浙教版九年级下第3章第一节健康[下学期]

课件17张PPT。健康什么是健康？你认为自己健康吗？你判断的标准是什么？思考：世界卫生组织提出的健康的10个标志：1、情绪乐观，从容不迫、勇于承担责任。
2、具有旺盛的精力，能够从事日常的社会、学习和工作而不感到有压力。
3、应变能力强，能够很好适应环境的变化。
4、善于修养精力，睡眠好。
5、具有抵抗一般疾病和传染病的能力。
6、体重适中，不胖不瘦，身体好。
7、眼睛明亮且反应敏捷。
8、头发具有光泽而少有头屑。
9、牙齿清洁，无空洞，无痛感，无牙龈出血。
10、皮肤有光泽有弹性，走路感觉轻松。他们健康吗？为什么？老B常常心情郁闷讨论：小A经常生病小C害怕和人相处健康是指人的生理、心理、社会关系这三者处于最佳状态。　　　　—— 世界卫生组织WHO生理健康的标准：人体各器官组织结构完整，发育正常，功能良好，生理化指标正常，没有疾病或身体不处于虚弱状态。你能用自己的语言给健康下个定义吗？身体、智力、情绪调和;适应环境,能在人际关系中彼此谦让;有幸福感;在工作和职业中, 能充分发挥自己的能力,过着有效率的生活。心理健康的标准：社会关系：（1）与家庭和亲属的关系；
（2）工作、学习中与同事、同学的关系；
（3）亲密的朋友和熟人的关系；
（4）社团活动，如参加俱乐部、协会等组织；
（5）参加其他社会活动，如到动物园、美术馆去的情况。社会关系健康是指你能与他人和谐相处。生理、心理、社会关系这健康三个要素之间有什么关系？请举例说明。相互影响、
相辅相成讨论：案例：适应不良　　小悦第一次坐在咨询室时，双手紧抓着放在并拢的腿上的书包，眼神迟疑。她说她心情很坏。她家在内地，十年寒窗，终于考上了梦寐以求的S大学，接到大学录取通知书时，她几乎喜极而泣。　　然而，当她步入大学后，她的生活变得一团糟。在她寝室8个同学中，有6个是上海人。她觉得她们是另一个世界的人：说着日语一样的上海话，知识丰富，活跃兴奋，变着花样玩儿。在她们面前，她自己就像一个10岁不到的孩子。而老师在课堂上讲着一些莫名其妙又深不可测的东西。上课时，她喜欢坐在僻静的角落里，许多人在一起时，她从不找别人说话，也没有人理她。到食堂去买饭，有那么多人排着队，她就只好看到什么就买什么，连价钱和菜名都搞不清楚，所以吃的东西常常是又贵又难吃。 　　她生活在苦恼中。苦恼着自己处处不如别人。
这段时间，她常想到死亡，整晚整晚地睡不着，每天都昏昏沉沉的。她说她的生命中除了痛苦还是痛苦。她觉得人活着真没意思。
　　她说她找不到自己。"我到哪儿去了？我该怎么在众多天之骄子的狭缝中生存？我的价值、我存在的意义究竟是什么？"　　她告诉我："只有我一个人，孤零零的，似乎被整个世界遗忘了。我害怕，我害怕自己要疯掉了。"讨论：１、哪些因素会使人不健康？病毒、细菌、营养不良、吸烟、酗酒、吸毒、空气污染、化学药品中毒、遗传、受伤、压力过大等等。２、你有不良习惯吗？１、你是否每天进食早餐、中餐和晚餐？
２、每天你是否吃了蔬菜、水果、谷类等多种事物？
３、你是否参加体育锻炼活动？
４、你每天是否有８小时的睡眠？
５、你是否不吸烟、不酗酒？
６、你是否能正确面对和处理压抑的状态？
７、你的大部分时间是否快乐？
８、你遇到问题时,是否有朋友和家人可以求助?思考下列问题：作出“是”或“不是”的判断？你有几个“是”？
“是”越多生活方式越健康。怎样做会提高你的健康水平？
怎样做会降低你的健康水平？讨论：一个人的健康水平处于“生病——健康”这一连续区域内，并不断变化着提出问题：朋友让我抽烟，该怎么办?列举危害：会损伤呼吸系统，可能引起肺癌等多种疾病，会上瘾，会给长辈留下不好的印象……作出决定：告诉朋友，我不抽烟。评价：告这是个好决定，因为抽烟危害健康。列举好处：没有好处１、为什么“老年病”会提早出现在很多年轻人的身上？
2、什么是亚健康？为什么现代社会有越来越多的人处于亚健康状态？
3、你知道国际上有哪些和健康有关的节日吗？设定它们的目的是什么？思考:１、课后练习。
2、向家人宣传健康新概念，然后与他们一起制定能提高家庭成员健康水平的计划。作业: