，这有助于神经系统的___
_，
并能延缓神经系统的________。3、根据“分析与讨论”中的资料可知：你所学的新知识什么时间遗忘最快？
我们应该怎样科学记忆？
4、用脑的正确方法包括：合理
_
_,_____
_,________
__
,___________
___。(二)阅读教材P98-99页“保证睡眠”和“参加运动”部分回答：1、科学研究发现，神经细胞的发育完善过程，主要在_________中进行。充足的睡眠有利于
，对促进
的发展、提高
是很重要的。2、充足的睡眠还能促进儿童和青少年身高的___________。3、青少年每天要保证睡眠________小时，成年人保证睡眠___小时。4、体育锻炼能够促进___
_
，改善___
_
____，改善脑的________，提高中枢神经系统的
______________。(三)阅读结合99页的“远离毒品”部分分析与讨论回答：1、吸毒会
，_______
__，___________。2、长期吸毒会上瘾，使人在生理上产生对毒品的________，很容易感染___________等传染病，远离毒品的最好办法就是________
___。
速读、自主学习学生阅读课本找出相应的答案：1、大脑
器官兴奋和抑制
平衡
大脑
健康
衰老
3、1小时内最快
及时复习
分散复习
劳逸结合.......4、合理安排学习的内容
劳逸结合，动静交替
勤于用脑，善于用脑
保持健康心态睡眠
神经细胞发育
思维能力
智力增长
9—10
8
4、神经系统功能的加强
神经系统的调节能力
血液循环
兴奋性1、毁灭自己
祸及家庭
危害社会2、依赖，艾滋病
永远不要去尝试
限时速读，培养自主学习能力保证学生自主学习时间，便于对知识进行消化。检查自学效果，通过记忆大比拼活动，激发学生兴趣，提高学习积极性，促使所有学生能认真自学。
合作探究点拨深化(一）10分钟合作探究点拨深化（二）4分钟合作探究点拨深化（三）6分钟
合作探究
点拨深化
（四）
4分钟
过渡：同学们表现的非常棒！通过前几节的学习，我们知道，大脑是人的高级神经活动的中枢，我们的学习和思考都要依赖于它。那么如何科学的用脑，才能提高学习和工作的效率呢？让我们一起探究。知识点（一）科学用脑展示有关记忆的两则资料，提出问题：请你根据表格中的数据，画出记忆的保持曲线图。师在学生所展示成果的基础上完善曲线图。2、请同学们结合条件反射的有关知识来思考：所学的新知识在什么时间遗忘得最快？我们应该怎样科学记忆，防止遗忘？同学们观察的很仔细。回答的非常好!对科学记忆的方法都是深有体会。因此，依据大脑的生理特性，科学的安排工作及学习活动，能够使大脑的兴奋和抑制保持平衡，充分发挥大脑的功能，这有助于神经系统的健康，并能延缓神经系统的衰老。师指导学生共同总结：艾宾浩斯的这条遗忘曲线告诉我们：条件反射能建立，也会逐渐消退，需要刺激的不断强化。遗忘在学习完新知识后就立即开始，遗忘的速度呈现先快后面的趋势，遗忘最快的时间是刚学完一小时之内科学记忆和防止遗忘的方法主要有：要及时复习、每次复习的间隔时间不要过长、每次复习的知识量也不要过多、学习累了的时候要注意劳逸结合，适当的休息、不要老是学习一个科目，要多个科目交替进行等。3、活动设计请同学们寻找自己学习中复习环节上的不足，想一想怎样设计今天的合理的复习计划？4、经验交流请班级里几位成绩好的同学谈谈自己认为行之有效的科学用脑策略。师点拨：科学用脑包括以下四个方面：合理安排学习的内容（2）勤于动脑
善于动脑（3）劳逸结
动静交替（4）保持健康心态过渡：每位同学的休息状况都不相同，那么同学们的休息时间安排是否合理？让我们继续探讨。知识点（二）保证睡眠师展示我们班一位同学的休息时间安排表，据表分析该同学的休息时间安排是否合理，睡眠时间是否充足，如果不充足，应该如何调整？时间早晨6：00午休12：30-13：30晚间22：30师点拨：同学们分析的都很好，根据以上同学的实例分析，我们已经总结出了充足睡眠的意义:（1）有利于神经细胞的发育（2）促进思维能力的发展（3）提高智力（3）促进身高的增因此，我们应该养成良好的睡眠习惯，做到早睡早起，充足睡眠，能够以更好的状态和更高的效率投入到学习生活中去。知识点（三）参加运动过渡：人体的一切活动都是在神经系统的支配下进行的，各种活动也会对神经系统产生相应的影响，使其功能发生一定的变化。1、请同学们阅读教材P99页的内容，思考以下问题：（1）体育锻炼对神经系统有哪些意义？（2）什么是积极的休息方式？（请举例说明。）表达交流：（1）体育锻炼能够促进神经系统功能的加强，改善神经系统的调节能力，使各组织器官的活动更加灵活，协调，提高身体的工作能力；同时，能够改善脑的血液循环，增加脑组织的营养物质和氧气供应，提高中枢神经系统的兴奋性，保证机体对外界不断变化的环境有更强的适应性。（2）一种活动代替另一种活动（即交替活动）师：回答的很好。其实我们每天的课间操和课外活动不仅仅是体育锻炼，还是一种积极的休息方式。当经过较长时间的脑力劳动而感到疲劳时，参与短时间运动，可使大脑的兴奋与抑制过程合理交替，避免神经系统过度紧张，从而消除疲劳，提高学习和工作效率。2、课堂小调查：统计一天的体育活动时间，组织讨论：为什么国家教育部门要求在中学生中开展“每天一小时阳光体育”活动？3、活动体验每小组中选出体质相当的甲、乙两位同学作为“屈－伸臂实验”的实验者，由老师发令并计时，其他同学观察和计数受试同学在实验中屈臂频率变化的情况。要求：甲同学用右臂做半分钟尽量快速的屈－伸臂运动，然后停止下来休息半分钟，接着再用右臂做半分钟屈－伸臂运动。乙同学用右臂做半分钟与甲同样要求的屈臂运动。但第一次右臂做完半分钟后，立即改用左臂继续做屈臂运动半分钟，然后再用右臂做屈臂运动半分钟。注意观察思考：为什么甲同学越做越慢？知识点（四）远离毒品师讲述：毒品是全球性的公害，会对人体造成严重危害。请同学们认真观看“毒品的危害”视频，了解毒品的种类和危害。同时思考，作为中学生，你将如何远离毒品？2、教师通过多媒体向学生展示吸毒者惨状的图片，以及由吸毒引发的一些传染病的资料，然后学生分组讨论、交流。拓展延伸：“吸毒是一条不归路”同学们在明白了拒绝毒品的道理后，分小组讨论一下，在你今后成长道路上哪些危险是你要警觉、要防范的？
学生以小组为单位认真展开分析和讨论表格内容，尝试画出曲线图。找学生代表到黑板展示所绘出的记忆曲线图。学生分析、讨论，发表自己的结论：学生甲：遗忘在学习完新知识后就立即开始，遗忘的速度呈现先快后慢的趋势，遗忘最快的时间是刚学完一小时之内。学生乙：学习完新知识在8-9小时候，遗忘的速度减缓。随着时间的推移，记忆量仅有知识总量的1/3到1/2。学生丙：对当天所学知识要及时复习、进行巩固，才能防止遗忘。学生组内讨论交流自己的复习计划。畅谈策略，交流疑惑学生分组分析讨论交流并向大家展示其小组的分析结果。:该同学晚间休息的时间为22：30-6：00，仅仅为7个半小时，而通过刚才的自学我们知道，青少年每天要保证睡眠9-10小时，睡眠时间不足，不利于神经细胞的发育和思维能力的发展，身高的增长也受到了很大的影响。但是该同学做的比较好的是能够坚持午休，这样有利于以充沛的精力，投入到下午的学习中去。学生进行自主学习，并分组进行讨论交流。
调查讨论分小组进行实验，学生认真观察实验现象并积极讨论，然后展示数据分析，得出正确结论。学生：疲劳（√）观看视频和图片谈感受，如何远离毒品学生分组讨论、交流。(1)在思想上，不要抱着好奇的心态而去尝试，要坚决抵制；(2)在行动上，要向家长和公安机关举报发现的吸毒、贩毒现象。
通过解读艾宾浩斯的实验结果，画出记忆曲线，培养了学生画图解决问题的能力，更清楚认识其记忆曲线，明确了科学记忆的方法。为后面的正确用脑奠定了基础。通过课前的收集和课上的自学，把自己心得进行交流共享，体现成功的乐趣。在活动中把所学知识充分利用到实践中去，树立科学正确的神经系统卫生保健观点。本部分教学利用学生们自我调查的“作息时间安排表”，从生活中的实际问题入手，分组探究充足睡眠的意义，同时也有效的锻炼了学生们合作探究的精神和团队意识。本部分设计是为了正确的引导学生参加体育锻炼，采用积极的休息方式来提高学习的效率，增强强身健体意识，学会健康生活。培养学生养成参加体育运动的习惯。学生通过亲身的活动体验，正确理解经常参加运动，既锻炼了身体，提高了神经系统的兴奋性，又通过交替活动，消除疲劳，提高了学习效率。本部分利用多媒体课件向学生展示吸毒者的惨状，加深学生对毒品危害性的认知，同时通过组员间的讨论，总结出身为中学生，对待毒品的态度和远离的方法。
盘点收获
迁移应用4分钟
1.引导学生反思：本节有哪些收获？还有哪些疑惑？2、引导学生绘制本节知识树。3、迁移应用：
（1）如果你的好朋友在学习过程中经常“开夜车”，你将为他提供哪些合理化的建议？
（2）如果有人劝你吸烟、饮酒、吸毒，你会采取什么方式拒绝？
学生积极参与归纳、总结。并将所学的知识运用于实际，巩固本节课所学的知识。
小结本节知识，使学生通过练习活动，完成知识技能的巩固、提升。建构知识体系，完善知识网络。培养了学生分析、归纳总结和应用问题的能力。
当堂训练巩固达标4分钟
课堂达标：A类：1、下列与科学用脑不相符的做法是（
）A、合理安排学习内容
B、劳逸结合
C、多想多问D、集中时间完成作业，有时还开夜车2、关于紧张的学习之后要进行一些适当的文体活动，道理是（
）A、促进神经系统的功能进一步完善
B、
有利于恢复体力C、可以使大脑皮层各个部分得到交替活动和休息
D、
锻炼身体3、能使神经系统功能得到最大限度恢复的是
（
）A、积极参加锻炼
B、合理安排作息时间C、一种活动替换另一种活动
D、
充足的睡眠4、下列有关体育锻炼对神经系统影响的叙述，错误的是（
）A、使肌肉发达、收缩有力，不影响动作的速度B、改善脑的营养，使脑的功能增强C、使人的思维和记忆力得到发展D、对外界刺激的适应能力得到明显提高5、如果你的朋友让你尝试一下毒品时，你如何作出选择（
）A、坚决不能尝试
B、尝试一点，感觉一下C、碍于朋友的面子只尝一口D、尝试一点，不会染上毒瘾B类：6、“温故而知新”对神经系统的活动来说，这是（
）A、使神经中枢交替活动和休息
B、寻求新的突破
C、巩固已形成的条件反射
D、使大脑得到休息7、学习一段时间后，要更换学习内容，目的是（
）A、获得更多更全面的知识
B、勤于用脑，加强学习强度C、防止大脑疲劳，提高效率
D、使人思维更敏捷8、下面有关用脑卫生的知识，正确的一项是（
）A、不讲学习方法，死记硬背
B、
注意学习内容的更换交替C、学习环境嘈杂，对学习无影响
D、临考前"开夜车"，延长学习时间课下作业A类：《生物助学》第98页：自我感知B类：《生物助学》第97-98页当堂达标1—8师进行巡视，及时指导，了解学生掌握情况。
学生独立自主完成课堂达标检测。教师及时纠正。
答案：
(1)
D
(2)
C
(3)
D
(4)
A
(5)
A
(6)
C
(7)
C
(8)
B
通过达标检测加强了学生对所学知识的巩固、理解，做到基础知识堂清。同时培养学生的审题、做题准确性、规范性。设置A、B两类达标检测题让不同的学生有不同的发展，实现因材施教分层教学的目标。并将学习延伸到课下。
板书设计
神经系统的卫生保健(共27张PPT)
第五节
神经系统的卫生保健
学习目标
1.知道与神经系统有关的卫生保健知识。
2.自觉将神经系统卫生保健知识应用到实际生活中去。
视频：大学生熬夜猝死、不良生活习惯成隐忧
请思考：
（1）造成此悲剧的原因是什么？
（2）你认为中学生
“开夜车”利大还是弊大？中学生到底该不该“开夜车”？
（一）阅读教材P97-98页“科学用脑”部分，结合“分析与讨论”回答下列问题：
1、______是神经活动的最高级中枢，是进行思维_____。
2、科学地安排工作及学习活动，能够使大脑的_____保持______，充分发挥_______的功能，这有助于神经系统的
________，
并能延缓神经系统的________。
3、根据“分析与讨论”中的资料可知：你所学的新知识什么时间遗忘最快？
我们应该怎样科学记忆？
4、用脑的正确方法包括：合理
________、
________、
________
、
___
____
_
。
自主学习
大脑
器官
兴奋和抑制
平衡
大脑
健康
衰老
1小时内最快;
及时复习、
分散复习
劳逸结合
合理安排学习的内容
劳逸结合
动静交替
勤于用脑，善于用脑
保持健康的心态
(二)阅读教材P98-99页“保证睡眠”和“参加运动”部分回答：
1、科学研究发现，神经细胞的发育完善过程，主要在
________中进行。充足的睡眠有利于
_______
，对促进
_______
的发展、提高
_______
是很重要的。
2、充足的睡眠还能促进儿童和青少年身高的_________。
3、青少年每天要保证睡眠________小时，成年人保证睡
眠___小时。
4、体育锻炼能够促进_______
，改善_______
，改
善
脑的________，提高中枢神经系统的
______________。
睡眠
神经细胞发育
思维能力
智力
增长
9—10
8
神经系统功能的加强
神经系统的调节能力
血液循环
兴奋性
(三)阅读结合99页的“远离毒品”部分分析与讨论回答：
1、吸毒会___________
，____
_
_____，___________。
2、长期吸毒会上瘾，使人在生理上产生对毒品的_______
，很容易感染___________等传染病，远离毒品的最好办
法就是
___________
。
毁灭自己
祸及家庭
危害社会
依赖
艾滋病
永远不要去尝试
合作探究（
一
）科学用脑
时间间隔
记忆量
刚刚记忆完
100％
20分钟后
58.2％
1小时后
44.2％
8—9小时后
35.8％
1
天后
33.7％
2
天后
27.8％
6
天后
25.4％
1
个月后
21.1％
资料一：德国心理学家艾宾浩斯对遗忘现象进行了系统的研究。他用无意义的音节作为记忆材料，要求被测者学习到恰能背诵的程度，经过一定时间间隔再重新学习，以重学时节省的诵读时间或次数作为记忆的指标。实验结果见右表。
资料二：如果在学习时尽可能利用多种感觉器官活动，就可以提高学习效果。有人用3种方式让学生识记10张画片，
结果如下：单纯视觉识记，效果约为70％；单纯听觉识记，效果约为60％；把视觉和听觉结合起来识记，效果约为86％。
分析讨论：
1、根据表格中的数据画出记忆的保持曲线。
2、请同学们结合条件反射的有关知识来思考：你所学到的新知识什么时间遗忘的最快？我们应该怎样科学记忆？
遗忘曲线呈现先快后慢
遗忘最快的时间是刚学完一小时之内
及时复习、劳逸结合，要多个科目交替进行等
经验交流：
如何科学用脑？
合作探究（
二
）保证睡眠
时间
早晨
6
：00
午休
12：30-13：30
晚间
22：30
据表分析：该同学的休息时间安排是否合理，睡眠时间是否充足，如果不充足，应该如何调整？
充足的睡眠有什么意义？
（1）有利于神经细胞的发育
（2）促进思维能力的发展
（3）提高智力
（4）促进身高的增长
：
请你归纳：
1、请同学们阅读教材P99页的内容，思考以下问题：
（1）体育锻炼对神经系统有哪些意义？
（2）什么是积极的休息方式？（请举例说明。）
合作探究（
三
）参加运动
体育锻炼对神经系统有哪些意义？
（1）体育锻炼能够促进神经系统功能的加强，改善神经系统的调节能力，使各组织器官的活动更加灵活，协调，提高身体的工作能力；
（2）能够改善脑的血液循环，增加脑组织的营养物质和氧气供应，提高中枢神经系统的兴奋性，保证机体对外界不断变化的环境有更强的适应性。
什么是积极的休息方式？（请举例说明。）
就是用一种活动替换另一种活动。
例如：学习之后下棋、唱歌等。
课堂小调查
统计一天的体育活动时间，组织讨论：
为什么国家教育部门要求在中学生中开展“每天一小时阳光体育”活动？
合作探究（
四）远离毒品
6月26日是国际禁毒日。
2015年国际禁毒日的主题是：远离毒品、健康生活、拥抱美好人生。
毒品指鸦片、海洛因、大麻、吗啡、冰毒、可卡因及精神和麻醉药品。是十恶不赦的魔鬼，一旦染上，对吸毒者是一场毁灭，对其家庭是一场悲剧，对社会是一场灾难。
视频：毒品的危害
观看视频及图片后思考：
作为中学生的你将如何远离毒品？
拓展延伸
“吸毒是一条不归路”同学们在明白了拒绝毒品的道理后，分小组讨论一下，在你今后成长道路上哪些危险是你要警觉、要防范的？
（1)在思想上，不要抱着好奇的心态而去尝试，要坚决抵制;
(2)在行动上，要向家长和公安机关举报发现的吸毒、贩毒现象。
小结课堂
盘点收获
我知道了……
我学会了……
我明白了……
神经系统的卫生保健主要包括：
1.科学用脑。
2.保证睡眠。
3.参加运动。
4.远离毒品。
1.如果你的好朋友在学习过程中经常“开夜车”，你将为他提供哪些合理化的建议？
2.如果有人劝你吸烟、饮酒、吸毒，你会采取什么方式拒绝？
迁移应用
当堂达标
1、下列与科学用脑不相符的做法是（
）
A、合理安排学习内容
B、劳逸结合
C、多想多问
D、集中时间完成作业，有时还开夜车
2、关于紧张的学习之后要进行一些适当的文体活动，道理是（
）
A、促进神经系统的功能进一步完善
B、
有利于恢复体力
C、可以使大脑皮层各个部分得到交替活动和休息
D、
锻炼身体
D
C
3、使神经系统功能得到最大限度恢复的是
（
）
A、积极参加锻炼
B、合理安排作息时间
C、一种活动替换另一种活动
D、
充足的睡眠
4、下列有关体育锻炼对神经系统影响的叙述，错误的是（
）
A、使肌肉发达、收缩有力，不影响动作的速度
B、改善脑的营养，使脑的功能增强
C、使人的思维和记忆力得到发展
D、对外界刺激的适应能力得到明显提高
D
A
5、如果你的朋友让你尝试一下毒品时，你如何作出选择（
）
A、坚决不能尝试
B、尝试一点，感觉一下
C、碍于朋友的面子只尝一口
D、尝试一点，不会染上毒瘾
6、“温故而知新”对神经系统的活动来说，这是（
）
A、使神经中枢交替活动和休息
B、寻求新的突破
C、巩固已形成的条件反射
D、使大脑得到休息
D
C
7、学习一段时间后，要更换学习内容目的是（
A、获得更多更全面的知识
B、勤于用脑，加强学习强度
C、防止大脑疲劳，提高效率
D、使人思维更敏捷
8、下面有关用脑卫生的知识，正确的一项是（
）
A、不讲学习方法，死记硬背
B、
注意学习内容的更换交替
C、学习环境嘈杂，对学习无影响
D、临考前"开夜车"，延长学习时
C
B
让我们快乐地成长与学习吧
